Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ну когда же отчёт????

Сижу, жду, самой заводить как-то неудобно - новичок как-никак.
з: омлет чуть-чуть - грамм 20, доела останки коробки сытоедов (стол ложка риса и кусочек мяса), зелёный чай.
п: Чай лактавит и 50 гр обезжир творога с чёрной смородью
о: вместо обеда была на выставке
п: вместо перекуса ехала с выставки домой
у: стакан куриного бульона с лапшой, четыре суши и 7 королевских креветок. одна груша.
усё. и больше особо ничего не хочетсо..

22.03.2009 19:16:51, ОльгаЕр

98 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

У меня после субботнего загула, который даже не буду описывать, сегодня была разгрузка.
З: Яблоко и кофе без сахара.
О: Грейп.
У: чашка фруктового салата из ананаса и канталупы, кофе без сахара.
23.03.2009 06:22:51, Пересечение

я тоже ждала-ждала, сама - стеснялась, так как нечем особо отчитываться:( не отличница я:( А потом отвлеклась - а тут уже все отчитались :))))
з: 2 маленьких чебурека (о ужас) и кофе с молоком и сахххххаром
о: овощи и кургрудью+ помидор
п: 2 рыбные палочки полуфабрикатные, картошки и салат, чай
Ходили сегодня в бассейн, натаскалась с мелким - с ног валюсь... успела проплыть 3 круга и все, потом только мячик и таскание младенца:(
После воды, признаюсь, были множественные перекусы, вернее укусы малышковской еды, по кусочку, стыдно что не могу сдерживаться, но порции - малехонькие, утешаю что не критично. 22.03.2009 23:59:11, Rotkäppchen

а чего отчитываться? вчера - гости, сегодня - гости... завтра буду отчитываться:)))))))) 22.03.2009 22:28:50, LU

7-ой день 10-ти дневки
З,О,П,У: чай зел. с медем -5ст., чай черный-1ст.
Я чуть не умерла сегодня на рынке, когда муж набирал колбаску, сыр, сало и все домашнее и все так пахнет. А еще купил рыбки масленой и креветок королевских. Блин, думала сорвусь, но поняла что нет, когда мы пришли в кафе и они с ребенком на заказывали себе всего, а взяла только чай. Думаю, что окружающие нас люди подумали, что муж либо гад, либо жадюга. Так что держусь, чего и Вам желаю! 22.03.2009 21:46:56, летто

+1 тока я черный чай пью с бергамотом ,но не крепкий..светленький такой.
Тоже ездили по магазинам и ходили в кафе))) Сидела, попивая чаек, наслаждалась зрелищем как дети с мужем уплетают за обе щеки.
7-й день десятидневки прошел без нарушений. 22.03.2009 21:57:15, Margari

У меня просто все:
З : кофе латте, творожная запеканка,
З2: яблоко
О: салат из капусты и клюквы, рис с шафраном, индейка запеч. в духовке.
П: чай и 3 финика
У: стакан кефира и 2 кусочка запеканки.
Сейчас принесли суши и роллы , но соблазняться не буду. 22.03.2009 21:29:46, Kalina

а напишу ради интереса...

завтрак: кофе+селедка русское море грамм 40+хлебец один

обед: мясо под сыром в гостях(скромный кусочек,как два спиченых коробка, но тонкий), картошку сыну скормила :) + салат помидоры, огурцы с оливковым маслом. Кофе.

Вино пилось много полусухое.

ужин: салат из вареной свеклы с маслом и уксусом.

