Я пораньше, чтоб уже отчитаться, и больше ничего не лопать...
З: Окрошка с квасом:) много!:) горсть вишен, морковка.
О: Окрошка с квасом:) много!:) горсть черешен
У: не хочу, не могу и не буду, объелась окрошки:)
но у меня в холодильнике стоит торт, и меня всячески соблазняет... буду старательно терпеть до завтра.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з1 0,3% творог 200 г, 1 яйцр
з2 яблоко, 3 маленьких детских печенька
о куриная грудка 200 г
п яблоко
у (полный разврат) три палочки пастилы и два кусочка мармелада с чаем 19.06.2009 22:44:09, Дыбра
з1 0,3% творог"... дальше не дочитала и решила завтра своему семейству такую "обжираловку" устроить, а то меня от этой кухни прямо мутит:))) 19.06.2009 22:54:49, Filasha
З: творого с вареньем
Обед: банка консервированных устриц.
полдник: чай с вареньем.
ужин: квас без окрошки. 19.06.2009 22:16:01, Зеленоглазая Коза
Обед: банка консервированных устриц.
полдник: чай с вареньем.
ужин: квас без окрошки. 19.06.2009 22:16:01, Зеленоглазая Коза
Все сдвигаю линейку,а то как-то без ноги не хорошо...
З1-кофе с.м.+2 хлебца
З2-кофе+ печенье(маленькие такие-штуки 3)
О- гречка+ мясо под сыром(2 куска,не больших)
У-кофе с.м.+ слоеная плюшка с ананасом(тоже маленькая) 19.06.2009 22:08:48, зоя1
я в прошлый раз когда похудела, весь свой гардеробчик оттащила в церковь... только вот как-то прямо вдруг на второго ребятенка решилась, опять поправилась до своего гардеробчика, ан нетути:)))
19.06.2009 23:05:28, Filasha
З1-кофе с.м.+2 хлебца
З2-кофе+ печенье(маленькие такие-штуки 3)
О- гречка+ мясо под сыром(2 куска,не больших)
У-кофе с.м.+ слоеная плюшка с ананасом(тоже маленькая) 19.06.2009 22:08:48, зоя1
Нель, а может ты нас фотками стимульнешь??))
поздравляю с потрясающими результатами!!!!!!!!!!! 19.06.2009 22:57:54, Капашита
поздравляю с потрясающими результатами!!!!!!!!!!! 19.06.2009 22:57:54, Капашита
Да вот никак,попрошу сына привезти фотик,наш то из машины тиснули,а другой все не соберемся купить.
19.06.2009 23:04:14, зоя1
Было предел 65,щас поставила 62.Девочки, я так весила лет 10 назад.ОБАЛДЕТЬ!
19.06.2009 22:17:10, зоя1
Ну уж не сразу.А "гардиробчик" куда девать и так шла сегодня с работы чуть джинсы не потеряла.
19.06.2009 23:01:42, зоя1
Ну уж я рожать больше точно не буду,у меня их и так трое,скоро внуки пойдут
19.06.2009 23:08:05, зоя1
О: солянка, кабачки тушенные с мясом, салат овощн
У: клубника со сметаной, вода 19.06.2009 21:48:43, оля-ля-ля
Ой, а мне сегодня после обеда так хреново было...ужас, опять давление резко понизилось, видимо из-за погоды. обед, увы обратно попросился, так что отчитываюсь за завтрак.
з: кусочек шоколада риттерспорт с чаем
з2: чай с соссикой в тесте
про обед написала, потом пила только чай с небольшим количеством меда. в шесть съела бутер с семгой
Сейчас не удержалась съела кусок сыра 19.06.2009 21:40:39, Фав
надо было крепкого чая с сахаром и с лимоном тяпнуть... при пониженном давлении оживляет:)
19.06.2009 21:44:24, Filasha
а я даже в нормальном состоянии мед на запах не переношу, думаю, при пониженном давлении он бы меня вообще убил:)
19.06.2009 21:56:39, Filasha
Это точно!!! Поправляйся скорее, вроде обещают, что погода улучшится:)))
19.06.2009 23:37:25, Filasha
з: кусочек шоколада риттерспорт с чаем
з2: чай с соссикой в тесте
про обед написала, потом пила только чай с небольшим количеством меда. в шесть съела бутер с семгой
Сейчас не удержалась съела кусок сыра 19.06.2009 21:40:39, Фав
и еще хорошо повышает давление черный шоколад. Ну и 5 гр коньяка конечно!!)))))))))))
