Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Субботний отчет!!!!!

З: творзапеканка-58г, 1 пельмешка (своровала у мужа), кофе.

О: 250г- рассольника с пирожком (рис, яйцо, зеллук), сок (яблоко, апельсин, грейп, лед)

П: с/с семга-25г.

У: 1 гнездо из вермишели, 2 ч/ложки сыра, чай.

А что у вас?

28.03.2009 18:14:45, СимОна

60 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З. - овсянка на воде со специями, салат из помидора и огурца с раст. маслом, хуммус, финкриспы.
П. - кофе с сахаром, яблоко
О. - остатки овсянки, финкриспы, хуммус, помидор свежий, чай с сущеным манго.
У. - жаренный тофу с соевым соусом, хуммус с финкриспами, маринованная капуста с клюквой, чай с мармеладкой 29.03.2009 01:44:36, Michelka

кремлевка.
вспомнить бы...

завтрак: кофе+икорное масло с половинкой хлебца+сыр - 2

обед: сама смеялась, но было вкусно :) все ели пельмени, а я бульон от них, даже не знаю сколько там углеводов, пусть 2
кофе+сервелат кружок+сыр+листья салата 3 штуки - 2

ужин позднее моего правила: отбивная + мексиканская смесь+долька помидора+пара кружков огурца. Не знаю сколько баллов, не было на смеси углеводов указано, думаю много. Пусть 7

яблоко - 10

итого 23
я думала больше намного... 28.03.2009 23:09:18, m a f i

аааа...еще текила с лимончиком :) думаю, чтоб без баллов :) 28.03.2009 23:11:30, m a f i

Да,текилка-это хорошо! 28.03.2009 23:38:31, летто

да вот осваиваю...ничего не берет меня что-то, ищу-ищу вкусное расслабляющее. 28.03.2009 23:51:02, m a f i

з. Творожок и актимель,чашка кофе б/с но с обезжиренным молоком. Потом час степ-аэробика и 45 мин. Аквааэробика,15мин сауна.
Обед -большой салат из сырых овощей с сыром бри и подс.маслом. Полдник- зел.чай и 50г.мороженого.
Ужин в гостях- селедка под шубой,2кусочка красной рыбы, редиска,перец,петрушка,укроп и сок, кусочек черного хлеба. Зел.чай. Там были еще всякие сладости и торты, но я отказалась! 28.03.2009 22:04:44, хухра-мухра

Молодец, что отказалась от сладостей ! Уважаю :) 28.03.2009 23:24:21, Мечтуля

Пишу все подряд:
1 йогурт,хлебцы хруст,4 шт,сыр Бри 50 гр,2 яйца,зельц 30 гр,яблоко,хлеб ржаной с семечками 80 гр.,5 чашек чая и 2 кофе,с мол.и сах.Подсчитала и офигела-1520 ккал.А вроде бы и немного ела...
Из нагрузок-1,5 часа фитнеса(эллипсоид и тренажеры) 28.03.2009 21:54:59, blondinka

у меня меню такое :
З1 : сырники, кофе латте
З2: кусочек сыра
О: салат из ростков пшеницы, овощи на гриле, рыба по гречески.
П: сырник, чай
У: чай яблоко 28.03.2009 21:44:40, Kalina

Свет, представь, сегодня муж купил xурмы, маленькие такие xурмушечки, сладкие, но ведь по твоим наказам питаюсь :))) и не сьела:))
кстати, почему не ешь? 28.03.2009 23:31:10, Spunya

врач не советовала хурму и бананы есть. Я сейчас правда чуть-чуть все же ем. Хурму люблю:) 28.03.2009 23:53:16, Kalina

я всегда чувствовала подсознательно, что xурму не надо особо :) бананы я не ем, не люблю. про xурму читала даже спецом, но всё равно старалась не есть много, сеичас вообще не ем, как и макароны и картошку, и даже не страдаю, что странно :) 29.03.2009 00:00:29, Spunya

