Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ААААткладываем ложки!!! ОТЧЕТ

Я поражаю саму себя все больше и больше :))
З-О-У 5 апельсинов
Из нарушений 2 или 3 чашки кофе.
Эх, а завтра на день рожденья... глобальненький такой... со своим творогом что ли припереться???
Ну или вот тоже вариант ))))

19.05.2009 17:28:10, Φeǔχοa

99 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

моя еда:
З: кофе с 1,5% топленым молоком, ФК с кабачковой икрой- 2 штуки, и еще большууущая столовая ложка кабачковой икры БЕЗ сухарика, мням...:)
О: овощной супчик, гречка, салат
П: компот "Похудин"
У: кашка овсяная, кисель "Похудин"
У2: тренировка с Синди Кроуфорд (хочу быть с такой же фигурой:)) ) + большая чашка простой воды. 20.05.2009 09:38:03, Цунами

з: 100 гр запеч. свинины. з/ч
п: лактавит, свекольный салатег
о: рыбный суп б/карт, сырок нк, гречка
п: сырок нк зч
у: врагу. шютка. в пять вечера хожу за старшим в школу+совмещаю с выгулом младшего. гуляем до без чего-нить семь.
я всегда с вами, солнушки мои!!!! Вот закончим уч год и я снова буду примерно отчитываться ежедневно. 19.05.2009 22:12:09, ОльгаЕр

Ну и я отчитываюсь, все прочитала и стыдно.... одна чтоль я та жру (((, что то я совсем распустила себя (.
З: кофе черный и хлеб с паштетом
О: 2 сосиски, салат (огурец помидор на подс. масле), кусочек холодца и чай с 1 зефиренкой
П: еще кусок холодца с кусочком хлеба,чай и 2 зефиренки
У: пока кормила своих за сыном съела маленький кусочек жареного лосося, пару ложек салата и немного тушенки из банки (( аж пол 9 вечера!
сейчас чай пью зеленый и раскаиваюсь 19.05.2009 21:38:09, Panochka

з. каша, чай
о. мясо, салат, чай
п. какао, печенька
у. окрошка 19.05.2009 21:29:05, HeNe

За день:
Творожок Активия натуральный - 1,
гречка запаренная – 1 стакан сухой,
полпомидора,
кофе с сахаром – 1 большая кружка,
2 ч.л. варенья 19.05.2009 21:05:41, Ohrom

1ый день 10ки. У меня с отступлениями.
Утром кофе с молоком, гречка целый день, вода. 19.05.2009 20:57:04, оля-ля-ля

з: картошка + яйцо, кофе с сах.
о: суп из кур. и овсянки.
п: яблоко, кофе
у: 2 голубца (поглядываю на третий:)

чай еще буду пить, ближе к ночи 19.05.2009 20:32:24, Rotkäppchen

ЭЭЭ!!! Третий - лишний:))) 19.05.2009 20:44:04, Filasha

поздно:) хорррошо пошел!;) 19.05.2009 21:14:00, Rotkäppchen

ну и тогда лишь бы на здоровье:))) 19.05.2009 21:17:14, Filasha

Я опять много не того съела :)
З - бутер с колбасой, кофе с молоком, печенье
О - все тот же борщ неправильный с картошкой и мясом, потом еще и творог со сметаной съела, что-то пробило на еду :(
У - банан, кофе с молоком (наверное, его тоже нельзя вечером?)
И все, больше пока ничего. Сейчас вот пить хочу :)))19.05.2009 20:21:02, Яснотка 
а потом удивляемся - и почему я не худею...19.05.2009 20:24:13, Зубатый кысь 
ага)
19.05.2009 20:56:03, Капашита 

ну фсе! :))))
думаете из-за банана не худею? я его всегда после 12 ем :))))))
19.05.2009 21:00:35, Яснотка 

ну мясо с картохой в обед тебе тоже картину портит реально)
19.05.2009 21:03:27, Капашита 

