Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ОтчЁт! Вторник!

День прошел сумбурно, как и питание:

З - омлет
2з - вафелька с молоком
О - молоко
П - молоко
У - перец + огурец свежий, молоко

Все на ходу

04.08.2009 18:00:36, Vitaly

121 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: 3 блина, 2 кружка докторской колбасы, пластинка плавленого сыра, кофе с/м
О: суп-пюре овощной, 2 сосиски с рисом
У: арбуз, много 05.08.2009 22:03:48, Антонинка:)

Девочки, я уезжаю на остаток лета и опять ухожу в режим чтения, всем успехов и побольше скинуть :)))))))). Уж приеду и стану отчитываться :))))) 04.08.2009 22:21:13, Ронья

Отдыхай, но возвращайся, ждем не только мы, но и твоя линейка!!!!! 04.08.2009 23:12:49, СимОна

Хорошего отдыха! приезжай и продолжим ) 04.08.2009 22:36:08, Panochka

Уже начинаю ждать тебя, Алиныч, с нетерпением (кто-то фотки обещал выложить красивские;)))) 04.08.2009 22:23:39, Filasha

З - яичнца с помид.+ кофе
2з - сырок глаз.+ бутер.с сыром + чай
О - рыбка жарен. с помидор.
У - суши из "Тануки" - девченки в гости зашли я и не устояла - правда в 18.30.
Думаю завтра увижу плюс на весах. Эх грустно...04.08.2009 21:43:19, Алигоша 
А я только что вернулась из Тануки, натрескалась как Тузик на помойке, но все так вкусно... или мне это после кабачков так показалось.... и конечно выпила ПИВО бамбуковое....мням... и было это в 21.00, и что то совесть не показывается, наверно уснула зараза....04.08.2009 23:15:13, СимОна 
в Тануки сегодня день открытых дверей?;)))) как-то я пропустила:))))04.08.2009 21:47:48, Filasha 
я тоже читаю , чувствую завтра поеду за роллами :)04.08.2009 22:06:12, Kalina 
Давай уже прогревай машину....04.08.2009 23:15:35, СимОна 
:) а ты работаешь на неделе?я на след. неделю в твои края еду .05.08.2009 09:33:01, Kalina 
Работаю ежедневно!!!! Да еще с 9 до 18....07.08.2009 10:53:00, СимОна 
а я сегодня пару раз намыливалась и облизывалась, да вот не получилось... тоже думаю завтра поем, мням )
04.08.2009 22:37:23, Panochka 

девочки, пора организовывать конфянскую встречу, и вероятно в Тануки:))))04.08.2009 22:39:09, Filasha 
Ох пора уже. Скока можно собираться?
05.08.2009 00:33:45, Ёlka 

точно, я за )))))
04.08.2009 22:40:51, Panochka 

и я за :)04.08.2009 22:56:10, Kalina 
И я за...с удовольствием со всеми познакомилась бы04.08.2009 23:41:22, Алигоша 
можем организоваться, когда вы все наконец-то из отпусков повозвращаетесь:))) мне-то просто, я со спиногрызом дома, так что надо плясать от рабочих и отдыхающих:)04.08.2009 22:43:37, Filasha 

 


 


 
Не вопрос... только надо выбрать чтоб всем территориально не обидно было.
Я живу на Каширке, работаю на Краснопресненской, могу и там и там...04.08.2009 23:16:58, СимОна 
чтоб не обидно было лучше всего в центре.05.08.2009 08:26:26, ЗУку 
ну я живу в самом начале Севастопольского (недалеко от Кащенко:)), но приеду куда скажете:)))04.08.2009 23:18:05, Filasha 
Можно и нужно собраться, я впринципе мобильна и могу подъехать, ну не в любое место конечно, а в разумных географических пределах...04.08.2009 23:28:56, СимОна 
надо только девочек, наверное, из отпусков дождаться и определяться со временем и местом:)04.08.2009 23:32:38, Filasha 
Согласна...04.08.2009 23:35:31, СимОна 
Хорошое у тебя соседство... обхахочешся наверно?04.08.2009 23:21:51, СимОна 
я уже привыкла:))) детей там в парке выгуливаем:)))04.08.2009 23:26:15, Filasha 
Ой там такой классный парк! Я как бываю (по работе :)) так прям налюбоваться не могу-сосны, тишина, краааасотаааа!05.08.2009 07:01:17, Φeǔχοa 
Точно. Захотелось суши - ужас как. Там минимальный заказ на дом - от 1000р. Вот девчонки забежали - мы и решили - я правда сейчас так быстро наедаюсь - что съела то всего ничего...04.08.2009 21:56:53, Алигоша 
тоже надо бы выбраться за сушами:)04.08.2009 22:03:19, Filasha 

