Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчитаемся?

3 чашки зеленого чая плюс прогулка плюс поход в солярий, о:) кто больше?:)))
если никто меня ничем до вечера не соблазнит - будет хорошо:)

27.05.2009 17:17:11, LU

94 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

9й день 10ти-дневки.
Кофе утром, вода целый день. Голодно мне. 27.05.2009 22:32:50, оля-ля-ля

молодец! еще немножко,еще чуть-чуть:))) держись! (главное - потом не сорвись:) после 10ти-дневки надо аккуратненько питаться, первые дни особенно:) 28.05.2009 07:15:25, LU

Прикольно. Вы Все поддерживаете, а я уже решила, что завтра наемся. И ну её, эту овсянку,сэр. Ну, если очень просите, ладно, но только для Вас: "Овсянка, сэр"-:) 28.05.2009 00:14:36, оля-ля-ля

из голода только овсянкой, какие наедаться! Желудок сразу от обычной еды заболит...мягко овсянкой его из шока :) 28.05.2009 11:50:26, m a f i

Держись!!! Осталось ночь продержаться, да день простоять!!!:) 27.05.2009 23:50:23, nu-Ez (Ezik)

Вы пишите, а меня аж мутить начинает, хотя ела недавно. Нет, это не для меня, были попытки.... 27.05.2009 23:03:26, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

давай-давай!!!!! немножко продержаться осталось! 27.05.2009 23:00:14, Капашита

Совсем чуть-чуть осталось,ты умничка, справишься обязательно!) 27.05.2009 22:46:58, Margari

Оль, держись!!!! Послезавтра будем праздновать победу!!!! 27.05.2009 22:39:12, Filasha

З. что мне так плохо утром была,что все было невкусным( в итоге кое- что полезло в рот)
плюшенька мааааленькая,2 кофе с молоком,сыр с горячих бутеров,яблочка долька
0. 2 бедра курицы, салат капуста -огурец,кефир
У.творог с яблоком 27.05.2009 22:27:07, Капашита

З: молочная рисовая каша, чай с круасаном с шоколадом.
П:чай с вафлей
О:Говядина с овощами, чай
П: яблоко,груша
У: овощи, чай и каюсь печенюху съела. 27.05.2009 21:55:20, *Lanita*

Вафля была лишней, как и печенье.
Супчик на обед не помешает. 27.05.2009 22:04:07, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Каюсь. Спасибо за советы. :о) 27.05.2009 22:10:59, *Lanita*

а я вот несдержалась :(
еще к ужину прибавила 1 кус колбасы вк и помидор :(
с майонезом :(
это я мужу бутерброды сделала.. в шокееее... 27.05.2009 21:34:02, MacJluHka

:)))) 27.05.2009 22:07:55, LU

З: творожная масса с клюквой, кофе с/м
о: говядина с кабачками на пару, салат из огурцов и растительности с подсолнечным маслом
У: компот из кураги и чернослива (с обязательным поеданием ягод:))
ВСЕ! 27.05.2009 21:31:51, Filasha

з: яйцо,салат из капусты 100г,финики 3 шт. с чаем.
п: половинка банана
о: телятинка тушен 80г, гречка 100г, огурец.
п: половина яблока, 10г.горького шоколада
у: кабачок тушен 150г,ложка сметаны, курица 60г. + 1 ст.л. салата из свеж.овощей. 27.05.2009 21:28:59, Margari

З: яйцо вкрутую, сырок нк з/ч, 2 ломтя ветчины
п: лактавит, сырок нк с печеньем
о: не успела(((
у+п: 2 яйца вкрутую
день был сумасшедший(( 27.05.2009 21:10:18, ОльгаЕр

З: ммммммммммням... овсяная кашка с земляникой, кофе с молоком, шарик моцарелы
О: (поздно) томатный суп-пюре с ФК, гречка, маалюююсенькие помидорка и огурчик, чай.
У: чет как-то не складывается второй день - киселя выпила...