Свет, скажи пожалуйста, где пророщенную пшеницу продают? 28.03.2009 21:52:33, Ёlka

Я в Ашане , Метро и в Перекрестке видела. 28.03.2009 23:52:21, Kalina

Спасиб! 29.03.2009 10:21:12, Ёlka

Пророщенную пшеницу продают и в Ашане и Метро.И в Перекрестке много раз видела, там где салаты порезанные в пакетах лежат. 28.03.2009 23:37:16, летто

Спасибки! 29.03.2009 10:26:28, Ёlka

из нагрузок: музей жд тарнспорта на Рижской , сын гонял меня по всей экспозиции .. я без сил сейчас валяюсь на диване :) 28.03.2009 21:46:01, Kalina

Ой, девочки, даже отчитываться не хочу. У всех суббота-воскресенье - выходной, а у меня, как правило, - рабочий. С утра, как порядочная, заварила себе гречку... Ну я уже не в первый раз ее завариваю и скармливаю собаке...
В общем было так:
З: запеканка творожная (150 гр.), кофе.
Потом была работа, работа, работа... Пила воду, в машине были семечки..., само собой - грызла. Потом купила сушки "челночок", 3 штуки слопала... Ну нет бы купила бы чего полезного... А, даже говорить нечего, неприспособленный я человек к похуданию!
Дальше еще лучше.
8 часов (приехала домой): жареная курица(!), жареная картошка(!), коньяк(!), салат майонезный(!).
Простите меня! Я больше так не буду! Постараюсь... 28.03.2009 21:08:05, Ёlka

Так, выговор тебе объявляем строгий ! Еще даже не середина линейки, а ты такие вольности себе позволяешь ! Хулиганка ! в угол :))))))))))) надеюсь, ты поняла, что я шучу :)))))))) 28.03.2009 21:14:45, Мечтуля

Ох, лучше б ты не шутила.... 28.03.2009 21:20:20, Ёlka

Стесс наверное на работе был, вот и заедала вечером, так ? Постарайся днем поплотнее кушать, тогда вечером легче разгружаться. 28.03.2009 21:22:37, Мечтуля

Да ну, какой тут стресс. У меня один сплошной стресс с октября месяца, с начала кризиса. Такая я вот дура! Все знаю, нельзя мне вечером жрать! Мне даже думать о еде нельзя вечером. Будет мне завтра расплата в виде двух кг.
Спасибо тебе, Мечтуль. Ты добрая и хорошая. 28.03.2009 21:31:21, Ёlka

З. Кофе со сливками+сахаром+хлебец с маслом-1шт
2-ой З. Кофе со сливками+ яичница из 2яиц
О. Суп щавелевый+ Чай+ 2 хлебца с колбасой
П. Фрукты+ 1ст. колы
У. Салат пол помидора+пол огурца+салатные листья заправлен лимоном.
Наверное всего много, но я и хожу много и делаю много. Вообщем жизнь у меня полноценная сегодня получилась. 28.03.2009 21:07:02, летто

З. зеленый чай с лимоном, 1 ст. л. кр. икры, большой кусок пирога, куриный рулет и что то еще было. после бессоной ночи еле остановилась
О. филе индейки на гриле, много
начала заболевать пью очень много зеленого чая.упадок сил, еще и мелкая никак не выкарабкивается 28.03.2009 21:05:38, alenyshka1001

сочу, лечитесь ! 28.03.2009 21:07:47, Мечтуля

Встали поздно, поэтому и завтрак поздний: Овсян.каша 130гр. +1 Фк с чаем.
Обед переходящий в ужин в кафешке: салат сельдерей с языком, помидор запеченый с грибочками и сыром,2 кусочка шашлыка. Кофе.
Объелась..ничего больше не хочу. 28.03.2009 20:36:54, Margari

