Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Оооооотчет!

З: пшенка с молоком (30/30), фаляфиль с овощами 100г, зел. чай
О: гречневый суп 100г, пюре 50г, кур. грудка 50г,морская капуста 100г, лаваш 20г
У: фасоль с овощами 50г, кур. грудка 50г, зел. чай, завитушка со скущенкой и орехами

В 22-00 60г зерненого творога, 1/2 апельсина, 1/2 груши, зел. чай.

23.04.2009 17:13:37, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

191 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: творог 140 гр 10-00
2З: литр кефира 12-00
О: салат из овощей, грудка отварная 100 гр, бульон 100 гр. 14-00
П: 2 киви 15-00
2П: 2 киви 17-40 24.04.2009 08:52:42, plushka-ulia

з. чай, кулич
п. венигрет, чай
п.2 чай, запеканка
о. рис, отварная индейка, салат из св ов.
п. банан
у. салат из св. ов+чуть чуть селедки рубленной, чай. 24.04.2009 07:54:29, HeNe

з.кулич,чай.
о.вермишель с креветками и сыром.Абалдеть как вкусно.
у.рыба,имбирь маринов.,печенье имбирное 3 шт.,чай. 23.04.2009 22:22:59, Фаина Ф.

З: Каша овсяная, Чай.
О:Суп гречневый, кусочек курицы, зерн.хлеб
П: Клубника, 1 мармеладка с чаем
У: Треска с салатом из помидор.
П: мандарин. 23.04.2009 21:06:18, Margari

Прям отличница! Сегодня у многих клубника, где ее берешь? Заморозк? 23.04.2009 21:33:34, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Пасиб) Беру пример с тебя ;-) Наконец раскусила что и в каких количествах нужно есть чтобы худеть. И самое главное все получается)
Клубника у нас вовсю продается. Раньше испанская была, сейчас говорят чуть ли не подмосковная тепличная. 23.04.2009 23:46:47, Margari

так она ж уже продается , импортная конечно... но на вкус очень даже ничего:) 23.04.2009 22:05:48, Kalina

Привет!
Очень плохо сегодня спала- заснула к 6 утра только...а в 8 вставать.
В общем зрелище с утра было ужасное...Я была похожа на зомби- опухшие веки, кроваво красные глаза.
З-выпила кофе с м.б.с с мишками на севере- 2 шт.
Рулила. ( на площадке ждала очередь,на руле засыпала =)Пропускать не хотела- очень уж нра водить)
О-Девочки, дорвалась до зубатки- пожарила в яйце и сухарях, никогда так не готовила, а тут прям пробило- ела одну рыбу,кусочка 4-5 стрескала, ложки 2 кваш. капусты.
П- чай с суш.лимонами.

У-в полседьмого где то- пол чебурека,чай с суш.лимонами.
Гуляли с мужем-попила на улице сок.
Сейчас будет чай,груша 23.04.2009 20:56:40, ПятасЁк:)

Отчитываюсь:)
з: 2 яйца в смятку, кофе с молоком, сырок глазированный
о: суп грибной с перловкой
у: яблоко зеленое и чай с лимоном
ВСЕ! 23.04.2009 20:41:20, Filasha

можно покритикую? Переносишь как? Голодно?
На завтрак убрать сырки глазированные - лучше каша , йогурт .
На обед бы мяса или рыбы добавить , овощей и перекусы легкие -если есть хочется 23.04.2009 22:08:22, Kalina

спасибо, Свет, я постараюсь все учесть
В обед у меня частенько просто не получается поесть:( После прошлого с тобой разговора про твою систему я потихоньку начала за этим следить
Но голода я уже практически не чувствую, втянулась, после 18:00, например, вообще спокойно не ем
Я там ниже тебе написала, что ты абсолютно права была по поводу "некомфортности в этом весе", скину тебе фотографию и будет понятно совсем, почему некомфортно, но и почему ТАК тяжко:( 23.04.2009 22:11:38, Filasha

хорошо жду . 23.04.2009 22:16:46, Kalina

Кефир, 2 печеньки, кофе, чай зеленый, молокочай, вино красное, сырник. Усе:) 23.04.2009 20:40:40, Жужа159

Объявила голодовку? 23.04.2009 20:52:24, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Неееееееее. Вчерашний предпэмээсный жор ликвидирую:) 23.04.2009 21:11:48, Жужа159

з: кофе с/м, каша геркулесовая
о: запеканка из макарон с ветчиной (ну оооочень маленький кусочек), чай
п: чай и нуга
у: кефир с отрубями
В 21-00 чай пила с молоком 23.04.2009 20:31:42, Консультант

