Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

отчет

решила что сегодня уже ничего есть не буду ... кроме воды и 1 яблока
з: чай,банан,пряник,конфета трюфель
о: рыбная печень,молока,семга-жареное:(.. огурцы,помидоры,рис
п:компот
на ужин планирую яблоко

22.10.2009 16:21:17, баниласка

97 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Наталья, ты это выдержала? :) 23.10.2009 10:29:25, Ленча

З: каша овсяная+ кофе с печенькой
2 З: чай зеленый с печенькой
О: семга с карт. пюре + чай с пахлавой
У : 1 апельсин + активиа питьевая. 23.10.2009 10:12:42, Катюша19

Ну вот,писала -писала,и все исчезло.Уже не успеваю повторить,вобщем ничего экстремального,на 1500 ккал 23.10.2009 08:55:52, blondinka

З: пшенная каша, чай
О: суп легкий, курица вареная, чай
У: яблоко, творог, чай 22.10.2009 23:57:50, oxxx

З: нуга с миндалем, арбуз (2 куска)
О: тунец в собственном соку, арбуз (1 кусок)
У: 3 1/2 манта (маленьких магазинных)
П: грейпфрут фреш 100 мл 22.10.2009 23:52:22, А*лён*А

з. чай
2з.у подруги чай с двумя булками
о. тушеная капуста и черный хлеб
у. котлета, маринованная капуста и бокал белого сухого вина 22.10.2009 23:00:30, Niko

З: овсяные хлопья на воде, чернослив, кофе
П: кофе и мандарин
О: суп овощной, индейка запеченая, 2 куска сыра
П: (ох уж эти подружки) кусок торта, фрукты
У: фрукты, зерненый творог
А в 20-00 пришел муж и я унюхала и съела 3 куска языка отварного и кусок сыра. ПМС, совсем не могу держать себя в руках. 22.10.2009 22:38:05, Ззз

ну хоть не одна я завтра буду в плюсе:) 22.10.2009 22:44:19, баниласка

Как в плюсе, мы ж договорились, что я твою семерку забираю:) 22.10.2009 22:49:49, Смеяна

ну я до сих пор надеюсь.. но глядя на то что я съела сегодня у меня ощущение что минимумум я буду в нуле:( 22.10.2009 23:45:33, баниласка

З чай
О суп чай с печеньем
У чай с сыром и мармеладкой
знаю, что не верно. поправилась опять до 63 кг. В расстройстве. Заболела, видмо, 37 уже и кашель. а завтра поездка в москву на весь день((( 22.10.2009 22:29:51, Хрустальный Фреш

ууу с такой едой и коньки отбросить можно чето маловатто:( а может не стоит на работу больной? 22.10.2009 22:48:13, баниласка

З: чудо-йогурт (250 мл), стакан молока, 2 печенья Изюминка
О: салат из свеж.овощей, суп грибной, гречка по селянски
У: творожок Агушка
вечером варила варенье, еще может ложку его слопала, пока пробовала. 22.10.2009 22:25:44, ВоображаЛа

З: овсянка на воде, кофе.
П: яблоко запеченое с корицей, кусочек дор-блю, кофе, курага 6шт.
О: запеченая форель, чай.
У: чай с медом.

Настроения нет. Когда возвращалась с работы, сломались дворники в машине, испугалась реально, сами понимаете в такую погоду это катастрофа.
Кто автомобилист - меня поймет, ехала и сама еще рыдала... Ужас!!! И соответственно не купила батарейки в весы, это тоже добавилось, и настроение просто отвратное.... Хнык!
Зато комп починили и я теперь с вами из дома общаться могу. 22.10.2009 21:57:41, СимОна

а ведь это уже не мало комп дома... кстати вот неужели у тебя нет в доступе ниодного супермаркета круглосуточного? сходи прогуляйся батареек купи... 22.10.2009 22:19:38, баниласка

не пойду, я уже после душа... грустно мне... 22.10.2009 22:22:49, СимОна

Ты и слезы-для меня это уже парадокс. Оксан, не раскисай, все будет хорошо!!!!Хочешь я тебя повеселю?:) 22.10.2009 22:18:51, Елена Майская

Хочууууу... 22.10.2009 22:22:15, СимОна

почитай фразы из отзывов об отдыхе, я вчера хохотала взахлеб...