З: питьевая активия
о: капуста квашеная с растит маслом (дорвалась), чуть гречки с мясом тушоным,
п: кусочек кекса с кефиром
У: горсть таблеток от жуткой головной боли (не помогло почти), выпью ещё 28.03.2009 19:48:36, lusha1

10.00 стакан кефира, овсяное печенько
13.00 сырник, чай см, ст.л. сгущенки
18.00 ежик 100гр, кв.капуста 50гр, чай см, овсяное печенько, ст.л. сгущенки
Вечером апельсин. 28.03.2009 19:42:59, Жужа159

з 40 гр зернового хлеба (это 2 тонких ломтика) с джемом
о говяжья котлета 100 гр, зеленый салат с помидорами и авокадо, полбаночки йогурта 60 гр, 2 шок конфеты с ликером mon cheri

40 минут в бассейне без остановки и 1 час шоппинга

п 2 сливы, банан
у йогурт 0 жирности, яблоко, грейп 28.03.2009 19:40:58, Мечтуля

Шоппинг - это вещь! Я могу ходить 10 часов без устали, лишь бы деньги были. Лучше, чем бассейн помогает. 28.03.2009 21:12:00, Ёlka

:)))))))))))) еще один шопоголик :))))) я помню мы с мамой в Париже 6 часа шоппинговали, она меня утаскивала, ныла, что устала, а я бы еще пару часов шоппинговала :) 28.03.2009 21:15:47, Мечтуля

Меня если не утащишь, я там ночевать останусь:)))) 28.03.2009 21:32:22, Ёlka

Чай с суфлейным тортом,
пирожное,
оладьи со сгущенкой,
еще кусок торта,
конфета,
молочный йогурт.
П.С. Я не ошиблась конфой :)))) 28.03.2009 19:40:00, Мурзя

:)))) 29.03.2009 11:10:50, Kalina

Эх, живут же люди... :) 29.03.2009 01:48:34, Michelka

Вот я тоже со своим меню, по-моему, тут уже не вписываюсь. 28.03.2009 21:13:03, Ёlka

Где такую диету нашли, :) 28.03.2009 19:52:40, lusha1

Мурзя своим питанием опровергает мнение, что со сладким не худеют :))) 28.03.2009 19:57:02, Мечтуля

Худеть сложнее, конечно, но не толстеть - легко! :) У меня ни дня без чего-нибудь "запретного". 28.03.2009 19:59:16, Мурзя

я решила пока не похудею ограничить до минимума запретное, а когда буду закреплять, тогда уж обязательно буду есть :) 28.03.2009 20:04:52, Мечтуля

Правильно! 28.03.2009 20:11:03, Мурзя

ОФФ Хотела выразить восхищение твоими вышивками :) случайно наткнулась в альбоме, даже и не знала, что ты тоже вышиваешь. На кухне очень гармоничный ансамбль.

Я сейчас как раз ищу что-нибудь новое, только закончила алфавит в лиловых тонах, еще не оформила. Ты не знаешь, где бы в инете схемы взять? а то у нас в продаже наборы очень дорого, жаба меня душит в кризис наборы покупать. В вышивальной конфе посмотрела, но там в основном готовые работы, то что есть со схемами, мне не нравится, я очень привередливая... 28.03.2009 21:12:51, Мечтуля

Спасибо, там даже не все работы (в комнате к Леди Шато еще 2 картины в том же стиле добавились, и у сына еще 1 появилась):) Сейчас я мало вышиваю (вернее, редко берусь,но вот летом на отдыхе точно вышью много).
Про схемы подсказать не могу, к сожалению, я всегда вышивала по готовым наборам. Но в вышивальной конфе, насколько я знаю, у девочек, кто уже вышил, можно попросить схему. Я так 3 свои схемы девочкам отдавала (хотя лучше, конечно, скан делать). Из схем у меня дома есть пара моих вышивок (не все) и вот эта: http://foto.mail.ru/mail/lvanton/142/143.html Когда-то я очень хотела эту картину вышить, добыла схему, но так и не собралась :)) Если вдруг надо, могу прислать (в бумажном виде, со сканом сложнее).
Если будет время, я пороюсь в сети и в вышивальной конфе по поводу схем. Тебя какая тематика больше интересует? 29.03.2009 09:29:04, Мурзя

