Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Огласите меню:

Отчитаюсь и поеду домой!!!
З: овсянка на воде-50г, кофе.
П: бульон -200г. кусочек тыквенного хлеба, чай.
О: кургрудь-70г, рис-70г, капустка-50г, чай зеленый.
У: пошла жрать: твороженная запеканка-100г. вода.

08.10.2009 17:48:25, СимОна

66 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я сегодня молодец.Наела всего на 1350 ккал,почти без сладкого. 2 часа фитнеса.2 литра воды.И еще я для себя "открыла" замечательное давно известное блюдо-яичница с помидорами,но только из белков.Калорий-мало,почти ноль жира и углеводов,а наедаешься ей на пол-дня.Раньше пыталась как-то ее делать,но была проблема,что делать с желтками.Выбрасывать рука не поднималась.И придумала! Я туда добавляю мед и делаю маску на волосы! Вот! 09.10.2009 01:12:43, blondinka

А такая маска для какого типа волос? 09.10.2009 11:09:30, Ахинея (Ронья)

Она питательная,для сухих и крашеных.Посмотрю,какой эффект будет.Может,еще и расти быстрее и гуще начнут:-) 09.10.2009 12:58:34, blondinka

Наташ, в моем варианте еще коньячка туда капнуть и олив.масло. Попробуй. Я так выпадение волос при кормлении остановила.Эх, надо опять заняться: ((( 09.10.2009 14:31:15, Rotkäppchen

Да,коньячок это хорошо:-).Попробую обязательно.Может,правда волосы еще и расти начнут:-) 09.10.2009 14:35:58, blondinka

З Творог 0%, ложка меда
2-й З Кофе с молоком, сырник
О Суп рисовый с брокколи на курином бульоне, хлеб "краюшка"
П Творог с медом
У Кефир, 2 стакана 08.10.2009 21:28:31, Смеяна

з: кофе. немного яичницы
о: маслины. Солёные зелёные помидоры.
у: креветки. королевские. много. С Лимоном. Ещё солёные зелёные помидоры.Яблоко зелёное. 08.10.2009 21:25:47, 'Миледи

Всем добрый вечер!!! Наконец то я на связи с миром))))). Нам сделали инет!)))))))))
Отчет:
З: 2 ломтика колбаски.
О: перловка, запеченая горбуша.
П: запеченая рыба.
У: чай с 5 шт финики..... 08.10.2009 20:35:32, LeeLya

ну ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!! Наконец-то!!!:))) 08.10.2009 20:37:41, Filasha

Натуся!!! Я тобой восхищена!!!!!! Классс!! Так держать!!!
Завтра закину фото.. на "себя", шедевры моих мальцов!! Рученки тряслись...))) Учились фотографировать)))...пока в 1 экз. потом думаю будем совершенствовать навыки!!!))
Ну и что было поставлю))).
Давай так что б как БЫЛО...СТАЛО))))!!! Вперед!!! 08.10.2009 20:49:30, LeeLya

Жду с нетерпением:))) 08.10.2009 20:56:40, Filasha

чуть еще погоди.. завтра)) половина на работе записано..когда у нас тут....((( горело.. в подъезде. чес испугалась....плавились кабеля..ладно бесперебойник сработал...умничка моя!!! я все скинула и на работу унесла... на всяк.. случай)))) Завтра принесу.... 08.10.2009 21:04:30, LeeLya

З: каша пшенная, 3 кусочка шейки, чай с лимоном\сахаром, 3 конфетки-помадки
О: в 16.00 суп-рассольник, большое яблоко
У: творожок агушка, чай 08.10.2009 20:35:27, ВоображаЛа

З: омлет с помидором и зел.луком, кофе c/м
2З:кукуруза отв.
О: суп с фрикадельками, сок апельсиновый
П: творог с дольками мандарина, чай с лимоном
У: цв.капуста, фасоль, зеленый чай 08.10.2009 20:19:14, Шаффи

з: кофе без ничего - 2 раза, бутер с сыром.
о: гречка с курногой. чай зел.
п: яблоко
у: капуста тушенная с немного мясом.
ужин 2 еще будет, потому как первый был в 16 часов.
Если муж, зараза, и сегодня чем нибудь накормит - убью! вот чесслово! (ну или покусаю до крови) 08.10.2009 20:06:09, Rotkäppchen

какие-то у тебя наклонности сегодня... вампирские:) 08.10.2009 20:15:45, Filasha

это ты обо мне еще хорошо подумала:))))))))))))) 08.10.2009 20:22:51, Rotkäppchen

думаю, что свежая сырая кровь на ночь не поспособствует похудению:))) 08.10.2009 20:27:05, Filasha

задумалась....кровь - это углеводная или белковая пиСЧа?? чем закусывать-то? :))))) 08.10.2009 20:29:18, Rotkäppchen

