З-два бутера из цельнозернового хлеба с зельцем, кофе с/м б/с
П-йогурт
О-салатик (огурец,помидор,сметанка),овощи тушеные, перец фаршированный
П-грейп
У-кефир
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з: йогурт
2 з: салат овощной
о: рыбный суп, рыба
у: рыба 01.08.2009 22:28:48, тирамису
2 з: салат овощной
о: рыбный суп, рыба
у: рыба 01.08.2009 22:28:48, тирамису
2З. Творож.запеканка+ чай
О. Кабачки с помидор.тушенные + курица
У. Доела кабачки и арбуз 01.08.2009 22:19:59, Алигоша
З: яичница (хоть без масла) с сыром, сосисками, копченой колбасой и консервированным горошком, сыр с плесенью, кофе
Потом втечение дня грамм 70 ореховой смеси (орехи, изюм), 0,5 литра 1% тана.
У..... хамский...: штук 10 крылышков в острой панировке, куриных, 1 гренка с сыром и чесноком (большая), 0,5 литра красного сухого вина...
И еще немножко мороженого (зимняя вишня с шоколадом от Баскин Роббинс), правда без сахара и по 150 ккал за 100 грамм...
И листика 4 имбиря маринованого (на вопрос "зачем" - все по той же статье о разгоне обмена веществ...).
Обидно что и есть то не хотелось:((( побаловалась... называется. Блин:((( Что ж со мной после приближающегося отпуска в Ереване будет?
Завтра б разгрузку сделала, но у нас посещение наших армянских бабушек-тетушек, которые наготавливают кучу еды и для которых смертельное оскорбление, если не ешь ничего... 01.08.2009 20:19:49, Антонинка:)
всю неделю ем в три горла и пью... Сейчас вот опять пришла со дня рождения... Завтра новая жизнь... До отпуска - неделя!
01.08.2009 19:41:47, Panochka
значит так, девушки, хватаем себя в руки и строго готовимся к отпуску;)))
01.08.2009 20:25:47, Filasha
Во-во!! В холодильник не лазить!!! особо после 18,00, И это не шляться по кафешкам, и магазинам которые с ЕДОЙ!!!! С одеждой лучше!! и где особо размеры так 46-44-42!! Шопинг будет...Есть о чем задуматься!!!))))))))))))))))))
01.08.2009 20:33:29, LeeLya
о: сын приволок меня в Макдональдс:(... коктейль шоколадный, филе-о-фиш, овощной салатик, а потом дома еще перцы фаршированные... вообщем, просто туши свет!!!
у: топленый кефир 0,5 л
Зато вчера я так оторвалась на концерте:))) Голоса нет почти совсем, все болит от полученной нагрузки, но зато 0,5 кг тоже как не бывало:)))) (линеечку не меняю, жду своего отчетного четверга) 01.08.2009 19:35:36, Filasha
Наташ, ты счас только дома не кричи, а то в пн вообще без голоса станешь)))) А так молодцы!!!!
01.08.2009 19:44:14, LeeLya
Слушай сочувсвую.... Ингаляция поможет нет, незнаю.... Ну опять ж таки не каждый ж день ходите!! Пошепчешь есль что в пн))
01.08.2009 20:44:00, LeeLya
О: салат из свеж.овощей, грибной крем-суп, половинка баклажана на пару, кисель ежевичный
П: 1 слива
У: Чудо-йогурт, маленькое яблочко
Весь день на пляже. Загорала и наплавалась.. Даже устала ))) 01.08.2009 19:32:34, ВоображаЛа
З: омлет с помидором
О: пельмени шт 15 маленьких!!!
у: кап-та тушеная, и еще облизала ложку после мороженого)))) (детям ложила))))) 01.08.2009 19:29:16, LeeLya
Урааааааа!!! я наконец нашла съедобное мороженое без сахара))) предыдущее от БР (кокосовое с ананасом) - было несъедобное, даже выбросили... А это (зимняя вишня с шоколадом) - настоящая вкусняшка))) и 150 ккал на 100 гр
Это на тему облизывания ложки;) 01.08.2009 20:24:15, Антонинка:)
О: пельмени шт 15 маленьких!!!
у: кап-та тушеная, и еще облизала ложку после мороженого)))) (детям ложила))))) 01.08.2009 19:29:16, LeeLya
Это на тему облизывания ложки;) 01.08.2009 20:24:15, Антонинка:)
Читайте также
Джапанди: гармония востока и севера
Ищете идеальное сочетание минимализма и уюта? Откройте для себя Джапанди – уникальный стиль, объединяющий японскую эстетику и скандинавский дизайн. Узнайте, как создать оазис спокойствия дома и в вашем гардеробе.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