сейчас заниматься пойду.. Синди Коуфорд ждет:) 27.05.2009 20:52:28, Цунами

А где белок хоть какой-нибудь? 27.05.2009 20:53:33, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Оль, моцарела была:)
да, знаю, что сегодня - рацион - бееее.. ну некогда мне было готовить.. в разъездах целый день...даже яйцо некогда было сварить
а из еды дома - мужнина жареная курица. я ее не ем..
пришлось на сыр налегать. 27.05.2009 20:56:30, Цунами

Маловато будет! 27.05.2009 20:58:46, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

знаю.. исправлюсь.. 27.05.2009 20:59:06, Цунами

З: макароны по-флотски, кофе с молоком 2 раза, печеньки
О: овощной суп + съела чудо-пудинг
У: гречка 27.05.2009 20:47:30, Яснотка

Кефир весь день! И сейчас огурец. Ну никак не худеется!!!!!Рыы! 27.05.2009 20:31:13, olgahr

как это не худеется?? а 2 кг за 8 дней?? это ваще жесть. у меня 2 кг за 2 недели ушло и я считаю, что все ок. быстро я уже худела, теперь хочу надолго, т.е навсегда.

а Вы заканчивается голодать и начинайте есть, но правильно :) 27.05.2009 22:00:03, Dear Tasha

Ольга!!! Ну я понимаю, ты бы зарычала после 8 месяцев похудения!!! Ну-ка не расслабляться и держать себя в руках:))) 27.05.2009 21:44:45, Filasha

Начинать надо сразу правильно, что бы потом не аукалось! 27.05.2009 22:06:36, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Полностью согласна, вот и пытаюсь ее заставить на себя не рычать:))) 27.05.2009 22:38:03, Filasha

организм голодает! И вместо того что бы отдавать, наоборот копит! 27.05.2009 20:36:23, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

да, мне тоже так каццца... пока есть не начнете, худеть не будете.. организм выжидает.. 27.05.2009 21:00:08, Цунами

100%. Организм же боиться, ему же надо как то свою жизнедеятельность обеспечивать. 27.05.2009 21:01:41, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Да я уже не знаю что с этим организмом делать!!!!! Сама виновата, накопила, теперь никак расстаться не могу. 27.05.2009 20:38:07, olgahr

Ничего, потихоньку. Не сворачивая с пути.... 27.05.2009 20:41:23, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Нееет! Меня с пути свернуть трудно! Не знаю как в деле похудения получится, а обычно я настырная! 27.05.2009 20:43:50, olgahr

за 8 дней 2 кг - неплохой результат! 27.05.2009 20:40:22, Зубатый кысь

Это мы хотим скорее! И вернется быстрее, и для органов, кожи- плохо. 27.05.2009 20:43:02, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Да на счет скорости, верно. Я то наивная, убавив в начале пути, грезила осной талией:)))) 27.05.2009 20:45:25, olgahr

Все будет! Только нужо терпение и не ставить себе никаких сроков.... 27.05.2009 20:47:44, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Так вошла в раж! Посмотришь, почитаешь, народ скидывает! Я одна топчусь на месте. 27.05.2009 20:42:21, olgahr

Да нет... не одна :) 27.05.2009 20:44:34, Яснотка

Для Вас без вреда здоровью в месяц минус 5 кг, самое то! 27.05.2009 20:44:09, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Трудно поспорить! А знаете, что самое интересное? Никогда не думала про себя, что буду увлекаться чтением литературы про похудение, а тут руки прям так и тянуться. 27.05.2009 20:47:43, olgahr

Это верно. Я вот общаюсь здесь, мне важны единомышленники, люди с одинаковыми целями. 27.05.2009 20:49:26, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Да! Я тоже от этой теплой компании в полном восторге! 27.05.2009 20:52:26, olgahr

Не фигаська,а почему только зеленый чай?
З1-кофе с.м.+маленький кусочек сдобной булки
З2-кофе
О-гречка+кур.грудка+салат(огурец,помидор,перец-все в масле)+кофе
У-мюсли + йогурт +кофе
Зубатый кысь - и вправду мюсли надоело 27.05.2009 20:29:10, зоя1

