я на сегодня еду закончила :)
з:кофе, яйцо яблоко
о: яблоки
у: вермишельс сыром.
2у: чай будет и яблочки
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О: арбуз
У (в 15-10, так уж получилось): 3 вида ролов, морс ягодный 22.10.2009 07:55:55, А*лён*А
О: суп грибной, салат из св.овощей, грудинка с горчицей.
У: поминки, по-этому поздно. Начали около 20 часов, закончили в 23. Было: чуть колбаски, рыбка, свежие овощи, грибы, жаркое (мясо с картошкой и грибами), 3 рюмки водки. Чуть винограда. Торт, 2 шоколад.конфеты, чай.
В обшем не смотря на обширное меню по объему вышло немного.. Надеюсь весы меня утром не испугают 22.10.2009 00:56:02, ВоображаЛа
утро - каша геркулсовая с отрубями на воде с ложкой брусничного варенья. чай
О - груша/банан/детское пюре. чай и кусочек сыра
У... картошка пюре. чай.
знаю, что ужин все портит(( но на кашу уже глаза не смотрят, а для желудка надо ( 21.10.2009 22:56:55, Хрустальный Фреш
П: кофе, яблоко
О: свинина и кабачок запеченые с сыром, овощной салат
П: фрукты, 3 печеньки, 2 квадратика шоколада
У: латте, 2 сухарика, доела салат (где-то ст.ложка), фрукты 21.10.2009 21:29:39, Ззз
о: салат с фасолью, стейк из форели, сок
п: конфетка, чай, фрукты
у: салат из свежих овощей, ложка мороженого, 21.10.2009 21:29:03, Iriska
з2. кофе, 2 ломтика шоколадки
о. салат "Цезарь", картошка отварная, котлета куриная. Все добросовестно расковыряно и отдано на кухню в столовой
п. доела шоколадку))) около 20 г
у. творожок обезжиренный, киндер-пингви, активиа со злаками.
чай с конфетой "любимое чудо" (2 шт.) 21.10.2009 21:18:14, Авантюристка
8.30: кофе с м/с;
10.00: салат из семги с/с, рукколы, кинзы, лука, кедровых орешков, со специями, оливк. масло и бальзамико, чай с молоком;
11.40: перепелка жаренная, чай зеленый + 3 ч/ложки малинового варенья.
Все, больше ничего не успела. 21.10.2009 21:04:40, tanyak
з: 2 сосиски, кофе с/м
о: супчик-лапша, пюре с куриной котлеткой, салат, сок томатный
у: активия ананасная питьевая:) 21.10.2009 20:54:07, Filasha
Да с пн на них(((...
Граничу во всем себя...пью как лошадь ток!! в вых буду мочегониться!! потому что, чувствую, что не все выходит!
и на сладное тянуть стало....нуууу... КД, еще не за горами.. может и это еще на все влияет!! 21.10.2009 21:23:12, LeeLya
Граничу во всем себя...пью как лошадь ток!! в вых буду мочегониться!! потому что, чувствую, что не все выходит!
и на сладное тянуть стало....нуууу... КД, еще не за горами.. может и это еще на все влияет!! 21.10.2009 21:23:12, LeeLya
не нра гармоны анализ..котехаломины зовутся..... покой!!! полный покой!!! я ж живой человек!! Как без эмоций то??+++ отчет на работе!!.. Естеств-но напрягает и нервы тож!!!
Покой уж на пенсии бут...есль будет там покой))))
++ давление скачет.. ну это тож ест-но... нервы сдают.... Для нас ж... дурочек работа на 1 месте... 21.10.2009 21:50:15, LeeLya
Покой уж на пенсии бут...есль будет там покой))))
++ давление скачет.. ну это тож ест-но... нервы сдают.... Для нас ж... дурочек работа на 1 месте... 21.10.2009 21:50:15, LeeLya
зеленый чай
21.10.2009 20:13:27, oxxxx
Сколько диетологов, столько и мнений... Вот ведь худеют же люди, сажая себе всю внутрянку на кремлевской диете.
