Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Про вечернее хотенье есть
Я тут недавно присоединилась к худеющим и нужен мне ваш мудрый совет. Посадила я себя на -60. Я сижу с ребенком дома, у меня получается в 10-10.30 завтрак, в 15 обед. К 18 часам я не голодная особо, могу поесть творог, яблоко, кефир, как-то так. Но в 21-22 я просто умираю как хочу есть. Воду пью, чай пью - все равно. Спать ложусь - голова болит, засыпаю плохо. Как-то я однажды худела, диетолог говорила, что голод терпеть нельзя. Чего делать? Режим сдвинуть не могу, так как он завязан с ребенком, терпеть голод вечером или можно выпить кефир или творог нежирный съесть? Подскажите, плиз.
05.08.2009 16:18:45, Горошина ©
13 комментариев
может сдвинуть ужин, где-то здесь встречала, что главное не есть за 4 часа до сна, я когда начала худеть после родов тоже на -60, если ела в яблоко и т.п. в 21-22 не сбавляла вес:(
06.08.2009 00:49:07, Pion
Ем 2 завтрака: утром перекусить, когда есть еще не очень хочется и ближе к 12 уже плотно позавтракать, потом соответственно обед и легкий ужин, таким образом, основной прием пищи приходится на утро. Может так попробовать?
Вечером есть (после 18ч) -это вопрос привычки, через пару недель привыкаешь не есть.
Мне кажется, что если даже через некоторое время организм не перестраивается, а вечером дикий голод, то можно скорректировать диету. Ну чего-нибудь низкокалорийное съесть;)))
Опять же чтобы эта диета работала лучше очень многим помогает ограничить углеводы (мне тоже;))) 05.08.2009 18:27:52, COSMOSi
Читайте также
Джапанди: гармония востока и севера
Ищете идеальное сочетание минимализма и уюта? Откройте для себя Джапанди – уникальный стиль, объединяющий японскую эстетику и скандинавский дизайн. Узнайте, как создать оазис спокойствия дома и в вашем гардеробе.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