просто разгрузочный денек:) 27.05.2009 21:32:27, LU

С точки зрени рац. питания все правильно. И это тоже здрово! 27.05.2009 20:51:43, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Правильно у меня или у LU? 27.05.2009 20:59:40, зоя1

У тебя! 27.05.2009 21:02:35, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Ой ,спасибо,так приятно. 27.05.2009 21:05:39, зоя1

Да всегда пожалуйста! 27.05.2009 21:07:29, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

)))))))
я молчу)) 27.05.2009 20:38:19, Зубатый кысь

Нет,ты не молчи!Больше не буду есть мюсли,пусть тетки на работе доедают,я им затарила шкафчик. 27.05.2009 20:49:03, зоя1

да мне тут вечно рот затыкают... уже страшно кому то что-то говорить.. 27.05.2009 20:51:37, Зубатый кысь

Мне можешь(ласково) 27.05.2009 20:58:46, зоя1

договорились) 27.05.2009 20:59:48, Зубатый кысь

Кремень!! Горжусь прям тобой! :) Жаль, что собой гордиться нет повода.. :-\
З: кофе с молоком, зерн.творог 130 гр
О: 250 гр. кефира
на этом месте пришел муж пораньше и соблазнил на остатки пиццы. :( 1 кусок. эххх.. 27.05.2009 20:23:28, Juls_P

При таком завтраке и обеде пицца никакой страшной роли здесь не сыграет! 27.05.2009 20:37:21, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

з. Доедала за маленькой пшенную кашку
о. мясо с тушеными овощами
у. чуток черешни 27.05.2009 19:27:32, nu-Ez (Ezik)

Нет, не только! На завтрак, думаю, каши было не много, значит добавить бутер с сыром.
В обед + ко всему первое блюдо. Ну и ужин соответственно. 28.05.2009 09:47:27, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Это голодовка! 27.05.2009 20:37:45, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Почему??? Из-за ужина?? Но я не успела проголодаться после обеда:) Да и по времени черешню ела за 5 минут до 18.... 27.05.2009 23:49:34, nu-Ez (Ezik)

Всем большое спасибо за поздравления !

з хлеб с джемом
10 часов торт шоколадный
о шашлык, салат
п 8 кг клубники насобирали, конечно же налопались
у пить будем и футбол смотреть с друзьями :) 27.05.2009 19:16:32, Мечтуля

клубника... мням:) 27.05.2009 21:31:57, LU

8 кг клубники!!!!!!! МЯЧТАА!!! Прям - подарок на День Рождения:)) 27.05.2009 21:01:09, Цунами

Примите поздравления!Можно вопрос:а такое окошко у вас в квартире?Если да,то завидую,никто по голове не ходит. 27.05.2009 20:24:42, зоя1

Да, у нас квартира на втором этаже частного дома, на первом этаже хозяин этого дома. вот у него по голове и топают мои детки, но он много работает, поэтому не жалуется, да и спать мои рано ложатся, в 20,00 отбой. 27.05.2009 20:49:33, Мечтуля

а где это вы клубнику собирали? уже выросла? 27.05.2009 19:17:37, tanyak

на поле, да уже выросла :) 27.05.2009 20:48:18, Мечтуля

колхозном что ли? :) 27.05.2009 20:59:29, tanyak

ну да, мы ее собрали, но денюшку заплатили, 2,20 евро за кило 27.05.2009 21:27:07, Мечтуля

З: кофе черный б/с и салат сельдь под шубой, круто с утра то ))
О: паста с креветками, немного салата помидор огурец и зелень
П: салат сельдь под шубой (много)и 1 кофета Трюфелька с чаем зеленым
У: с сыном ходили в Макдоналдс... совсем есть не хотелось, но за компанию съела 4 креветки с соусом, немного Цезаря в лаваше и зеленый чай
сейчас семечки, знаю что низзззя а так хочется ) 27.05.2009 19:13:50, Panochka

