З.1 Яблоко большое антоновское
З.2 Оладьи + кофе с/м
О.Капуста цветная со сметаной, немного колбаски вареной.
П. Кофе с/м + 2 куска зернового хлеба с медом и сыром, это было в пять ,есть пока не хочется , а дальше будет поздно мне еще велотренажер крутить , так что я все ....
А как у вас денек прошел?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О: 3шт куриных крыльев, помидорчик, огурчик, чай.
П: яблоко, кофе.
У: не поверите: 2 шт куркрыла, помидор.
Наконец то закончились крылышки под соусом тобаско!!!! 24.09.2009 13:04:12, СимОна
О (до 12 часов): 1/2 пачки творога с 1 ст/л сметаны с/с, яблоко
У: курица тушеная, рис, яблоко 24.09.2009 09:05:36, А*лён*А
О: мясо тушеное с картошкой,луком и морковкой
У: 2 сосики, немножко дыни 24.09.2009 08:56:39, Хомозайка
З:омлет,лаваш с сыром и зеленью,кофе с м. и мёдом
2З: яблоко,фреш ананас-яблоко-тыква
О:борщ с см. 150 мл,лаваш с сыром и зеленью,рагу из кабачка,рыбка ледяная,фреш тыква-ябл.
П: кофе с мёд\мол,кусок шарлотки:)))
У:айран. 24.09.2009 08:29:57, КИМА
2й з: пюре + запеченный лещ + капустный салат
обед: пропустила (не проголодалась :)
у: чернослив + зеленый чай
"-60" и танцы :) 24.09.2009 00:37:37, Maxima
З: яблоки с изюмом, запеканка 70 гр, чай
О: солянка с грибами
чай
У: пол котлетки, солянка, цикорий с молоком
кефир 23.09.2009 22:37:58, оххх
когда во времена дефицита не было кофе, цикорий в банках майонезных продавался, нам его в садике давали
24.09.2009 20:31:22, Filasha
О: солянка с грибами
чай
У: пол котлетки, солянка, цикорий с молоком
кефир 23.09.2009 22:37:58, оххх
:)) Напиток детства, говоришь? А я про него узнала не так давно. Попробовала- понравился. В Москве он в МЕТRO раньше продавался - растворимый, потом в Перекрестках в молотом виде (прозрачные пакетики), а сейчас даже в баночках маленьких - как квасное сусло - в том же Перекрестке стоит в отделах диетического питания. И еще к-то напиток на цикории появился с ростками пшеницы (ёёёёёё) что ли (не помню :) А я пока молотый пью. Очень вечером хорошо:)
24.09.2009 12:09:09, оххх
З: салат из помидора с подс.маслом, кусок черного хлеба.
О: бульон, два криспа.
У: макароны с сыром, пол помидора. 23.09.2009 21:21:54, кекс
О: бульон, два криспа.
У: макароны с сыром, пол помидора. 23.09.2009 21:21:54, кекс
З: яичница с помидором и кабачком, кофе
П: яблоко, сырая морковь
О: рис с овощами, рыба запеченая с сыром, кресс-салат с сыром, уксусом и оливковым маслом
А дальше полдник переходящий в ужин, с подрукой, много было всего: сыр, сервелат, язык отварной, фрукты разнообразные, помидорчики, моцарелла. Эх. 23.09.2009 20:53:37, Ззз
гы:) мои подружки вчера ели салат из капусты и рыбу, вместе со мной:) я их "раздавила" авторитетом:)))
23.09.2009 20:57:22, Rotkäppchen
ага, эту мою подругу тоже на откорм надо, прям у нееболезненная худоба. Однако - из солидарности и уважения ела капусту:))
23.09.2009 21:03:59, Rotkäppchen
з: йогурт активия вишневый, чай с лимоном, хлебцы
2з:яблоко,банан
о: гречка с зел.горошком, апельсиновый сок.
п: творог с кусочками мандарина, чай.
у: салат из помидоров и сл.перца с оливковым маслом, кофе c/м 23.09.2009 20:28:20, Шаффи
2з:яблоко,банан
о: гречка с зел.горошком, апельсиновый сок.
п: творог с кусочками мандарина, чай.
у: салат из помидоров и сл.перца с оливковым маслом, кофе c/м 23.09.2009 20:28:20, Шаффи
Принимайте обратно:я вернулась, наев с июля лишние кг, вес не линеечный, чувствую по одежде, но на весы пока решимости встать нет.
З гречневая каша с м/с, кофе с м.
П слива, чай, кофе, карамелька без сахара
О гречка, кабачок в омлете
У з.чай с молоком 23.09.2009 20:12:42, Nutr
З: омлет из 2,5 яиц. Кусок хлеба, по 2 куска шейки и сыра. Чай с лимоном-сахаром.
О: соленый огурец, 2 помидора, рыба под соусом тар-тар, рис
П: чай с сахаром-лимоном
У: творог Агуша 23.09.2009 20:16:35, ВоображаЛа
З гречневая каша с м/с, кофе с м.
