шести еще нет, а еда у меня вся закончилась...
позвонила мужу - когда приедет с работы,типа надо бы в ашан за едой съездить - а он: а нам з/п сегодня не дали,дадут в пятницу. говорю: а есть что будем? он: а пельмени! аха... а дети уже голодными волками шныряют по квартире (у них ведь когда в холодильнике нет колбасы - значит наступил страшный ужасный голод:)))
в общем, не знаю, что буду есть завтра - но сегодня у меня вкусно-творожно-рыбный день:)
З: домашний творожок 3% с рынка (250г)
П: яблоко
О: рыба (160г) с огурчиками свежими (140г)
П: яблоко и творожок 3% (гр.100)
У: доела остатки творожка (200г) - мням!!!
а как у вас делишки?
сегодня оживленненько так днем в конфе было:)))
а! забыла еще!!!
я ж вчера совершила можно сказать подвиг!!!
я сама! одна! села в автобус! (хотя, наверно,правильнее сказать: встала в автобус,ибо сесть мне там было никак:) и доехала до рынка,чтобы купить творог этот:))) вотЬ:)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з.2 кексик с изюмом+зеленый чай
о. 2 овощных салатика маленьких и биточек из индейки,компот вишневый
п.фруктовая корзинка
у. отдала врагу в наказание за корзинку и кекс 21.05.2009 09:28:02, Цветулька
З:ватрушка, круассан с вишней, кофе с молоком
О:брокколи на пару (целую пачку съела)
У:гречка с растительным маслом
А после 18 началось самое интересное :) заявился Утконос, которого я ждала еще утром, привез мне всякой всячины... в итоге я съела 9 конфет "Коровка" - прям не знаю, что и нашло... бес попутал. а в 20.00 я решила - гулять так гулять! и съела еще крабовый салат, ложек 5.
Вобщем, увы и ах :( 21.05.2009 09:18:40, Яснотка
О:брокколи на пару (целую пачку съела)
У:гречка с растительным маслом
А после 18 началось самое интересное :) заявился Утконос, которого я ждала еще утром, привез мне всякой всячины... в итоге я съела 9 конфет "Коровка" - прям не знаю, что и нашло... бес попутал. а в 20.00 я решила - гулять так гулять! и съела еще крабовый салат, ложек 5.
Вобщем, увы и ах :( 21.05.2009 09:18:40, Яснотка
З2 - яблоко
О - печень по-строгановски + салат из мол.капусты с брусникой + конфетка-халва
У - нет 21.05.2009 08:15:42, konfetina
хлебец с конфитюром, много разного чая,
каша рисовая молочная,
еще 1 хлебец с конфитюром,
кусочек свинины с зеленым горошком,
4 овсяных печенья,
молочный йогурт. 21.05.2009 07:37:17, Мурзя
Утром кофе. за день 200-300гр творога, 1 печеное яблоко. Вода. 20.05.2009 23:24:17, оля-ля-ля
мне чой-то весь день сегодня есть хотелось и я по-тихоньку ела :)
З: 1 яйцо всмятку, 1 крисп, 2 к. сыра, листовой салат, чуть огурца, 1 черри, кофе с молоком
23: груша
О: рыбный салат+голубец с зеленью и сметаной, сок помидорный (ух и люблю я его)
П: 2 финкриспа с паштетом из утки с черносливом
У: 2 яблока+апельсин+фин крисп
И.. погордитесь мной:) зашла в андреевскую кофейню-булоШную - купила вкунючий свежайший пахнущий ржаной хлеб с зернами и по дороге ни грамма не откусила :) а еще зашла в магазин и купила сыр, докторской колбаски (больше месяца ее не ела), красный перчик, помидорки и огурчики и все это великолепие на завтра, на завтрак - буду бутеры мутить утром :) 20.05.2009 22:56:09, Dear Tasha
З: 1 яйцо всмятку, 1 крисп, 2 к. сыра, листовой салат, чуть огурца, 1 черри, кофе с молоком
23: груша
О: рыбный салат+голубец с зеленью и сметаной, сок помидорный (ух и люблю я его)
П: 2 финкриспа с паштетом из утки с черносливом
У: 2 яблока+апельсин+фин крисп