сижу грызу копченый сыр, знаю, что вредно, но на соленое потянуло жууууууууть. И грустно, что результата никакого уже 8 дней :( Еще яблок зеленых съем 2 штуки! Я обиделась сама на себя, вот :( Завтра на весы не пойду, взвешусь в среду. А то устала расстраиваться. 22.03.2009 20:44:15, m a f i

не расстраивайся, это вчерашняя текила водичку потянула (или позавчерашняя). Не хочешь на гречке завтра разгрузится? 23.03.2009 00:03:52, Rotkäppchen

я ушла на кремлевку :) 23.03.2009 10:32:29, m a f i

аааа... копченый сыыыррррр....хочу, хочу, хочуууу! Меня тоже на соленое тянет жуть) вчера вот мойва была) 22.03.2009 20:51:08, ПятасЁк:)

а у меня представляешь уже больше месяца лежит большая косичка. купила по дурости. наелась как поросенок, поняла что не хочу больше так. но куда ее девать то? а он же пахнет... так и тянет сожрать все время, к пиву то особенно 22.03.2009 20:53:06, ЗУку

я прихожу к выводу, что покупать что то , что очень хочется надо мизирным кол-вом. Потому как действительно не успокоишься пока все не заточишь...
У меня вон мойва лежит и тоже пахнет((( 600 гр вчера взяла...Муж не ест, по мою душеньку лежит... 22.03.2009 20:59:28, ПятасЁк:)

ну там же кусман такой - косичка же, не будешь же ее пилить на части. и тоже кроме меня никто не ест. точнее детям не даю ибо вредно.
а мойву же можно поесть завтра-послезавтра? 22.03.2009 21:00:51, ЗУку

вместо косички есть палочки сырные копченые.Ну как альтернатива косичке :) Не нра они? У косички нежнее вкус?
Есть упаковочки прям шт 5 там. На раз как раз в зубах поковырять :)
Мойва соленая( Я если ем ее- не меньше шт 7-8 за раз(В этом вся проблема,остановится трудно... волю теряю... Боюсь воду задержит( 22.03.2009 21:05:24, ПятасЁк:)

"при звуке флейты теряет волю"))))) ну задержит и чего? вода то все равно уйдет на следующий день. я когда вечером выдуваю полтора литра минералки у меня такое на весах утром... но сути то это не меняет - вода она и есть вода.
нет, сырные палочки не нравятся. они толще чем косичка. нравятся очень сырцееды, но тогда от жадности хотелось побольше, побольше)) 22.03.2009 21:14:27, ЗУку

ага теряю... Понятно) Коллега) Мне вон вчера так с мойвой хотелось =) 22.03.2009 21:20:54, ПятасЁк:)

я тоже теряю. как рокфор при слове "сыыыыр")) от этих разговоров не выдержала, пошла за своей косчикой - отщипнуть, и тут - о, радость! - оказалось, что она заплесневела уже за месяц то. судьба оберегает меня)) 22.03.2009 21:27:50, ЗУку

гыыыы :) 22.03.2009 21:35:21, ПятасЁк:)

не надо сыр! может как раз завтра прорвется? а сыр уж очень калорийный, тем более копченый, и такой вкусный, эх, пойти что ли сожрать весь)) 22.03.2009 20:49:31, ЗУку

а сын так просил, так хотел это сыр...ему купили и сами подворовываем :) благо пачка небольшая... 22.03.2009 21:16:43, m a f i

о, украденное у ребенка - оно на порядок вкуснее))) 22.03.2009 21:26:10, ЗУку

АААААААААААААА В гости ездила, сказать ужас-ужас , значит ничего не сказать, завтра жду огромный +, и гречку пошла запаривать. 22.03.2009 20:33:13, Ронья

и я завтра гречку утром сделаю...надо мне себя, видимо, на моно еду переводить и другого ничего не есть вообще :( 22.03.2009 20:46:22, m a f i

З: кофе с/м, творожный сырок, блины с икрой, блины с молодым сыром.
П: зеленый чай с мятой, вафельный тортик
О: плов
П (а вот это зря!!!): кофе, вафельный тортик, кунжутная халва
У: нет.
Утром натощак был бодифлекс, сейчас допишу и снова заниматься:) 22.03.2009 20:21:10, LV

