как превращаются?!... БАЛИН!!!
До рождения детей я в самые свои хужшие дни весила 53 кг. В самые самые худшие обжиручие дни!!! Вплоть до появления живота в первую беременность... Страдала от этого, потому как была тощей...
КУДА ВСЕ ДЕЛОСЬ, блин...
Что имеем на выходе? С каждым ребенком плюс 10 кг жираи один размер в одежде :(
Я и не ем уже. Т.е. ем, но только чтоб поддержать жизнь в организме... Спортом правда не занимаюсь - не успеваю просто... Но они, эти злые кг никуда не уходят... Дайте чудесный рецепт, плз... Чтоб я опять стала бабочкой, а...
Может к эндокринологу сходить? да где его взять - умного и толкового?...
Хоть чуть пожаловалась...
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
может быть, Вам будет полезен опыт моей сестры, которая всю жизнь по сути своей была пышкой. В 30 решила, что больше не хочет ею быть) Она стала ходить пешком везде, где это возможно (вот сила воли!) в быстром темпе. В день получалось от 7 до 12 км. Плюс пища, приготовленная на пару и не есть после 18-00. У нее на этот метод ушло 3 года))) Как объяснил нам эндокринолог, который ей это советовал, организм привыкает к другой схеме обмена веществ не сразу. Зато уж если привыкнет, то надолго.
05.06.2009 09:29:52, rouje
Я худела с помощью зарядки (бодифлекс называется) .Занимаешся всего 20минут в день без изнуряющих диет ,и 2см объемов за месяц куда то исчезают.После родов буду худеть по этой методике.
05.06.2009 08:50:30, mila.n
тоже занималась и тоже результативно! Сейчас лень, минус 60 больше нравится Но в общем, если себя в руки взять, то штука хорошая:)
05.06.2009 17:19:53, Иллария
Бодифлекс - супер! Я за полгода потеряла 2 размера.
Потом бросила и все снова набрала. Надо снова начать. :) 05.06.2009 11:23:38, Zебра
Потом бросила и все снова набрала. Надо снова начать. :) 05.06.2009 11:23:38, Zебра
ради интереса посмотрела ролик с этим занятием, ой, это если только никого дома нет, чтобы не испугать,да и вообще как-то странно как вес может уйти от этого....
Может не тот ролик смотрела конечно, но я рыдала под столом (сорри если обидела-не хотела)... :))))))))))))))))))
Но если реально помогает - талия уменьшается, то я попробовала бы:) 05.06.2009 10:50:28, Бусьен
Может не тот ролик смотрела конечно, но я рыдала под столом (сорри если обидела-не хотела)... :))))))))))))))))))
Но если реально помогает - талия уменьшается, то я попробовала бы:) 05.06.2009 10:50:28, Бусьен
Да действительно со стороны очень смешно .Мужу такое лучше не показывать ,да и ребенок под столом валялась от смеха .Но ради красоты можно найти выход .Я например на 20минут раньше вставала.
05.06.2009 13:16:18, mila.n
кстати, нашла свои похудательные записи... ОТ за первую неделю занятий бодифлексом уменьшился на 8 см
05.06.2009 12:26:43, зря смеетесь
параллельно меньше ела :))))
05.06.2009 12:54:18, я же
просто не понимаю, как дыхание может (в таком виде) уменьшить формы.
Нет, я не смеюсь, просто выглядит это странно как-то...
Хорошо, если помогает-здорово!:)) 05.06.2009 13:05:11, Бусьен
Нет, я не смеюсь, просто выглядит это странно как-то...
Хорошо, если помогает-здорово!:)) 05.06.2009 13:05:11, Бусьен
кстати о дыхании...еще лет 10-15 назад, когда я и не слыхала о бодифлексе, мне помогало уменьшить объем в талии на несколько см такое упражнение- втягиваешь живот и задерживаешь дыхание на 6 секунд, потом выдыхаешь и так повторяешь много раз пока не надоест в течении дня :))) не знаю как, но оно действовало :))) бодифлекс тоже на этом основан
05.06.2009 13:11:33, я же
зря смеетесь, уходит вес от бодифлекса... я на 16 кг с помощью него похудела...потом бросила, но вес в норме уже год держится
05.06.2009 12:16:45, зря смеетесь
А у меня вес почти не изменился, но объемы сильно уменьшились.