з. творог + ягоды ( клубника,ежевика), кофе
п. кефир
о. печень тушеная + огурец
у. кефир
Еще был правда изюм с зел.чаем, ну и вода 23.04.2009 20:28:45, Ронья

З: кофе с молоком, бутер
2З: 100гр творога с молоком,
О: 100 гр творога, зел.чай с рулетом с маком
17.30 кофе с молоком, 30гр моцареллы.
Все. Вода только.
Ольга-пепа! А можно и мне коментариев. И тапок, если надо. 23.04.2009 20:01:59, оля-ля-ля

Да это не еда!
Где мясо-рыба, суп, гарнтры?
Вообще, еда очень скудная. 23.04.2009 20:05:17, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Ну мне же надо сдвинуть вес. 23.04.2009 21:05:53, оля-ля-ля

З1(6.20)кофе с.м.+сухарик
З2(8.30) кофе+бутер с пл.сыром
О(12.00)рис+парная котлетка+свежий огурчик
У(16.30)творог зерновой 150гр.+кофе
Приехала домой теперь только зеленый чай 23.04.2009 19:23:25, зоя1

Прочитай мои коменты по вчеращнему отчету, а поговорить можем здесь. 23.04.2009 19:50:45, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Все прочитала.С утра есть вообще не могу,только кофе с каким-нибудь сухариком.Супы ем только в выходные.На неделе суп не готовлю.Не кому есть.Муж ест на работе, младший ребенок в школе.Наступают выходные тогда супчик,а вообще супы я не очень 23.04.2009 19:54:16, зоя1

на завтрак слопала франц.пол-багета с чесночным маслом (такая прелесть!!!:)и стакан мин.воды с газом.
на обед слопала моцареллу (гр.140) и клубнику (не знаю сколько - миску ели напополам с мелким,а он большой любитель клубники, ест быстро:)))
потом ела салат овощной (миску:) и 2 огурца
слопала еще кусок моцареллы (гр.60-70) и яблоко
на ужин - стакан кефира 1%. 23.04.2009 19:03:13, LU

а рыба где? творог? 23.04.2009 19:18:08, tanyak

рыба вчера закончилась - начнется в субботу:))) а творог забыла купить... я ж сама до рынка не доеду:( тож в субботу съездим:) 23.04.2009 19:31:52, LU

ну это я просто так вредничаю :) типа напоминаю тебе, а то вдруг забыла??? хи :) 23.04.2009 19:34:14, tanyak

:)))помню-помню:) но ведь моцареллу можно каким-то боком к молочке причислить!:))) 23.04.2009 19:35:45, LU

ну наверное можно, но все-таки ж творог полезнее, хотя я его и не ем совсем, но знаю, что супер полезен :) 23.04.2009 19:39:26, tanyak

Как раз наоборот, ей кальций нужен - в сыре его больше. :) 23.04.2009 19:43:14, Juls_P

думаешь? моцарелла какой-то недоделанный сыр :) 23.04.2009 19:47:10, tanyak

ноно!!! я бы попросила!!!:))) 23.04.2009 19:52:20, LU

гыыыыыыыыыы 23.04.2009 19:56:37, tanyak

Чесночное масло? Мммм... То ж можно в обычное чесноку надавить, да? Какааая идея :))) 23.04.2009 19:16:58, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

нинаю - я это у подруги подсмотрела, эту булку (в метро и в ашане они продаются:) - она так аппетитно ела,и такой чудесный запах шел - а у меня в то время был Пост. вот я и решила - Пост закончится - обязательно куплю себе эту булку и целиком слопаю:)))))))) 23.04.2009 19:33:11, LU

Ань, ты провайдера сменила?? :) Так соскучилась - не передать! :) 23.04.2009 19:27:54, Juls_P

Спасиб :) Я тоже :)) Не сменила я провайдера :(( Он просто немотивированно у меня то работает, то нет. Чаще нет :((( 23.04.2009 19:30:03, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Я так делала, спецом для сухарей. Обалденно! :) Только лучше не давить, а резать. А то замучаешься мелкие частички вылавливать. ;) 23.04.2009 19:19:35, Juls_P

З творог 2% 200гр + 12гр фундука
О 2 жульена, салат 200гр сырых овощей и сметана 10гр, 2 сущеные вишенки 6 гр
П. Омлет из 2-х яиц 100гр сырых овощей и сметана 15гр
У. салат из сыра моцарела 125 гр 2 помидорки, ложка сметаны

В свете топика про Кремлевку зумалась, не много ли белков ем? Как вы считаете нормальная ли диета для долгосрочного сидения? 23.04.2009 18:59:14, Lenoc

Я в том топике написала только что, что думаю, посмотри... 23.04.2009 19:16:10, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

