Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет 14.10.

Закончу жевать )))
У - кофе с/м с/с
О - шницель, салат из капусты, два кусочка жаренного хлеба
П - активия питьевая
У - горсть чернослива
А у вас?

14.10.2009 17:56:05, Φeǔχοa

44 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З кофе, сыр, виноград
П кофе, конфета
О гречка с огурцом
О тоже самое
П питьевой йогурт
А после родительского собрания, в ночи, даже страшно писать: мясо из жаркого,сыр(много), виноград,чай, чай
чай 15.10.2009 10:24:39, Nutr

все было бестолково.. еще завтра такой напряжный день будет.. еда на ходу..
З: творожная запеканка, 2 куска докторской колбасы, кусок вафельного торта, кефир
П: 2 банана
П: сок
У: в макдональдсе: бигмак,роялчиз, катошка по деревенски,сырный соус, детская кола..
вот ужин конечно атас. когда доедала, уже не лезло. но до того ТАК есть хотелось, до мошек перед глазами. не подготовилась, из дома ничего не взяла. завтра исправлюсь. 15.10.2009 00:03:30, ВоображаЛа

З:мюсли 80,молоко 150,2 кофе с мол/без сах
О:салат из помидоров и моцареллы,хлеб
П:яблоко,коктейль протеиновый
У:запеканка творожная(из 0% творога),чай с медом
Еще в теч.дня 3 или 4 кофе с мол/без сах,воды 1-1,5 литра.
Итого 1600 ккал
Фитнесс-2 часа(час тренажеры +час дорожка) 14.10.2009 23:35:50, blondinka

Фсёёё плохо :((( На работе выходной сегодня был, от скуки весь день крутилась вокруг холодильника.
З: Яйцо в смятку, рыбка, чай
2З: Чай, маленький пряничек
О: говядина тушеная
У: куча винограда, 2 бутера с ветчиной - эт я так уроки делала с ребенком, нервы мои не выдержали.......теперь страдаю :( 14.10.2009 23:35:25, Tatun

З: овсяные хлопья на воде, чернослив, кофе
П: кофе
О: цветная капуста с сыром, говядина жареная, овощной салат
П: сухарик с паштетом, немного ананаса и сыра с плесенью
У: кефир с сельдереем и запеченым кабачком 14.10.2009 22:24:57, Ззз

З. Кофе с молоком с сырком
2З. Чай с блином с рыбкой
О. Селедка под шубой,кусочек курочки
У. Не было.На собрании в саду "поужинала" - сейчас арбуз съем 14.10.2009 21:44:44, Алигоша

Ольчик, а чего на весах сегодня? или ты не будешь так часто отчитываться?:) 14.10.2009 21:52:26, Filasha

Ой, была уверенна,что отчиталась...забегалась.И капитал оформляла и в саду собрание - вообще башка не варит.-300.81,1 догоняю линеечку 14.10.2009 23:25:08, Алигоша

З1 - 4 куска моцареллы
З2 - творог 200г + ряженка 200г + 1 ст.л меда + отруби + 1 ст.л перетертого фейхоа
О - гречка с льняным маслом и кунжутом
П - отруби и сыр 14.10.2009 20:16:47, konfetina

З: творог, 2 ложки сливового варенья , кофе с м. сыр Комбадзола немного
П: нектарин
О: отварная цв. капуста, индейка
чай , мед - горло болит :(
У: кефир
+ 4 стрепсилса 14.10.2009 19:57:03, Kalina

Не так не пойдет!! В нос полудан!, в горло биопарокс!! полоскай горлышко: йодовым раст-м с солью... пол ст воды, 20 кап йода+0,5 ч.л соль!!!
Нельзя болеть!!! 14.10.2009 20:16:50, LeeLya

давай, Светик, выздоравливай!!!@@@@@@@@@@@@@@
Ты пополоскай горло, если только сегодня заболело, то чем чаще, тем лучше... Можно чередовать фурацилин и ромашку - это гораздо быстрее и эффективнее стрепсился 14.10.2009 20:09:11, Filasha

