Не могу определиться с мотивацией.

Девочки здравствуйте!
Вот вроде и хочу к вам присоединится, но то одно, то другое, затягивает. А вчера вот встала на весы итог = 90 килограмм при росте 173 см. И некрасиво, и мешают они мне, а справится не могу.
За спиной годичный прием дюфастона, сейчас отказалась от него. Сидела на диетах, типа японки, вес уходил, в лучшее время была 70 кг. Но 2 года назад попала в сильнейшую стрессовую ситуацию, перестала себя контролировать.. Так как работаю посменно, в том числе и ночью, и чтоб не уснуть вынуждена поглощать много кофе с молоком и сахаром (по другому кофе не пью, не люблю его вообще, а тут вынужденная мера..) Не есть после 18.00 получается плохо, т.к. рабочая смена в день заканчивается в 22 часа, по приезде домой тянет к холодильнику.. Работая в ночь тоже переодически хочется перекусить. Конечно пытаюсь ограничивать, но не всегда получается.
Классические срывы. Могу не есть хлеб неделями, а потом за раз слопать 4 бутерброда. Вот сладкого почти не ем.
Пробовала заниматься бодифлексом, но с моим рваным режимом дня тоже не слишком получается втянуться. Когда на работу с утра времени нет, когда после ночи и спать хочу, и желудок не пустой уже. Получается занятия только через день.. Нет системы.
Вот смотрю на себя в зеркало, грущу.. Спасает только рост высокий, килограмы не так бросаются в глаза.. Но уже и размер одежды стремительно приближается к 54-56.. И мешает мне вес. Реально мешает. Ходить тяжелее стала, одышка. А мне всего 31 год.
Все понимаю, весь негатив чувствую, а заставить себя не могу...
В общем к чему я..
Пните меня чтоли... Или тапком киньте.. И помогите найти правильную мотивацию..
И начать наконец заниматься собой...
Спасибо, извините что так длинно...