Заметила за собой, что когда читаю (а сейчас на работе бывает немного свободного времени), постоянно хочу есть. И готова молотить все подряд (а тут у меня постоянно образцы есть, сухофрукты, орехи, что съесть, всегда найдется). И не знаю, как себя остановить. Могу бесостановочно постоянно есть. И вообще, на работе ем гораздо больше - между основными приемами пищи, кусочничая - чем, если просто где-то или дома. Дома - завтрак, чай, обед, чай, ужин. На работе ж - ....
Чем заместить. Что делать??
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Поставьте бутылку с водой во время чтения, и вместо еды пейте :) Ведь речь идет просто о привычке, как я поняла, а не о чувстве голода?
15.04.2009 17:29:03, Michelka
Мне там больше Нюшина позиция нравится :))) 15.04.2009 16:59:45, Медвежка
Главное что Вы это заметили, теперь можете контролировать. Обычно это на автомате происходит, бесконтрольно.
15.04.2009 15:43:11, Ронья
ну если совсем сложно. я б жевательную резинку жевала, или воду пила или чай мятный или зеленый 15.04.2009 15:30:03, Юляш
Чай/ вода - мне много плохо. Я во-первых тогда в туалет, пардон, ходить каждые полчаса начинаю, и к вечеру ощущение отечности 15.04.2009 15:32:11, Медвежка
Читайте также
Жиросжигающие БАДы: что действительно работает и как не навредить себе
Инозитол, L-карнитин, берберин и другие популярные БАДы — разбираемся, какие из них действительно могут поддержать снижение веса, как они работают и в каких случаях могут быть полезны. Без мифов, с учётом женского организма и возможных рисков.
Подросток и алкоголь: как поговорить и снизить риски в сезон выпускных
Лето – время выпускных, поездок и первых "взрослых" решений. В такие моменты подростки часто сталкиваются с алкоголем, даже если раньше эта тема не была актуальной. Полностью исключить риск сложно, но можно заранее подготовить ребёнка и сохранить доверие. Рассказываем, как говорить без давления, что важно объяснить и когда действительно нужна помощь.