З – 100г творога + самодельный кефир, 3 ч.л. мёда
З2 – 4 куска немаленьких ливерной колбасы, я ее последний раз ела в детстве еще, так вкусно показалось J + 1 кусок сыра
О – корол.креветки (штук 20..)
О2 – овощи (фасоль романо, цв. и брюс.капуста, брокколи) на пару + морск.капуста, заправила их олив.масло+прованские травы, всего так много получилось, вообщем налопалась :)
У – вы будете ругаться, но у меня снова пиво :), но пока пила готовила обед на завтра и ужин + сделала простяцкий (т.е. неправильный) чизкейк доче с клубникой22.03.2009 20:02:34, konfetina 
забыла самый главный свой прием пищи, я сегодня смотрела фильм "Свой среди чужих, чужой среди своих", так нравиться саунтрек к нему, просто тащусь!!! так вот весь фильм 1.5. часа трскала тыквен.семечки, т.е. завтра жду только плюса :(22.03.2009 20:16:16, konfetina 
а мож пролетят? Я на той неделе пакет семечек сточила, ничего- минус даже был=)22.03.2009 20:42:09, ПятасЁк:) 
не знаю пролетят или нет, но я вот уже 3-ий раз ем оч каллорийные продукты много!! но с кайфом и утром0днем и не испытываю никакой горечи от того, что я сор=грешила, правда каждый раз привес большой и я его долго скидываю (в течение недели) но обхемы стабильные после похудения так и остаются :)22.03.2009 20:54:09, konfetina 
По Лиссе Муссе ( Сделаем из тушки фигурку) ругать себя за сьеденое нельзя- тормозим мол свой обмен.
Я тоже заметила, что с удовольствием и без угрызений сьедено-особых последствий потом нет,ну если и есть не страшные.22.03.2009 21:23:14, ПятасЁк:) 
пиво главное НЕ закусывать ))))
22.03.2009 20:06:56, mara 

я закусываю пиво только или в гостях и то редко или в кафешках, когда долгие посиделки, дома никогда...22.03.2009 20:14:38, konfetina 
к сожалению оно само по себе слишком калорийно. поэтому кроме не закусывать еще надо ограничивать количество. иэх... когда ж можно будет упиться пивом))22.03.2009 20:13:56, ЗУку 
но у меня именно так: если пью и закусываю - привес, если пью , но не закусываю - отвес )))))))
22.03.2009 20:15:36, mara 

а у меня если пью не больше двух штук - минус, а если три и больше - то плюс.22.03.2009 20:18:42, ЗУку 
:))))22.03.2009 20:19:38, ПятасЁк:) 
это ты смеешься над моим алкоголизмом?))22.03.2009 20:21:07, ЗУку 
нет, что 3 и больше плюс, а меньше минус)Интересная органИзьма)22.03.2009 20:23:17, ПятасЁк:) 
да чего тут такого то - я же выпивая два пива ограничиваю себя в еде. съедаю меньше калорий, зато употребляю их в пиве. если бы совсем ничего не есть - наверно можно было бы больше двух выпить, но тогда я сразу буду под забором валяться)))22.03.2009 20:47:08, ЗУку 
впринципе да! Усе логично.22.03.2009 21:02:42, ПятасЁк:) 
мой пьет пиво каждый вечер, и в немалых количествах. худ неимоверно. потому что не завтракает, не ужинает. так что в пиве как таковом ничего страшного то нет22.03.2009 21:28:43, ЗУку 
да, там ккал как таковых то и нет. Страшна закусь.А у меня пьет пиво с закусями на ночь и ужинает иной раз за полночь(2-й) ужин, и все стройняшка 48-50. зааавиднаааа( а тут стакан воды, кг жира=)22.03.2009 21:37:07, ПятасЁк:) 
ничего себе нет. моя любимая нефильтрованная балтика - это 700 ккал в трех бутылках
а вообще везет же некоторым) тоже так хочу)22.03.2009 21:42:22, ЗУку 
Да?
Пшла смотреть мужнин Козел- 36 ккал 100 мл..0,5 180 ккал...
Я просто в этом плане темный человек, пиво не очень как то...для меня подвиг и 100 мл выпить. Но иногда очень хочется, и отлакиваю немного у мужа, успокаиваю себя тем что в 100 мл мааалооо ккалл =)
Орехи у него не таскаю, а вот рыбку с перцеммммм ммммм милое дело.
Не умею совсем пить... бокал и я улетела)))22.03.2009 22:01:32, ПятасЁк:) 
козел он легкий. как балтика лайт - в ней тоже всего 37. а вот в балтике восьмой уже 47. и в одной бутылке - 180, а в трех уже 540 даже в легкой, а это половина дневной нормы22.03.2009 22:17:17, ЗУку 
говорю- темный я человек...=)22.03.2009 22:53:21, ПятасЁк:) 
везет:)22.03.2009 23:03:18, ЗУку 
мне стоит только лизнуть и плюс обеспечен((((22.03.2009 20:24:34, ПятасЁк:) 
и я ))))))))
блин - уже пива охото - а нету
22.03.2009 20:22:54, mara 