Спасибо за отклик, напишу тебе на мыло. 29.03.2009 11:37:51, Мечтуля

Получился нагрузочный день :) 28.03.2009 19:56:30, Мурзя

развратительница :) 28.03.2009 19:44:06, Мечтуля

З. Чай гранатовый, яичница из 1 яйца с 1 сосиской
О. Щи 250 гр, 1 ч. л. сметаны, 15 гр бел. булки
У. 6 пельмешек
В течении дня перекусывала шокладными конфетами (купила в дьютике, оторваться не могу).
Конфеты помогают справиться с навалившейся депрессией после отпуска... 28.03.2009 19:17:41, Ирина Н

Лично мне после отпуска всегда хорошо. Мне плохо, когда я не могу в ентот отпуск выехать.... чувствую уже накатывает. 28.03.2009 21:14:22, Ёlka

Я когда улетала со снегом попрощалась. Прилетаю, а он все еще здесь... 28.03.2009 23:06:08, Ирина Н

Да, январь месяц на улице. Но весной уже пахнет. 29.03.2009 10:22:43, Ёlka

з: овсянка - тарелка, один сырник, чайная ложка сметаны, куриная ножка без кожицы. ну и чай б/с, забелённый молоком.
п: чай лактавит, 50 гр творога с вареньем, 50 грамм жареной рыбки
о: вегетарианская часть невегетарианских щей, без картофеля, гречка+кусочек отварной куриной грудки. ну и чаёк б/с
прогулка с коляской в весьма динамичном режиме. я даже примерно боюсь представить сколько км я сегодня отмахала, девочки. еле успела на свой ранний ужин в 17-30
у: 100 гр заливного судака и 2 ролла.
ну и яблочко уже после шести, надеюсь не заплюсит завтра.
зелёный чай до сна!! 28.03.2009 19:15:38, ОльгаЕр

Роллы опять вилкой и ножом ела? 28.03.2009 21:15:02, Ёlka

не, в этот раз я спешила, да и хотелось сильно кушать))))))) 28.03.2009 21:31:26, ОльгаЕр

Ну все равно хорошо, завтра отвесишь точно! 28.03.2009 21:34:20, Ёlka

отвесила! правда, только 200 грамм, но я рада-радёхонька. 29.03.2009 10:22:50, ОльгаЕр

З.сосиска,сыр,хлебцы,чай.
о.тушёные куриные желудки,сол.огурец,хлебцы,чай.
у.Мускат 150 гр.,грейп 1шт. 28.03.2009 19:15:36, Фаина Ф.

з: 2 сосиски, чай, 2 бутера с маслом и сыром, 1 темпо у сына отняла :)
о: не было...
у: сейчас вот был. капуста тушеная с салатом. 1 яйцо вареное.

сейчас вот чай пью зеленый...так и буду пить... 28.03.2009 18:56:05, MacJluHka

З: кофе со сливками, 3 блинчика с мясом, ложка сметаны
2З: кофе с молоком
О: 2 пива :)
П: салатик: рис, капуста, порей, майонез
У: кусочек домашней буженины, салат: редька маргеланская, огурец, з.яблоко, з.лук, сметана. 28.03.2009 18:31:33, Juls_P

З: блины со сметаной 3шт, чай.
П: апельсин.
О: отварной картофель 100г, селедка 60г, салат из свеклы+нераф.раст.масло, чай сс.
П: блины со сметаной2шт, чай.
У: тушеный кальмар с гавайской смесью 120г, зел.чай сс. 28.03.2009 18:28:54, Свет-лана

Вернуться в конференцию

Субботний отчет!!!!!

Загруженные изображения