З: Рисовая каша на молоке (чуть-чуть)
2З: абрикосы
О: творог со сливками, домашние, жирные :-(
У: борщ, 2 бутера с икрой
поздний ужин с мужем в суши-баре :-( заговление, так сказать перед рывком в новую жизнь 04.08.2009 21:07:58, ФеврАлёна Нарбертовна

З. салат из огурца и редиски с зеленью и кефиром, кофе с молоком
2з. вишня, кефир
О. Вишня , кефир ))
П. чай с молоком и мааааленький кусочек трофейной шоколадки :(
У. не выдержала - пожарила яичницу - 2 яйца + грамм 20 вареной колбасы со свежим огурцом,немного сыра чечилл, кофе с молоком.04.08.2009 21:05:47, Maffiana 
Если утром и в обед скудно питаться , то вечером обязательно наешься. Не зря говорят про завтрак который нужно съесть самому, обед раздели с соседом а ужин отдай врагу. Можно и скромным ужином ограничится.04.08.2009 22:09:11, Kalina 
А что делать если врагов нет, вот кажый вечер понимаю, ну нет у меня врагов, ну нет и все....да, а если язык враг мой, вот на него и накладываю....Ужас, к чему я подвела...04.08.2009 23:18:33, СимОна 
Оксан!!! Ну ка не сбивай человека нам!!! ;)))04.08.2009 23:19:26, Filasha 
А что? я не чё.. молчу..молчу..04.08.2009 23:36:25, СимОна 
да утром вроде есть неохота, поэтому и не естся :( (о.. какое слово получилось:))
завтра буду вставать на пусть исправления, потому как вижу много положительных примеров перед глазами и без насилия над собой :)
04.08.2009 22:35:11, Maffiana 

я тоже раньше плохо по утрам ела, вот уж точно знаю что Хочешь похудеть-начинай есть :)04.08.2009 22:56:59, Kalina 
уууух ну и вечер... про печень забыли???
04.08.2009 22:05:29, LeeLya 

да она пока не мяучит, я про нее и не думаю :(
04.08.2009 22:33:09, Maffiana 

Давай попробуем поесть?:)))04.08.2009 21:21:34, Filasha 
ага... завтра начинаю новую жизнь :)
04.08.2009 22:32:41, Maffiana 

давай обязательно:))) если не привыкла завтракать кашами, начни с каких-нибудь хлопьев, сырников, омлетика или чего-нибудь такого:)04.08.2009 22:37:15, Filasha 
обожаю творог с джемом клюквенным )) блин.. а джем то можно? или привыкать без?
04.08.2009 22:40:22, Maffiana 

от чайной ложки ничего не будет!04.08.2009 22:43:06, Ольга -пепа , как говорит моя дочь 
Девушки , вы меня к жизни возвращаете :)))
у меня редиска с огурцами уже из ушей лезет )) а оказывается я зря над собой издеваюсь :) Мой организм упал в реверансе и ждет уже завтрашнего дня :) хоть человеком себя почувствую ))
04.08.2009 22:51:18, Maffiana 

Очень зря! Нужно не только сбросить лишнее, но и удержать. А жизнь идет. И постоянно редиску с огурцами - бееее.04.08.2009 22:55:38, Ольга -пепа , как говорит моя дочь 
Да не то слово как беее... в том году я экстремально отсидела 2 недели на гречке с кефиром. Лихо получилось - 7 кг "ушло", но потом почти 3 за год вернулось...
04.08.2009 23:03:22, Maffiana 

Вот-вот, а надо раз и навсегда!04.08.2009 23:31:37, Ольга -пепа , как говорит моя дочь 
мы с Ольгой тебе целый день об этом твердим:)))04.08.2009 22:54:22, Filasha 
Ага :) Спасибо, что не махнули сразу рукой на меня, а вдолбили! Я поверила и завтра начинаю все с самого начала :)
04.08.2009 23:00:39, Maffiana 