И.. погордитесь мной:) зашла в андреевскую кофейню-булоШную - купила вкунючий свежайший пахнущий ржаной хлеб с зернами и по дороге ни грамма не откусила :) а еще зашла в магазин и купила сыр, докторской колбаски (больше месяца ее не ела), красный перчик, помидорки и огурчики и все это великолепие на завтра, на завтрак - буду бутеры мутить утром :) 20.05.2009 22:56:09, Dear Tasha
З кофе
О говядина с рисом, бульон из супа солянки 100 гр, компот, салат помидоры огурцы 100 гр
У киви, 0,5 ряженки
П компот сливовый из банки 1 стакан 20.05.2009 22:52:31, plushka-ulia
О говядина с рисом, бульон из супа солянки 100 гр, компот, салат помидоры огурцы 100 гр
У киви, 0,5 ряженки
П компот сливовый из банки 1 стакан 20.05.2009 22:52:31, plushka-ulia
Сегодня с опозданием,была с сыном на отчетном концерте племянницы.Танцует она у нас,только завалились.Кстати не виделись с сестрой больше месяца,она в шоке от того как я похудела.
З1-кофе с.м.+1/2ватрушки(кончились)
З2-кофе +зефирина
О-овощи с рисом+кусочек мяса по французки
У,он же второй обед(16.15)зерновой творог+кофе
между обедом и ужином съела яблоко 20.05.2009 22:51:55, зоя1
нет мы в другом месте были .:) сейчас наверное сезон отчетных концертов ...
20.05.2009 23:18:17, Kalina
З1-кофе с.м.+1/2ватрушки(кончились)
З2-кофе +зефирина
О-овощи с рисом+кусочек мяса по французки
У,он же второй обед(16.15)зерновой творог+кофе
между обедом и ужином съела яблоко 20.05.2009 22:51:55, зоя1
З: немного оФсянки на молоке с сахаром, хлебец с паштетом и кофе черный б/с
П: чай зеленый и немного горького шоколада
О: тушеная капустка ранняя с тушенкой, чай с печеньками (зря)
У: салат свекла с черносливом с майонезом, кусочек хлеба
сейчас чай зеленый и несколько черносливен.
Лишними были печеньки, даже пампушки какие то (( 20.05.2009 22:40:05, Panochka
П: чай зеленый и немного горького шоколада
О: тушеная капустка ранняя с тушенкой, чай с печеньками (зря)
У: салат свекла с черносливом с майонезом, кусочек хлеба
сейчас чай зеленый и несколько черносливен.
Лишними были печеньки, даже пампушки какие то (( 20.05.2009 22:40:05, Panochka
о: салат. 4 фк
п: чай
у: 5 пельмешек с 1 ч.л. сметаны
чай
йогурт 20.05.2009 20:49:41, MacJluHka
а что вдруг на обед нельзя? вполне даже можно! тем более - эти несчастные 5 штук:) 20.05.2009 21:06:49, LU
да! на обед можно. они ж такие маленькие были...
детские какие-то :)
их там гр 50 всего было :) 20.05.2009 21:19:57, MacJluHka
потом было съедено: 2 свежих яблока, 1\2 запеченого с творогом, 1 сырник, 1 ст. л. омлета. 20.05.2009 20:39:27, alenyshka1001
з. 3 ватрушки, чай
2з. чай, 4 конфеты коровки
о. картофельные котлеты полуфабрикатные разогретые в микро, капустный салат
у. капустный салат
ни мяса, ни еды нормальной седня нету( сын зубы растит, с темпой и соплями, с рук не слазит, питаюсь чем попало) 20.05.2009 20:05:29, snake_O
завтрак мне Ваш нравится :)
но для меня прям смерть :) это я если съем, то потом буду только пить, есть уже не буду... :) 20.05.2009 21:20:36, MacJluHka
2з. чай, 4 конфеты коровки
о. картофельные котлеты полуфабрикатные разогретые в микро, капустный салат
у. капустный салат
ни мяса, ни еды нормальной седня нету( сын зубы растит, с темпой и соплями, с рук не слазит, питаюсь чем попало) 20.05.2009 20:05:29, snake_O
но для меня прям смерть :) это я если съем, то потом буду только пить, есть уже не буду... :) 20.05.2009 21:20:36, MacJluHka
Бедная, сочувствую, очень грустно без машинки....:(
З: йогурт "тёма" с фруктозой вместо сахарозы, если верить упаковке, наверное, это очень круто.