"уж полночь близится а германа все нет"?)))22.03.2009 21:31:58, ЗУку 
я не буду, у меня тоже пиво (впрочем как всегда по выходным:))
а как это - простяцкий неправильный чизкейк?22.03.2009 20:04:35, ЗУку 
"чизкейки" это я из кулинарной тащила :), но только порцию в два раза
- 400 кг творога
- 0,5 стак.сахара
- 0,2кг сметаны
- 3 яиц
- тертое печенье (пачка юбилейного)+вафли ванильные 5 штук, перемешанное с маслом на корж (меньше пачки где-то 140г)
сначала корж положила, потом половину смеси - клубника (замороженую, доча порезала тоненькими дольками) - и остав.смесь и еще клубника для украшения, пока еще не пробовали горячая :) но вот думаю, что лоханулась я, полжив не в разъемную форму... завтра скажу...22.03.2009 20:13:49, konfetina 
вообще не поняла - что корж, что начинка, а чем украшать... во туплю (((((
22.03.2009 20:18:46, mara 

корж из печенья и вафли сделала, а все что другое, то начинка сверху, а украшать и прослаивать клубникой22.03.2009 20:50:52, konfetina 
дошло!!!! спасибо!!!
22.03.2009 21:59:16, mara 

из печенья, вафли и масла, да?22.03.2009 20:51:26, ЗУку 
ага, но девушка писала только печенье со слив.маслом, я добавила вафли чтобя нежнее корж был, а я помню я давно делала по рецепту Ю.Высоцкой только из печенья, такой твердый корж был ужас :) (я соблюдала все ее пропорции, ваще у нее все рецепты оч под вопросом, это я уже потом поняла..)22.03.2009 20:57:53, konfetina 
а долго это все в духовке должно стоять? а то у меня она такая ужасная, все горит на фиг
а правильный чизкейк он сложнее?
я их так люблю, жуть. все мечтаю - вот будет у меня 52 кг и я поем их вволю... и станет опять 55)))22.03.2009 21:02:09, ЗУку 
я готовила 30 минут на 200 градусов\\. не знаю прваильно или нет.. правильный из дргуих продуктов и сложнее точно! худей и будешь их трескать :)
зы: я к таким вещам спкокойно отношусь :)22.03.2009 22:09:51, konfetina 
везет:) а я оч люблю. но за тридцать минут у меня все сгорает. а внутри при этом сырое. вот похудею и буду покупать и есть:)22.03.2009 22:18:11, ЗУку 
дочка тольк что ела, говорит вкусно очень :)22.03.2009 22:22:39, konfetina 
ыыыы. дразнишься?))22.03.2009 22:25:45, ЗУку 

З.Кофе с.м.б.с. 2 хлебца, 25 гр марципана.
О. 2 кит груши, 50 гр марципанов.Чай.
У- вот сижу думаю... :)
А теперь ХВАСТАЮСЯ! Дааавно хотела завести, но как то не попадались у нас в Зоомаге.
Сегодня удача и у нас в аквариуме появились новые жильцы:)
2 штуки. Пока не совсем освоились, заныкались в растения, но думаю скоро будут радовать своими выходами.
Пока мы еще мелкие около 4 см, но говорят до 10 вырастают:)
Говорят, очень интересны в поведении.