[ссылка]

22.10.2009 22:25:16, Елена Майская

Спасибо, Лен! Да веселуха... 22.10.2009 22:45:06, СимОна

что-то ты как-то грустно все равно...может тебе веселые картинки какие показать?:) 22.10.2009 22:48:57, Елена Майская

"Веселые картинки в журнале секс-монтаж"? Да нет спасибо, Лен, пойду лучше разобьюсь об кровать, завтра на работу, да еще и в метро, вот там и подниму себе настроение.
А вобще ты права, у меня плохое настроение бывает очень редко, обычно я на веселой волне, даже домашние ко мне сейчас не лезут, муж после ужина САМ!!! убирает, младший уже спит, а старшая учит "теорию государства и права" и изредка косит в мою сторону, типа когда мама отвалит от компа. 22.10.2009 22:58:00, СимОна

Мне сейчас хочется громко и с выражением прочитать стишок:
Лубоффь!!!

Чтобы вам не надоесть,
начала я меньше есть,
чтобы рядом с вами жить,
перестала я курить,
чтобы быть подобной вам,
стала бегать по утрам,
чтоб жилось вам веселей,
нарожала вам детей,
чтобы вас не раздражать,
бросила стихи писать,
чтоб вы жили без забот,
нанялась на семь работ,
чтобы радовать ваш глаз,
стрижку сделала для вас!..

При починке в доме света
я свалилась с табурета,
и в субботу померла…
…Как я счастливо жила!!!..

Мария Махова 22.10.2009 23:05:37, СимОна

Тогда тебе надо просто выспаться и утром встать с таким зарядом позитива, чтобы от твоей голливудской улыбки люди расступались и место в транспорте уступали:)))) Удачного тебе завтра дня!!! 22.10.2009 23:04:18, Елена Майская

22.10.2009 23:07:13, СимОна

З Активия творожная с ложкой меда, велле,
З2 Кофе с м., кусочек лепешки, смазанный ложкой альметте
О Борщ с черным хлебом
П Крекеры отрубные (типа "хлебцы") намазанные черничным кофитюром на фруктозе - штук 5, кофе без м.
Семейный ужин в TJI Fridays - коктейль "Лучшая десятка" и цезарь с куриной грудкой (грудку почти всю скормила детям).
У2 Сейчас пью кефир, в 22.00 смотрю Доктора Хауза , и - баиньки. 22.10.2009 21:51:14, Смеяна

з: запеканка макаронная, кофе
о: салат с кур.гр., капустой, раст.маслом. чай с лим.
у: ложка винегрета, 2 печеночника с гречкой и кур.печенью.
фсе, фу, от курятины - скоро закукарекаю, точно... 22.10.2009 20:28:38, Rotkäppchen

а можно мне рецептик макаронной запеканки?:) 22.10.2009 22:19:17, Елена Майская

если честно, то это нездоровое питание:) Я ее делала из пакетика Кнорр:((
http://www.knorr.de/knorrproduktwelt/produkte.asp?pId=157361E7A751C8B1180DA296DAD9D02A571C79

125 гр.сырых макарон засыпаешь в посудину для духовки, туда же 100 гр. порезанной ветчины.
400мл.воды+100гр.сливок+пакетик Кнорр с приправами - смешиваю и 1 минуту варю.
Смесью заливаю макароны и посыпаю сыром. В духовку на 30 минут.
Это был "ленивый" завтрак:)))
Вообще то думаю что это можно и без Кнорра осуществить,надо почитать в "местных" рецептах. Тут очень много, и очень популярны всякие "запеканки" (это мой вольный перевод -Auflauf)
Я часто встречаю в рецептах и овощные всякие и макаронные. Даже макаронные салаты есть, с мандаринами...не привычно, но ничего, есть можно:))) 23.10.2009 00:49:04, Rotkäppchen

Прикольно, спасибо, буду творить, а то я кроме рыбной, мясной и картофельной запеканки, только творожную умею делать. 23.10.2009 09:57:29, Елена Майская

а почему ты ешь курятину только? слопай гусика или кролика :) А вот перепёлка жаренная - супер тоже :) 22.10.2009 20:43:52, tanyak