2з: ванильный творожок "карат"
обед: грибной суп со сметаной и 1 куском хлеба.
полдник: "лакомка" с кофе с сахаром
ужин: 2 шт маленьких купатов и большая миска овощного салата с маслом. грамм 300 пива.
2 ужин будет: тыблоко... 20.05.2009 19:48:39, Зеленоглазая Коза
З: йогурт "тёма" с фруктозой вместо сахарозы, если верить упаковке, наверное, это очень круто.
2з: ванильный творожок "карат"
обед: грибной суп со сметаной и 1 куском хлеба.
полдник: "лакомка" с кофе с сахаром
ужин: 2 шт маленьких купатов и большая миска овощного салата с маслом. грамм 300 пива.
2 ужин будет: тыблоко... 20.05.2009 19:48:39, Зеленоглазая Коза
З: кофе с молоком, 10 гр. горького шоколада, яичница 2 яйца - 8
О: кур.бедро из духовки, икра заморская, баклажанная ;) - 4
кофе с молоком - 4
У: кур.бедро всё оттуда же, помидорка - 4
ИТОГО: 20 20.05.2009 19:45:03, Juls_P
На работку пришла 1 чашка кофе + шоколадочка, маленькая такая (50 гр) вкусненькая, на радость вкусовым рецепторам.
О мяско тушеное (с лучком, морковкой, перчиком, помидоркой)
П просто огурец, и просто помидор
А теперь буду ждать завтрашнее утро, что бы встать на весы и удивить свои глазки! 20.05.2009 19:35:51, olgahr
з: кофе нат. с/с
п: кусочек маленький булочки, три чипсинки, пЫво 0.3
у: отбивная с хреном (100гр) с зел.лучком, кусочек апельсинки
900ккал 20.05.2009 19:13:44, Бусьен
п: кусочек маленький булочки, три чипсинки, пЫво 0.3
у: отбивная с хреном (100гр) с зел.лучком, кусочек апельсинки
900ккал 20.05.2009 19:13:44, Бусьен
Разброд и шатание в меню.
завтрак ранний - манник сладкий + молоко
второй завтрак в 11.30 - кофе+бутер с ХЛЕБОМ ржаным!!! масло+сыр.
обед...не было.
ужин в 17, докторской грамм 100 или 150 точно. Яблоко чуть позже.
Все.
Кто бы мне еды приготовил, курочку бы запек...так хочется целый день ее, но из-за головной боли не могу и не хочу на кухне тусить.
20.05.2009 19:06:57, m a f i
курочку легко запечь, посолил - и в печку, через 30 минут - готово :), эххх.. :)
20.05.2009 19:09:24, Ohrom
А я мне лениво :) я таблеток напилась и проспала весь обед. Вот муж без ужина, детям кашку сварила и ладно :) 20.05.2009 19:11:05, m a f i
З: маленькая плошечка манной кашки
З2: сырные палочки , холодец , кофе
О: помидорки черри, плов диетический куриный
П:яблоко
У: салат Греческий 20.05.2009 19:02:41, Kalina
З.творог с вишней + кофе с/м
П. киви
О.зеленая фасоль с помидоркой + грудка куриная с тмином
П-У Испекла пирог шотландский, ммммммммм, вкусно, ужинать не буду, буду пить кефир с рекиценом. 20.05.2009 19:00:49, Ронья
а мне кажется этот пирог как раз очень полезен для тех придерживается рац.питания . Я завтра его буду есть .