Лично знаю тех, кто в результате кремлевской диеты (или Аткинса) потерял помимо лишних килограмм еще и здоровье (операции на печени, поджелужочной и желчном пузыре и т.п.):(
А этот диетолог не сказал ЧЕМ опасен зеленый чай? Знаю, что он как никто другой снижает холестерин в крови... 21.10.2009 21:22:22, Елена Майская
Вот чего нашла:
"Зеленый чай в больших количествах может быть опасен для жизни
Исследователи из Государственного университета штата Нью Джерси обнаружили, что слишком большие дозы зеленого чая могут вызывать болезни печени и почек.
Зеленый чай считается полезным напитком, обладающим множеством лечебных эффектов. Но это так, если употреблять чай умеренно – десять маленьких чашек в день или две обычные. При более интенсивном употреблении в организме увеличивается количество полифенолов, вызывающих негативные изменения в печени.
От передозировки полифенолов умирали грызуны и собаки. У людей, употребляющих пищевые добавки, основанные на зеленом чае, появлялись симптомы отравления полифенолами. При отмене пищевых добавок исчезали и соответствующие симптомы. 21.10.2009 21:23:56, Елена Майская
уффф, а то у меня итак сегодня с головой нехорошо:) а тут еще ты пропала:)))
21.10.2009 21:57:25, Filasha
несколько часов назад по местному телевидению один диетолог отрицательно высказывался насчет зеленого чая и похудения. Его еще раз переспросила ведущая и он подтвердил, что не надо зеленый чай пить, он много лет занимался этой проблемой, что-то там про клетку рассказывал. Короче, нельзя. Я и сама иногда пью зел.чай, поэтому удивилась сильно. То что его много нельзя слышала, но то что вообще исключить при похудении, это что-то новое..
21.10.2009 21:18:06, Шаффи
ну ё моё. Как только найдешь для себя разгрузку, тут же негативной инфой накроет. В моем случае может прокатит, так как я чай зеленый пью 1 раз в неделю. За информацию спасибо, прислушаюсь к совету.
21.10.2009 21:39:49, oxxxx
в том-то и дело, что везде положительно пишут про зел.чай, мол, в небольших кол-вах он ускоряет обмен веществ. А вот тут другой опыт у него, что мешает похудению он.
21.10.2009 21:45:56, Шаффи
А сам механизм диетолог не описывал? Вследствие чего так происходит?
21.10.2009 22:07:35, oxxxx
я как назло не с начала переключилась на этот канал, может в начале он больше говорил про это.
21.10.2009 22:15:06, Шаффи
ну ладно. будем знать меру.
21.10.2009 22:24:21, oxxxx
Лично знаю тех, кто в результате кремлевской диеты (или Аткинса) потерял помимо лишних килограмм еще и здоровье (операции на печени, поджелужочной и желчном пузыре и т.п.):(
А этот диетолог не сказал ЧЕМ опасен зеленый чай? Знаю, что он как никто другой снижает холестерин в крови... 21.10.2009 21:22:22, Елена Майская
он сначала заявил, что у него женщины с 54 р-ра все худеют до 44-го р-ра и для этого нужно не на диете сидеть, а метаболизм ускорить. Про хлеб и молоко негативно отзывался еще. Про зеленый чай как-то быстро рассказал, типа изучал на многих, опыт у него, не нужно его пить.
21.10.2009 21:28:40, Шаффи
"Зеленый чай в больших количествах может быть опасен для жизни
Исследователи из Государственного университета штата Нью Джерси обнаружили, что слишком большие дозы зеленого чая могут вызывать болезни печени и почек.
Зеленый чай считается полезным напитком, обладающим множеством лечебных эффектов. Но это так, если употреблять чай умеренно – десять маленьких чашек в день или две обычные. При более интенсивном употреблении в организме увеличивается количество полифенолов, вызывающих негативные изменения в печени.
