З: каша 7 злаков на молоке (1,5 ст. л/60), 1 блин с медем и зел. чай.
О: 100г грибного супа, молодая картошка 50г, кур. бедро 70г, салат 50г, бел. булка 20г
У: молодая картошка 50г, курица 60г, 50г салата, рыбный пиролг 60г, зел. чай
В 21-30: стакан бифилюкса....
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: яйцо, бутер, кофе
О: 2фарш.перца, помидор,1кусочек дыни
У: творог, чай, булочка с маком (точно лишняя) 24.07.2009 00:18:00, оля-ля-ля
З: молочный суп с макарошками и черный кофе
З2: йогурт активиа с черносливом, куриные крылья тушеные с овощами 3 штуки
О: салат из огурцов и помидор, яичница из 2х яиц, слоеная печенька с чаем (2 или 3)
У: лагман и чай с клубничным вареньем
Да уж... с такими рационами похудеть трудно будет ))
Читаю отчеты, я по ходу одна так "худею" )) 23.07.2009 23:18:58, Panochka
З2: йогурт активиа с черносливом, куриные крылья тушеные с овощами 3 штуки
О: салат из огурцов и помидор, яичница из 2х яиц, слоеная печенька с чаем (2 или 3)
У: лагман и чай с клубничным вареньем
Да уж... с такими рационами похудеть трудно будет ))
Читаю отчеты, я по ходу одна так "худею" )) 23.07.2009 23:18:58, Panochka
З - творожок
О - лапша с грибами
П - кофе
У - жареная форель, тушеная капуста
на ночь - 0,5 пива
Итого 1000 или 1250, если будет два пива. 23.07.2009 22:35:47, Ohrom
О - лапша с грибами
П - кофе
У - жареная форель, тушеная капуста
на ночь - 0,5 пива
Итого 1000 или 1250, если будет два пива. 23.07.2009 22:35:47, Ohrom
З: кофе латте макиато, 2 мини круасана, стакан абрикосового сока
О: 1 стакан апельсинового фреша, ванильное мороженное 3 шарика, 3 ложки салата (огурец+помидор+яйцо+ветчина+грибы+печеный сладкий перец+сыр), куриная печень в беконе (на решетке 180 гр) МНОГО! НО до 12-00
У: мороженное (2 шарика) швепс-тоник (в 17-30) - очень плохо!!!
Но потом было еще 30 бассейнов брасом, 23.07.2009 21:48:44, А*лён*А
О. Сердечки куриные тушеные, помидорка, огурчик
У. в 17.00 курага + творожок + чай
ЧАЙ ЧАЙ ЧАЙ 23.07.2009 20:42:43, Стрижик
О - 500гр ряженки
У - фрукты (нектарин, яблоко, черешня)
покусочничала сырком-мяском 23.07.2009 20:40:30, Φeǔχοa
З. Бутер с икрой, кофе с/м б/с
О. 3 детские сосиски 2 огурца, 1 помидор, зел чай
У. 2 ржаных криспа, 2 куска сыра, зел чай
есть хочу:( 23.07.2009 20:35:48, Ання
О. 3 детские сосиски 2 огурца, 1 помидор, зел чай
У. 2 ржаных криспа, 2 куска сыра, зел чай
есть хочу:( 23.07.2009 20:35:48, Ання
у меня сегодня кефир, куча рыбы вкусной и свежих овощей.
а еще мы сегодня ездили в Снежком и катались на борде:)
за последнюю неделю немножко набрала - выходные на даче, вчера обедала в елках-палках с подругами, а позавчера - с мужем в якитории:), так что - постараюсь немножко посдержаннее питаться и догнать в ближайшем будущем свою линеечку:))) 23.07.2009 20:05:37, LU
з: хлопья "Фитнес" с молочком, кофе с/м, сыр
п: черешня, малина, абрикосы
о: не удался:( салатик из огурцов и помидоров, масса творожная с клюквой, кофе
у: ряженка 0,5 л
Наелась:))) 23.07.2009 17:45:12, Filasha
З: Сырок глазироанный, хлебцы
О: кабачек туш. с мясом
П-У: огурцы 4 шт., сливы 6 шт 23.07.2009 17:41:24, LeeLya
О: кабачек туш. с мясом
П-У: огурцы 4 шт., сливы 6 шт 23.07.2009 17:41:24, LeeLya
О: салат из огурца, помидора, укропа и пряностей, заправленный льняным маслом и морской солью. Три кусочка многозернового хлеба "Бурже" и два кружка сыра Олтерманни 17% жирности. Разницы морской соли с обычной солью я не почувствовала. Салатом пришлось поделиться с приехавшим невовремя мужем))) Ему тоже очень понравилось льняное масло и он почувствовал пикантный привкус морской соли, решили переходить на нее.
У: Варю себе 200 грамм стручковой фасоли и 1 яйцо. 23.07.2009 17:39:58, Поцелуй радуги
З: каша рисовая на молоке + 2 кусочка нежирной буженины
П (до 12): 2 йогурта, батончик мюсли
О: 2 перца фаршированых
У: яйцо варёное 23.07.2009 17:28:09, Nochka...
П (до 12): 2 йогурта, батончик мюсли
О: 2 перца фаршированых
У: яйцо варёное 23.07.2009 17:28:09, Nochka...
П: чернослив и курага по 4 in
О: винегрет, свекольник, солянка
П: чай
У: еще будет позже в 19 час приедет подруга.. будет пицца, салат из куриной печени с помидорками, вино изабелла и кофе с бейлисом.. 23.07.2009 17:23:35, ВоображаЛа
Между З и О абрикосы ВКУСНЫЕ!!!! Мням...(Сколько не считала МНОГО...)
О: говяжья отбивная на гриле тушеные кабачки
П или У : творожок, яблоко
На этом все Счас собираюсь к зубному.Боюсь жутко:((( 23.07.2009 17:20:51, Хомозайка
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
