Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Про кефирную разгрузку
Девушки, а сколько можно добавить творога к одному литра кефира ? Боюсь на одном кефире оголодаю :)))) И кофе можно с утра выпить с молоком и без сахара?
25.03.2009 19:58:26, Ронья
14 комментариев
Знаешь, я слушала по телеку какого-то гастроэнтеролога, он говорил что очень свежий кефир кислотность понижает и крепит, а чуть выдержанный повышает и слабит
26.03.2009 12:17:12, Ронья
Не, в корне не согласна с тобой. Любая разгрузка не должна привносить чувство голода, тогда организм не разгружается а затаивается. А мой организм тогда на следующий день такой ЖОР выдает что мама не горюй и нафига такая разгрузка? Я вот простчитала 1 литр 1% кефира - 370 Ккл, пачка зерненого творога 280г = 222 Ккл Итого 592, а до 700 это голод, поэтому добавлю по обстоятельствам или кефир или творог.
26.03.2009 11:10:11, Ронья
Вообще диетолог(такая сейчас известная у всех "звезд" Рита) Советуют делать так: съедать через каждые два часа чередуя полпачки творога 1% и 1 стакан кефира 1%.Пить жидкость (вода,чай без сахара). После 19-00 больше ничего не употреблять.
26.03.2009 00:04:01, wild_olga
А я разве что-то про бутерброд писала? Просто мне без кофе проснуться тяжело.
26.03.2009 11:11:14, Ронья
Читайте также
Уход за кожей с розацеа: минимум раздражения, максимум результата
Розацеа требует особого ухода: кожа становится чувствительной, реагирует на активы и внешние факторы. Разбираем, какие компоненты действительно помогают, чего стоит избегать и как выстроить ежедневный уход без обострений.
Мама, я хочу учиться на режиссёра. История, в которой узнает себя почти каждый родитель
Стоит ли вмешиваться в выбор профессии ребёнка или лучше дать ему полную свободу? Разбираем, где проходит граница между поддержкой и давлением, когда важна "прикладная" специальность, а когда – интерес и самореализация, и как помочь подростку сделать осознанный выбор без конфликтов.