подруга сказала,на кремлевке хорошо и быстро подсаживаются почки... она пробовала - больше не хочет. 23.04.2009 19:13:25, LU

Нинада так обобщать. Если правильно сидеть на Кремлевке ничего никуда не подсаживается. ;))) Проверено. :)) 23.04.2009 20:04:14, Juls_P

а тут недавно диетолог какой-то по 2 каналу телека был резко против кремлевки :) 23.04.2009 20:08:22, tanyak

Ну это ж опять обобщают.. Если есть целый день одно жирное мясо/колбасу, запивая водовкой или виски, а когда захочется углеводов, слопать пару конфет - это Кремлевка.
Или курочку, нежирное запеченое мясо, рыбу, морепродукты + много зелени и свежих овощей, запивая сухим вином - это тоже Кремлевка. Но, согласись, есть же разница? 23.04.2009 20:18:12, Juls_P

Мы там ниже ему уже все сказали :))) 23.04.2009 20:10:03, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

У меня не кремлевка. Диета зона это: 33% белки, 33% углеводов, 33% жиров. Грибы в этой диете идут как углеводы. 23.04.2009 19:36:27, Lenoc

Только реально грибы - это белки :))) 23.04.2009 19:37:34, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

З: кофе черный б/с и яйцо вареное (последнее с Пасхи)
З2: чай с 1 печенькой в шок глазури
О: стейк Лосося жареный,1 кусок соленой красной рыбы, салат из свежих помидор, огурец, редис, зелень с маслом, конс салат из помидор с луком,1 вареная картошка (короче как Тузик в обед)
У: чай и творог домашний (4%) баночка (добавила немного варенья)
Больше не буду ничего.... тока чай зеленый... Много? 23.04.2009 18:54:11, Panochka

обед меня немного напряг по количеству, правда я не знаю насколько большой стейк и салат :) 23.04.2009 19:32:41, tanyak

З: сырники, чай, ложка 10 % сметаны
З2: кофе с м. , йогурт, чернослив
О: рыба запеч. с помидором , помидорки черри, овощи тушеные: фасоль, перц и т.д.
П: чай , 2 сухофрукта
У: фруктовый салат с йогуртовой заправкой23.04.2009 18:41:35, Kalina 
Свет, спасибо большое за поддержку. Про "некомфортно в этом весе" - это не то слово, пришлю тебе на подник "базовый вариант":(23.04.2009 20:49:57, Filasha 
а какую рыбу запекаешь?
я что-то в последние лет 5 только живую или не замороженную могу есть типа капра, дорады, барабульки, а вот иногда хочется что-нибудь новенького попробовать.
Недавно ела стерлядь и щуку - супер. Но опять же они были совсем свежие. :)А как насчет трески/судака? вкусно- нет? ни разу не готовила :)23.04.2009 19:37:41, tanyak 
Оооочень вкусная рыба дори, по-моему, она только в виде замороженных филешек продается - без единой косточки, средней жирности (не жииирная, как морской язык, но и не сухая, как та же треска). Еще телапия замечательная (тоже филе замороженное, по паре косточек в кусочке встречается) - она посуше чуток, чем дори, но тоже не сухая. Собс-но, из замороженных рыб я только эти две и беру, другие мне не нра.23.04.2009 19:45:42, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
дори - записала, спасибо!23.04.2009 19:48:07, tanyak 
а дори ты как готовишь?23.04.2009 19:47:16, Kalina 
Я почти всегда запекаю в фольге, не размораживая - получается отличный сочный кусочек с бульончиком :)
Если не лень - размораживаю, накидываю сверху всяких как раз помидоров-лука, сыр тру - и так запекаю. Семье то же самое с картошкой под низом рыбы, себе - без картошки. У меня порционные горшочки низенькие в форме рыбок, ах, прям предвкушаю завтра :)23.04.2009 19:51:23, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
вот в этот раз как раз был судак свежий не мороженный - если просто жарить суховатый он (так же как и хек и треска)их лучще в сметане нежирной тушить с помидором и специями.
Я покупаю еще ледяную, палтуса, форель речную, карпа.
Форель и семгу делаю на гриле без жира очень вкусно получается.
Еще запекаю в фольге с лимонами.
Купила недавно стерлядь и загубила ее ..бэээ..жаль .23.04.2009 19:45:02, Kalina 
да, ледяную очень люблю :) а палтуса только в ресторане ела. форель только свежую люблю, замороженная она какая-то не такая на вкус как и карп собственно. А как ты стерлядь готовила?23.04.2009 19:50:14, tanyak 
я ее порезала , обваляла в муке , кунжуте + соль+ специи для рыбы и обжарила . Ну так себе ... еле-еле съели :)23.04.2009 19:54:23, Kalina 
а надо в духовке!23.04.2009 19:59:05, tanyak 
Ты моя вдохновительница по меню :) Запеку завтра рыбку с помидором :))23.04.2009 19:12:15, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
а меня вдохновляет книжка: Правильное питание без диет Нестеровой :))
и голодный муж:)))))23.04.2009 19:32:31, Kalina 
Мне из отчетов интереснее идеи кулинарные черпать, чем из книжек :) Душевнее :))))
А муж голодный мой неприхотлив, ему хоть что приготовишь - лишь бы еда была... Один раз недоволен только был за 10 лет... Ой, кажется, как раз рыбой с помидором. Ну, дык я ему и не буду ее больше готовить, себе да детям сделаю :))23.04.2009 19:39:11, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
сделала дома ген. уборку ... фу.... все вещи разобрала , все что не буду носить собрала , сейчас на дачу повезу ...
Устала очень ...23.04.2009 18:43:09, Kalina 
я тоже разобрала шкафы мои и сынины, правда еще месяц назад :) так хорошо теперь стало, свободно! :)23.04.2009 18:50:00, tanyak 
молодец ! у меня тоже посветлело и посвежело :))))23.04.2009 18:53:31, Kalina 
хорошо когда дача есть! На этой неделе низззя делать генуборку, Пасха ))))
23.04.2009 18:45:02, Panochka 