Девочки!!! Спасибо ОГРОМНОЕ за кулачки!!! Они и правда волшебные!!! Все прошло отлично:)
з: гречка с/м, кофе с/м, пироденка "Птичье молоко"
о: супчик куриный, ледяная рыбка с рисом, салатик, баклажан фаршированный (кусочек), морс
у: драники с молоком:)
Вообщем, завтра буду в глубоком плюсе, но у меня уважительная причина - снятие стоматологического стресса:))) 14.10.2009 19:45:31, Filasha

Ну говорила ж я тебе, что некого там бояться))) 14.10.2009 21:58:06, Поцелуй радуги

ну вот, а ты боялась.:-) Зубы - это очень важно, многие почему-то экономят на зубах, но для пищеварения правильного должны быть все зубы, не должно быть свободного места вместо зуба :-) и залеченные само собой. 14.10.2009 21:39:36, Шаффи

вот я решила (пока все хорошо), заняться остальными... промежутками:))) 14.10.2009 21:50:45, Filasha

правильно, а то будет потом, как на картинке ;-)

[ссылка]

14.10.2009 22:18:20, Шаффи

Меня седня распирает!!!!))))))
Пока с работы шла, на остановку.... Мне цветы подарил м.ч. (стесняться я начала.. краской нав залилась...))). 3 шт розовенькие)))...Сижу балдююююю.. бокал вина налила даж!! (Ой, завтра бут что...(())).... Но так приятно)))... 14.10.2009 20:32:34, LeeLya

я же тебе говорила, что все начинается с головы:)
голову в порядок начала приводить - вот и цветы посыпались:))) 14.10.2009 20:34:20, Filasha

Стараюсь!! чтоб не потерять ее!!! :)))
В асю выходи...)) там поговорим))) 14.10.2009 20:42:54, LeeLya

Наташа, рада за тебя, что все ок прошло! сорри, но файлик могу только щас тебе выслать 14.10.2009 20:09:05, konfetina

ничего страшного, я тоже заполнила
как пришлешь- сверим
там у нас охренительный лидер образовался:))) 14.10.2009 20:10:26, Filasha

Наташенька!! Хорошо что, все закончилось!!! Как голливудская улыбка??? ;-))
+ фигня!! Для тебя вообще!!!!)))))) 14.10.2009 19:59:55, LeeLya

Лен, я по секрету тебе шепну, что это только начало, все прошло так неплохо, что я воодушевилась и решила остальные зубы починить (после родов они просто покрошились:() 14.10.2009 20:07:49, Filasha

Не это надо!!! Я когда переехаля сюда......(((((((((((( полный .....(( с зубами ни когда проблем не было!!!
Ч\з пол года.... все выпадать стало....(пломбы... имею ввиду)))). Я все лето тогда лечила.... ой прошло уж 5 лет...надо б тож заняться.... Но у нас ж как н ЙЙЙЙокнет... мы молчим...((( гыыы..
Жду наверно ЙЙока)))) 14.10.2009 20:23:34, LeeLya

:) ну и замечательно 14.10.2009 19:57:20, Kalina

З: кофе с/с с/м
О: суп гороховый (где-то 70гр)
П: кофе с/с с/м мороженое в фав.стаканчике
У: макароны с сыром (150гр) 14.10.2009 19:37:17, Бусьен

З: яйцо, курица, капуста, чай
О: яйцо,чай
У: щи с рыбой, чай

Попозже кефир или чай 14.10.2009 19:32:25, oxxxx

З Рисовая каша на молоке, с маслицем
П Салат из св.овощей с оливк.маслом, краюшка хлеба
О Тушеная капуста с кусочками сосисок
П Чай восстанавливающий, кусочки яблок из шарлотки
П Крекер соленый, сок яблочный
У Кефир 14.10.2009 19:24:25, Смеяна

з: овсянка, кофе c/м
2з: яблоко, мандарин
о: суп чечевичный, чай с лимоном, печенюшка с корицей.
п: йогурт
у: спагетти с кусочком курицы, овощной салат,бокал красн.вина, кофе. 14.10.2009 19:24:00, Шаффи

