Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

а давайте поотчитаемся?

итак, стройнеющие попки, что вы кушали сегодня?
з: брокколи и кабачки - пюре с яйцом в виде омлета в пароварке 9 в общем, зелёный омлет), з/ч
п: творог н/к, лактавит
о: тарелочка щей на м/б, б/карт
п: творог н/к 50 гр, мороженая малина в з/ч
у: 2 упаковки дет кефира агуша.
ну и з/ч по умолчанию.
а вы?

11.04.2009 19:07:41, ОльгаЕр

37 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З. - 2,5 ФК с вишневым джемом, кофе с соев. молоком
О. - 3 картошки в мундире, тушеные овощи, кусочек хлеба, апельсиновый сок
П. - 2 киви
У. - тарелка салата из сырых овощей
Перед сном - чай с малиной и лимоном - заболеваю :(( 12.04.2009 04:13:58, Michelka

Выздоравливай, болеть сейчас очень грустно :((( 12.04.2009 08:45:05, e-lisa

Спасибо! не то слово - грустно :( Пасха на носу, столько дел надо переделать... 12.04.2009 20:34:48, Michelka

Думаешь если до пасхи не успеешь будет еще грустнее? 12.04.2009 20:47:45, e-lisa

:))) 12.04.2009 23:31:55, Michelka

з: кофе, кусочек пиццы
о: борщ вегетар., грамм 50 селедочного салата, чай
п-у: кусок ржаной булки, фруктовый салат
и шопинг полдня, он меня убил наповал:( и ноги стерла до 36 размера. 11.04.2009 23:49:02, Rotkäppchen

Я сегодня обжора, бродили с подругой считали кухни, ноги болят от ходьбы, поэтому без обеда, но с двойным ужином.
Радует одно, что калорий тоже много потратила.
З: 4 киви
2З: творог 220 гр 2%, кофе 300 гр с молоком 50 гр
О: сок яблочный 200 гр, 96 ккал
2О: сок томатный 500 гр.
У: салат редис с огурцом в соевом соусе, голени куриные в сухарях две штуки, сухари пообдирала почти все, за ребенком 15 ложек каши овсянной на молоке с сахаром
2У: в нияме роллы с угрем и тобико вроде 175 ккал, свежевыжатый яблочный сок 200 гр и суп с тунцом.
Пью клюкву с кипятком с 2 ч.л. сахара. 11.04.2009 23:14:30, plushka-ulia

9.00 яйцо всмятку, кофе с\м, бутер с языком.
12.00 сырник, кофе
15.00 котлета, баклажановая икра.
19.00 кофе 11.04.2009 22:34:30, оля-ля-ля

Чай с печеньем и конфетами,
питьевой овсяный йогурт.
Потом уехала на семинар, который длился 6 часов. Ела только в перерыве: стаканчик капучино из автомата и "Баунти".
Когда пришла домой: молочный йогурт и 1 киви.
11.04.2009 22:27:37, Мурзя

даже не знаю отчитываться ли...
з.-кофе с молоком
ланч или почти обед-кофе, полпирожка с капустой (дочка не доела)+3 мармеладки фруктовые
пошли в гости и до вечера:
грамм 150 тушенной капусты, 4 редиски, 1 сосиска, 200-300гр. свежей чиабаты, укроп+петрушка, бокад виски с колой и 750гр. сухого красного вина... 11.04.2009 22:24:46, Вока

Всем привет! Я сразу и про весы скажу (шепотом, чтоб не сглазить -200) и про еду:
з: кофе с/м сосиска и яйцо, бутер с сыром
о: рассольник 100 гр. и 100 гр. мяска, чай и творожная запеканка
у: чай, малюсенький кусочек запеканки той же творожной, потом еще чай. Сегодня как-то так получилось, а вообще сейчас стараюсь есть что-нибудь жидкое по причине удаления-лечения зубов, т.к жевать больно и лишний раз стараюсь не есть. Можа и отвес поэтому? 11.04.2009 21:36:02, Консультант

з.гречка,бублик,чай.
о.рыба и картошка тушеные.
у.пачка "крабового мяса"(я извращенка - я его люблю), какие-то фрукты из банки.
Фсё. 11.04.2009 21:28:42, Фаина Ф.

После утренних +400 и попы болеющей после велосипеда решила расслабится, а в понедельник на разгрузку, поэтому:
З.Кофе, хлебец с кр.икрой и 2 хлебца с сыром
О.куриная печень с луком и сметаной грамм 150-200
Поехали в зоопарк, там пила чай
У. был поздний слопала опять печенки грамм 200.
Чем закончится вечер не знаю, может пиво, может что нибудь еще. 11.04.2009 21:27:11, alenyshka1001

З: кофе ченый б/с, батон с печенью минтая
З2: полбанки консервированного ананаса, 2 кусочка булочки
О: суп фасолевый пиала
У: жареная рыба Телапия, 2 маринованых помидора, потом чай с карамельками, что то сладенького захотелось...
Сейчас съем яблоко и финиш! С таким питанием похудеешь однако.... Даже не взвешиваюсь 2 дня, чувствую себя шариком ( 11.04.2009 20:43:12, Lencha33

я сегодня отрываюсь.