19.06.2009 22:18:45, LeeLya
немогу лимон пить, когда такое состояние, желудок мне раздражает, поэтому с медом и пью
19.06.2009 21:54:48, Фав
З 2 яйца с каплей майонеза,тврог с клубникой, кофе
З омлет с помидором( заклинило на яйцах))
П чай с долькой шок
О 1/2 ку грудки, огурец, перец
О тоже что и в первых обед
У сыр, чай 19.06.2009 20:50:39, Nutr
З омлет с помидором( заклинило на яйцах))
П чай с долькой шок
О 1/2 ку грудки, огурец, перец
О тоже что и в первых обед
У сыр, чай 19.06.2009 20:50:39, Nutr
З: вода, больше не могла впихнуть ничего...
О: большой лист салата, салат 3 ложки, с юбилея, который не поняла тогда с чем(распознала: вар курица, по волокнам растянутая, яблоко на терке, огурец на терке, шампиньоны из банки+ май-з ... вкусно сильно..)))
У; йогутр... в блинем магазине кефир КОНЧИЛСЯ!!! Наши весь чтоли раскупили..
Ну и все...
19.06.2009 20:18:38, LeeLya
О: большой лист салата, салат 3 ложки, с юбилея, который не поняла тогда с чем(распознала: вар курица, по волокнам растянутая, яблоко на терке, огурец на терке, шампиньоны из банки+ май-з ... вкусно сильно..)))
У; йогутр... в блинем магазине кефир КОНЧИЛСЯ!!! Наши весь чтоли раскупили..
Ну и все...
19.06.2009 20:18:38, LeeLya
Обед -уу, че-то жор напал -2 салатика,с майонезом кусок черного хлеба, 70 г. супа-пюре со сметанкой, свинина по-французски (грамм 100, наверное), чай без сахара.
Полдник и ужин - два пирожка с рисом и яйцом, кофе со сливками, без сахара. Доела в 18-10, больше ничего не буду, разве что воды. Вечером еще переться в далекий гараж за машиной (пешком, через лес, на оленях...транспорт туда не ходит:)) 19.06.2009 20:15:20, хухра-мухра
ну и я отчитаюсь:
З: омлет из 2 яиц и кофе черный
З2: бутер с п/к колбасой и 1 конфетка
О: гречка на воде и салат (помидор, редиска, огурец, салат листовой и зелень) на масле, немного позже банан
У: та же гречка с салатом+немного Лосося жареного и чай с кусочком шоколадки
щас съела клубники штук 10...
Эх.... никак не могу исправиться .... 19.06.2009 20:09:18, Panochka
З: омлет из 2 яиц и кофе черный
З2: бутер с п/к колбасой и 1 конфетка
О: гречка на воде и салат (помидор, редиска, огурец, салат листовой и зелень) на масле, немного позже банан
У: та же гречка с салатом+немного Лосося жареного и чай с кусочком шоколадки
щас съела клубники штук 10...
Эх.... никак не могу исправиться .... 19.06.2009 20:09:18, Panochka
хи 10-ка... Не пропечаталось... Да ты еще и тезка мне!!! Ну тогда точно 10-ка нам должна помочь!!! Я уже гречу запарила, готовлюсь к 1-му дню ты ка присоединяешься?
19.06.2009 20:24:21, LeeLya
Да я настроилась, греча заварена. еще + завтра с детьми едем на озеро... Надеюсь кушать не захаца... А вечер терпеть будем. А может после солнечных ванн и не пойду на кухню. Сегодня даже ни чего соблазняющего не стала брать, детям огурцы токо, йогурт у них есть, на вых хватит.. ))) Не дай бог кто в гости припрется....... Будут гречу жевать!!!))))