П слива, чай, кофе, карамелька без сахара
О гречка, кабачок в омлете
У з.чай с молоком 23.09.2009 20:12:42, Nutr
О: соленый огурец, 2 помидора, рыба под соусом тар-тар, рис
П: чай с сахаром-лимоном
У: творог Агуша 23.09.2009 20:16:35, ВоображаЛа
з - творожок, сыр 2 кусочка
О - 2 отварные картофелины, овощной салат, 1 кусочек селедки
П - творожок, покусала шоколад с мороженого у мужа
У - салат овощной, три куска свиного шашлыка 23.09.2009 20:00:55, Ohrom
О - 2 отварные картофелины, овощной салат, 1 кусочек селедки
П - творожок, покусала шоколад с мороженого у мужа
У - салат овощной, три куска свиного шашлыка 23.09.2009 20:00:55, Ohrom
Оххх, сегодня не отчитываюсь, но завтра, чувствую, начну. С завтрашнего дня я опять с вами, девчонки! Всё, пообещала, теперь не откручусь.
23.09.2009 19:55:41, Ёlka
О: овощи отварные, 2 сосиски, чай
у: кефир, яблоко
чай зеленый 23.09.2009 19:49:27, Iriska
Блиииин, у меня тоже еще 3 рафаелки, 
23.09.2009 19:45:40, Ронья
слушай, Алин, ты же недалеко от Шаболовки живешь? может тебе тоже к нам в Пласти-Плюс?
23.09.2009 21:01:04, Filasha
:) я ее очень редко вижу, у нее младшая дочка в школу пошла, так что ей некогда:)
24.09.2009 09:11:40, Filasha
я днем:( на 14:00 по вторникам и четвергам к Вале на спиральную гимнастику и микс
24.09.2009 09:17:45, Filasha
спиральная - это разные скручивающие упражнения (с элементами примитивной йоги), а микс - это более интенсивное на бедра, ягодицы и пресс частично:)
24.09.2009 09:31:46, Filasha
у меня выход есть - дедушка приезжает днем с Тушканом гулять - я как раз успеваю на тренировку и домой:)
24.09.2009 09:49:42, Filasha
23.09.2009 19:45:40, Ронья
Дык свекровь привезла коробочку, с прошедшим днем варенья поздравила :) Я, Наташ, сейчас велотренажер крутила, 30 минут...проехала 8 километров , вся облилась потом ...... и сожгла при этом всего 100 калорий...я в ужасе и печали.
23.09.2009 20:41:40, Ронья
Ты думаешь там калории быстрее сожгутся? :))) Я туда ходила до вторых родов, у меня устойчивая аллергия на хозяйку этого заведения.
24.09.2009 09:03:16, Ронья
А ты когда ходишь и на что? Может я бы как-нибудь вечерком бы с тобой сходила.
24.09.2009 09:14:16, Ронья
Боже, что это такое? (далее старческим голосом) В мои времена такого не было.
24.09.2009 09:29:11, Ронья
Во, это мне бы хорошо, но мне время не подходит. У них дневные скидки то остались?
24.09.2009 09:40:11, Ронья
Ну значит буду у мужа время клянчить, хотя где его взять не представляю, все по минутам расписано, 30 минут вечером и то с боем отрываю для себя, а потом как электровеник по квартире.
24.09.2009 09:48:37, Ронья
2з: чай с конфеткой
о: 2 сосиски, чай со снеками (подушечки с начинкой, грамм 100 съела, увлеклась...)
п: чай
у: омлет, чай с сухофруктами - немного
завтра углеводный день... 23.09.2009 19:40:24, Фламинго
з: кофе с сухариком
з2: кофе без сухарика
о: 200 гр.салата из отв.свеклы
п: 200 гр.отв.говядины
у(будет): 2 яйца и салат из капусты с раст.маслом.
ужинать почему то не хочется...наемся на ночь. 23.09.2009 19:08:22, Rotkäppchen
з2: кофе без сухарика
о: 200 гр.салата из отв.свеклы
п: 200 гр.отв.говядины
у(будет): 2 яйца и салат из капусты с раст.маслом.
ужинать почему то не хочется...наемся на ночь. 23.09.2009 19:08:22, Rotkäppchen
продолжаешь издеваться? да? я тут говядину жую без соли... а они...а они...колбасуууууу!
23.09.2009 20:45:08, Rotkäppchen
Отчет:
з: омлет 2 ложки....... проспала))))(забрала остатки на у.
2з кусок пиццы
О: помидор фарш. кабачек запеченый
У: омлет доедала 23.09.2009 19:06:51, LeeLya
о! прочитала твой отчет, Лен, и знаю, чего хочу - фаршированный помидор:)
23.09.2009 19:39:27, Filasha
з: омлет 2 ложки....... проспала))))(забрала остатки на у.
2з кусок пиццы
О: помидор фарш. кабачек запеченый
У: омлет доедала 23.09.2009 19:06:51, LeeLya
а как я хотела:))) в воскресенье наелась таки:)
ты как их фаршируешь? 23.09.2009 20:53:00, Rotkäppchen
ты как их фаршируешь? 23.09.2009 20:53:00, Rotkäppchen
З:немного диетической булочки Талия, сыр чечил, кофе, полстакана молока
О:половина яблока, 6 маленьких пельмешек (доела за сыном)
Планируется на вечер распитие виски, постараюсь закусывать чем-нибудь легким. 23.09.2009 18:51:36, Елена Майская
П: чай с 40 граммами шоколада ругаю себя
О:2 фарш. перца
П: кусок рыбы
У: кусок грудки зап. с помидором
на ночь традиционно трав. чай 23.09.2009 18:45:02, Kalina
з: 2 сосиски, 2крутых яйца, кофе с/м (аж 2 чашки с перерывом в полчаса)
о: кусок индюшачьего белого мяска вареного
у: кофе с/м и печенюх:) 23.09.2009 18:09:12, Filasha
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