да? ну не получилось у меня на прошлой убраться .. а в пыли и в завале жить не могу :)23.04.2009 18:52:55, Kalina 
блиин.... тоже надо разобрать свои залежи ненужных вещей бы. Я как Плюшкин, с г...м не расстанусь! сколько ругаю себя а все равно )))
23.04.2009 19:05:46, Panochka 

я избавляюсь от этой привычки :))23.04.2009 19:34:57, Kalina 
у меня муж этим грешит, ага... :/23.04.2009 19:40:51, tanyak 
И мне муж не разрешает выбрасывать, ыыыы, домашние штаны егойные с дырыщами здоровеннейшими, например :) Купила ему две пары недавно новых, хотела предыдущие, в которые он вцепился обеими лапами, на тряпки отправить - чтоооо ты :) Не отдал :)))23.04.2009 19:47:26, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
у моего такая футболка есть с видами Венеции 10 лет как оттуда привезенная , дырявая но любимая :)))))23.04.2009 19:51:21, Kalina 
Ох, у моего полный шкаф того, что не разрешается выбрасывать, я штаны как пример привела :)) Ужос-ужос :)))23.04.2009 19:58:18, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
грешит чем? избавляется или наоборот копить все?
мой все в дом :) а я разгребаю :)23.04.2009 19:46:14, Kalina 
вот именно: "всё в дом - из дома ничего", задолбалась ужо выкидывать его вещи втихоря :)23.04.2009 19:51:21, tanyak 
:)))))у меня и сын такой же . Он гулять я у него порядок навожу : все с улицы несет ..23.04.2009 19:59:15, Kalina 

З: Кофе с молоком, ваф.хлебец, 2 кусочка грудинки - 7
П: 2 ёжика (100 гр.) - 7
О: Монти-сырник, 1 ёжик - 5
У: 200 гр.кефира - 8
ИТОГО: 27
Сегодня овощей нет, каюсь. Но, вчера так облопалась капустным салатом, что пузень раздуло. :))) Т.ч. за два дня всё сбалансированно получилось. ;)) 23.04.2009 18:41:12, Juls_P

Слуш, а я ленииивец, так до сих пор и не приготовила монти-сырники ни разу! Вспоминаю о них, тока когда сыра нет в холодильнике :) 23.04.2009 19:11:45, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Ну и здря! Я сегодня откопала в холодильнике сосиську завалявшуюся и наконец-то попробовала, как на фото в рецепте - вау, нет ВАУ!! Оч вкусно! :)))) 23.04.2009 19:18:36, Juls_P

з - кофе с/м, с/с, йогурт активия. банан
о - рис с овощами, мал кусочек копч скумбрии
у - курица, зап в фольге 23.04.2009 18:18:54, Зубатый кысь

Кысик, у тебя так лаконично выходит, будто и не ела :)) 23.04.2009 18:26:40, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

я сегодня решила поменьше порции сделать. завтра же пятница))) надо к отчету подойти в боевой готовности!!! а то у меня за прошл неделю -1800, а за эту только 1200 23.04.2009 18:55:58, Зубатый кысь

Ой, я на утренний отчет только пришла, а тут уже вечерний :)))
Я, кажется, повторила вчерашнюю разгрузку - пока 0,5 пива выпила и толстый срез с буханки ржаного хлеба схомячила. Думаю, будет еще того же и столько же - сейчас хлебушка зажую, и гулять пойдем с дитем за пивОм :)