20.05.2009 22:44:16, Kalina
я знал , я знал:))))) я просто сейчас сижу и ищу рецепт чтобы на завтрак испечь что-нить вкусненькое :) у сына выпускной из первого класса. Как раз все продукты есть . Спасибо тебе :)
20.05.2009 19:11:44, Kalina
П. киви
О.зеленая фасоль с помидоркой + грудка куриная с тмином
П-У Испекла пирог шотландский, ммммммммм, вкусно, ужинать не буду, буду пить кефир с рекиценом. 20.05.2009 19:00:49, Ронья
Свет, ну я прям ждала , как охото поделиться :))))) ( Я сморордины больше клала)
20.05.2009 19:09:03, Ронья
Ну зачем я открыла,очень красиво и наверное вкусно,все в выходные приготовлю
20.05.2009 23:39:41, зоя1
Хорошо никто не видел как я сейчас стояла одной ногой на кресле второй на комп.столе и искала кнопку вкл. на принтере.Во как пирога захотелось.Все получилось,распечатала.
20.05.2009 23:49:21, зоя1
ну что такое то((( похудательная называется. то ватрушки я тут пеку по местным рецептам, то запеканки, теперь еще пирог такой раскрасивый. ужас. но придется печь, очень уж хочется))))
20.05.2009 21:58:51, snake_O
о. суп сельдереевый+кусок ананаса
пообедала я в 17.10
у. пришлось в 17.50,3 крабовых палки+зеленый чай б.с.
линейка не моя. я худею 53-50 20.05.2009 18:36:17, nu-Ez(numsik)
Завтрак растянулся вплоть до первого часа Х - до 12.00: пирожок с яблоком, кусочек сыра, яблоко, банан, немножко мантов, квас:).
Обед: рис с сосисками
Ужин: сосиски (сейчас прочитала, что нельзя их на ужин:( )
Запаслась водичкой на вечер:) без всего пока не могу... 20.05.2009 18:28:17, созвездие Таракана
2 пачки обезжиренного творога. 3 кофе с молоком, 3 чая шиповникого. 20.05.2009 18:20:01, Chel
3.кабачок запеченый с паштетом и пассировкой,под сыром (это я вчерашний мужнин ужин доедаю....вчера еле сдержалась),кофе с\м
0 аля окрошка: кефир+вода,огурец,колбаса,редис,немного чеснока.
чай с лимоном
У. творог с яблоком,чай.(кот,паршивец треть творога съел,пока я мульт детям ставила)
мужу молодой катрошки с укропом,чесноком и маслом сливочным наварила.....ммм..запахи в квартире))) зато я знаю ЧТО у меня на завтрак))) 20.05.2009 18:12:35, Капашита
представляю,что завтра скажет моя кошка- я собираюсь себе на обед кусок ее мяса сварить...:))))))))))))))))))))))))))
20.05.2009 18:19:56, LU
0 аля окрошка: кефир+вода,огурец,колбаса,редис,немного чеснока.
чай с лимоном
У. творог с яблоком,чай.(кот,паршивец треть творога съел,пока я мульт детям ставила)
мужу молодой катрошки с укропом,чесноком и маслом сливочным наварила.....ммм..запахи в квартире))) зато я знаю ЧТО у меня на завтрак))) 20.05.2009 18:12:35, Капашита
нагло из тарелки стоящей на столе(((.
он все жреть...что плохо лежит))) 20.05.2009 18:18:28, Капашита
он все жреть...что плохо лежит))) 20.05.2009 18:18:28, Капашита
Кошек я только и люблю! Всегда по две штуки держим, а готовить да, не умею :)))))))))))))))
20.05.2009 20:54:58, Ронья
ты на какой-то диете?
у меня так:
7.20: чай с сахаром и лимоном;
9.00: кофе с с/м + бутер с колбасой;
12.00: чай, гречка жаренная с луком, морковкой, курицей. Еще добавила острое масло и кинзу. Вкусно было :)
15.00: чай зел. с молоком;
17.00: кофе с с/м (головешка разболелась).
