Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вечерний отчет

З: 60г молока+ 1,5 ст.л. каша "6 злаков", бел. булка 20г, 50г творожной массы с изюмом, зел. чай
О: суп вермишелевый 100г, пюре 50г, кролик 70г, бел. булка 20г
У: салат (овощи с кур. филе) 150г, зел, чай, 1 конфета - чернослив в шоколаде, 2 легкие печеньки

В 21-30 кусок черного хлеба с баклажанной икрой, зел. чай.

24.08.2009 17:26:49, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

40 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З кофе с/м , творог с джемом
О 2 блинчика с мясом, котлета, ряжекна
У с подругой посидели в ночи почти уже.. кофе с бейлисом и 3 лимонных пряничка (маленькие, по 15гр) 25.08.2009 14:27:02, Maffiana

З: овсяная каша на воде 150 гр. +3 кураги
2З: творог с помидором и огурцом 200 гр
О: 1/4 куриной грудки + салат из огурцов и помидоров+ кабачковая икра.300 гр.
П: орехи кешью 60 гр+ 7 кураги. 25.08.2009 11:24:25, Катюша19

З1 - кофе с 1 мал.кус. коричневого сахара
З2 - 50 г творога с черникой
перекус - 2 маленьких яблока
О - тушеные кабачки с кальмарами, грамм 300
П - 2 маленьких яблока
У - кефир 300 гр
А часов в 21 - не удержалась - маааленькое куриное крылышко из духовки. 25.08.2009 09:11:59, оля77

С утра все хорошо было, вечетом роллы с пивом, авось понесет 25.08.2009 00:33:31, alenyshka1001

Не была несколько дней...дни были средние. Старалась на ночь не есть - но на природе все таки мне сложней себя удерживать. Сегодня только вернулась.но отчитаюсь
З.каша рисовая,кофе с молоком
2З. зеленый чай,2 бутера с сыром
О. Куриный суп,помидор,огурец
У. в дороге провели. Не буду ничего есть.Киви только съем. 24.08.2009 21:58:17, Алигоша

а куда ездили? 24.08.2009 22:11:42, Filasha

у меня сегодня критические дни, а соответственно и жор, который невозможно контролировать, полвечера прорыдала, что хочу есть и решила все таки покушать, нервы ведь дороже, чем небольшой (надеюсь) привес?;)
з:мясо тушеное в горшочке с морковкой(муж вчера делала, чудом смогла от него вечером удержаться, вот и съела на завтрак), листья айсберга, булочка 8 злаков, кофе, 1 вареное яйцо
о:кусок сырного пирога и кусок тирольского ягодного с чаем зеленым
п:нектарин и пачка обезжиренного творога
у:дыня, нектарин, полгруши...
Больше терпеть голод не могу, пошла есть, постараюсь быть сдержанной, простите:(
Апдейт: два куска трески (за ребенком доела), булочка 8 злаков с кашкавалом, колбаса с/к и чай зеленый...Сижу с огромным объевшимся пузом и корю себя за безвольность:( И не пинает что-то никто... 24.08.2009 21:38:10, Елена Майская

А у меня жор этот прошел, чему безумно рада. 24.08.2009 23:32:49, А*лён*А

А он у тебя вообще был?:) Сколько смотрю-в твоих отчетах "голодовка":))) 24.08.2009 23:44:11, Елена Майская

Не, я совсем не голодаю - ем столько, сколько мне хочется. Вообще был - всегда безумно хотелось мяса и шоколада (могла съесть сразу несколько батончиков). Страсть к мясу не прошла, а вот шоколада больше не хочется. 25.08.2009 12:51:13, А*лён*А

Пол помидора с сыром Альметте, а дальше безобразие столовую закрыли: покупной салат оливье, бутеры с курицей, 2 мини кексика. Вечером пока держусь!!! 24.08.2009 21:29:42, Karish

з.-кофе с молоком
2з.-кофе, йогурт 125гр.
п.-3 мелких яблочка
о.-салат из св. овощей с раст. маслом, куриный шашлык, 100гр. красного сухого вина
п.-2 мелких груши, 30гр. зернового хлеба с плавленым сырком
у.-лвщнле рагу с мясом, помидор, дагестанкий сыр, бокал вина 24.08.2009 21:03:06, Вока

Оль, а что такое "лвщнле"? 24.08.2009 23:44:46, Елена Майская

ой:) овощное:) у меня клавиатура затертая, почти вслепую печатаю 25.08.2009 06:48:31, Вока

З: омлет с зеленым горошком, зеленый час с корицей и имбирем
О: (грустный, т.к. мои попросили гороховый суп, а я его не ем) ряженка, кусочек многозернового хлеба с кориандром и изюмом
У: кусочек курицы, арбуз... 24.08.2009 20:51:28, Цунами

ааа... я съела ХОРОООШий такой кусок Цветаевского пирога... ну не могла удержаться... муж заказал на вечер.. я и расстаралась..
пирог получился такоооой красивый, вкусно-пахнущий... ммм...
СЪЕЛА!!! 24.08.2009 20:52:41, Цунами