Вот,прошу Креветка-фильтратор (Atyopsis)- фото не наше:

А по ссылке почитать про них можно:http://www.vitawater.ru/aqua/other/krevet3.shtml
22.03.2009 19:55:19, ПятасЁк:) 
оооо... я с пивом приду:)))22.03.2009 22:33:57, MacJluHka 
признаться при слове креветка у меня была такая же мысля)) только надо подождать пока будет десять см)22.03.2009 22:52:10, ЗУку 
:-))))))))))22.03.2009 22:54:37, ПятасЁк:) 
пока откармливаем)22.03.2009 22:51:24, ПятасЁк:) 
+ кофе с мол с сах. 1 хруст. лепешка.кусочек сыра,100 гр охлажд.краб мяса( ну не шмаглаааа удержаться)25 гр марципана22.03.2009 20:41:00, ПятасЁк:) 
а мне нравится, я привыкла у меня у мужа большой аквариум с рыбками :0 только сегодня 2 еще привез, но все хищники! мы таких не сможем завести, наша мурена и т.д. и т.п. их мигом сожруть :(
ps девчонки, вы не представляете но моя Фрося (лысый сфинкс) до сих пор не может отойти от операции, на месте шрама огрмная шишка, это так жировая ткань заростает (уже ездили к врачу), я сегодня первый раз делала уколы внутримышечные... так она тяжело все это переживает :( спити только со мной на груди, а раньше только с дочей, к нам только под утро приходила..22.03.2009 20:08:39, konfetina 
Бедная Фрося(( Скорейшего ей выздоровления!22.03.2009 22:01:43, Margari 
бедный кошак...Стерилизовал­и?22.03.2009 20:10:55, ПятасЁк:) 
ага, да еще и матку ей удалили, т.к. загноилась... а ей всего лишь 11 мес22.03.2009 22:25:26, konfetina 
а где делали? Загноилась почему????

Я в свое время начиталась всяких ужасов про ветиринарки( тогда еще наркоз хороший запретили, вообще труба думала)Поэтому по совету начальницы,к своим на дом приглашала вета ее знакомого.Он ее кошек стерилизовал. Самой ей его на форуме порекомендовали( Катс Форум)
Сначала Соньку стерилизовал, а потом месяца через 3 Баська...

Советовала его соседке, не послушала, понесла в какую то вет-ку. так там плохо ее зашили,шов разошелся, было кровотечение, хорошо что в брюшину кровь не попала- еле кошку откачали, вторую операцию делали...судится хотели...22.03.2009 22:40:45, ПятасЁк:) 
про матку обнаружили, когда стерилизацию делали, врач оч хорошо операцию сделал (сказал, что если щас бы матку не удалили через год по-любому надо было бы) и говорит, что все хорошо, но вот так она тяжело переносит..23.03.2009 08:53:11, konfetina 
ох, когда кто-то болеет - всегда тяжело (((( сочувствую очень
22.03.2009 20:10:38, mara 

вот же страх )))))))))))) соорри )))))))
22.03.2009 19:59:58, mara 

да, лан! Милейшие и безобиднейшие создания :)))пользы от них много22.03.2009 20:03:47, ПятасЁк:) 
да я вобще не очень аквариум люблю )))))) так что - креветки непричем вобщем ))))))))) я люблю попугаев )))
22.03.2009 20:05:23, mara 

понятно.Наш попугай переехал к мужненому брату. У мужа астма сильная началась(У нас только кошаки и аквариум)22.03.2009 20:12:12, ПятасЁк:) 
а от кошки не может быть тоже астмы то?? (((
22.03.2009 20:13:55, mara 

нет, он сдавал пробы какие то, на выявление причин.На перхоть, чешуйки птицы у него(((
Со слезами Кешку отдавали, но ему там очень хорошо живется. Ну и своим ведь отдали. Навещаем иногда, но близко старается не подходить- задыхаться начинает22.03.2009 20:16:49, ПятасЁк:) 
конечно. надо так надо. дело такое..
22.03.2009 20:24:09, mara 