05.06.2009 12:38:25, Zебра
ну вес у меня уменьшился может из-за того, что я есть меньше стала, потому как после бодифлекса реально есть не хотелось... но то, что объемы невероятно уменьшились от него, ососбенно в первые недели - это что-то :)
05.06.2009 12:46:09, я же
офф составила заказ на акцию МЛ - не судите строго :) 05.06.2009 02:13:45, ДН
Оль, тут много дельного уже сказали, я свои пять копеек вставлю. Для того, чтобы нормализовать питание, нужно несколько дней позаписывать, что и когда ты ешь. Сожрала печеньку - галочку в блокнот. Это нудно, но нужно. Потому что через несколько дней ты получишь наглядную картину, где твой прокол. Сильно удивишься, гарантирую :) Мириманова очень хороша (это минус 60 которая). Самое трудно в ней - это не есть после... Мне никогда не удавалось, честно. На меня хорошо и быстро действует Протасовка, но она вредна, если честно. И эффект недолгий. Вот если сначала экспрессом на Протасовке скинуть, а потом сразу потихонечку на Мириманову, но получается очень гуд. Утешу тебя. Я до родов весила 44-45 килограммов (до 30 лет была похожа на школьницу). На 6 месяце - 69! Плюс 25 кило, как с куста. И это я еще родила раньше срока. Если б до 40 недель, как порядочная, доходила, то была бы вообще реальным бегемотом. При моем маленьком росте и хрупкой конституции это был бы аццкий ад. Из больницы я вышла 60 кг, выглядела просто коровищей. И за несколько месяцев на диете скинула до 48. ПРавда, потом снова начала набирать, и теперь я вешу 50-51, мне не очень нравится, раньше лучше было, но зато я могу хоть женскую одежду себе покупать и джинсы 25 размера. Раньше меня спасал только детский мир и Глория Джинс. Вот где маразм-то. Тридцатилетняя тетка в детском комбинезончике... :))
05.06.2009 01:42:33, jurnaluga
Явот всю жизнь не могла себя заставить не есть после 18:( А как на минус 60 села -как-то смоглось:) Причем, с 19 и до 3 ночи спокойно не ем. По первости могла мандаринку или яблоко сжевать, а сейчас даже не тянет -привыкла. ТУт все дело в голове- мозг настроишь и все получится:)
05.06.2009 02:06:19, Иллария
Я не упрекаю ни в коем разе:) Просто, честно сказать, сама удивилась, что могу оказывается:)))
А гастрит у меня тоже с подросткового возраста:((( И конечно, любую диету надо од себя и свое здоровье подстраивать:) 05.06.2009 10:39:11, Иллария
Ну, я согласна, что большинство проблем в голове. НО у меня еще и гастрит запущенный. Если я не ем вечером, меня начинает тошнить, мутить, голова кружится и начинаются рези в желудке. При чем нужно съесть именно горячее что-то, иначе будет еще хуже, проверено. Если здоровый желудок, наверное, легче.
05.06.2009 09:38:05, jurnaluga
А гастрит у меня тоже с подросткового возраста:((( И конечно, любую диету надо од себя и свое здоровье подстраивать:) 05.06.2009 10:39:11, Иллария
ну, а если серьёзно, после родов тоже сидела на диете и занималась бодифлексом и калланетиком, в бассейн ходила 2 года подряд - 3 раза в неделю по 2 км - минусы - сильно развивает плечевой пояс :) Всякие диеты перепробовала... Потом как-то вот само всё лишнее ушло, правда, и было лишнего 4-5 кг... И потом, меня спасает высокий рост - килограммы равномерно распределяются по туловищу :) Ещё мне повезло - сладкое не люблю, обожаю мясо :) 05.06.2009 20:01:38, тётя Лена
до
после
и типа хвастик сп сис и форма)
05.06.2009 00:09:55, labra (abram13)
Вот где трагедь. 04.06.2009 23:56:39, Debora-Одежонок
Самооценка повысится и вообще :)))) 05.06.2009 00:07:23, Хорошая
Строго соблюдала только первый месяц, потом нарушать немного стала сладким (сладоежка я!). Сейчас особо вроде и не соблюдаю, но вес потихооооньку вниз ползет. Правда, не ем после 12 хлеб, не ем мясо и рыбу с картошкой и макаронами (только по отдельности) и не ем после 19ч(ложусь часа в 3 ночи).
До первых родов весила 48кг, после последних -75. Сейчас 64 и хочу еще до 60 все ж исхудать:))) Сейчас уже минус 2 размера в одежде. Эт такой кайф!!!
