З: чашка кофе
О: 0,5 пива
П: 0,5 пива
Возможно, на ужин еще чего-нибудь столь же "масштабное" будет.
У меня сегодня праздник. Старшенький принял присягу в Зале славы, все так торжественно. Я сдала руль в крепкие мужские руки и решила себя побаловать. Потом даже покажу фото новоиспеченного полноправного кадета, когда домой доеду.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З зерн. творог, сыр, с плесенью, кофе
П кофе с долькой шок
О гречка
П салат:помидор, сельдерей , ол. масло
П много минералки
Ужин поздний( стресс после посещения родительского собрания) 2 кус. сыра, сосиска, 2 мал. кус. запеч. свинины, много зел.чая 30.04.2009 11:15:14, Nutr
П кофе с долькой шок
О гречка
П салат:помидор, сельдерей , ол. масло
П много минералки
Ужин поздний( стресс после посещения родительского собрания) 2 кус. сыра, сосиска, 2 мал. кус. запеч. свинины, много зел.чая 30.04.2009 11:15:14, Nutr
З2 - 250г кефира + 150 г творога + отруби + мёд
О - отварная кур.грудка 150г + молодая капуста 150г
У - семечки грамм 50 30.04.2009 09:04:35, konfetina
Водки б мне сейчас:((( Пиво не возьмет:(
з: омлет с брокколи из1 яйца, кофе с сах.
о: суп-лапша кур. 250 гр.
п: кофе, 30 гр.черного шоколада.
у1: развод и собирание вешей и упаковка чемоданов:((
у2: стакан кефира.
помню еще половину яблока и пару виноградин в течении дня. 30.04.2009 01:32:27, Rotkäppchen
не переживай. развод - это не конец жизни, а начало новой, полной прекрасных возможностей:)
30.04.2009 07:58:48, ЗУку
з: омлет с брокколи из1 яйца, кофе с сах.
о: суп-лапша кур. 250 гр.
п: кофе, 30 гр.черного шоколада.
у1: развод и собирание вешей и упаковка чемоданов:((
у2: стакан кефира.
помню еще половину яблока и пару виноградин в течении дня. 30.04.2009 01:32:27, Rotkäppchen
не торопись и держись)) в жизни всяко бывает- держу кулаки, чтобы все наладилось@@@@@@@@@@
30.04.2009 14:01:01, Nutr
оксан,позвони вечером или телефон свой скинь(у меня кстати вчера на ужин тоже развод)
30.04.2009 09:21:36, blondinka
о.вермишель с креветками.
у.котлеты куриные,огурцы солёные,сушки,чай. ПМС,есть хочууу 29.04.2009 21:36:45, Фаина Ф.
з: яблоко 15
обед: творог зерновой + пол яблока 10
полдник - кофе+палочка крабовая+оливки. 2
ужин вот только что, телятина тушеная и зеленая стручковая фасоль. - 5
32...ухожу к 40 баллам, видимо :)))) 29.04.2009 21:31:01, m a f i
но я спокойная. Эт главное. Знаю, что 73 я уже видела, значит скоро и 69 увижу :))) 30.04.2009 09:47:25, m a f i
з: 50 гр 0,1 % йогурта, 1 глазок от глазуньи, з/ч, горсть грецких орехов.
п: н/к сырок, чай лактавит
2п: 2 детских кефира агуша, 1 творожок агуша
о: 50 гр 0,1 % йогурта, 1 курин нагетс, тушеное овощное сотте (цуккини, стручк фасоль, перец сладк, кукуруза, помидоры) 200 гр.
п: сыр твёрлый 50 гр, н/к сырок, з/ч
у: 50 гр свежего сладкого перца, 100 грамм запечённой трески с овощами (тёртая морковь, лук)
з/ч. очень хоца пить. 29.04.2009 19:51:45, ОльгаЕр
п: н/к сырок, чай лактавит
2п: 2 детских кефира агуша, 1 творожок агуша
о: 50 гр 0,1 % йогурта, 1 курин нагетс, тушеное овощное сотте (цуккини, стручк фасоль, перец сладк, кукуруза, помидоры) 200 гр.
п: сыр твёрлый 50 гр, н/к сырок, з/ч
у: 50 гр свежего сладкого перца, 100 грамм запечённой трески с овощами (тёртая морковь, лук)
з/ч. очень хоца пить. 29.04.2009 19:51:45, ОльгаЕр
Какое-то у тебя меню жидкое :) Есть-то неохота чтоли? :) 29.04.2009 19:41:52, tanyak
Посмотрите плиз меню, что не так? Я уже вторую неделю так питаюсь а вес стоит.