если не очень сахарный, то вполне, тем более с утра:))))04.08.2009 22:41:23, Filasha 
Мы уже утром об ЭТОМ говорили. На таком рационе жить нельзя!04.08.2009 21:16:03, Ольга -пепа , как говорит моя дочь 
Каюсь :(( завтра буду завтракать
04.08.2009 22:32:06, Maffiana 

еще и обедать и ужинать, по-хорошему надо!04.08.2009 22:35:34, Ольга -пепа , как говорит моя дочь 
тогда я не худею ни разу :((
04.08.2009 22:38:51, Maffiana 

А так сорвешься! Обед и ужин по объему не больше 250г, особе не объешься!04.08.2009 22:40:58, Ольга -пепа , как говорит моя дочь 
я в активную фазу похудения в обед меньше 350-400 грамм не ела. С 250 грамм ,при своем росте я ноги еле таскала.04.08.2009 22:59:49, Kalina(шепотом :) 
значит просто ешь что-то не то!!! ты вообще в каком графике живешь (в смысле, работаешь, дома обитаешь или как)?04.08.2009 22:40:36, Filasha 
Работаю :)
Просто если на работе обедать, то это или Му-Му или Ростикс (ничего больше нет в округе). Да с компанией. Попробую завтра салатик с мясом там что-ли взять ..
А на ужин тогда свои огурцы с кефиром перенесу))) чтоб врагу не отдавать))
04.08.2009 22:47:02, Maffiana 

в Му-Му вполне можно вкусно и рационально поесть.
Салаты там и без майонеза можно взять, на второе рыба , мясо, курица, оладьи печеночные.
А в Ростикс я бы редко ходила. Есть там нечего особо. Раньше был куриный шашлык , теперь он испортился какой-то соленый , печеный очень.04.08.2009 23:02:40, Kalina 
в му-му попробуй рыбу отварную (я когда там бываю, именно ее лопаю), салатики там вполне употребимые, да и мяско можно найти (лучше где майонеза поменьше или нет вообще)
просто тебе надо взять их меню как-нибудь и распланировать для себя обеды:)04.08.2009 22:50:00, Filasha 
Рыба это которая по -гречески?04.08.2009 23:03:02, Kalina 
ой, а я даже не посмотрела, как она называется... такая... целая... отварная:)04.08.2009 23:07:34, Filasha 
еще в муму можно супчик поесть-только гущу не всю съедать. на второе-овощное соте, семга припущенная или на гриле04.08.2009 22:56:27, Вока 
точно, а еще мне у них в качестве гарнира в последний раз понравилась гречка с грибами:)04.08.2009 22:59:42, Filasha 
и мне она очень нравится :)04.08.2009 23:14:04, Kalina 

З: горячий бутер и черный кофе
З2: чай с сушками
О: плов (много) салат из огурцов и помидор с зеленью
П: чай с 2 кусочками шоколадки
У: плов (немало) огурец свежий и чай с 5 !!! печеньками шоккобарокко... (в 19.00) Блин убить себя охота от такого ужина...Рот чтоли зашить незнаю...прям прорвало на пожрать ( 04.08.2009 20:40:59, Panochka

Выпивай стакан отвара льняного семени. Чайная ложка на 200 грамм кипятка, 15 минут настояться. Обволакивает стенки желудка и препятствует всасыванию, снижает аппетит + в туалет легко сходишь. Я еще кукурузные рыльца добавляла. Сейчас не пью, сделала перерыв. Мне реально помогало справиться с жором. 04.08.2009 21:54:49, Поцелуй радуги

спасибо, попробую... но мне ничего не перебивает аппетит, причем есть хочу не желудком а головой, вот и ем...((( 04.08.2009 22:40:07, Panochka

Попробуй тогла просто сьесть ложку семян льна, они достаточно вкусные и питательные, медленно пережевывай каждое зернышко, эффект тот же. 04.08.2009 23:36:15, Поцелуй радуги

Воды по-больше перед едой пей!! Мне помогает!! 04.08.2009 20:57:46, LeeLya

вода мой желудок не накормит... не поможет пока че нидь не съем существенного :( 04.08.2009 22:42:46, Panochka