у меня этого борща сварено на три дня вперед :) сегодня был второй :))))))
постараюсь завтра что-нибудь другое употребить, но не ручаюсь за себя :)
Я вот только не пойму - почему у тебя за 2 недели только -3?
тоже нарушаешь? :)
посмотрела твою еду и на мой замутненный бананами взгляд все красиво и правильно написано :)
19.05.2009 21:54:18, Яснотка 

нарушаю каждые выходные((((ыы(( ужос))
но мне быстрее не надо...эти 3 кг я очень быстро скинула -теперь борюсь за удержание)) ну и потихоньку мечтаю еще 3 за месяц...
19.05.2009 22:26:06, Капашита 

а я вот быстро хочу, но все равно не получится :)
20.05.2009 09:15:02, Яснотка 

а быстро у меня кожа виснет((особенно пузо...кошмар
20.05.2009 09:25:41, Капашита 


 


 


 
-3 это МНОГО!
19.05.2009 22:23:07, m a f i 
:))))) ну ладно-ладно... не сердитесь :)))) у меня и того нет :))))
20.05.2009 09:14:20, Яснотка 

3 кг за две недели - это МАЛО???? Вы чего хотите то??? 10 кг за неделю???19.05.2009 21:58:12, Зубатый кысь 
нет, не 10, но обычно в перые дни кг уходят быстро, если все правильно делать.
20.05.2009 09:13:31, Яснотка 

у меня за две недели тоже ушло ровно 3кг20.05.2009 10:09:27, Зубатый кысь 
съешь борщ, но не ешь из него картошку19.05.2009 21:57:36, Зубатый кысь 
вполне может быть и из-за него. но он же не едиственное нарушение, как я вижу))) так что Ваше питание не имеет к системе -60 никакого отношения! и появляются потом посты - мне система не помогает...
помогает! только следовать ей надо неприкословно. хочется банан - съешь до 12.19.05.2009 21:03:22, Зубатый кысь 
вот вэтом-то вся и суть :) я не умею бесприкословно :0) всегда хочется внести свое творческое видение :)))))))
ругайте меня чаще ))))
люблю критику :)
глядишь и бананы перестану трескать во внеурочные часы :)
прямо с завтрашнего дня и завяжу с картошкой, сметаной и бананами :)
19.05.2009 21:50:40, Яснотка 

одно дело - когда их ваще нельзя есть, а хочется - вот и ешь... а тут же можно все, но до 12!!!! неужели это так сложно???
ругать буду) только без обид, ок?19.05.2009 21:55:19, Зубатый кысь 
и меня, и меня))
19.05.2009 22:26:50, Капашита 

ок)19.05.2009 22:43:44, Зубатый кысь 
банан нелья, молоко с кофе нельзя
картошку с ямсом нельзя
сметаны можно чайную ложку19.05.2009 20:23:56, Зубатый кысь 
А почему нельзя кофе с молоком?19.05.2009 20:51:26, оля-ля-ля 
кофе с молоком можно только до 12. так же как и сахар. почему? не я систему придумала - значит так надо)19.05.2009 20:55:08, Зубатый кысь 
ты самый строгий цензор!!))
19.05.2009 21:04:15, Капашита 

это позволяет и себя в рамках держать))19.05.2009 21:07:18, Зубатый кысь 
а где эти рамки найти? Чем мне -60 и не пошла...в книге все расплывчато. А мне четко надо, чтоб слушаться :(19.05.2009 22:23:58, m a f i 
здесь все четко расписано!!! будут вопросы - обращайся)[ссылка]
19.05.2009 22:44:56, Зубатый кысь 
эх...ну все против меня...везде нельзя много яблок :(((((((((
"
большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня)."19.05.2009 22:57:07, m a f i 
пасиб. Ушла читать19.05.2009 22:55:31, m a f i 
ща тебе ссылку дам - распечатай!!!19.05.2009 22:44:15, Зубатый кысь 
Ну надо, так надо:)))19.05.2009 20:58:19, оля-ля-ля 