19.06.2009 21:11:05, LeeLya
з. каша
о. салат
у. суши, 2 кус. шашлыка, яблоко 19.06.2009 19:56:07, Lariska из дома
о. салат
у. суши, 2 кус. шашлыка, яблоко 19.06.2009 19:56:07, Lariska из дома
З:мюсли 100 гр,молоко 150 гр,2 кофе с мол. и сах.
О:2 кофе с мол. и сах.,50 гр.хлеба зернвого и 30 гр.сыра мягкого с травами
Еще О:булка 50 гр,шоколадка 20 гр,чай
У:рыба 200 гр,рис 100 гр.
Еще бутылка спорт-дринка,100 кал.
Итого опять 1500.Не могу кофе без сахара пить!!!! 19.06.2009 19:48:16, blondinka
тогда сахарозаменитель. Иначе не похудеешь вообщеще с этим сытным кофе
:( 19.06.2009 22:10:39, m a f i
Вау!!! Какая ты молодец!!! Твое меню (акромя ужина) мне напомнило Ольги-пепе отчет. особенно белая булка...
19.06.2009 19:51:58, СимОна
Во во... с этого и надо начинать, а то я тоже подумывала линейку до 55 поставить!!!! А воз и ныне там!
19.06.2009 20:10:21, СимОна
О:2 кофе с мол. и сах.,50 гр.хлеба зернвого и 30 гр.сыра мягкого с травами
Еще О:булка 50 гр,шоколадка 20 гр,чай
У:рыба 200 гр,рис 100 гр.
Еще бутылка спорт-дринка,100 кал.
Итого опять 1500.Не могу кофе без сахара пить!!!! 19.06.2009 19:48:16, blondinka
:( 19.06.2009 22:10:39, m a f i
Лучше бы вообще от сладкого вкуса кофе отвыкнуть,некоторые ведь пьют совсем без сахара,и не хочется
20.06.2009 00:21:21, blondinka
А вдруг мне понравится худеть и я не смогу остановиться?...(хотя пока даже толком начать не могу)
19.06.2009 20:03:17, blondinka
О: лень было идти в столовку и я съела 2 бутера с САЛОМ... мням..
У: помидор с черным хлебом....сок.
Все болит пришли КД, лежу смотрю телек... 19.06.2009 19:35:28, СимОна
а я кефирную больше полюбила, как замуж вышла)) у меня муж вообще на квасе не есть.
3. пельмени со сметаной и васаби. -вчера мужу варила -мечтала)
0. паста,кефир
у. штук 15 вишни,помидор 19.06.2009 19:04:46, Капашита
3. пельмени со сметаной и васаби. -вчера мужу варила -мечтала)
0. паста,кефир
у. штук 15 вишни,помидор 19.06.2009 19:04:46, Капашита
з:100гр 20%сметаны
о:100гр 20%сметаны
п:200гр запеканки яблочной
п2: 7шт.сухариков:(((
2стакана шиповника в течение дня
и 300гр пива
Короче не смогла я сегодня сметанную разгрузку выдержать...
еще ужин в 19 будет,эхх 19.06.2009 18:52:36, Бусьен
о:100гр 20%сметаны
п:200гр запеканки яблочной
п2: 7шт.сухариков:(((
2стакана шиповника в течение дня
и 300гр пива
Короче не смогла я сегодня сметанную разгрузку выдержать...