Очень рекомендую Минус 60. Кроме меня на ней похудели несколько подруг (реальных и виртуальных), свекровь, золовка и сестра:) 04.06.2009 23:52:21, Иллария
Книжку Миримановой прочитала, но там больше психологии и мотивации (хотя кому -то и это нужно!), комплекс упражнений она свой дает (я лентяйка, не заниаюсь). Так что можно на книжку не тратиться. Или заезжайте ко мне (в одном городе живем) :))) я Вам ее просто так отдам, эту книжку:)
По ссылке обязательно прочитать раздел Что такое система минус 60, а потом можо зайти в раздел с фотками, чтобы впечатлиться и вдохновиться.
Очень доступная система, даже я с тремя детьми умудрилась похудеть, не особо напрягаясь, хотя к полноте склонна и думала, что бегемотом всю оставшуюся жизнь прохожу:( 05.06.2009 01:58:52, Иллария
Я тоже себя "утешала", что 17 и 19 кг во время беременностей, роды и т.д., прежней не стать... не скажу что уж совсем довольна собой сейчас, но год назад я психологически подошла к тому, что пора что-то делать. до этого все говорила себе: с понедельника, после ДР, НГ и т.д. потом как-то созрела и все пошло 04.06.2009 23:38:47, Вока
Это у тебя не запасается-ты дюймовочка. Радуйся! 04.06.2009 23:50:55, Вока
Вот роди и сразу увидишь:) 05.06.2009 00:00:48, Debora-Одежонок
неа, пол ребенка здесь ни при чем, после мальчика я как раз полгода как минимум толстела специально, тк дистрофаном была....Теперь худею, тк перестаралась-увлеклась так сказать:)))
05.06.2009 10:53:37, Бусьен
Как всегда - все мужики - козлы. 05.06.2009 00:02:52, ТАКСА
АКЦыыЫЯ!берешь 5 кг - три получаешь в подарок! 04.06.2009 23:30:50, МОТТИ льда
Сестра моя (эндокринолог, кстати) настоятельно рекомендует для начала нормализовать режим питания - завтрак, обед, ужин +полдник и кефир на ночь, говорит, что очень и очень действенно. Есть только за столом, без телевизора, между делом печенюги и конфеетки с кухни не таскать. Ну, и гормоны можно посмотреть...
04.06.2009 23:19:54, Caracol
влияет. На осознанное неторопливое насыщение. А за телевизором на бегу я лично все быстро закидываю в рот и не замечаю сколько съедено...
:( 05.06.2009 13:13:09, m a f i
вот поэтому я на отдыхах всяких ВСЕГДА худею (в отличие от основной массы нашего населения). Хотя я в турциях-египтах всегда ем торты ихние всякие, мороженое, алкоголь, пардон, пью. НО я много двигаюсь - я очень много плаваю там.
Муж мой все объясняет режимом 04.06.2009 23:42:34, ТАКСА
"Есть только за столом, без телевизора"-а как это влияет на похудение?:))))))))))))))))))
05.06.2009 10:54:32, Бусьен
ОООО! Очень влияет! За телеком и даже за книгой и даже за болтовней интересной съедаешь гораздо больше, чем тебе нужно :)... просто не замечаешь...
05.06.2009 14:44:26, Ohrom
у меня нет такого, ем всегда столько сколько себе положу в тарелку...на меня не влияет это все :)))))))))
Я привыкла есть определенное кол-во еды:) 05.06.2009 16:15:06, Бусьен
Я привыкла есть определенное кол-во еды:) 05.06.2009 16:15:06, Бусьен
:( 05.06.2009 13:13:09, m a f i
гм, я ем за телевизором:)) Сколько положила, столько и съела, на быстроту не влияет вообще :)))))
05.06.2009 14:34:05, Бусьен
Муж мой все объясняет режимом 04.06.2009 23:42:34, ТАКСА
рецепт? легко :)
ровно год как я не ем после 6-ти..... это все :) было 70 кг, сейчас - 56, причем вес я скинула буквально за 3 мес, продолжаю не есть вечерами и вес держится!!!
сейчас... фотографии поищу, или нет - стыдно показывать что было :) 04.06.2009 23:05:06, Dragonfly
это дело такое - очень от организьма зависить:) моему, например, пофиг, во сколько я ем - хоть после 6, хоть вообще в ночи - зато совсем не пофиг, ЧТО я ем.
05.06.2009 00:43:32, Мальса
ой, ну у меня другой рецепт-пменьше жиров, сладкого, жирного, жареного. Не завтракаю вообще, обедаю мало. Основной прием пищи-ужин, причем в 20.00-21.00.