р.s. чай с клюквой и 1 квадратик шоколада Сote d'Or. 14.10.2009 21:42:52, Шаффи

З : омлет с помидорм
О: фасоль Лобио(собст.приготовления :-) ),1 ежик
П-У: 2 ложки фасоли,2 малюсеньких ежика))
Дома..сухое вино красное... 1 бокал... (Для здоровья ради))) 14.10.2009 19:18:19, LeeLya

У меня сегодня зажорный день.
3. пирожное с кофе
о. квашеная капуста
п. чай, творожная масса с изюмом, шоколадка, печенька
у. макароны с каплей кетчупа и 5 маринованными огурчиками.

А сейчас ужин №2 "мексиканская смесь" (кукуруза, горошек, перец). Прям сижу и чувствую, что если я сейчас это не съем, то часов в 22 пойду за колбасой к холодильнику. Из двух зол выбрала меньшее))) 14.10.2009 19:07:40, Авантюристка

Да, я завтра на кефирную разгрузку. А то себя все никак в руки взять не могу, 14.10.2009 20:46:13, Авантюристка

З: пирог с мясом - 1 кусочек, пирог с курицей - 1 кусочек, 1/2 стакана черничного молока
О: сливы (штук 10-12)
У: йогурт без сахара, 30 гр сыра 14.10.2009 18:39:44, А*лён*А

З: овсянка на молоке+ чай с пироженкой,
2 З: кофе с молоком + 3 кусочка сыра+ 8 орехов кешью+ яблоко
О: салат из помидоров и огурцов+ творог+фасоль консервированная+ яблоко
У: активиа питьевая+ яблоко 14.10.2009 18:28:51, Катюша19

Отчитаюсь и повезу сыночку в бассейн:))
З: кофе с \м, творожок зерненый с черникой
О: салат из овощей со сметаной, два горячих тостика с сыром
П: яблоко
У: в 17-00 плошечка свежезаквашенной капустки
ну и пришлось доесть за сыной курочки немножечко:((
Ничего никогда не доедаю, но оставить курицу на тарелке свыше моих сил:((

Надеюсь Это все!!.Самое главное вечером когда вернемся домой держаться подальше от холодильника:)) 14.10.2009 18:20:41, Хомозайка

З: 2 кусочка Бурже, намазанные толстым слоем фаршмака. Смешала белки с углеводами, эх((( Чай с молоком.
О: 2 котлетки 120 грамм и 130 грамм салата огурцы-помидоры. Кофе с молоком и сахаром.
У: 170 гр тушеных овощей и 40 грамм ДорБлю. Травяной чай.
В качестве перекусов стаскала за день 2 нектарина и яблоко, немного грецких орехов. 14.10.2009 18:20:28, Поцелуй радуги

з. чай и баранка
2з. кофе и бутер с языком
о. кислые щи и черным хлебом и большая кружка клюквенного морса горячего
п. крабовопалочковый салат
у. будет клюквенный морс и салат из свежих овощей 14.10.2009 18:17:04, Niko

З: кофе с молоком и сахаром
О: тыква отварная, чай
П: грейп, чай
У: не буду!
))) 14.10.2009 18:06:48, dobraya_t

ты просто отвариваешь кусочки тыквы и ешь? 14.10.2009 18:44:06, Φeǔχοa

Ага. Очень вкусно кстати) 14.10.2009 20:28:59, dobraya_t

а у меня меню Леовитовское 3-й день (правда ужин не съела и кисель не пила) + 1 кофе с м/с, яблоко и три орешка :)
День был просто сумашедший!!! Зато как тепло-то. 14.10.2009 18:05:54, tanyak

Скажите, а вам кисель помогает? я вчера первый день почти выдержала- но помоему у меня всосаловь все до капли... очищающего эфекта нет 15.10.2009 12:49:36, Мамаяши

Вернуться в конференцию

Отчет 14.10.

Загруженные изображения