Отлично у меня разгрузка эта идет, сегодня 55,8 на весах - какой именно это минус, правда, не знаю, не взвешивалась накануне, но питалась бесконтрольно и ни фига не рационально целую неделю до того, наверное (Пасха, до Пасхи - гости были, еще что-то там...). И после этого, разгрузившись одним днем, получить свою 55-ку на весах - я даж не ожидала :))) Хлеб с пивасем рулят-рулят-рулят :)))

В общем, сегодня еще один день разгрузки прошел (почти ;)), а завтра уже рац. Хотя "рац" в моем исполнении вечно получается "иррац" :) На линейке, что ль, так и написать :)))23.04.2009 18:17:38, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
таааак... похоже - у нас новая популярная диета вырисовывается - пивная:))) может - поддержать?:) тем более,что руль мне еще полтора месяца не светит... прекрасное время посидеть на пиве:)))23.04.2009 19:15:22, LU 
а у меня от пива только аппетит просыпается еще больше:(((
23.04.2009 19:23:24, Бусьен 

и у меня :) я без закуси не могу. С вином также. обязательно надо что-то пожевать, даже если и есть неохота.23.04.2009 19:29:03, tanyak 
вот с вином - согласна:) а пиво - я могу и само по себе, и с закусью - все равно:)))23.04.2009 19:36:27, LU 
а я пиво так люблю что могу со всем чем угодно потреблять... с сухариками, чипсами, сыром, мороженым, пироженым... а ты с этой шнягой на ноге и встречаться-пиво пить не можешь?23.04.2009 21:47:12, ЗУку 
тока если кто-то меня отвезет.... сама никак:(24.04.2009 08:48:47, LU 
надо попробовать чтоли без всего. наесться в обед чего-нибудь, а на полдник-ужин - пиво....А интересно Гинесс сильно каллориен?23.04.2009 19:42:18, tanyak 
Да фик с ними, с калориями, если за два часа до и два часа после пива в организм жира не поступит - ничего и не отложится, нечему будет откладываться просто :)23.04.2009 19:48:14, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
вау:) мне как раз актуальная диета будет - после пива хорошо засыпается и не так чувствуется неудобство постоянно выпрямленной ноги... надо попробовать:)))23.04.2009 19:53:31, LU 
а писять замучаешься ковылять с твоей ногой-то :)))))23.04.2009 20:02:26, tanyak 
да лан! я вполне уже летаю по кв-ре,как на реактивной метле:))) эти расслабиться не дадут:)))))) уж до туалета доковыляю - не вопрос:)))23.04.2009 21:05:51, LU 
а как же гвоорят "пивное пузико" вот у моего мужа ТАКОЕ пузико и именно от пЫва:)
23.04.2009 19:56:58, Бусьен 

Ну так он закусывает небось :) Не видела еще ни одного мужчины, который пиво б не закусывал :))) А я тока закуриваю.23.04.2009 19:59:09, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
у меня в реге посмотри:)23.04.2009 21:20:50, ЗУку 
Ну вот, дык там и пресс н месте пуза :)23.04.2009 22:12:07, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
а если сказать вес - будет смешно) я до того как начала худеть весила больше него (при разнице в росте 20 см)23.04.2009 22:18:36, ЗУку 
точно! мой муж типа ничего не ест, аха....рыба, чипсы, сухарики23.04.2009 20:10:12, tanyak 
Дык да, давно уже известно, что полнеют не от пива, а от закуси..23.04.2009 20:13:39, Juls_P 
Ну да, а оно ж все жирненькое. Вот этот жирок благодаря пивасю в пузени и откладывается.23.04.2009 20:12:43, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
аааа, вон оно как!:)))))))) чипсы он не ест, ест рыбку суш.соленую или копченную:))))
23.04.2009 20:29:19, Бусьен 

да-да-да:) ну с вином у меня так: люблю или сыр с ним или фрукты или конечно же сладенькое что-нить (вкусненький десертик какой-нить)=)))))
23.04.2009 19:30:47, Бусьен 