Думаю еще про кофе :) 20.05.2009 18:09:47, tanyak
Ты вообще без ужина сегодня? 20.05.2009 19:55:21, Juls_P
не,почему на диете? просто соскучилась по творожку:))) специально ездила покупать. а вообще я задумала почередовать денечки - день мясо или курица, день рыба или креветки, ну и с овощами:) 20.05.2009 18:22:22, LU
у меня за день:
Апельсин – 1,
Творог – 400 г.,
яблоки печеные – 2 шт.,
кофе с сахаром – 1 большая кружка,
шоколад – 2 дольки,
2 ч.л. варенья. 20.05.2009 17:59:41, Ohrom
просто потом будет обидно, что отвесы маленькие :)
Я против нарушений ;)
(хотя сама нарушала, в гречневый день в гречку соевый соус добавляла) 20.05.2009 19:12:32, m a f i
Апельсин – 1,
Творог – 400 г.,
яблоки печеные – 2 шт.,
кофе с сахаром – 1 большая кружка,
шоколад – 2 дольки,
2 ч.л. варенья. 20.05.2009 17:59:41, Ohrom
нет, это типа 10-дневка с нарушениями :), планирую дней 6 продержаться, после чего - рац.питание :)
20.05.2009 18:51:55, Ohrom
да ладно :), ну творог - белки, яблоки - тоже по диете, остальное - нарушение, не так уж и много, для меня :))
20.05.2009 19:08:00, Ohrom
Я против нарушений ;)
(хотя сама нарушала, в гречневый день в гречку соевый соус добавляла) 20.05.2009 19:12:32, m a f i
я без нарушений не умею :), в прошлый раз за 7 дней с нарушениями сбросила 3 кг, и они не вернулись, так что у меня опыт положительный. Хотя, может, без нарушений и все 4 бы ушли :))
20.05.2009 19:16:21, Ohrom
о - 2 сосиски, салат из огурцов-помидоров
у - курица, запеч в духовке 20.05.2009 17:47:49, Зубатый кысь
У меня сед-ня так..
З рыба с туш. овощами,кус от лаваша+ тонюсенкий кус. ветчины, кофе
З банан
П ряженка
О кур. отбивная+ цв. капуста, кофе с мол.
Сейчас допью ряженку..
У пока не знаю.. но хоца мяса.. 20.05.2009 17:35:28, Nutr
даже не так - научилась мясо покупть для стейков , чтобы оно было мягкое и сочное :)
20.05.2009 19:13:25, Kalina
я покупаю мясо говядина , но чтобы обязательно "длинейшая мышца спины" видела только в Метро или в Утконосе . Нарезаешь его 3 см толщиной и обжариваешь на сковородке или на гриле на сильном огне с 2 сторон , перчишь, солишь .Обжариваешь до готовности , как любишь, я люблю чуть-чуть недожаренное .
Очень сочный вкусный стейк получается :)))
я очень долго искала мясо, а то редко попадается сочное и мягкое. 20.05.2009 19:40:05, Kalina
я потом огонь поменьше делаю , примерно на 9-ке начинаю, а потом на 5-6 ке до готовности.
20.05.2009 19:52:32, Kalina
попробую завтра купить такое мясо и зажарю. Еще мраморное мясо хорошее :) я из него раньше карпаччо делала.
20.05.2009 20:08:34, tanyak
угу:)для полного набора мяска точно не хватает:)))
но ты не ведись:) завтра съешь! 20.05.2009 17:55:56, LU
З рыба с туш. овощами,кус от лаваша+ тонюсенкий кус. ветчины, кофе
З банан
П ряженка
О кур. отбивная+ цв. капуста, кофе с мол.
Сейчас допью ряженку..
У пока не знаю.. но хоца мяса.. 20.05.2009 17:35:28, Nutr
Очень сочный вкусный стейк получается :)))
я очень долго искала мясо, а то редко попадается сочное и мягкое. 20.05.2009 19:40:05, Kalina
но ты не ведись:) завтра съешь! 20.05.2009 17:55:56, LU
не съем, мясо еще из Утконоса дождаться надо и приготовить, а это уж ночь будет))
20.05.2009 17:59:27, Nutr
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