винца... светленького, чтоб разбавить:) 08.10.2009 20:32:13, Filasha

з. НЕ БЫЛО.дочка ЗАБОЛЕЛА...ДАЖЕ И НЕ ПОЗАВТРАКАЛА..
2з. В 12 ПЕРЕКУСИЛА КОФЕ С МОЛОКОМ И СЫРОК
о. два блина в ветчиной,сыром,салат с лососем
У. отдала врагу 08.10.2009 20:00:25, Алигоша

Большое спасибо. С трудом доктора дождалась -весь день 38.5 было. Зубы. я в шоке. Сегодня деть в норме. Спасибо. 09.10.2009 12:24:33, Алигоша

Доче скорейшего выздоравления!!! Поправляйтесь!! 08.10.2009 20:44:29, LeeLya

@@@@@@@@@@ пусть скорее поправляется!!!
Чего стряслось-то? 08.10.2009 20:15:00, Filasha

бедняжки:( скорейшего вздоровления. 08.10.2009 20:03:12, Rotkäppchen

З: овсяные хлопья на воде, чернослив, кофе
о: 2 куриные лапки, огурцы-помидоры со сметаной, моцарелла
П: немножко орехов, квадратик черного шоколада и чай
У: зерненый творог, фрукты 08.10.2009 19:27:38, Ззз

З- не было. Т.к была вызвана к родителям - гараж обокрали
О - по этой же причине обедала у соседей - винегрет и кусок пирога с капустой, 2 чашки чая черного и конфетка
П- зел чай и сыр (2 чайный ложки брынзы слабосоленой)
У - видимо, без него...

Видимо, от холода пью много чая - даже кольуа одеть не могу( 08.10.2009 19:13:06, Хрустальный Фреш

Наташ, открылась ссылочка? 08.10.2009 19:29:57, Filasha

да, все хорошо, спасибо) 09.10.2009 03:43:24, Хрустальный Фреш

З. чай + шоколадка марс
О. рагу с кургрудями
П. виноград, слива, апельсин
У. кефир с зеленью 08.10.2009 19:02:38, Авантюристка

з - сыр, чай
о - лепешка с сыром, шиповник
п - кофе, арбуз
у - картофель отварной, говядина отварная, шиповник 08.10.2009 18:32:16, Ohrom

З: я яйца, 1 кусочек сыра, 3 ложки геркулесовой каши
О: геркулесовая каша
У: рыба, апельсиновый сок, чай 08.10.2009 18:27:09, oxxx

з: чай медом, активия
2з: чай с конфеткой
о: винегрет, грудка запеченая
у: винегрет, сосиска
еще наверно чего нибудь нежирного молочного съем через часик немного, запью чайком 08.10.2009 18:20:12, Фламинго

Завтракала в поезде))) 1 яйцо, творожок сладенький, круассан и чай с сахаром.
О: 2 котлетки и салат капустный.
П: таскала орешки грецкие и яблоко.
У: куриная грудка тушеная с баклажаном на растительном масле, с укропом и базиликом. Все вместе получилось 220 грамм. Объелась, очень жирно. 08.10.2009 18:15:03, Поцелуй радуги

7.10: чай с молоком, бутер с бужениной;
13.30: суп из белых грибов, чай зел. с молоком + бутер с бужениной и гр. 20 паштета из сыра с плесенью;
15.30: кофе с с/м;
17.45: семга с/с с портабелло, горсть киш-миша + бокал белого сухого вина.
Больше ничего не планирую, хотя есть охота почему-то. 08.10.2009 18:09:55, tanyak

что за паштет из сыра с плесенью? 08.10.2009 18:12:06, Nutr

Купила вчера в Стокманне попробовать. Маленькая такая баночка. Вкусно. 08.10.2009 18:14:17, tanyak

люблю сыр с плесенью нежной любовью.. 08.10.2009 18:30:36, Nutr

и я очень люблю, поэтому и взяла попробовать :) 08.10.2009 18:33:18, tanyak

З: овсяные хлопья на воде с медом и черный кофе
мужественно выдержала до обеда....
О: гороховый суп, рыба треска тушеная с куском батона ( вот надо было бы)
П: чай с халвой (много халвы)
У: та же рыбка тушеная с куском ржаного хлеба, чай с 1 сухарем сладким и горсть семечек...
Надеюсь все... 08.10.2009 18:08:47, Panochka

З мараконы с сыром и яйцом, гр 100, кофе
З пол кексинки, кофе
П яблоко, чай,долька шок
О греча с помидором
О тоже самое
П яблоко, чай, долька шок
У хочу мяса, буду искать дома в холодильнике) 08.10.2009 18:05:02, Nutr

вечером таки была курица с овощами и 2 бокала сух. вина 09.10.2009 15:45:50, Nutr

т.е. ты еще не ужинала? 08.10.2009 18:15:01, tanyak

я еще на работе, отчеты, эх) и домой приду, мелкого уложу, проверю домашку у старшего, а потом еще работа по удаленке..лягу поздно, так что мяса бы надо съесть, а то с голодухи могу натрескаться шоколада и печенья) 08.10.2009 18:30:11, Nutr

