Заметила за собой, что когда читаю (а сейчас на работе бывает немного свободного времени), постоянно хочу есть. И готова молотить все подряд (а тут у меня постоянно образцы есть, сухофрукты, орехи, что съесть, всегда найдется). И не знаю, как себя остановить. Могу бесостановочно постоянно есть. И вообще, на работе ем гораздо больше - между основными приемами пищи, кусочничая - чем, если просто где-то или дома. Дома - завтрак, чай, обед, чай, ужин. На работе ж - ....
Чем заместить. Что делать??
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Поставьте бутылку с водой во время чтения, и вместо еды пейте :) Ведь речь идет просто о привычке, как я поняла, а не о чувстве голода?
15.04.2009 17:29:03, Michelka
Мне там больше Нюшина позиция нравится :))) 15.04.2009 16:59:45, Медвежка
Главное что Вы это заметили, теперь можете контролировать. Обычно это на автомате происходит, бесконтрольно.
15.04.2009 15:43:11, Ронья
ну если совсем сложно. я б жевательную резинку жевала, или воду пила или чай мятный или зеленый 15.04.2009 15:30:03, Юляш
Чай/ вода - мне много плохо. Я во-первых тогда в туалет, пардон, ходить каждые полчаса начинаю, и к вечеру ощущение отечности 15.04.2009 15:32:11, Медвежка
Читайте также
Психическое здоровье студента: распознаем стресс, тревогу и депрессию
Узнайте, как распознать стресс, тревожность и депрессию у студентов. Мы расскажем о ключевых признаках эмоционального выгорания и покажем, где студенты могут найти необходимую помощь, от университетских служб до профессиональных психологов.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
