Посоветуйте, плиз, что мне придумать чтобы вес сдвинулся.
Завтрак - 9-10 утра (чай, сыр, творог, ягоды иогда тост или 1 печенье)
Примерно раз в неделю бывает второй завтрак - кофе+1\4 десерта
Обед - салат и кусок курицы или рыбы на гриле.
Мы сейчас на море, около 16 обычно уходим на пляж и сидим там до 20.00. С собой я беру ягоды (малин, клубника) ими я перекусываю в 17.00 примерно. У меня получается это последняя еда.
Такой образ жизни уже месяц, в Москве не ем после 18.00 стабильно с апреля.
Прблема в том ,что я не чувствую что процесс идет, в Москве за месяц похудела на 4 кг, здесь весов нет, по одежде никакой динамики не чувствую. Спортом специально не занимаюсь, но каждый день плаваю и хожу пешком по 5-10 км, очень часто с 12 кг за спиной.
Чтоб еще предпринять, чтоб вес сдвинулся ?
ЗЫ.Лишних около 25 кг.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А уж при таком рационе и физ.активности! ...Приедешь - обрадуешься;) 08.07.2009 21:52:34, Iriska
"Процесс" пойдет.. пойдет!!! Вот домой приедешь, а там ----------------БОЛЬШУЩИЙ МИНУС!!!!!! Представь токо!! И давай не теряй (иль теряй...что лишнее из кг конечно) настроя!!1Удачи и отчетов!!!
08.07.2009 21:21:23, LeeLya
Так что отдыхайте, питайтесь как питаетесь( я бы еще прибавилась вечерний стакан кефира или ряженки) а дома результат оцените :) 08.07.2009 18:09:43, Kalina
Какая у вас шикарная линеечка!!!
Я на море еще 2 месяца буду, буду надеятся на рузультат 08.07.2009 18:20:42, Marinaff
Я на море еще 2 месяца буду, буду надеятся на рузультат 08.07.2009 18:20:42, Marinaff
ну за месяц 4 кг это очень хорошо, пока организм привыкнет к нормальному питанию пройдет время ). А на море отдыхайте и не портите себе настроение лишними расстройствами ))
08.07.2009 17:42:44, Panochka
Тяжко толстой жить. Я надеялась что за первыми 4-мя уйидут и следующие, но как-то не видно этого
08.07.2009 17:47:08, Marinaff
ну вы же 25 кг не за месяц набрали, а сбросить быстро хотите...лучше медленно но верно и без вреда для организЬма )
08.07.2009 17:49:11, Panochka
Я быстро и не надеюсь, но врач уверенно говорила что при соблюдении диеты вес будет уходить, а я что-то не замечаю этого. Меня 4 кг в месяц устроили бы на 100%, а судя по одежде я не сбросила ничего
08.07.2009 18:19:43, Marinaff
Я на пляж не полежать хожу, к сожалению, а побегать за двумя мальчиками. Ягоды беру в первую очередь для них (они еще и мороженное получают, т.к у них это полдник).
Мясо я не ем вообще, яйцо не могу есть при младшем ребенке - ему нельзя 08.07.2009 17:46:13, Marinaff
Мясо я не ем вообще, яйцо не могу есть при младшем ребенке - ему нельзя 08.07.2009 17:46:13, Marinaff
Я не ужинаю, только ягоды в 17.00, а дети в 20-21 ужинают, в 17.00 у них полдник
08.07.2009 18:17:50, Marinaff
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