А я с вином только моццареллу предпочитаю. Ням-ням23.04.2009 20:54:30, оля-ля-ля 
я с вином всё люблю: от сыра с фруктами до селедки с колбаской :)23.04.2009 19:38:37, tanyak 
Ну! :)
А что с рулем у тебя?23.04.2009 19:17:26, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Она ж у нас в гипсе с головы до ног была! Ногу до сих пор сгибать нельзя.. Посмотри ниже отчет о поездке. :)23.04.2009 19:20:35, Juls_P 
не до сих пор - а еще месяц в фиксаторе этом... и 2 недели разрабатывать:)23.04.2009 19:34:58, LU 
Я в том смысле, что от гипса избавилась, но... :)))23.04.2009 19:37:00, Juls_P 
это да! 1,8кг. на себе неделю таскала - жуть вообще!!!:))))) сегодня с этим тутором значительно проще было существовать:)))23.04.2009 20:07:14, LU 
Ууууй, йооооо... Где отчет о поездке-то, не пойл?23.04.2009 19:30:54, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
ниже:) за вчера утро посмотри темку мою:)))23.04.2009 19:34:26, LU 
Боже моооооооооой!!!! Ну ты даешь. Я восхищаюсь твоим оптимизмом 228 тысяч раз, Люсь!!!!!23.04.2009 19:42:06, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
:)))ну а чего мне грустить - вокруг меня ж столько хороших людей:) всегда посоветуют/поддержат­/помогут:)
вот бм меня 2 дня возил по моим делам:)
завтра с мужем поедем на свадьбу к его другу детства:)
послезавтра муж меня к моим друзьям отвезет в гости:)
в воскресенье поедем к тетушке-свекрови и к моим родителям:)
в понедельник ко мне подруга приедет в гости:)
а во вторник меня подхватывает другая подруга - и везет к себе домой на встречу с третьей нашей подругой:)))
так что - жизнь и с костяной ногой:) вполне бьет ключом:)))23.04.2009 20:02:22, LU 
Как нравишься ты мне, словей нет никаких :))))))23.04.2009 20:05:52, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
:)))предложение собраться на шашлыки в мае все еще актуально:) давайте уже встречаться и знакомиться в реале:)23.04.2009 21:06:47, LU 
Я за! Возобновим знакомство :-)23.04.2009 23:26:21, Nanik 
:)захожу иногда к тебе в регу и любуюсь:)))24.04.2009 08:50:50, LU 
Дааааааааааааааааааа­аааааааааааааааа!!!!­!!!!!!!!!23.04.2009 22:12:24, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
даааааа! шашлыки!!!!! даешь шашлыки!!!!!23.04.2009 21:48:35, ЗУку 
Тут:[ссылка]
23.04.2009 19:34:23, Juls_P 
Классная подпись под линейкой! :))) А худеть можно и на шоколаде, да.. У нас тетенька-бухгалтер была тонкая-звонкая, так она по приходу на работу сразу клала перед собой две шоколадины и весь день чай с ними гоняла. Ветром её сдувало буквально. ;)
Всё ведь верно, логично - углеводы, так без жира, белки с жиром, но, без углеводов.23.04.2009 18:47:23, Juls_P 
О, Солнц, хотела у тебя спросить.. Ты где-то писала, что углеводные дни без жира устраиваешь, сегодня всю голову сломала, чем можно пиво закусывать, чтобы без жира? Поп-корн сама готовлю, на сковородку лью масло, хоть и немного.. Чипсы-сухарики тоже с маслом получаются. Я знаю, знаю, что ты пиво не закусываешь. ;) Но, может хоть идею подашь?
Если я буду пить голое пиво, у меня башенку сразу снесет, отвыкла малость.. :)))23.04.2009 18:45:05, Juls_P 
Щас думать буду... Я просто не лублу его закусывать, так что и не приходит ничего в голову...

И потом у тебя ж с углеводами отношения сложные. Можно, например, картошку до хруста запечь без масла, но твой картофельный опыт помню я - не пошло у тебя, а на меня супер-действовало...

Сухариков, опять же, насушить можно без масла из какого-нибудь вкуууусненького хлеба.

