з: маночка (убейте меня, гы), яйцо всмятку, з/ч
п: лактавит, творок н/к
о: щи на м/бульоне б/карт, творог н/к с вареньем.
п: з/чай
у: врагу.
вместо ужина мыла полы без швабры в ускоренном режиме.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Аааатчёт! (хлоп-хлоп-хлоп) АААтчёт (хлоп-хлоп-хлоп)! Аааатчёт (хлоп-хлоп-хлоп)
12.04.2009 18:33:13, ОльгаЕр52 комментария
Ездили на дачу.
1З: томатный сок 200 гр, клюквенный сок 150 гр.
2З:Кофе, пол баунти, морковь со спаржой.
О: Капуста цветная с яйцами, рис с кальмарами грамм 200, огурец
У: кофе с молоком, бейлис 80 гр, две макаронки с сыром
2У:чай с клюквой с 2 ложками сахара.
Генеральная уборка вместо фитнеса. 13.04.2009 15:35:43, plushka-ulia
1З: томатный сок 200 гр, клюквенный сок 150 гр.
2З:Кофе, пол баунти, морковь со спаржой.
О: Капуста цветная с яйцами, рис с кальмарами грамм 200, огурец
У: кофе с молоком, бейлис 80 гр, две макаронки с сыром
2У:чай с клюквой с 2 ложками сахара.
Генеральная уборка вместо фитнеса. 13.04.2009 15:35:43, plushka-ulia
даже минералку пить лениво... 13.04.2009 10:09:47, m a f i
З. - овсянка на воде во специями, 3 маринованных огурчика, чай с малиной и лимоном
О. - кукурузная каша с тушеными овощами
П. - 1 зеленое яблоко
у. - чай и половинка бублика с вишневым вареньем. 13.04.2009 04:59:41, Michelka
О. - кукурузная каша с тушеными овощами
П. - 1 зеленое яблоко
у. - чай и половинка бублика с вишневым вареньем. 13.04.2009 04:59:41, Michelka
все плохо:( грилили в лесу в честь Дня космонавтики. Хотела выдержать искушения и замариновала рыбу и овощи, а ела мясо:((
12.04.2009 23:58:25, Rotkäppchen
З2: кофе с молоком и йогурт
П: 2 плиточки шок. Вдохновение
О: салат овощной микс с ореховой заправкой , гречка с печоночными оладьями , чай
У: питьевой йогурт, яблоко. 12.04.2009 21:40:28, Kalina
23.-грамм 150 горячего лаваша из тандыра
о.-Мак:чизбургер, филеофиш, половина порции детской картошки, апельсиновый сок, мороженое с карамелью
п.-кофе с молоком
у.-вареники с картошкой, квашеная капуста, компот малиновый 12.04.2009 21:28:38, Вока
з. бутер с сыром
о. кусок курицы микроскопический, кусок горького шоколада.
у. врагу, т.к. до шести не хотелось, а теперь же поезд ушел... 12.04.2009 21:22:49, Lariska из дома
о. кусок курицы микроскопический, кусок горького шоколада.
у. врагу, т.к. до шести не хотелось, а теперь же поезд ушел... 12.04.2009 21:22:49, Lariska из дома
з. 1,5 яблока
2 з. 4 черри
о. 2 чашки сладкого кофе с молоком
п. голубец большой такой, хороший :)
у. вино + грильяж
2 у. куриное мяскО вареное :) 12.04.2009 20:49:44, e-lisa
Вкусно - это да :) 13.04.2009 11:56:36, m a f i
Да детям ее много есть не рекомендуют, а взрослым пожалуйста. Все должно быть в меру. Для рационального, разнообразного питания нужно есть разные каши и манку включительно.
Имхо майонез и манка даже несравнимы :) 13.04.2009 12:48:09, Kalina
о.кур.бульон,хлебцы.
у.плов с курицей,чай с конфетами.
Хорошоооо 12.04.2009 20:45:25, Фаина Ф.
По-прежнему борюсь с наетым кг, никак не удается приблизится к показателю на линейке 58 :(
с завтраком не сложилось.
обед: кусок жареной говядины с брокколи
полдник: апельсин
ужин: треска под маринадом, салат из капусты с огурцами, и бокал вина... 12.04.2009 20:22:02, Зеленоглазая Коза
с завтраком не сложилось.