Пара сушек с чаем,
каша пшенная молочная,
овсяный йогурт,
куриный бульон,
2 стакана кефира,
2 яблока. 24.08.2009 19:59:37, Мурзя

з - лаваш+колбаска
о - макароны с тушеной говядиной.
у - рыбный салат, серый хлеб.
Горбуша гор.копч (не удержалась..) 24.08.2009 19:55:57, ТаняРомашка

З: медовая пшеница-мюсли с ряженкой, 3 кусочка грудинки
П: 4 сливы
О: суп гороховый, рис Акватика с каплей майонеза и помидором, дыня
У: обед был поздно, потом уехала в Ашан, вернулсь в 19, потому без ужина.
но мне не голодно, пью воду, попозже еще чайку ))) 24.08.2009 19:21:08, ВоображаЛа

з. хлопья гречневые
о. котлетки паровые+салат п\о\брынзв
у. суп-пюре грибной, гречневые хлопья, салат п\о 24.08.2009 19:17:23, tЮлька

З. Чай с сухариками
О. 1/2 Цезаря без заправки и сухариков с кофе
У. Еще не знаю...

Траванулась я вчера чем-то, поэтому такой сегодня рацион скудный. Желудок бо-бо, еда не лезет... 24.08.2009 18:43:58, COSMOSi

З: кофе с/м, бутер с сыром, глазированный шоколадный сырок и кусочек булочки с корицей
О: макароны с отварным мяском, кофе с/м и второй кусочек булочки
У снова пропущен, детю сегодня год и 3 месяца - ездили в поликлинику:) 24.08.2009 18:22:36, Filasha

Девочки!!! На моей улице сегодня праздник - я СОВЕРШЕННО СПОКОЙНО одела джинсы, в которых ходила до беременности!!! УРАААА!!! Оказывается, все не зря!!! 24.08.2009 20:09:06, Filasha

Поздравляю! 24.08.2009 23:27:49, А*лён*А

Как здорово!!!Поздравляю!!Я еще не влезаю - но купила себе новые - не в чем ваще ходить.Ужас ужасный. 24.08.2009 21:55:59, Алигоша

у меня был такой момент как раз перед отпуском - обычные вещи велики, а доберемчатые безнадежно малы:) 24.08.2009 22:11:12, Filasha

Я сейчас тоже в ступоре от того что одеть почти нечего))) Но это очень радует))) 24.08.2009 22:15:45, Поцелуй радуги

:) главное, если все-таки будешь выбираться в магазин, ни в коем случае не накупать вещей, только САМОЕ необходимое! 24.08.2009 23:23:40, Filasha

Ну не знаю... Я в магазине выбрала те, что нормально будут смотреться и через несколько сброшенных кг. 24.08.2009 23:30:00, А*лён*А

Я купила стрейчевые брючки, через 10 кг не спадут))) Я в предыдущие влазила и в весе 105, и в 85 не спадают, но не комфортно как-то, постоянно подтягиваю))) Вот с верхней одеждой сейчас заморока, куртки телепаются как на вешалке. 24.08.2009 23:52:16, Поцелуй радуги

Во! Я себе куртку пока не смогла новую купить. Но у меня фигура проблемная - спина узкая, грудь большая и ручки полные. То, что хорошо по размеру сидит в спине - не застегивается на груди и руки не влезают, а где влезают - на спине и над грудью надуваются пузырем. Да и с бельем такая проблема нарисовалась... 25.08.2009 12:54:09, А*лён*А

Поздравляю! Молодец!!!! 24.08.2009 20:53:54, Поцелуй радуги

З: эклер со сгущенкой (очень плохо), плоский персик, персик, 1/2 стакана молока
О: овощи тушеные с куриной грудкой (капуста, морковь, лук, кабачок, томатный соус)
У: 5 слив 24.08.2009 18:17:42, А*лён*А

При таком рационе эклер не помешает! 24.08.2009 20:17:52, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Готовлюсь ко дню рождения, чтобы вредная еда не стала для организма шоком ;-) 24.08.2009 23:27:05, А*лён*А

в 21-30??? у нас вроде сейчас 17-50 в Москве. Ты разве не в Курске?
Я пока не доела, потому отчитаюсь позже 24.08.2009 17:50:04, Елена Майская

Я знаю наперед ;))) 24.08.2009 20:15:47, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

ааа:) тогда понятно, я думала ты где-то там, где уже заполночь:) 24.08.2009 21:34:38, Елена Майская

З: Салат из огурцов и помидоров.
З2. Яблоко.
О: Зерненый творог 2% жирности, 200 гр.
П: Чай и черный шоколад.
У: Половина куриной грудки и печеный кабачок. 24.08.2009 17:45:57, Поцелуй радуги

Сегодня разгрузка, а то совсем расслабилась:
Гречка запаренная без соли
кефир 1%
зел. чай с мол 1,5%
2 дольки черн.шок 24.08.2009 17:36:40, Nutr

Вернуться в конференцию

Вечерний отчет

Загруженные изображения