Еще че-нить в голову стукнет - скажу :)23.04.2009 18:54:48, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Сложные не то слово, после плановой угл.загрузки в выходные +2 кг. в среднем. После разгрузочного понедельника, конечно, все уходит.. Пока. Но, как-то где-то чуйствую, что не права я. Попробую натереть ржаной хлеб чесноком с солью и подсушить. Спасибо! Я ж знала, что ты - кладезь идей наш! :)))23.04.2009 19:16:00, Juls_P 
Ой! Сама ты кладезь идей :))))) И чего я сегодня чесноком свой хлебушек не натирала? Уже слопала второй срез с буханки, поздно теперь :) Правда, и пекла его с большим количеством чеснока, но свежий - все равно красивше :))23.04.2009 19:18:38, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Конечно! В чесноке какие-то масла, которые при долгой терм.обработке разрушаются, вкус не тот и пользы нет..
Например, в боршч чеснок кладу уже после выключения огня. :)23.04.2009 19:25:17, Juls_P 
А я в борщ чеснок только прям в тарелку кладу, он у меня как-то скис на другой день, когда я в общую кастрюлю после выключения положила - я решила, что из-за чеснока...23.04.2009 19:32:03, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Не, у меня не скисает. Не даем! ;)))23.04.2009 19:35:31, Juls_P 
может килька? :)))23.04.2009 18:51:36, tanyak 
:))) Э нет, я рыбу с пивом не мешаю, а то пива вообще не чувствуется. ;)23.04.2009 19:13:32, Juls_P 
Ага, вот я по этой же причине не понимаю, как люди рыбой пиво закусывают - пиво ж приобретает вкус рыбы, и все, нет пива никакого :)23.04.2009 19:15:39, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Они рыбу пивом запивают. Эт разные вещи. ;))))23.04.2009 19:16:56, Juls_P 
правда :) я закусываю пиво рыбой, чтоб пиво не чувствовалось :)23.04.2009 19:24:57, tanyak 
Дык зачем тебе тогда пиво? :)23.04.2009 19:32:20, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
ну иногда ж с килькой хотца выпить что-нибудь :) не вино же с соком глотать. Вообще я пиво люблю первую бутылку, а потом уже горько кажется :)23.04.2009 19:44:55, tanyak 
мне раньше тоже после первой все было горько. а вот нефильтрованное сколько угодно не горько. слушайте, тут похудательная конфа или я в кулинарную попала?:)23.04.2009 21:51:17, ЗУку 
Иех, а я кильку тока с картофаном люблю... В самом вредном варианте :))) Мне пиво не надо к ней, картохи бы...23.04.2009 19:53:37, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
а я картоху не люблю особо.23.04.2009 20:03:46, tanyak 
+1! :) А лучше селедки, т.к. мне в последнее время неудачная кулька все попадается..23.04.2009 20:02:11, Juls_P 
Да, вот любимейшие сочетания мои - картоха отварная с селедкой, с килькой, со скумбрией холодного копчения, с... с... лучше всего с КОРЮШКОЙ, ааааааааааа, сто лет ее в продаже копченую не видела!!!, а еще с салом, с салом, да-да!!!!!!!!!!!!!!!!!!­!!!!!!!!
Никаких конфет-тортов не надо!!!23.04.2009 20:07:07, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
корюшку в Стокманне недавно покупала :)23.04.2009 20:14:39, tanyak 
Стокманн - это, небось, далеко от Преображенки? Я и не знаю, чтой-то такое, темное созданье :))23.04.2009 20:15:27, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
у нас на войковской есть, рядом с метро23.04.2009 21:52:00, ЗУку 
Уй... А мож, когда на шашлыки пойдем, ты мне корюшки привезешь? :))23.04.2009 22:13:05, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
а может. а когда мы пойдем на шашлыки?)23.04.2009 22:19:05, ЗУку 
А когда ты хо?
Давайте как-нить решим, когда все хо, и соберемся...
Я готова на первые майские в какой-нить из дней, мы не уезжаем никуда (на вторые на дачу поедем).24.04.2009 00:21:31, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
я всегда хочу! лишь бы погода была хорошая и место такое, чтоб мой согласился туда ехать24.04.2009 08:15:41, ЗУку 
во всех Мегах он есть23.04.2009 20:19:29, tanyak 
Это вот все Меги - в Химках, на Теплом стане и Белая дача? Больше нет?
Что ж их строят-то так далеко от меня, а? :))23.04.2009 20:29:18, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
ну раньше еще на смоленке был, но отобрал кто-то :)23.04.2009 20:59:01, tanyak 
Друг!!! :)23.04.2009 20:09:06, Juls_P 
А ты какую часть курицы больше всего любишь? :)23.04.2009 20:10:40, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Крылья и спинку. :)23.04.2009 20:14:09, Juls_P 
Даааааааааа! Не просто друх, прямо-таки сёстр :)))
Из позвоночника куриного выковыривать всякое - эт наше все :)))
И еще хрящи с ножек обгрызать, которые дети побросали необгрызенными :)23.04.2009 20:16:28, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Эт я завсегда, хрящи - по-моему самое вкусное в куре!! Жму лапу!! :))))23.04.2009 20:19:28, Juls_P 
ну ты даешь :) а ничего больше не хочется кроме пива и хлеба?23.04.2009 18:43:51, tanyak 
Неее, сытно вполне :))23.04.2009 18:52:41, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 

7.00: кофе с м/с,
9.00: кофе с м/с + вода,
11.00: чай + бутер с красной икрой;
13.30: чай + бутер с с/с семгой, укроп;
17.00: чай + пол яйца + 1 печенюшка. 23.04.2009 18:06:52, tanyak