А мне нет! Пища потом в желудке камнем лежит.... 04.08.2009 21:13:54, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

З : черничный пирог немного , сыр, чай
З2 : кефир Эффективный :)
О: салат Цезарь с курицей , кофе латте
П: сливы
У: индейка зап. помидор
сейчас чай 04.08.2009 20:37:01, Kalina

Свет, ты у нас кулинарная искусница:) Подскажи рецептик какой-нибудь не очень сложный (но опробованный) мясной запеканки, пожалуйста!!! 04.08.2009 21:23:02, Filasha

Легко :) Я в прошлом году баловалась вот таким рецептом
Запеканка из кабачков с мясом
200 г мясного фарша, 1 кабачок, 2 луковицы, 1 морковь, 1 стакан молока, 2 яйца, соль, перец.
Кабачки вымыть и нарезать соломкой вместе с кожицей и семенами, смешать с измельченным луком и натертой на крупной терке морковью. В мясной фарш добавить 1/2 стакана молока, перец, соль, всю массу хорошо вымешать. На дно сухой формы уложить половину овощей, на овощи – мясной фарш, а сверху – оставшиеся овощи, добавить соль и запечь в духовке 15–20 минут. Яйца развести в 1/2 стакана молока, вылить на горячую поверхность запеканки и поставить ее в духовку еще на 8–10 минут. 04.08.2009 21:59:58, Kalina

спасибо за рецепт! супер, попробуем ) 04.08.2009 22:44:43, Panochka

а если кабачки картошкой заменить? (у меня мужское население не ест их:() 04.08.2009 22:04:45, Filasha

я думала тебе наоборот без картошки надо :). С картошкой легко всяких рецептов полно.
А вообще мне очень нравится рецепт Аджапсандала с мясом. Ну только это не запеканка, в оригинале нужна баранина (я ее не ем поэтому заменила постной говядиной)а так очень вкусное правда очень питательное блюдо :
баранина (говядина) - 1 кг
баклажаны - 1 кг
помидоры - 1 кг
болгарский перец - 0,5 кг
репчатый лук - 300 г
чеснок - 3-4 зубчика
томат-паста - 1 ч.ложка
кинза, реган, петрушка - по 1 пучку
соль, стручковый острый перец - по вкусу

Баклажаны нарезать кружочками, пересыпать солью и оставить на время. Потом выжать из них горечь.
Баклажаны обжарить на растительном масле до золотистого цвета.

Лук и чеснок мелко порубить. Обжарить их на масле, оставшемся после жарки баклажан.
Вкус блюда меняется от вида мяса. Для этого блюда лучше всего брать баранину, но и говядина подойдет.
Мясо нарезать маленькими кусочками. Тушить вместе с луком.
Болгарский перец нарезать небольшими кусками. Добавить к луку с мясом.
Помидоры очистить от кожицы. Разрезать помидоры вдоль и немного выжать из них сок с семечками.
Помидоры порубить ножом, но не мелко. Потом добавить к луку, мясу и болгарскому перцу.
Зелень и острый перец мелко порубить и добавить к помидорам вместе с томат-пастой. Дать покипеть минут 10.

Всё смешать с баклажанами, посолить. Дать покипеть минут 5.
Отключить и дать настояться.

Аджапсандал подавать холодным. 04.08.2009 22:15:50, Kalina

Спасибо, Светик, опробую на этой недельке:))) 04.08.2009 22:17:09, Filasha

а нормально огурец с молоком сочетается?) 04.08.2009 20:23:26, ЗУку

Мой желудок даже гвозди перемалывает... а ты про огурцы с молоком... 04.08.2009 23:39:31, СимОна

у меня нормально :), я могу рыбу молоком запивать . Зато арбузы вот есть не могу :( а очень их люблю 04.08.2009 22:21:01, Kalina

гы,гы... у меня нет!!!!! такое начинается!!!! 04.08.2009 20:29:27, LeeLya

я вот наивно думала что это у всех так. а есть видать среди нас киборги!))) 04.08.2009 20:44:55, ЗУку

ой, а у меня все сочетается )))) даже арбуз с молоком ))
я точно киборг :) 04.08.2009 21:07:42, Maffiana