еще ужин в 19 будет,эхх 19.06.2009 18:52:36, Бусьен
З: сырники, кофе латте
З2: сырники, яблоко
О: рис бурый , салат зеленый , говядина тушеная
П: кофе латте , 1 конфетка
У: выпила большую кружку чая с мятой больше ничего не хочется 19.06.2009 18:46:47, Kalina
Тренировку делать начала, супер просто! 19.06.2009 18:58:58, созвездие Таракана
но есть к чему стремиться:) 19.06.2009 22:00:12, созвездие Таракана
я сначала ноги поднять толком не могла и пресс качала не по 20, а по 10-12 раз:) 19.06.2009 22:22:39, Цунами
тож завтра буду харчевать:) может даже с черешней:)) 19.06.2009 21:57:59, Цунами
даже гулять приходится уходить пока домашние их поглощают 19.06.2009 22:25:37, Filasha
а арбузы с самого детства ненавижу (несмотря на то, что много времени в Казахстане проводила), меня всегда удивляло, как взрослые люди тащут в рот такую гадость, да еще и рассказывают, как это вкусно:( 19.06.2009 22:36:58, Filasha
что-то подозреваю, что от такой диеты завтра буду иметь неплохой такой привесик:)) 19.06.2009 22:05:30, созвездие Таракана
З2: компот
О: щи с мясными фрикадельками, 1/2 банана
П: мороженое в стаканчике
У: только буду есть - овощное рагу 19.06.2009 18:42:06, Цунами
о. крабовые палочки с сушеной морской капусткой:)
п. кешью( ну люблю я кешью не могу совсем без них)
у. надеюсь ничего акромя воды( но сомнительно) 19.06.2009 18:25:03, Мамаяши
Потом в течении дня
компот Леовит
2 крабовых палочки с чаем
10 г горького шоколада
потом сдуру выпила (на работе) очищающий кисель Леовит, и таааак скрутило:( еле добежала (сорри). И как-то вообще... нехорошо:(
Дописано позже:) Съела пиалку окрошки на квасе, начитавшись, неполную. Стало намного лучше:)
Вечером будут суши еще, думаю стоит ли пить вино (обычно пиво, но его не буду точно). 19.06.2009 18:15:40, Антонинка:)
Это кошмар какой-то... Причем я, умная, выпила, и довольная почапала домой, хорошо хоть в метро зайти не успела. Тошнота, живот скрутило - бросилась на работу обратно бегом...
Я его пожалуй теперь на самый-самый крайний случай буду оставлять. 19.06.2009 18:31:20, Антонинка:)
з: яйца, кус куриной грудки, кофе с/м, кусок фруктового хлеба
о: макароны с сыром, овощной салат с растительным маслом, чай с булочкой (маааленькой)
у: водички попила:))) 19.06.2009 17:59:49, Filasha
а ужин не получился, поскольку вместо него я мужественно выбиралась из пробки на кольце, чтобы до дома добраться от свекрови:))) 19.06.2009 18:26:27, Filasha
Нарушаю крайне редко, по очень серьезным поводам, иначе просто сорвусь... А вот заново начать, боюсь, не хватит сил 19.06.2009 18:30:04, Filasha
у меня подруга есть - обожает елки и у нас с ней традиция раз в месяц туда ходить:) с каждым разом - ага - хочется все меньше и меньше - и пробовать, и порции... но я обожаю овощи и овощной салат - а там это всегда есть:) 20.06.2009 07:33:31, LU
а там снова выходные........ :)))))) 19.06.2009 18:17:07, LU
З: овсянка, чай, горстка подушечек
32: клубника, 2 абрикоса
О: супчик овощной, рыба, салат из свежих овощей, чай
п: 2 ФК, чай
у: творог, яблоко
А я мечтаю о завтраке с блинчиками;) 19.06.2009 17:50:42, Iriska
З: фруктовый чай без сахара (проспала снова, кошмар!)
О: гречка с молоком (70 гр)
У: 2 маленьких огурчика, 200 гр рыбного филе (горбуша запеченная в микроволновке) 19.06.2009 17:47:15, А*лён*А
а поделитесь как рыбу в микроволновке запекаете? просто на тарелке или заворачиваете во что? Может еще кто поделится?
19.06.2009 20:12:23, Panochka
а я не запекаю, я просто "тушу"). рыбку натереть специями -полодить сверху много лука и на 4-5 мин. в микру на полную мощность.
получается вкуснаааааааа 19.06.2009 23:01:42, Капашита
получается вкуснаааааааа 19.06.2009 23:01:42, Капашита
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
