З: сырковая масса с изюмом, кусочек шейки, стакан кефира
П: виноград
П: большое яблоко
О-У приехала поздно, и в 6 напоролась.. салат из свеж.овощей, пол-соленого огурчика, 2 куска селедки, борщ, курочка в томате с рисом, арбуз
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я пока только еще на 900 кал наела, и 40 мин наxодила- набегала, но у нас и время только 3 часа... Из штатов никто тут не отчитывается? а то мне скорее всего по вечерам пинок нужен будет...
04.10.2009 22:55:10, Southern Belle
2з. чай, глаз.сырок
О. НЕ бЬЛО
У. Арбуз,бутер с икоркой...не удержалась...
кошмар...одни бутерброды какие-то сегодня..ужасный день воскресенье.ю 04.10.2009 22:53:15, Алигоша
12.00 Кофе мокка, ролл
14.30 Огурец, помидор, зелень, курица жареная, чай , 1/2 минд. пирожного
16.30 кофе, минд.пирожное
18.00 творог0%, ябл. пюре
Сегодня все максимально честно со всеми перекусами , так как решила записывать прям сразу , что ем.
Зато сразу все видно;) 04.10.2009 21:52:36, Iriska
Сейчас твои фотки посмотрела-круто;) Молодчина, так постепенно, но упорно, самый правильный путь;)
Скажи, а как в размерах и в об'емах результат? 05.10.2009 00:01:45, Iriska
з: овсянка, кофе c/м
о: шарлотка и чай с лимоном
у: рис, фасоль, томатный сок.
2у: кефир 04.10.2009 21:08:29, Шаффи
о: шарлотка и чай с лимоном
у: рис, фасоль, томатный сок.
2у: кефир 04.10.2009 21:08:29, Шаффи
З:рис молочный с корицей 200 гр,твор.запеканка200 гр
О:2 котлеты по 100 гр,хлеб 20 гр
У:салат из помидоров 100 гр,хлеб 50 гр,масло гр.5,моцарелла гр.20
В течение дня 5 чашек кофе с молоком,одна из них с сахаром
Итого ок.1600 ккал
Ввиду тяжелого похмельного синдрома на спорт сегодня задвинула 04.10.2009 20:56:47, blondinka
О:2 котлеты по 100 гр,хлеб 20 гр
У:салат из помидоров 100 гр,хлеб 50 гр,масло гр.5,моцарелла гр.20
В течение дня 5 чашек кофе с молоком,одна из них с сахаром
Итого ок.1600 ккал
Ввиду тяжелого похмельного синдрома на спорт сегодня задвинула 04.10.2009 20:56:47, blondinka
Завтра обязуюсь взять себя в руки. 04.10.2009 20:40:26, Ззз
З: 2 яйца, капуста, 2 криспа, сыр 2 куска, помидор
О: борщ с 1 фрикаделькой небольшой, 1 крисп, селедка (что-то посмотрела многие за последние 2 дня ее поели:)))
У: чай или кефир попью 04.10.2009 19:46:43, oxxx
О: борщ с 1 фрикаделькой небольшой, 1 крисп, селедка (что-то посмотрела многие за последние 2 дня ее поели:)))
У: чай или кефир попью 04.10.2009 19:46:43, oxxx
з: 2 маленькие сосиски, кофе с/м, кусочек шарлотки, печенюх
о: хлопья с/м (с мясом чего-то в доме оказалась полная беда), кофе с/м
у: салат овощной со сметанкой, кофе, печенюх
все:) 04.10.2009 19:31:51, Filasha
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