Тань почитала тебя и пошла в магаз за кр. рыбой :))) 23.04.2009 18:44:15, Kalina

:)) так захотелось? ;) 23.04.2009 18:48:57, tanyak

ага :)))) 23.04.2009 18:53:43, Kalina

Ой, Тань, вкуснюче так, совсем не диетически, но количеством возьмешь - пожалуй, количество даж на разгрузку тянет :) Тоже так хочу. Только не умею на одном бутере с икрой-рыбонькой останавливаться :( 23.04.2009 18:22:32, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

есть и правда неохота, булькаю правда :) просто дома готового ничего нет, а готовить - прям в лом совсем :( я ж лежу пока есть возможность, завтра уже придется бегать галопом :) 23.04.2009 18:38:07, tanyak

Ой, ты болеешь? Я пропускаю много, прости, не знала... Выздоравливай!!! 23.04.2009 18:55:20, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

да чего ты, не извиняйся :) спасибо! 23.04.2009 19:25:42, tanyak

Оль, я вот все хочу спросить у тебя: ты линеечку не двигаешь никогда, потому что у тебя нет совсем колебаний веса ? или они все-таки есть, но незначительные ? в общем, удивляет такое постоянство :)

з яйцо вареное, 1 тост с джемом
п 2 печенья, 20 гр черного шоколада
о сосиски деревенские 3 шт, тушеные овощи, кофе
п яблоко, киви
у овощные биточки
грейп 23.04.2009 18:00:07, Мечтуля

Почти всегда стою, колебания редки и малы. Если что, ситуацию сразу испарвляю! 23.04.2009 19:16:06, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Девчонки, я на 7ом небе от счастья :) меня только что взяли на новую работу - даже без собеседования !!!!!!!! :) просто по резюме :) в крупный банк, и это во время кризиса, щас умру от радости :)))))))))))))) Ура !!!!!!!! 23.04.2009 18:15:34, Мечтуля

Умничка! Поздравляю!!! 24.04.2009 03:47:43, Michelka

Радуюсь вместе с тобой!) Ты умничка! 23.04.2009 23:52:47, Margari

Мои поздравления!!! Не всем так везет:))) 23.04.2009 20:37:57, Консультант

ПОЗДРАВЛЯЮ! ДЛя меня это тоже актуально! 23.04.2009 19:16:40, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Поздравляю!!! Я так хочу работу найти! 23.04.2009 19:10:19, blondinka

Очень рада за тебя :)) Молодец! 23.04.2009 18:44:32, Kalina

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Умница ты наша!!! 23.04.2009 18:38:36, tanyak

Ух, ты! Какая ты молодец! Рада за тебя. Так держать!!! 23.04.2009 18:24:15, Свет-лана

Я тебя поздравляю, могу себе представить, что это такооооое!!!!!!!!!!! 23.04.2009 18:23:08, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

УХТЫ! Отвсей души поздравляю!!!:)))) Это надо отметить!:))))) 23.04.2009 18:21:57, Бусьен

з-кусочек пиццы (мааленький домашней)+чай б/с
о-кусочек хлебушка
п-кефир 350гр (2.5%жирности)

Еще чай буду пить, кофе (все б/c), поужинать не успела только вернулись с прогулки.
:(( 23.04.2009 17:46:08, Бусьен

Ну ты даешь, вот уж взялась так взялась :) Фруктик можешь слопать еще какой-нибудь, в идеале грейп, если есть. 23.04.2009 18:24:37, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

грейп не люблю, может апельсин? :) 23.04.2009 18:28:28, Бусьен

Может, и апельсин :) Да любой, кроме банана, подойдет. 23.04.2009 18:55:43, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

:))) позже слопаю:) 23.04.2009 19:22:01, Бусьен

З - ржаные хлопья на воде, 2 чашки кофе.

О - шпинат и брокколи, тушеные в микроволновке, без соли

П - яблоко

У - через час съем то же, что в обед. 23.04.2009 17:25:53, Nanik

У тебя сознательно углеводный день? Или ты просто на белки забила? ;) 23.04.2009 18:25:58, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Они в шпинате есть. Вообще - сознательно. Чтоб мозг работал :-) И чтоб завтра на тренировке не подохнуть и опять чего ненароком не нарастить. 23.04.2009 19:43:01, Nanik

Тебе что, от белков мозг отказывает???????
Ну и от стандартного количества белков не нарастишь ты ничего на тренировке, кусок рыбы - это ж не протеиновый коктейль :) 23.04.2009 19:54:32, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Апдейт. Пью чай с цельнозерновым хлебцем. Не могу, очень хочется жрать. С чаем - легче. 23.04.2009 20:59:27, Nanik

Вернуться в конференцию

Оооооотчет!

Загруженные изображения