Каждому свое надо искать, с чем ему комфортнее 04.06.2009 23:42:14, Вока
я и говрю, что под себя надо выбирать. я ухожу на работу в 7.30, приезжаю в 19.30, пока ужин приготовишь-уже поздно. если я не буду после работы есть, то ножки протяну:) опять жеу нас в семье традиция, что кушаем мы вместе всегда друг друга ждем. Меня такой рацион устраивает. Но я и не ем особо жирного ничего на ночь
04.06.2009 23:53:53, Вока
ну давайте, давайте, ну ,пожалуйста! интересно ведььььььь...ыыыыыыыыыыы.
мне тоже, корове еще той надо рот зашить, и выколоть глаза. 04.06.2009 23:12:35, МОТТИ льда
ну хорошо... а тряпочки свои куда дели? И скоко средствов потратили на новые? :) Не разорительно было? Это уже в плане общих интересов вопросы :)))
04.06.2009 23:33:41, ТАКСА
ыыыы:( я в прошлом году, похудев на 11 кг 15 тыщ потратила на ушив одежды. кое-что даже ушивать не решились...но дешевле, чем новое покупать
04.06.2009 23:47:16, Вока
гы)) а я смотрела на эту фотку и думала куда худеть-то? А оказывается эт уже после :))) на ту фоту не успела значит...
04.06.2009 23:33:24, Kitenok
нда...если ты тогда была собой недовольна, то мне впору уже вешаться :) 3 беременности и +20кг
04.06.2009 23:24:46, Vyka
ты себя так мимолетно выкладываешь, что детей твоих в лицо узнаю, а тебя нет :)Я не помню твои последние фотографии :)Я пока по твоей наводке туалетные сидения искала-в реге остались только крылышки :)А, кстати, откуда potty covers?
04.06.2009 23:37:38, Vyka
мы это проходили :) и тоже легко скинули после первого ребенка... а теперь не получается. по крайней мере так быстро и легко как в прошлый раз.
04.06.2009 23:08:57, ТАКСА
ну и я начинаю не раньше. Мое ИМХО, мой личный гормональный фон после родов и кормления только сейчас более менее пришел у норму (это я по месячным сужу), а без него нет смысла себя терзать.
Блин... на море в апреле съездили - так я приехала относительная стройняшка... Теперь месц прошел - все как всегда :((( 04.06.2009 23:14:26, ТАКСА
А если гости-ресторан-шашлыки? все равно после 18 ни-ни???
Героическая женщина.... 04.06.2009 23:58:22, Debora-Одежонок
согласна, что жить и есть-это не равенство. но мне удалось сбросить лишнее без того, чтобы не есть после 18. мой организм это одобрил:) вот и сейчас сижу за компом и потягиваю ром с колой, ужин был плотный-кусок запеченной индейки грамм 150-200, салат овощной, вино и фруктово-творожное пирожное. а до ужина съела только-кофе с молоком, чай, йогурт, яблоко и грушу.
05.06.2009 00:20:06, Вока
Пришли мне свое фото! Я повешу себе на кухне и напишу фломастером - герой нашего времени!
Восхищена силой воли. Поразили! 05.06.2009 00:06:05, Debora-Одежонок
а я ношу платья... и юбки.. женщиной я не перестаю же быть. каблучины надеть и в платье - оченно даже хорошо :)
05.06.2009 00:16:05, ТАКСА
если носишь платья юбки, то ты женственна. если в брюках, то женщина, м.б. красивая, очаровательная, яркая, привлекательная, но просто женщина - как констатация факта. В платье - женственная. Это мое имхо после долгих рамышлений и соц. опросов :)))
05.06.2009 00:27:25, ТАКСА
не отрицаю... но тогда мы бы и не старлись так себя украшать - ходили бы все в рубище, все равно же все и так видно. Нет, костюм - это отдельная песня и он играет если не первую, то вторую уж точно скрипку в оркестре женщины.
05.06.2009 00:34:40, ТАКСА
до увидела. мои фото в папке худею. правда еще не идеал:) папка запоролена, а у вас подника нет
05.06.2009 00:21:57, Вока
что интересно-мне было легко. я как-то внутренне подготовилась: не голодала совсем. первые 7 кг вообще в лет пошли. потом сложнее вес сбрасывался. сейчас вешу 57, но все говорят, что я худее, чем осенью-парадокс! кожа подтянулась думаю
05.06.2009 01:03:27, Вока
ооо, я тоже после 6 не ем, а сейчас самое время...2 кусочка "ягодной поляны" и в люлю....)))))
04.06.2009 23:08:29, Элен73
ровно год как я не ем после 6-ти..... это все :) было 70 кг, сейчас - 56, причем вес я скинула буквально за 3 мес, продолжаю не есть вечерами и вес держится!!!
