Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Любимые разгрузки

У каждой из нас в период похудения наступают дни, когда хочется разгрузиться (есть чуть меньше или есть что-то одно в этот день). Какие для вас существуют легкие разгрузки, которые легко переносите и вам от них хорошо? У меня - зеленый чай в течение дня.

21.10.2009 15:57:06, oxxxx

21 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

У меня любимый кефирчик:))))Очень от него легко и комфортно в животике.Могу к нему ещё зерновой творог или яблочек добавить.Понравилось ещё разгружатся на фрешах яблочно-овощных с мякотью.На одном залёном чае не могу,это жесть!!!!!У меня от одного чая желудок ноет и гастрит обостряется,пробовала на одном арбузе,тоже не понравилось,пролетает быстро,жрать хочется ужастно:)))Пробовала на одной гречке,тоже не пошло,не люблю гречку,лежит в желедке кирпичом,не комфортно:(((Вот прочитала про творог+печёные яблоки,надо попробывать это же вкуснятина,а не разгрузка!:)))) 21.10.2009 20:47:42, КИМА

Про печеные яблоки и творог. Вкуснятина, но и разгрузка к тому уже. Люблю я такие дни, собираюсь вот в пятницу себе устроить:) 21.10.2009 21:15:47, Елена Майская

+100 про кефирчик:))) 21.10.2009 21:02:35, Filasha

А на молокочае никто не разгружается (вспомнила только)? 21.10.2009 20:19:31, oxxxx

Овощные супы-пюрe: тыквеные, томатные, любые без картошки и фасоли. Обажаю! 21.10.2009 18:57:46, Пересечение

рецептов нам , рецептов .... 21.10.2009 21:04:54, Ахинея (Ронья)

а как вы тыквенный готовите? и сколько в день можно есть его? 21.10.2009 20:15:33, oxxxx

Я ем 300-400 г 3 раза в день и воду пью целый день. А рецепт простой:
порезанные 1 луковицу, 1 дольку чеснока, 1 стебель силдерея слегка тушу на 1 столовой ложке растительного масла, потом туда довавляю до 1 кг очищенной порезанной на кусочки тыквы и один помодир без кожи, добавляю кипяток, чтоб водой накрыло ощоши, варю минут 40. Потом все в блендер, еще минут 5 снова кипячу , немного солю и перчу. 21.10.2009 21:07:05, Пересечение

ох, вкусно наверно. а запах тыквенный остается? или овощи перебивают? 21.10.2009 21:41:36, oxxxx

Очень вкусно. :)Остается тыквенный вкус, но неярко выраженный. Про запах, задумалась..., не знаю.:) В принципе, пользуясь той же технологией можно варить какой угодно овощной суп, только без картошки и фасоли.
Еще прикольнее все овощи не тушить, а запечь в духовке, а потом уже в блендер с овощным бульоном или просто водой. Обьедение. 21.10.2009 21:51:13, Пересечение

о да! последнее надо распечатать и на видное место повесить. Всегда забываю что печеные овощи вкуснее и полезнее! Я в каком-то форуме прочитала, что в салат свеклу лучше запечь, чем сварить - вкуснее будет. Тоже пока голова держит - хочу осуществить. 21.10.2009 22:10:47, oxxxx

Легко только на жидкости. Мне гораздо легче на зеленом чае день, чем на твороге например. 21.10.2009 18:27:27, Ахинея (Ронья)

Тоже никогда не думала, что так несложно на зеленом чае будет. Америку открыла прям для себя. 21.10.2009 20:18:15, oxxxx

легко переношу творог ,чай
-яблоки
- просто на жидкости
- овощи
- мясо +вода
- кофе и вода
плохо идет кефир от него хочется сильно есть и ЖКТ очень сильно страдает от кислого 21.10.2009 17:08:19, баниласка

Да. Кефир тоже туго идет - есть хочется очень от него. 21.10.2009 20:16:21, oxxxx

полкило творога+килограмм печеных яблок, для меня это самая вкусная и легкая разгрузка;
на одном кефире сидела неоднократно, но тяжеловато для меня;
на зеленом чае пустом к вечеру падало давление сильно (врачи запретили потом злоупотреблять такой разгрузкой)... 21.10.2009 16:09:34, Елена Майская

да, яблочки печеные - супер-вещь. 21.10.2009 20:19:01, oxxxx

на жидкостях мне очень легко;
на запаренной гречке с молоком и зел. чаем - вообще лафа :)
на яблоках/творогах - не голодно, но не вкусно совсем. 21.10.2009 16:06:19, tanyak

а сколько гречки и молока в день можно на гречневой разгрузке? 21.10.2009 20:17:22, oxxxx

стакан сухого ядра залить стаканом кипятка = сколько получится, столько и есть. Молоко 1,5% по вкусу. 21.10.2009 21:10:46, tanyak

спасибо! гречку люблю. 21.10.2009 21:42:15, oxxxx

Вернуться в конференцию

Любимые разгрузки

Загруженные изображения