Ну ты монстр просто! :))) Завтра больше трех кг. отвес ждать? ;)
З: КОфе с молоком, ваф.хлебец + икорная паста - 7
П: кофе с молоком, 5 гр. горького шоколада - 6
О: кур.бедро из духовки, салатик (огурец, укроп, сметана) - 4
П: зерн.творог 130 гр. - 6
У: кус.сыра, 1/2 помидорины - 2
ИТОГО: 25 19.05.2009 20:05:46, Juls_P

ой, а что есть икорна паста? звучит ВКУУСНОО.... 20.05.2009 09:44:01, Цунами

Ох, девочки! Включаюсь.
Поделюсь впечатлениями. Одно то, что мне сегодня вечером писать, что я скушала, остановило меня от многих вкусностей.
З. стакан теплой воды с лимоном (это я начиталась, говорят помогает)
12.00 зеленый салат (петрушка, укроп, щавель, огурец) с майонезом :( плохо, завтра исправлюсь. Думаю грамм 200.
15.00 печенка с макаронами (и это надо менять).
И много воды, но после еды проходил 1 час. И похоже с водичкой сегодня не расстанемся. 19.05.2009 19:46:48, olgahr

ух ты, салат с щавелем!!! попробую.. вкусно наверное:) 20.05.2009 09:44:38, Цунами

Я люблю. Конечно это лучше кушать с активией. А я то бабахнула с майонезом. 20.05.2009 11:56:54, olgahr

От такого только набрать можно!
Что это за завтрак такой? И в общем никуда не годиться! 19.05.2009 22:50:02, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Целиком и полностью согласна. Обещаю исправиться :) сегодня уже все исключила. Утро начала с кашки (овсяной) на воде. 20.05.2009 11:58:46, olgahr

Оль, если интересно, тут есть Света Kalina, у нее в реге есть система питания, по которой она худела (сбросила она аж 40 кг):) 19.05.2009 20:31:21, Filasha

З1-кофе с.м.+ватрушка
З2-кофе+ 2 кусочка сыра
О-рис с лучком,морковкой и перцем +кусочек кур.грудки+св.огурец
У-мюсли+йогурт+кофе+пару кусочков сыра 19.05.2009 19:33:25, зоя1

мюсли нельзя
сыр только с крипсами
а что за йогурт??? можно только натуральный без добавок (без сахара) 19.05.2009 20:25:57, Зубатый кысь

йогурт только активиа со злаками или с черносливом или просто,а почему мюсли нельзя?Может обед с ужином поменять?А? 19.05.2009 20:33:37, зоя1

на обед кстати то что ты съела на ужин - тоже нельзя. а если обед перенести на ужин - то тогда курицу надо убрать - мясо не сочетается ни с чем на ужин 19.05.2009 20:36:43, Зубатый кысь

Ну правда,опять перечитывать все... 19.05.2009 20:41:51, зоя1

почитай список разрешенных продуктов. если чего то в нем нет - значит это есть нельзя (это я про мюсли) 19.05.2009 20:35:48, Зубатый кысь

Ну вот -"иди и читай".... 19.05.2009 20:39:56, зоя1

а как ты хотела??? распечатай себе список и сверяйся по нему - пока не выучишь. я уже наизусть знаю))) 19.05.2009 20:42:13, Зубатый кысь

Пошла почитала.Ха, будем считать,что мой ужин в 16.15-16.30 - это второй обед.Ну что я выкрутилась?Хотя я согласна конечно,но мюсли люблю с йогуртом.... 19.05.2009 21:10:50, зоя1