завтрак яблоко
обед в машине 2 печенья юбилейного и конфета "мишка на севере" :)))
полдник чебу-рек! настоящий и вкусный! чай.

ужин горбуша холодного копчения, запивала пивом.

вечером съем еще яблоки...штуки 2-3.

Загружаюсь углеводами сегодня. Эх...скоро ли после этого произвола увижу цифру 4 на весах. 11.04.2009 20:26:18, m a f i

з. сладкий кофе с молоком
2 з. салат романо, огурец, редис, помидорки черри и консервированный тунец.
о. немного вареной курицы, картофельного пюре и огурца
п. яблоко
у. спагетти с консервированными баклажанами (Верес)
Была врач, диагноз не поставила, сказала наблюдать... эх. Вот и мы и наблюдаем то 37,4 то 39,2. Целый день играем в лежбище морских котиков - из постели не вылезаем :( 11.04.2009 20:01:18, e-lisa

ужас:( выздоравливайте.
офф. переводы с салатов я тебе попозже пришлю, на выходный постоянно некогда:(( 11.04.2009 23:50:21, Rotkäppchen

спасибо, буду ждать, ты не торопись :)
я теперь дома надолго зависла, мне спешить никуда не надо :( 11.04.2009 23:54:50, e-lisa

А ты уверена, что градусник не барахлит ? просто такой разброд температуры настораживает??? (недоуменно)... 11.04.2009 21:30:12, Мечтуля

точно не баарахлит, у меня их три и потом когда сбиваешьвсегда падает, потом когда действие лекарства заканчивается опять вверз ползет зараза :((( 11.04.2009 21:59:15, e-lisa

ой, до похуденья ли тут? 11.04.2009 20:54:05, ОльгаЕр

а все равно делать нечего :((( валяемся 11.04.2009 21:06:56, e-lisa

з хлебцы с джемом
о куриная ножка, четвертинка красного переца, 2 помидорки черри, клубника

1 час на ролликах и прогулка с детьми, в тч пинг-понг

п яблоко, слива
у салат из капусты, морковки, яблока

грейп 11.04.2009 19:53:16, Мечтуля

какое у тебя меню сегодня выдержанное :) 11.04.2009 20:03:32, e-lisa

:) вместо грейпа, съела 2 столовые ложки гречки за ужином, наелась, грейп отложу на завтра и еще до ужина сожгла 100 ккал на степпере (вчера в гости подарили мне :) аж жарко мне стало, не ожидала, что от степпера вспотеть можно. 11.04.2009 21:33:21, Мечтуля

я тож тут со скуки упражнения делаю, шилопоп мой без сил, старший с мужем на дачу уехал так что у нас тишина и спокойствие :) 11.04.2009 22:00:44, e-lisa

з. Доела маленький кусок вчерашней булки с корицей за ребенком. Но она черствая была, не особо вкусно...
о. курица
у (до 18.00). овощи на пару. Есть хочу! А еще только полвосьмого... 11.04.2009 19:21:02, Lariska из дома

можно яблочко или грейпфруктик съесть 11.04.2009 20:04:02, e-lisa

Я вчера съела. И позавчера. И вес оба дня не уменьшился :(((. Правда, может, мне судьба так выглядеть: кожа, кости и целлюлит... Но вообще - спасибо за поддержку! Съем на ночь яблоко.:)) 11.04.2009 20:28:20, Lariska из дома

можно еще кефирчик. А обертывания не пробовала делать антицеллюлитные (вообще как от него избавляются люди)? 11.04.2009 20:31:01, e-lisa

От него здорово избавляет массаж и мезотерапия. И еще - плавать, как в отпуске, с утра до ночи. Но массаж - требует времени и, главное, он его требует каждый день. А мезотерапия - ну, денег стоит. Хотелось экономически выгодно. Но, видимо, все равно без этого не обойтись. 11.04.2009 20:37:32, Lariska из дома

а мне помогали домашние занятия под диск и ежедневные самомассажи с антицеллюлитными кремами. 11.04.2009 20:44:02, e-lisa

я в прошлом году тоже здорово тушку антицеллюлитным кремом подтянула, особенно бедра меня и ягодицы меня теперь радуют :) 11.04.2009 21:34:39, Мечтуля

я заметила что даже если утром и вечером после душа себя натирать кремиками уже намного лучше чем без этого, легкий самомассаж, а эффект все-равно появляется :) 11.04.2009 22:02:15, e-lisa

согласна 12.04.2009 14:57:52, Мечтуля

Самомассажи с кремами мне как слону дробинка, а заниматься дома под диск мне все время кто-то мешает - то муж, то дети, то собственная лень. Вот велосипед или лошадь - это я уважаю. Вот будет потеплее, буду на велике каждый вечер кататься. Сегодня немножко каталась, но по поселку не интересно, а в лесу еще снег не расстаял. Баланс, опять же, чтоб он провалился, надо сейчас доделывать... Эх! 11.04.2009 20:58:24, Lariska из дома

лень это да :((( 11.04.2009 21:07:40, e-lisa

Вернуться в конференцию

а давайте поотчитаемся?

Загруженные изображения