От передозировки полифенолов умирали грызуны и собаки. У людей, употребляющих пищевые добавки, основанные на зеленом чае, появлялись симптомы отравления полифенолами. При отмене пищевых добавок исчезали и соответствующие симптомы. 21.10.2009 21:23:56, Елена Майская
:))) это я. лень регаться:)
21.10.2009 21:38:18, oxxxx
Не испарилась. просто из регистрации выбросило меня, а пароль водить чего-то лень:))) Завтра взвешусь - напишу с регистрацией:)
21.10.2009 21:44:17, oxxxx
а что с головой у тебя?
21.10.2009 22:08:04, oxxxx
:))) Все пройдет :) Надо поспать. Сама сижу-носом клюю уже.
21.10.2009 22:13:20, oxxxx
З. овсянка+молоко, мед, курага
2З. банан, морковка вар.
О. макароны с овощами,кофе
П. з.чай, мед
У. творог, молоко, сахар. 21.10.2009 19:28:59, Ronika205
2З. банан, морковка вар.
О. макароны с овощами,кофе
П. з.чай, мед
У. творог, молоко, сахар. 21.10.2009 19:28:59, Ronika205
я сегодня немного не в себе, давление упало и мигрень с утра была, забила ее сдуру спазмалгоном, а потом сообразила, что мне его нельзя из-за аллергии на анальгин,
теперь я как зомби, хожу по стеночке...Правда за компом откуда-то берутся силы:)
З: булочка зерновая масенькая, кусочек ветчины+кусочек сыра+черный кофе
О: красный чай+набор роллов и суши (на 356 ккал) с небольшим кол-вом соевого соуса, вассаби и имбиря. Нектарин,кусочек горького шоколада.
У (в 16,30): три блинчика с вишневым джемом диетическим (по моим подсчетам на 500 ккал тянет)
В любом случае, я уложилась в запланированные 1500 ккал, чем горжусь. 21.10.2009 19:25:57, Елена Майская
з: овсянка, чай с медом
2з: виноград
о: суп с фрикадельками, чай с лимоном
п: творог с дольками мандарина, чай
у: рис, фасоль, овощной салат, кофе с/м 21.10.2009 19:11:15, Шаффи
2з: виноград
о: суп с фрикадельками, чай с лимоном
п: творог с дольками мандарина, чай
у: рис, фасоль, овощной салат, кофе с/м 21.10.2009 19:11:15, Шаффи
З: Активиа творожная "мюсли", велле
2З: супер-напиток с имбирем по итогам просмотра "Малахов плюс":)
О: Салат зеленый с оливк.маслом, сбрызнутый уксусом, борщок со сметанкой и черным хлебом
П: Супер-напиток
У: Омлет, кефир 21.10.2009 18:40:34, Смеяна
2З: супер-напиток с имбирем по итогам просмотра "Малахов плюс":)
О: Салат зеленый с оливк.маслом, сбрызнутый уксусом, борщок со сметанкой и черным хлебом
П: Супер-напиток
У: Омлет, кефир 21.10.2009 18:40:34, Смеяна
отчитываюсь, облизав ложку ))
З: оФсянка на воде с медом и черный кофе
З2: на работе чай и хлеб с мясом,3 шт патилы шармель
О: жареная кур печень с луком, салат из свеклы с майонезом и орешками
П: немного винограда, яблоко
У: та же печень кур. и салат тот же
усё....зеленый чай вечером 21.10.2009 18:33:03, Panochka
З: оФсянка на воде с медом и черный кофе
З2: на работе чай и хлеб с мясом,3 шт патилы шармель
О: жареная кур печень с луком, салат из свеклы с майонезом и орешками
П: немного винограда, яблоко
У: та же печень кур. и салат тот же
усё....зеленый чай вечером 21.10.2009 18:33:03, Panochka
приветик! да так умотали, что недели 2 в конфе любимой не появлялась... Первую половину отчетов добили, осталась еще половина ))
22.10.2009 00:13:29, Panochka
З.1 кисель валио, хлопья многозерновые с нат йогуртом.
П. пока борщ варила сгрызла кусок свеклы и морковки.
О.борщ с мясом без картошки.