бедная...ну крепись! мясо вообще полезно и вкусно :) 08.10.2009 18:33:55, tanyak

з: бутер с колбаской (ск) эххх чашка кофе с/с, с/м
о: борщ 150гр без сметаны
п:кусочек персика, кофе с/м с/с, с печенюшкой
у: может каша будет гречневая с/м а вообще нет аппетита 08.10.2009 18:04:18, Бусьен

З-кофе, активия
О-курица, хлеб зерновой, молоки жаренные
У-яблоко, еще может творог зерненый

Хочу хвастануть: как известно я славлюсь своим подстрекательством к необдуманным поступкам ))) Сегодня на работе объеденились с девченками (5 чел), сбросились деньгами и заключили пари. Кто до 2-го ноября сбросит больше % от массы тела - забирает банк. А там немало скажу я вам )))))))) Вот так вот ))))))
Прошу поддерки и помощи! Рацпитание не предлагать, слишком медленно и скучно. Хочу все и сразу. Ага ))) Подумываю о яблоках и кефире... 08.10.2009 17:56:46, Φeǔχοa

я тебе уже не верю ;) :)))))))))))))))))
хватит я с тобой за компанию пол-японки отсидела:)))) 08.10.2009 20:00:36, Rotkäppchen

Не, ну от денег я может так легко и не откажусь )))))) 08.10.2009 20:13:18, Φeǔχοa

давай мы тоже присоединимся:))) интереснее будет:))) 08.10.2009 18:28:25, Filasha

не, ну если я тебе на слово поверю, то деФФФки мои - нет ))) Ибо, завтра утром мы собираемся в моем кабинете на контрольно-начальный взвес в трусах и сдаемся по 5 тыров )))) 08.10.2009 19:35:39, Φeǔχοa

авантюристка :)
хотя я б тоже приняла участие в таком пари - есть стимул сбросить вес и не срываться на обжорство :)
можно на Леовите посидеть 5 дней, все ж разнообразнее меню чем кефир и яблоки :) 08.10.2009 18:13:31, tanyak

слушай, а помоему ты про него рассказывала, да? А он сильно питательный? Из серии рацпитания? 08.10.2009 19:36:18, Φeǔχοa

да, мне он нравится :) 2 раза сидела и 2 раза было хорошо и не голодно. Только первые 2 дня есть охота немного, а потом даже оставались пакетики с едой. Самое главное, что он приучает есть по-немногу - желудок скукоживается :) 3 кг в легкую! Сама подумываю о нем сейчас ибо нужен реальный толчок мне. 08.10.2009 19:56:34, tanyak

3 кг за сколько? 08.10.2009 20:12:35, Φeǔχοa

за неделю. Т.е. за сам Левит (5 дней), я сбрасываю по 2,2-2,5 кг, а потом похудение идет своим чередом следущие 2 дня до 3-4 кг (причем обжираюсь ибо на выхи приходится конец диеты:)). Он такой долгоиграющий :) 08.10.2009 20:37:33, tanyak

Мне самый лучший отвес дает гречка без соли, но долго не высидишь)Сытно, но скучно.
Мой максимум -6 дней. 08.10.2009 18:07:04, Nutr

подпишусь под гречкой, вот просто +100, но я с кефиром, мы с Наткой - тяжеловесные, нам белок нужен. 08.10.2009 20:01:59, Rotkäppchen

ага, записАл 08.10.2009 19:36:37, Φeǔχοa

прикольно )) возьму себе на заметку, а то у нас вечно все худеют )) 08.10.2009 18:05:47, Panochka

клево, правда )))) прям такое оживление, все бегают, суетятся ))))
Мужуки предлагают просто деньги заплатить за просмотр как мы завтра в белье взвешиваться будем )))) 08.10.2009 19:38:01, Φeǔχοa

ты им тотализатор предложи? :) 08.10.2009 20:07:42, Rotkäppchen

у меня кабинет из серии "для опознаний" - в одной из стен стекло в которое никого не видно, но из соседнего кабинета можно все просмотреть. Оно у нас флагами завешено и шкафом заставлено. Так вот можно завтра шкафчик отодвинуть и билетики с попкорном продавать )))) 08.10.2009 20:15:28, Φeǔχοa

ну просмотр - это одно, пусть смотрят, если здоровья не жалко:))))))) а еще тотализатор, пусть спорят кто из вас выиграет:)))))))))))) первым к финишу придет:))) 08.10.2009 20:27:36, Rotkäppchen

З: кофе
О: салат из огурцов, помидоров, капусты, кусок грудки в пнировке
П: чай, пряник с повидлом(маленький)
У: салат опять, квас 08.10.2009 17:55:04, dobraya_t

оглашаю:)
з: кофе с/м, кусочек того самого вчерашнего пирога с мяском, печенюх
о: традиционно в Шоколаднице: Цезарь, крем-суп, кофе и... пироженка
У... побегу хоть кефирчику тяпну:) 08.10.2009 17:53:29, Filasha

Вернуться в конференцию

Огласите меню:

Загруженные изображения