сейчас... фотографии поищу, или нет - стыдно показывать что было :) 04.06.2009 23:05:06, Dragonfly
Каждому свое надо искать, с чем ему комфортнее 04.06.2009 23:42:14, Вока
я не ограничиваю себя с утра как раз, но я не работаю... не представляю как работающим такой как у меня режим питания соблюдать.....
04.06.2009 23:45:09, Dragonfly
мне тоже, корове еще той надо рот зашить, и выколоть глаза. 04.06.2009 23:12:35, МОТТИ льда
убрала себя уже, стесняюсь я :)
из америки сидений назаказывала, вот жду очередную посылку - летом планируем попутешествовать, а детей двое :) 04.06.2009 23:40:54, Dragonfly
из америки сидений назаказывала, вот жду очередную посылку - летом планируем попутешествовать, а детей двое :) 04.06.2009 23:40:54, Dragonfly
я после второго скинула, после первого как-то само ушло постепенно, а после второго - не ушло, а еще прибавилось :( может и возраст еще сказался....
04.06.2009 23:10:34, Dragonfly
причем худеть начала когда младшей почти 3 года было, то есть вес закрепиться успел все-таки.....
04.06.2009 23:12:11, Dragonfly
Блин... на море в апреле съездили - так я приехала относительная стройняшка... Теперь месц прошел - все как всегда :((( 04.06.2009 23:14:26, ТАКСА
Героическая женщина.... 04.06.2009 23:58:22, Debora-Одежонок
я тоже не могла, я ж писала - увидела себя со стороны и ужаснулась.... как раз увидела 1-го июня прошлого года :)
и еще мне теперь кажется что жить в свое удовольствие не равно есть в свое удовольствие (хотя по утрам я себе ни в чем не отказываю) :) 05.06.2009 00:11:29, Dragonfly
и еще мне теперь кажется что жить в свое удовольствие не равно есть в свое удовольствие (хотя по утрам я себе ни в чем не отказываю) :) 05.06.2009 00:11:29, Dragonfly
а у меня завтрак был плотный, а ужинать я не хочу, за год организм привык - не могу уже сама в себя ничего вечером впихнуть (на НГ проблема была)....
05.06.2009 00:21:52, Dragonfly
Восхищена силой воли. Поразили! 05.06.2009 00:06:05, Debora-Одежонок
А если ни платья, ни юбки не носишь - все, перестала быть женщиной? :))
05.06.2009 00:24:47, Унтолюб (в системе - Untolub)
Аааа, понятно. Моя имха диаметрально противоположна. Последнее, что делает женщину женственной - одежда. На мой взгляд, женственность - это то, что сидит внутри и ни коим образом с формой одежды не связано. Если женственность есть - то она и в рубище будет очевидна, если нет - и "прынцессное" платье с декольтами и шпильки 12-сантиметровые ее не добавят ни капельки :)
05.06.2009 00:30:13, Унтолюб (в системе - Untolub)
А я и не отрицаю ни в коем случае :) До катастрофического растолстения была почти клинической шмоточницей, так что точно не буду говорить о том, что одежда неважна. Да я и не об этом написать хотела.
Я говорю о том, что мухов и котлетов мешать не стОит. Одежда - это одежда, она не делает человека, она его только упаковывает. И если женственности нет, никакое платье не поможет ей появиться. Равно как если она есть, полное отсутствие в гардеробе платьев и юбок не сделает женщину менее женственной. 05.06.2009 00:53:21, Унтолюб (в системе - Untolub)
Я говорю о том, что мухов и котлетов мешать не стОит. Одежда - это одежда, она не делает человека, она его только упаковывает. И если женственности нет, никакое платье не поможет ей появиться. Равно как если она есть, полное отсутствие в гардеробе платьев и юбок не сделает женщину менее женственной. 05.06.2009 00:53:21, Унтолюб (в системе - Untolub)
на фото "после" согласитесь посмотреть? до показывать не хочу - стыдно что так распустилась.... сейчас в регу повешу опять
05.06.2009 00:13:09, Dragonfly
подник вписала
а мне до идеала надо спортом заниматься, дальше не худеется уже так легко как хотелось бы, при 55 кг (минус 1 от сегодняшнего веса) в обморок упала... 05.06.2009 00:24:20, Dragonfly
а мне до идеала надо спортом заниматься, дальше не худеется уже так легко как хотелось бы, при 55 кг (минус 1 от сегодняшнего веса) в обморок упала... 05.06.2009 00:24:20, Dragonfly
[пусто]
05.06.2009 00:41:42
мне было сложно - дико сложно не подъедать за детьми и выкидывать то что они не съели :)
05.06.2009 01:06:34, Dragonfly
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