а что так рано ужинаешь?? 19.05.2009 21:14:59, Зубатый кысь

Работаю до 17.00,потом еду домой и приезжаю в начале седьмого.И поэтому дома пью только зеленый чай. 19.05.2009 21:33:01, зоя1

я ж говорю - мюсли и йогурт нельзя даже на обед 19.05.2009 21:14:28, Зубатый кысь

ужин нарушаешь) 19.05.2009 20:10:53, Зубатый кысь

А чего нельзя?Сыр да? 19.05.2009 20:22:39, зоя1

з.сушки,кофе с сахаром.
о.3 сосиски,хлебцы(бееее )
у.сыр,креветки,коньяк(харашо) 19.05.2009 19:22:21, Фаина Ф.

з: кофе с/м, яйцо жареное, бутер с колбаской и сыром
о: рассольник
у: два фаршированных перчика, кофе 19.05.2009 18:58:46, Консультант

Второй день 12дневки,
6 апельсинов, 2 кофе без молока, полбанана. 19.05.2009 18:37:24, Chel

з:капучино, полбулочки свежеиспеченной с шоколадной начинкой--ну не могла устоять:(
п:кусочек ветчины (мааааленький) с хреном, пиво 0.3
у:отбивная 50гр и активия клубничная с земляникой:)

Итого: около 756-800ккал 19.05.2009 18:29:53, Бусьен

а не маловато для поддержания жизнеспособности организма? На линейке живой вес? 19.05.2009 18:47:23, Цветулька

Нет. Это нижняя граница. 19.05.2009 22:51:27, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

На линейке вес сегодняшний:(( Два дня назад было 44.300кг
Учитывая мой рост 800ккал-нормально:)
153см. 19.05.2009 19:06:48, Бусьен

пока да:) 19.05.2009 18:57:02, LU

з: макароны+ пирожок с капустой
о: суп на овощном бульоне+ пирожок с яблоками
у: гречка+ огурчик+помидорчик

ну и перекусы фруктами в течение всего дня, эххх 19.05.2009 18:29:45, созвездие Таракана

Добавить мясо-рыбу. 19.05.2009 22:52:16, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

белок надо, мясо-рыбу. Слишком много хлеба- углеводов. 19.05.2009 19:12:53, Rotkäppchen

спасибо за подсказку:)я просто пошла по пути уничтожения имеющегося в холодильнике... Ребенок болеет, я дома с ним сижу. А на работе обычно мясо-рыба всегда присутствует. 19.05.2009 19:21:00, созвездие Таракана

Ничего себе! а я на радостях, что вес сдвинулся - пообедала так плотненько :)

З: творог Активиа с мюсли, шоко с мятой 70%, кофе с/м
2З: 3 финика, 1 груша
О: салат цезарь с креветками, сок свежевыжатый липисиновый, 1 картошка запеченная, 2 сырные палки, латте
П: клубника, 1/4 яблока, чуть винограда -др у босса
У: 1 рыбная паровая котлета, свежие овощи (редиска, черри, салат, огурец, сельдерей) 19.05.2009 18:27:47, Dear Tasha

совсем не -60... 19.05.2009 20:12:47, Зубатый кысь

ага, но яж написала, что пробую -60, а там, как пойдет :) 19.05.2009 23:52:58, Dear Tasha

:)))ты супер!!!:)))
у меня
З: салат овощной с подс.маслом (гр.300)
2З: яблоко
О: мясо отварное (150г) и 2 огурчика свежих
П: неожиданно приехал крестник:) пошли с ним гулять в парк, выпили по бутылочке пива:)
У: салат овощной с ложкой сметаны и клубника, мням:))) 19.05.2009 18:18:43, LU

з. запеканка творожная по рецепту LU, чай
о. салат из молодой капусты, с морковкой и подс.маслом, сарделька
п. яблоко
у. творог обезжиренный с черносливом 19.05.2009 18:14:49, snake_O