за тобой не угнаться)
З творог 1,8% с клубникой, кофе
З кофе с долькой шок.
О Творог зерненный , чай зел. с молоком
П Опять творог зерненный , чай зел. с молоком 27.05.2009 17:50:26, Nutr

на ужин был огурец, а через час кур. бедро без кожитушеное 28.05.2009 10:19:53, Nutr

я вчера услышала, что творог и кисломолочные продукты надо употреблять вечером, потому как они лучше усваиваются. Так что ты молодец, теперь у тебя кальция много в организме :) 27.05.2009 17:55:49, tanyak

да уж, хотелось бы не только кальция, но и разгрузки, а то что то я никак не сдвинусь с цифры 60 27.05.2009 17:59:31, Nutr

закрепляешься наверное :) 27.05.2009 19:05:23, tanyak

да, нет, просто в последний месяц постоянно нарушаю "режим", то ем поздно, то вообще ем не то что надо, вот и результат, а вернее его осутствие 27.05.2009 20:12:18, Nutr

з - кофе с м/с, 1.5 кольца с творогом, сечемки, 4 абрикосины
о - картошечка из духовки молодая. огурчик-помидорчик, яблоко
у - творог 100 гр обезжир, яблоко, киви, слива 27.05.2009 17:44:46, Зубатый кысь

у меня явно больше )))
З - чешка горячего шоколада
П - чашка кофе
О - 2 куска жареной печенки с порцией овощного винегрета
У - один огурец и полбольшого помидора с ложкой майонеза 27.05.2009 17:42:29, Φeǔχοa

З - чешка горячего шоколада - а вкусно? :) 27.05.2009 17:47:27, MacJluHka

:)))) 27.05.2009 17:52:10, tanyak

в чЕшке - ОЧЕНЬ, главное недолго ношенную брать )))))))))))) 27.05.2009 17:50:55, Φeǔχοa

ГЫЫЫ :)) 27.05.2009 20:10:34, Ронья

вот как так можно? у меня так никогда не получаетя - завидууую и прям совсем-совсем есть не хочется??

З: каша овсяная с/м, чай
23: 2 криспа с печеночным паштетом, 1 перемяч (когда уже они закончатся?:)
О: творог с клубникой, чай
У: зеленая фасоль с чесноком, чай, яблоко 27.05.2009 17:42:00, Dear Tasha

:)сегодня немного хочется - потому что надолго расслабилась. а вообще - обычно я спокойно день-два переношу на чае или на кефирчике:) 27.05.2009 21:30:27, LU

я буду себя греть мыслями о том, что когда я буду весить 60 кг, то тоже легко буду переносить день на кефире или чае :) 27.05.2009 21:57:39, Dear Tasha

вау :0
типа на разгрузке? :) держись коли так хорошо все прошло :)
7.30: чай зел. с молоком + бутер с кр.икрой,
9.00: кофе с с/м;
14.30: перепелка + 4 редиски;
15.50: чай зел. с молоком + пол бутера с икрой и пол бутера с вареньем;
17.35: кофе с м/с. 27.05.2009 17:37:33, tanyak

а что такое с/м и м/с?? 27.05.2009 17:47:48, MacJluHka

сахар/молоко и молоко/сахар

гы :))) 27.05.2009 17:51:55, tanyak

и правда гы :)
ну я долго прикидывала что это может быть...сливки/молоко как то не подходило... про сахар не догадалась...
спасиб :) 27.05.2009 18:34:40, MacJluHka

ого как у тебя скромнооо :)
как ног? бегаешь уже смотрю...

з: чай, кусочек тирольского пирога
о: цезарь, чай, киндер пингви, и еще 2 каких то штучки, творожные.вкусные :)
п и наверное и у : мороженое. и то отняли :( 27.05.2009 17:21:55, MacJluHka

ну не бегаю,но уже так живенько хромать получается:) скоро опять череда ДР начнется - а я как бледная поганка... 27.05.2009 21:31:27, LU

Вернуться в конференцию

Отчитаемся?

Загруженные изображения