даже не знаю где тут найти перепелку:(
Кроликов не могу есть, раньше ела - сейчас нет, у меня психологические проблемы:)))) 23.10.2009 00:35:23, Rotkäppchen

а, понимаю, домашнее животное :) 23.10.2009 09:17:14, tanyak

з: омлет с зел.горошком, чай с медом и лимоном
2з: виноград
о: фасолевый суп, чай с лимоном
п: творог с дольками мандарина
у: цветная капуста, помидор, кофе c/м 22.10.2009 19:02:05, Шаффи

З: гречка, бутер с маслом, кофе, 2 ложки мороженого
о: рис с индейкой, чай с халвой
у: салат из свежих овощей с оливк. маслом, отварная цв.капуста
еще чай выпью и тоже надеюсь, что это все;) 22.10.2009 18:55:48, Iriska

значит так...все доедала, что со вчера осталось))
З: омлет
О: винегрет, куриная подливка))
П:(16,00) курник... вкусно...))) 22.10.2009 18:30:37, LeeLya

курник....лет сто не ела. Блюдо из детства. :) 22.10.2009 18:35:23, tanyak

я переодически балую себя и детей))))
1 р в месяц можно ж!!.. 22.10.2009 18:47:39, LeeLya

можно конечно же, даже нужно! 22.10.2009 20:08:55, tanyak

Но все со сл недели!! ТАБУ!!! для детей хоть что!! Для [цензура]...усе...хватит.....!!! НГ ж впереди!! И платье висит безхозно!!))))) Минимум Калл!!! 22.10.2009 20:22:12, LeeLya

вот кстати да - у меня тоже платье висит на НГ...надо в него влезть как-то. 22.10.2009 20:27:57, tanyak

Таня.... извиниии ..........и так КРАСОТКА!!! куда еще то???%)))) в минус???
выглядишь замечательно!! 22.10.2009 21:49:06, LeeLya

ну на фотке я ж 65 чтоли кг вешу или 66, а сейчас почти 70. на боках есть жирок и на пузе. 23.10.2009 09:23:04, tanyak

стремимся!! К платью?? АА??? 22.10.2009 21:44:51, LeeLya

з: чай, хлеб с маслом = захотелось, жуть..
2з: чай с конфеткой
о: тушеная говядина, салат из капусты, компот
п: чай, конфетка, яблоко
у: 2 сосиски, винегрет, чай, 5 шт хрустящих снеков
постараюсь больше сегодня не есть 22.10.2009 18:20:21, Фламинго

З.1 овсянка с медом, чай с молоком
З.2 хлопья многозерновые с нат йогуртом + леовитовский капучино
А дальше я была в бегах и на подножном корме
О. В макдональсе - салат с курицей, рыба из филеофиш, кофе
П. Активия гранатовая
У .Борщ+ крипс с сыром. 22.10.2009 18:17:09, Ахинея (Ронья)

а я сегодня нарушаю :) есть повод и очень приятный :)
7.00: чай черный с молоком + колбаска;
12.20: кофе с м/с + кальмары в соусе типа майонезного, только жидкий :);
13.30: чай зеленый + 40 гр семги с/с + 3 ложки варенья малиношного;
17.30: салат из крабовых ножек + вино сухое белое (пока бокал).
Планирую еще фуа-гра, гиганские оливки и вино :)
Тока не ругаться!!! Мне надо, а то ездить не будет...:) 22.10.2009 18:09:49, tanyak

+ 2 бокала вина и фуа-гра грамм 60. 23.10.2009 09:25:41, tanyak

Поздравляю!!!! 22.10.2009 22:06:46, СимОна

спасибо :) 23.10.2009 08:57:40, tanyak

поздравляю... с приобретением!!! 22.10.2009 19:15:34, LeeLya

еге :) спасибки! 22.10.2009 20:08:34, tanyak

Поздравляю! По такому поводу сам Бог велел нарушить:) 22.10.2009 18:55:21, Елена Майская

ихи :) сама о том же подумала :) 22.10.2009 20:07:16, tanyak

я так понимаю сегодня куплена новая машинка .. поздравляю:) 22.10.2009 18:17:30, баниласка