герооой! завтра отвесом как бабахнет)) 19.05.2009 19:14:35, Капашита

з. яичница из 1 яйца, кофе, тостик-гренка из белого хлеба
о. 2 салатика маленьких+свининка запеченая
у. бутер с крлбасой сырокопченой (пропадал,сирота, на работе в холодильнике)+активия мюсли+кофе со сливками и сахаром. Жить хорошо! 19.05.2009 18:10:51, Цветулька

З. Овсянка на воде + кофе с сахаром и лимоном
О. Объелась и не пойму зачем. Кусок рыбного рулета, овощной салат рич, рис с желудками и свежий огурец, потом догналась 1,5 палычевской картошки с кофе. и предалась самобичеванию.
Так что на ужин кефир.... 19.05.2009 18:01:53, Ронья

З сыр и кофе с 1 л.сах
З кофе с мол
О греча с огурцом
П кефир
П оурец
У сижу ем творог 0%
Дома буду пить з.чай 19.05.2009 17:56:54, Nutr

ну ващеееее...
3. оладьи,колбаса вареная,огурец,кофе с\м
0. салат капуста-огурец,котлета без хлеба,чай с лимоном б\с
У. творог с яблоком 19.05.2009 17:55:46, Капашита

всего 5 апельсинов? ну, ты даешь)) молодец конечно, но ты не упадешь от голода7 19.05.2009 17:51:23, Nutr

нет ))) а если и упаду, то мне пока можно т.к. все равно такая тушка мягко приземляется 19.05.2009 17:57:40, Φeǔχοa

ты уж постарайся))а что за диета апельсиновая? 19.05.2009 18:01:43, Nutr

диета 12-тидневная, ниже ссылка есть. 19.05.2009 19:43:07, Φeǔχοa

з - кофе, йогурт, банан, семечки
о - рис с овощами (смесь замор), курица запеч в духовке
у - курица та же 19.05.2009 17:49:42, Зубатый кысь

фигаськи как ты крутенько взялась! :)
Это что это у тебя за система такая питания, колись?
У меня первый день Японки, сижу тут как Зайка - купустку хрумкаю.
фиг два я конечно всю ее выдержу, ну ничего, потом снова начну если сорвусь, а вдруг не сорвусь? :)

[ссылка]

19.05.2009 17:45:28, e-lisa

Да, я крутышка )))))))

http://www.dieta.ru/fastdiets/12daysdiet/

19.05.2009 17:58:43, Φeǔχοa

если выдержишь ее всю - с меня подарок!!! Только чур не мухлевать :) 19.05.2009 18:05:41, e-lisa

А что за подарок????????? Слуш, твое сообщение прям в тему. Сижу сейчас, отчеты просматриваю, слюну глотаю, уже подумываю, чтобы мне все таки такого сегодня съесть, чтобы не сильно диете повредило )))))) А тут ты...да с таким заманчивым предложением ))))) легко загнала аппетит опять куда то глубоко в пятки. Но обещать ничего не буду! 19.05.2009 19:45:40, Φeǔχοa, оживилась и заинтересовалась

нету тебя выше :(
я еще не знаю какой, но гАмно точно не подарю, что-нибудь тебе приятное придумаю :)))) 20.05.2009 10:13:32, e-lisa

ты чтооооооо! взялась - иди до конца! будешь молодцом - я тож тебе подарок придумаю!;) 19.05.2009 20:29:49, Rotkäppchen

)))))))))))))))))))))) 19.05.2009 21:06:13, Φeǔχοa, вся в подарках

выше тебе напишу :) 20.05.2009 09:44:57, e-lisa

з: кофе с/м, массу вчерашнюю доела
о: фасоль белая из банки, большой кус сыра, кефир 1%
у: чай зеленый с лимоном
чего-то не лезет в меня ничего:( 19.05.2009 17:36:59, Filasha

Вернуться в конференцию

ААААткладываем ложки!!! ОТЧЕТ

Загруженные изображения