П.вафелька
У.16:30 макароны с сыром и помидоркой
П.кофе леовит, возможно еще льняная каша будет, что-то со стулом проблемно. 21.10.2009 18:09:42, Ахинея (Ронья)
П. пока борщ варила сгрызла кусок свеклы и морковки.
О.борщ с мясом без картошки.
П.вафелька
У.16:30 макароны с сыром и помидоркой
П.кофе леовит, возможно еще льняная каша будет, что-то со стулом проблемно. 21.10.2009 18:09:42, Ахинея (Ронья)
З: 150 грамм салата из печеных овощей, 2 кусочка многозернового хлеба, один из которых обильно намазала кабачковой икрой. Чай с молоком.
З2: Кофе с молоком и 2 кусочка коричневого сахара, 5 грамм горького шоколада.
О: 150 грамм салата огурцы-помидоры, 80 грамм куриной грудки на пару, покрошила ее прямо в салат, пропиталась соком салатным, вкусно))) Третья попытка заварить йоговский чай))) 150 грамм молока и на кончике чайной ложки гремучей смеси))) Закипятила, процедила и положила чайную ложку меда. Приятный напиток)))
П: Кефир с сельдереем, яблоко.
У: Остатки салата из печеных овощей, немного салата из капусты, 130 грамм тунца, замаринованного с луком и имбирем, политого соком лимона и льняным маслом, с солью и свежемолотым черным перцем. Вкусно))) Это я сёдни по ссылке сходила, где обещают на 8 кг вкусно похудеть, порылась в морозилке и нашла тунца, решила попробовать. Понравилось)))
Травяной чай. 21.10.2009 18:09:34, Поцелуй радуги
а я наверно серость .. даже тунца ни разу не пробывала, а где вы этого тунца берете? я его в продаже и невидела
21.10.2009 18:13:51, баниласка
имела в виду с/м .. в банках это вообще за рыбу не считаю настоящий вкус теряется
21.10.2009 18:20:47, баниласка
Девочки, извините что встряну - Дж. Оливер по домашнему каналу готовил салат с тунцом. ну это песня просто.... Тунец как кусок говядины был.
21.10.2009 22:32:43, oxxxx
о. тушеная капуста. сосиска. черный хлеб. чай
п. клюквенный морс
у. в планах вареный картофель с тушеной капустой, чай 21.10.2009 18:06:15, Niko
ага только вот именно вот эти углеводики у меня любят откладываться .. пусть даже и малоккаллорийные:(
21.10.2009 18:19:18, баниласка
З: творожок зерненый с черникой, кофе с\м, маленький кусочек тортика птичье молоко(остатки от вчерашнего празднества:))
О: Окунь, подкопченый собственными силами в аэрогрили ТАКОЕ мням...:), только ради такой рыбки она того стоит:)
У: чай, яблоки 21.10.2009 18:02:14, Хомозайка
просто когда вес уходит очень быстро очень велика возможность того что он так же быстро вернется и еще друзей с собой приведет :) на себе проверяла неоднократно.
21.10.2009 18:11:05, Ахинея (Ронья)
ну я не виновата.. он сам ушел , я елки -палки даже не голодаю и умудряюсь жизнью наслаждаться .. тоесть жескач своему оргазму я пока не устраивала , а если говорить про яблоки , так это просто в этот год- урожай великий , а я яблоки люблю .. у меня яблок целую неделю небыло и вот муж привез- лафа:) и вообще 3,5 кг это немного ... много это когда 5
21.10.2009 18:18:13, баниласка
оговорочка по Фрейду:))) как ты свой организм ласково окрестила:))) 21.10.2009 19:27:27, Елена Майская
кстати это тоже хороший способ сбросить кило другое .. а я про него совсем и забыла :)
21.10.2009 21:33:30, баниласка
1 оргазм-минус кило гарантировано?:) 21.10.2009 21:43:50, Елена Майская
эх ну это уже жескач:) я помница когда на оргазмах сидела вместо диет весила 53 кг.. золотой вес был:)
21.10.2009 22:51:09, баниласка
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