ОООО, арбуз и молоко.....уж сильно 04.08.2009 22:10:03, LeeLya

ааа, помогите, худеющий киборг!))) 04.08.2009 21:15:11, ЗУку

З: макароны с маслом, чай, 2 шоколадные конфеты
П: яблоко
О: суп фасолевый, кусок хлеба, яблочный компот
П: делала запеканку не сдержалась скусочничала - бекон в упаковче полосками - 1 полоска и полпомидора
У: яблоко 04.08.2009 19:54:27, ВоображаЛа

а запеканка какая??? :) 04.08.2009 19:57:19, Filasha

З: творог с кусочками банана и мандарина, кофе c/м
О: суп чечевичный, чай с лимоном
П: салат из овощей, томатный сок.
У: рис с фасолью, чай зеленый. 04.08.2009 19:45:05, Шаффи

З: сыр с мяском-20+20г, кофе с молоком.
2З: кусочек черного хлеба политый оливковым маслом и посыпаный солью, мням, детство вспомнила...
О: кабачки под соусом для худеющих (кефир 1%+ соевый соус+чеснок+ укроп+петрушка), салат (огур,помид, перец, зелень, олив.масло)
У: только собираюсь с подружками встретиться в Тануки..... и ничего не обещаю... как дело пойдет!!!! 04.08.2009 19:37:30, СимОна

:)Тануки это хорошо 04.08.2009 20:37:50, Kalina

Про кабачки подробнее напишите, плиз, как готовите. 04.08.2009 19:45:02, Поцелуй радуги

Режу кружочками, обваливаю СЛЕГКА в муке и обжариваю с двух сторон, кладу в тарелку и заливаю выше написаным соусом. Очень вкусно, попробуй. и давай на ТЫ, хорошо? 04.08.2009 19:49:23, СимОна

Хорошо, давай на ты))) Мама тоже так жарит в муке и к кабачкам делает цехтон: сметана, чеснок, перец черный, укропчик очень мелко режет. Вкусно обалденно, но стараюсь есть пореже из-за обжаривания в муке. Каллорийность резко повышается и чеснок усиливает аппетит, жру и жру))) 04.08.2009 19:54:07, Поцелуй радуги

Вот видишь, а у меня вместо сметаны кефир 1%, это менее каллорийно. 04.08.2009 23:08:55, СимОна

З - омлет с сыром
П - йогурт, нектарин
О - салат, кургрудка
У -2 нектарина, 150 гр кефира, горсть семечек и горсть кукурузных палочек
вот такая я кусочница грызунья

аааа, еще в полдник кофе с сахаром был. Забылась и аж 2 ложки себе навалила. И выпила, под долгий разговор. Вот.
Вобщем день на троечку ))) 04.08.2009 18:52:37, Φeǔχοa

Вот по себе знаю, кусочничество - хуже всего((( Извела из холодильника все куски, всю еду нужно только готовить, готовлю одну порцию. И дело пошло на лад. Как на дачу приезжаю, начинаю кусочничать и пастись вокруг кустов смородины и крыжовника, приезжаю с плюсом((( 04.08.2009 18:59:32, Поцелуй радуги

да чет сегодня мозги выключаются и не контролирую себя ))))) 04.08.2009 19:48:54, Φeǔχοa

да, сахар был, наверное, лишним:))) но ты так про него живописно написала, Наташ, как будто ложки были столовые:)))) 04.08.2009 18:58:09, Filasha

Ой Наташ, я просто ТАК впечатлилась этим потому что не ем его уже давно и ко вкусу несладкого сахара и чая привыкла. А тут прям сижу, серьезно разговариваю с серьезными людьми и как будто со стороны наблюдала как моя рука ложку за ложкой таскает к чашке. И думаю: ну ладно, пить не буду. А в конце разговора смотрю - а в чашечке пусто )))))) И вечером почти так же.
Вобщем сегодня я какая то задумчиво-загадочная ))))) 04.08.2009 19:52:17, Φeǔχοa

даааа!!! это все от головы:))) 04.08.2009 19:53:05, Filasha

з: каша овсяная с молоком, кофе с/м, печенюхи
о: куриная грудка и кабачки из пароварки, компот из красной смородины и вишенок
у: большая чашка красной смородины, кофе с/м (кофе пока держит меня в своих тисках, несмотря на купленные вкусненькие чаи:(() 04.08.2009 18:27:28, Filasha