угу :) спасибо! 22.10.2009 18:36:43, tanyak

Машину обмываете??? Поздравляю! 22.10.2009 18:14:06, Поцелуй радуги

аха :) мерси! 22.10.2009 18:36:57, tanyak

З: 2 кусочка (60 гр) цельнозернового хлеба с кабачковой икрой, немного капустного салата. Чай с молоком.
О: 280 грамм печенки, тушеной в сметане, кофе с молоком и сахаром, 5 гр горького шоколада.
П: Опять кофе с молоком, но без сахара, 5 гр. горького шоколада.
У: У меня в духовочке готовится запеканочка из кабачков (предварительно приготовленных на пару), под яйцом и сыром, с базиликом, укропом и перчиком свежемолотым. Пахнет так вкусно уже, укусить хочица... Слюнки текут. Счас пойду вкушать через пять минут. Ну и травяной чай еще будет. 22.10.2009 17:48:22, Поцелуй радуги

во, очень правильный ужин! я планировала цветную капусту в таком же виде, но не "светит" - домой сегодня поздно попаду... 22.10.2009 18:21:19, Фламинго

Какая хорошая идея с цветной капустой! Спасибо, попробую! Я ее тоже очень люблю, и вообще овощи люблю и жить без них просто не могу))) 22.10.2009 18:22:52, Поцелуй радуги

ой как все вкусно описала:0 хорошо хоть я сытая:) 22.10.2009 18:12:49, баниласка

А я уже и наелась))) 260 грамм слопала, вкусно-то как было))) Еще грамм триста осталось, но семья чувствую приложится, пахнет вкусно на всю хату))) Сама первый раз готовила. 2 кабачка прикупила еще в субботу, люблю я их, и завалялся в холодильнике кусочек сыра российского, аж корочкой покрылся. Решила его пристроить))) Порылась в сети и нашла рецепт запеканки из кабачков под сыром. Сметану исключила из рецепта и так жирно. И чеснок не положила, что б аппетит не возбуждать сильно. А вот базилика в след раз положу побольше, такой пикантный вкус придает. 22.10.2009 18:19:41, Поцелуй радуги

з. 2 яйца всмятку + салат айсберг
о. щи + хлеб с отрубями, салат айсберг
п. кусок Праги + чай с молоком
у. запеченая индюшка + салат айсберг
Что-то сил нет никаких как ботвы салатной хочется, ем и ем целыми днями :) 22.10.2009 17:14:09, Лисьён (ex. e-lisa)

слуш, ну зелень вообще очень полезна даже не из-за каллорий. В ней много витаминов и еще чего-то. Так что лопай на здоровье пока лопается :) 22.10.2009 18:12:42, tanyak

О-о-о-о!!!! Привет! как это я тебя так не заметила?!
Сегодня по Праге узнала! :))))))))))))))))) 22.10.2009 17:43:05, Rotkäppchen

я тоже айсберг обожаю...кочанами могу есть:)ты как про Прагу сказала, я Аню VUP вспомнила, помнишь, которая год назад на -60 худела и ПРАГУ ела регулярно. 22.10.2009 17:25:07, Елена Майская

Я помню :) Она еще в Макдональсе питалась регулярно и кусищи мяса лопала :) И худела, молодец такая :) 22.10.2009 18:11:44, tanyak

ага:))) жаль, что пропала куда-то 22.10.2009 18:56:13, Елена Майская

везет .. а я не люблю салат 22.10.2009 17:17:12, баниласка

ой, а я очень люблю, я ж "лошадка", мне положено любить его :))) 22.10.2009 17:22:21, Лисьён (ex. e-lisa)

я вот не лошадка, а дракоша, но салат и травку обажаю:))) 22.10.2009 17:25:39, Елена Майская

и я лошадка "плотоядная" :) 22.10.2009 17:23:27, баниласка

нуууу, без мяса я и шага не ступлю, все пытаюсь научить себя, но хоть птичку, хоть рыбку мне обязательно надо. А лучше кусок мяса жареного :))) 22.10.2009 17:25:33, Лисьён (ex. e-lisa)

Кхэ ... Кхэ ... без сала не засну... 22.10.2009 22:12:30, СимОна

не поминай его на ночь...у меня в холодильнике лежит, зараза....тренирую силу воли... 22.10.2009 22:49:32, Елена Майская

Млиииин... я в багажнике забыла очередную партию икры и крабов..... Вот дырявая бошка. 22.10.2009 23:00:08, СимОна