З.творог с вишней свежеразмороженной, кофе с/м
О.Свиной эскалоп + 1 помидорик + 1 огуречек
У.кур.желудки + огурец
П.кефир
Еще вода и зеленый чай 29.04.2009 19:13:37, Ронья
Солнц, почитала я все, что внизу.. А почему такая дискриминация? ;))) Либо кургрудь, либо свиная отбивная? У курицы оч. вкусные голени, бедра, на мой вкус лучше отбивной! ;) А грудь - бее.. бумага. :)))
Индейка еще есть, рыбка. Лучше запекать, а то у тебя, вроде бы жареное в основном получается, нет?
Ольга-пепа все за супы агитирует, я сама их редко варю, а зря - по ккал тарелка супа получается меньше, чем второе, а сытости хоть отбавляй. :) 30.04.2009 13:34:00, Juls_P
Меню отличное, надеюсь и количество небольшое. А вес стоит - так это ж ступенька. Потом вес как рухнет вниз!
29.04.2009 20:46:02, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
З.творог с вишней свежеразмороженной, кофе с/м
О.Свиной эскалоп + 1 помидорик + 1 огуречек
У.кур.желудки + огурец
П.кефир
Еще вода и зеленый чай 29.04.2009 19:13:37, Ронья
Индейка еще есть, рыбка. Лучше запекать, а то у тебя, вроде бы жареное в основном получается, нет?
Ольга-пепа все за супы агитирует, я сама их редко варю, а зря - по ккал тарелка супа получается меньше, чем второе, а сытости хоть отбавляй. :) 30.04.2009 13:34:00, Juls_P
Юль, курноги не ем, был у меня период в жизни когда только на окорочка буша денег хватало, с тех пор уже лет 12 прошло и курноги уже не те , без жира этого желтого, а все-равно не могу. Это просто день такой попался для примера со свининой ( я её жарила, да, но на сухой сковороде), а так и индейка есть и рыба. Сегодня вот углеводный день сделала, может соскочу.
30.04.2009 15:57:52, Ронья
попробуй свинину на кургруди заменить. А вообще у меня месяц стоял вес, потом почти на 1кг снизился, и вот опять на месте:(
не отчаивайся, бывает и так. 30.04.2009 01:23:50, Rotkäppchen
не отчаивайся, бывает и так. 30.04.2009 01:23:50, Rotkäppchen
Конечно есть вопросы, кофе с сахаром? творог какой жирности? Свинина точно не диетический продукт, и какие размеры порций? И что две недели едите на обед эскалопы свиные?
30.04.2009 00:48:14, Daemia
Кофе без сахара всегда, творог всегда 0%, это даже не обсуждается в приличном обществе :)))) И свиной эскалоп 1 день, чаще куриная грудка или рубленный бифштекс.
30.04.2009 12:13:10, Ронья
жирная вот почему, если калорийность посмотреть то у свинины зашкаливает по сравнению с другим мясом
30.04.2009 08:01:13, plushka-ulia
П: кофе с молоком, ваф.хлебец, селедочное масло - 7
О: туш.с овощами говядина, огурец - 4
У: салат: горбуша в с/с, 2 яйца, з.лук, майонез - 5
ИТОГО: 28 29.04.2009 19:12:02, Juls_P
З: сырники, кофе латте
З2: чай , яблоко
О: салат из авокадо, свеклы , огурца и салата , 2 оладушка из мяса .
П: чай , сырники
У: кусочки курицы на гриле , чай
горло болит ужасно:( 29.04.2009 18:43:30, Kalina
ух ты, круть - творог на горло, надо попробовать, я слабак на горло. мне катся я уже всё поперепробовала за свою жисть с горлом, но уж оно как схватит.. надо будет спробовать ваш рецепт.
29.04.2009 19:54:19, ОльгаЕр
оооо, мне тут в роддоме местном медсестра пыталась хоолдный творог на груди примотать, во время сильного прилива...чем я мало верю в такую терапию:(
30.04.2009 01:25:38, Rotkäppchen
Объяснить это невозможно, но помогает. Правда это не избавляет от других явлений ОРВИ , но когда горло не болит уже легче.
30.04.2009 12:18:18, Ронья
З: кефир 0,5
П: кефир 0,2
О: винегрет 100 гр, шопский 100 гр, котлетка деваляй 100 гр
П: компот клубничный, киви, персики в сиропе 100 гр, салат капуста по грузински
Чего-то я много сегодня. 29.04.2009 18:23:12, plushka-ulia
П: кефир 0,2
О: винегрет 100 гр, шопский 100 гр, котлетка деваляй 100 гр
П: компот клубничный, киви, персики в сиропе 100 гр, салат капуста по грузински
Чего-то я много сегодня. 29.04.2009 18:23:12, plushka-ulia
Поздравляю!