Наташ, а как на вкус кабачок из пароварки? У меня лежит один кабачок, думаю поджарить его или оставить до покупки пароварки?
У меня два дня готовить ваще не получится, даже салат, придется сидеть на йогуртах и творожке наверное. Пойду скуплюсь))) 04.08.2009 18:46:15, Поцелуй радуги

мне нравится из пароварки:) я малому готовлю, ну и сама лопаю с удовольствием:) Они такие сладковатые получаются:) 04.08.2009 18:48:10, Filasha

Они и жареные сладенькие))) Я режу кубиками и обжариваю на подс. масле без соли. Потом добавляю укроп и свежемолотый перчик, солю и с хлебушком употребляю))) Но я чего-то последнее время замечаю, что мне жареное стало тяжеловато на желудок, слегка как-то поташнивает. Последний раз сельдерей поджарила, тоже слегка-слегка замутило после еды. Отвык желудок что ли или печень шалит. 04.08.2009 18:54:42, Поцелуй радуги

я стараюсь жареного поменьше есть, чего-то с печенью было 04.08.2009 18:55:37, Filasha

А мне нравиться тушить, с помидоркой, перчиком, морковкой...))) мням!! 04.08.2009 19:03:58, LeeLya

Мне тоже нра))) Но порция большая получается, поэтому оставила только кабачок))) А то ж буду есть пока не кончится))) Весы купила кухонные, высчитываю каждый грамм как маньячка) 04.08.2009 19:10:38, Поцелуй радуги

я не на один день... Дня на 3 хватает, тем более нравиться, дк хоть неделю могу есть, а то и больше)))) 04.08.2009 19:25:55, LeeLya

Хорошо тебе))) А я не могу остановиться пока еда не кончится((( Тем более если ее не намного больше нормы, подьем все((( И это губит... Поэтому стала готовить для себя на один раз, выщитывая по граммам. Чтобуду делать, когда семья вернется, ума не приложу, мама вечно на кухне. Пирожки, чебуреки, пельмени, блинчики и прочие вкусности((( 04.08.2009 19:30:44, Поцелуй радуги

не, с этим проблем нет.. ; 4 ложки мах, на обед, + мясо иль рыбка. Я кушаю в обед на раб, скоко положила с собой, то и съела!! Больше ни откуда взять!! 04.08.2009 19:38:26, LeeLya

З: Омлет с помидором
О: тушеные овощи 3 ложки 2 ёжка
П: нектарин, огурец
У: кисель
И УРА!!! Дали горячую воду!!!!! Пошла красить голову!!! 04.08.2009 18:27:11, LeeLya

тебе это удается в домашних условиях??? я на такое была способна только в институтские времена:) 04.08.2009 19:01:04, Filasha

Дк короткие волосы... И я доверяю токо своей парихмахерше!! А она, отдохнуть вить-ли поехала..., к др боюсь, был печальный опыт((, я ж осветляюсь, потом так все лезло. Вот и приходиться..., она мне все рассказала, показала, что как налить...)) Я уж 2 раз сама крашусь!!))) 1 раз было в феврале, она уехала в свадебное..., по приезду, сказала, для 1 раза оч даж неплохо.... только сказала... руки все равно не от туда растут)))) Ну а как я в Пермь то поеду??? Такая с отросшими?? Вот и решилась уже во 2 раз))) Счас смыла... Вродь как ничого. Красавица!!! 04.08.2009 19:09:38, LeeLya

у меня тоже волосы короткие обычно, но поскольку крашусь я в черный, иначе как в салоне, не рискую:))) иначе черными будут не только волосы, но и все вокруг:))) 04.08.2009 19:19:51, Filasha

Да с краской( цветом) мне проще)))) 04.08.2009 19:35:31, LeeLya

З: 200 гр салата: огурец, помидоры, зелень, масло. 50 гр. хлеба Бурже.
О: 260 гр. тушеной овощной смеси.
П: Яблоко
У: Вареная курица 180 гр. Салатик из огурца, помидора, зелени, с ложкой сметаны 120 гр. Объелась) 04.08.2009 18:15:06, Поцелуй радуги

Безобразно плохо :))) Тапками, чур, не бросать :)))) 04.08.2009 18:14:18, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Вернуться в конференцию

ОтчЁт! Вторник!

Загруженные изображения