Отчетаюсь сейчас, вечером буду сжигать жир.
З.банан, хлеб з. с маслом, кофе
О. пюре карт., салат зелен.
П. з. чай, курага
У. рыба, творожок Активия, яблоко 22.10.2009 16:38:35, Ronika205

А как ты будешь сжигать жир? Тоже хочу. 22.10.2009 18:13:02, tanyak

Сходила на тренировку. Приняла ванну с гидромассажем, поскрабилась, намазалась кремом для похудения, сижу пью чай. Красотааа! 22.10.2009 20:05:06, Ronika205

правда красота :) умница! 22.10.2009 20:06:34, tanyak

я тоже на ужин яблоко запланировала, так что могу отчитаться
З: булочка 8 злаков, 50 грамм, сыр кашкавал пара тонких ломтиков, кофе черный,без сахара, но со столовой ложкой кофейного ликера (давление поднимаю себе так)
О: булочка 8 злаков, 50 грамм, полчашки куриного супа без картошки и курицы, с морковкой и луком отварными, тарелка омлетика из 2 яиц с помидором, укропом, сыром и парой ломтиков копченой колбасы, чай ромашковый
П: нектарин,чай каркадэ 22.10.2009 16:30:54, Елена Майская

а кофейный ликер очень вкусный? 22.10.2009 18:20:45, баниласка

а я вот такую альтернативу бейлису люблю - почти не отличается

22.10.2009 20:52:57, Фламинго

я такой не видела. А где продается? и по какой цене?
Я раньше на Броганс налегала

,
он мне даже больше Бэйлиса нравился, но сейчас ...кризис, потому пока свои желания и предпочтения немного изменила. 22.10.2009 22:22:07, Елена Майская

если честно, то...бэйлис вкуснее, просто этот очень экономичный:)бутылка около 100 рублей стоит:) и за эти деньги очень даже приличный напиток, отечественного производства. (У них оказывается много ликеров выпускается, прикольно коктейли из них делать на праздники)

22.10.2009 19:01:15, Елена Майская

я еще не видела ликеров за 100р 22.10.2009 19:48:28, баниласка

просто наверное не обращала внимание:) они рядом со знаменитой КАРЕЛИЕЙ обычно, правда я только в нашем местечковом супермаркете видела:) 22.10.2009 20:26:49, Елена Майская

ликер с утра и весь день лафа :))) хи 22.10.2009 18:13:36, tanyak

C утра выпил - весь день свободен))) 22.10.2009 18:24:21, Поцелуй радуги

завидую яблокам на ужин. Я после такого ужина всю ночью просыпаюсь "для пожрать". :)) 22.10.2009 16:32:37, Rotkäppchen

вот и я также. Уже заметила, если я чуть-чуть ем на ужин, то потом кусочничать начинаю ближе к ночи. Очень редко бывает, когда нет вечером аппетита... 22.10.2009 16:56:56, Шаффи

да я сама очень потом кушать хочу, но терплю... Постепенно организм привыкает. Кстати, иногда полезней на ночь съедать не сырое яблоко, а печеное, от него меньше аппетита 22.10.2009 16:37:19, Елена Майская

сейчас немогу ничего терпеть, особенно голод:( срывается моя ВСД и поднимается темпа:( хожу потом как и климаксе, руки-ноги холодные, лицо горит и по телу ломота и мурашки:((( ФУУУУУУУ. Пыталась в понедельник разгрузится на кефирчике, ужас что началось.
Ничего, подлечусь немного и потом поголодаю:) 22.10.2009 16:43:55, Rotkäppchen

Сочувствую, я сама с ВСД, хожу вот по квартире в меховой жилетке и полууггах:) Врач сказал, что надо сосуды расширять алкоголем поутру (сильно сомневаюсь, но решила попробовать, день первый-полет нормальный!). Стол.ложка коньяка, виски, рома или еще-чего, и вроде как должны все приливы-отливы пройти! Держись!!!@@@@@ 22.10.2009 16:54:33, Елена Майская

и у меня жор начинается от яблок ))) 22.10.2009 16:36:16, Panochka

Жор - это мягко сказано! завтра попытаюсь запечь. 22.10.2009 16:44:50, Rotkäppchen

Вернуться в конференцию

отчет

Загруженные изображения