З йогурт, 2 батончика мюсли
О окрошка, салат из огурцов и редиски, пакетик воздушной гречки 40гр
П чай с изюмом и кедровыми орешками (по чуть-чуть)
У. гречка и зеленый горошек. 29.04.2009 18:15:29, Lenoc
З йогурт, 2 батончика мюсли
О окрошка, салат из огурцов и редиски, пакетик воздушной гречки 40гр
П чай с изюмом и кедровыми орешками (по чуть-чуть)
У. гречка и зеленый горошек. 29.04.2009 18:15:29, Lenoc
з-кефир 1 чашка
о-кефир 1 чашка
у-томатный сок 1 чашка
Поздравляю с новоиспеченным кадетом!:))))) 29.04.2009 17:33:45, Бусьен
о-кефир 1 чашка
у-томатный сок 1 чашка
Поздравляю с новоиспеченным кадетом!:))))) 29.04.2009 17:33:45, Бусьен
ппц:((( лежать не могу, сидеть более-менее:(
кады ложсь на спину,болит так как будто рана там-странное ощущение ...:(
Дозваниваюсь до своего массажиста пока... 29.04.2009 20:26:30, Бусьен
кады ложсь на спину,болит так как будто рана там-странное ощущение ...:(
Дозваниваюсь до своего массажиста пока... 29.04.2009 20:26:30, Бусьен
о - куриные грудки тушеные с овощной смесью
у - творог обезжир с ананасом и киви 29.04.2009 17:24:56, Зубатый кысь
ибо с утра что-то депресснулось слегка - и я пол-дня не переставая лопала моцареллу (не меньше 200г), кефир, 2 сырные палочки, глазированный сырок, яблоко, что-то еще - уже не помню. очнулась к обеду.
О: рыба (150г) с помидорками-черри и неск.маринованными огурцами
П: 4 маринованных огурчика
а ужин не состоялся - пришел старший домой в шоке "мама,у меня отобрали псп и мобильник в лифте"... в общем, не до ужинов - вот только что выпила стакан кефира,и то через силу. 29.04.2009 17:20:44, LU
Суперски, что так вышло, честно. Урок получил, понты-пальцы пообломали, - и без телесных повреждений при этом!.. А то ведь говори-не говори, во всем будет "мам, забей", пока жизнь носом не ткнет. И как здорово, когда она тыкает вот так вот, в режиме "лайт"!! 01.05.2009 22:31:08, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
В Милицию тоже не пошла... 30.04.2009 09:14:47, Margari
обойдемся. уроком будет, надеюсь. а простенький мобильник как-нибудь купим... 29.04.2009 20:12:41, LU
вот блин:((( жалко как....с одной стороны опыт жизненый,с др. жааалкооо очень и вас и конечно же твоего сыночка:(((
29.04.2009 17:55:54, Бусьен
спасиб) 29.04.2009 18:09:47, LU
Но пиэспи – выдается только дома и только по времени. 29.04.2009 17:53:21, Nanik
Можно спросить, а как может быть 28 лет 13 летний ребенок? что то я туплю сегодня.
29.04.2009 18:20:35, plushka-ulia
смотрю как другие страдают:)
на самом деле тоже пытаюсь избавиться от пары (бу-ге-ге) килограммов. Мы с тобой, кстати, ноздря в ноздрю идем :) давай соревновацца? :) 29.04.2009 22:28:58, Jules
на самом деле тоже пытаюсь избавиться от пары (бу-ге-ге) килограммов. Мы с тобой, кстати, ноздря в ноздрю идем :) давай соревновацца? :) 29.04.2009 22:28:58, Jules
с др.стороны - это да:) мои оба хотя бы пока пива не пьют, сигаретами не балуются и даже рубашек в помаде не приносят (хотя - я,может, была бы и не против,чтобы они с девочками гуляли:) а то - у одного Лёва, у другого - Тёма... :))) 29.04.2009 18:07:56, LU
Я тоже отчитаюсь, но все куда банальней:)
З: гречка с молоком, кофе с молоком, творог
О: доела вчерашние котлетки паровые и брокколи, пара клубничин, кус сыра
У: чай с лимоном 29.04.2009 17:07:39, Filasha
Так ведь спиться можно:) Поздравляю со старшим курсантом!:))
З: Кофе с молоком, кусочек хлеба грубого помола намазанный тонко маслом, пол ч.л. меда.
О: Стакан бульона, 100г отварной рыбы, кусочек хлеба. Чашка чая.
П: Стакан чая с пол ч.л. меда.
Ужин предстоит: 100г отварной рыбы, стакан кефира. 29.04.2009 17:07:18, Daemia
З: Кофе с молоком, кусочек хлеба грубого помола намазанный тонко маслом, пол ч.л. меда.
О: Стакан бульона, 100г отварной рыбы, кусочек хлеба. Чашка чая.
П: Стакан чая с пол ч.л. меда.
Ужин предстоит: 100г отварной рыбы, стакан кефира. 29.04.2009 17:07:18, Daemia
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