обед: кусок жареной говядины с брокколи
полдник: апельсин
ужин: треска под маринадом, салат из капусты с огурцами, и бокал вина... 12.04.2009 20:22:02, Зеленоглазая Коза
вот и у меня какой-то упорный килограмм - пограничник. ведь 90 уже было!!!!! и тут за два дня плюс кило двести( ну ничего, мы его победим!
12.04.2009 21:03:40, ОльгаЕр
о куриное филе гр 100, 2 соленых огурца, салат капуста/морковь/яблоко, клубника (300 ккал)
п слива, 15 гр горького шоколада (150 ккал)
степпер (-160 ккал), бадминтон, пинг-понг
у салат тот же, грейп или яблоко (200 ккал)
что-то маловато ккал 850 всего, но не голодно, салат этот здорово желудок наполняет :) 12.04.2009 20:14:32, Мечтуля
салат: капуста, морковь, яблоко и клубника? без заправки, да?
(я тут за вами за всеми конспектирую удачные изыски) 12.04.2009 20:18:39, ОльгаЕр
(я тут за вами за всеми конспектирую удачные изыски) 12.04.2009 20:18:39, ОльгаЕр
Салат очень вкусный и сытный, жевать его тщательно приходится, потому что овощи все свежие хрустящие, хорошо заполняет желудок :) 12.04.2009 20:55:43, Мечтуля
а вообще, одга из главных состовляющих системы минус60 - завтрак. обед и ужин по объему должны быть одинаковы, т.е наевшись по утру кучу вкусного, в обед поменьше и ужин совсем мало - не годиться 13.04.2009 00:56:38, Юляш
У меня вчера был последный день 10-ти дневки, поэтому считаю, что сегодня я объелась.
З. Творожок Даниссимо + кофе с/м+ чай с/с+2 хлебца фитнесс
О. Салат огурец+ помидор+ яблоко с о/м + кофе с/м
У. Мясо немного и картофель чуть-чуть жареный+ салат тот что днем.
Вообщем у меня сегодня праздник!!! 12.04.2009 19:13:35, летто
З. Творожок Даниссимо + кофе с/м+ чай с/с+2 хлебца фитнесс
О. Салат огурец+ помидор+ яблоко с о/м + кофе с/м
У. Мясо немного и картофель чуть-чуть жареный+ салат тот что днем.
Вообщем у меня сегодня праздник!!! 12.04.2009 19:13:35, летто
а что такое о/м, с которым яблоко?
если это только не зашифрованное "оливье/(много)", то так мало скушано, что не повредит, мне думается.
вообще, смотрю 10-дневки здесь очень эффективны у всех. надо будет потом попробовать тож. 12.04.2009 20:05:16, ОльгаЕр
если это только не зашифрованное "оливье/(много)", то так мало скушано, что не повредит, мне думается.
вообще, смотрю 10-дневки здесь очень эффективны у всех. надо будет потом попробовать тож. 12.04.2009 20:05:16, ОльгаЕр
о/м- это салат заправленный оливковым маслом.Лень было полностью писать, а после 10-ти дневки это кажется гора еды.
12.04.2009 22:18:41, летто
З: оФсянка на воде, кусочеГ батона, кофе черный б/с
О: салат весенний )) китайская капуста, огурец, перец свежий, кофе с лепешкой (грибы сыр)
У:японский ресторан: салат водоросли с орех соуом, ролы (очень много). свежевыжатый морковный сок...
Еле дышу.... В качестве физ нагрузок облазили все Лужники... 12.04.2009 19:04:41, Lencha33
О: салат весенний )) китайская капуста, огурец, перец свежий, кофе с лепешкой (грибы сыр)
У:японский ресторан: салат водоросли с орех соуом, ролы (очень много). свежевыжатый морковный сок...
Еле дышу.... В качестве физ нагрузок облазили все Лужники... 12.04.2009 19:04:41, Lencha33
о - пельмешки с салатиком
у - свеж ананас и грейпфрут + чай 12.04.2009 18:35:55, Зубатый кысь
А пельмешек скока-скока было? 12.04.2009 22:09:23, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
а пельмешки были махонькие) детские... но многаааа... 12.04.2009 22:23:36, Зубатый кысь
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