Муж сам очень переживал это... Кешка жил у нас года 2((( А потом у него все чаше и чаше ночью приступы удушья случались... ну и вот так оказалось((((
Я помню он его так выхаживал когда Кешка простудился... На такси в Зеленый попугай возил( у нас машины тогда не было). Столько лекарств покупал,все по расписанию, что чего давал, еле его вытащил...Очень жалко.22.03.2009 20:27:03, ПятасЁк:) 
может и безобиднейшие, и полезные, но страшные ужас как)22.03.2009 20:05:15, ЗУку 
кому как. Мне нравятся ;-)22.03.2009 20:09:31, ПятасЁк:) 
+10022.03.2009 22:27:01, konfetina 
бывают же такие удивительные люди:)22.03.2009 20:20:40, ЗУку 
:)22.03.2009 20:22:14, ПятасЁк:) 
ой ужас какой)22.03.2009 19:58:50, ЗУку 
))) это у них так получились- на самом деле очень классные)Как посадили в аквариум, рыб что приплывали знакомится все усиками ощупывали, трогали)22.03.2009 20:03:08, ПятасЁк:) 

видимо все еще едят:)
завтрак торт 100 грамм
перекус полстакана попкорна
обед будет 2 пива и пицца (вот уж не знаю сколько) 22.03.2009 19:54:31, ЗУку

почему обед только будет??? время 8 вечера вроде 22.03.2009 19:57:22, mara

ну значит это будет ужин:) 22.03.2009 19:57:57, ЗУку

стыдно, но делать нечего:
пирожных - три
салат с марковки+чесноком - гр 200
мороженое рожок
печенье - три
морковки сырые средние - три
мееееелких конфеток штук 10
блинчиков - три
хм...то-то люблю я цифру три по выходным... мда... объелась, как тузик на помойке. кошмар. командировки - вред оранизму (((( 22.03.2009 19:53:44, mara

Я готова

з киви, слива, йогурт, курага

поехала в бассейн, разделась, вытащила якобы купальник, а это оказались плавки моего любимого мужчины (такие же темно-синие как мой купальник, впопыхах не разглядела, что в сумку сунула), пришлось одеваться и ехать обратно :(

о йогурт, 3 сушеные фиги

катались на ролликах час

п яйцо, йогурт, киви, слива

у буду есть творожную запеканку

перед сном грейп 22.03.2009 19:46:40, Мечтуля

Сегодня первый раз всю еду взвесила и пересчитала в калории.

Завтрак : Кукуруза из банки 100 гр 95 кл, Орешки 11 гр 66кл , Творог 2% 120 гр 108 кл, Курага 3шт 64 кл, Итого 333кл.
Обед: суп щавелевый 200гр 104кл, киви 100гр 50кл, 8 оливок из банки 26 гр 45 кл, творог 0% 120гр 92кл, итого 291 кл.
Ужин: перец 200гр, помидор 145 гр 70 кл, сыр сулугуни 85гр 246кл, 4 оливки 13кл, масло оливковое 2гр 18кл Орешки 5гр 30кл , творог 0% 60гр 46кл, Курага 3шт 64 кл, итого 477
Оставила на перед сном вино 150 гр 75 кл, Орешки 5гр 30кл , творог 0% 60гр 46кл, 151 кл.
ИТОГО 1252кл, на занятия спортом (2часа) ушло 900 кл. 22.03.2009 19:38:44, Lenoc

И я отчитаюсь, т.к. неуверена, что буду еще кушать - через пару часов самолет, а там только печеньками кормят :)
З. - пшеничная каша, баклажанная икра, цельнозерновой лаваш с вишнев. джемом, кофе с соев. молоком.
П. - апельсин
О. - чай с сушеным манго. 22.03.2009 19:35:13, Michelka

З: омлет с грибами 111г, фета 16г, помидор 44г, хлеб 15г, чай, 1/2 пироженого.
П: кисель 250мл, 2 печенья.
О: куриный суп с вермишелью 180г, з.редька+огурец+сметана 100г, хлеб 20г, чай.
П: творожная запеканка 77г, чай.
У: творожная запеканка 65г, ряженка 200мл.
П: тв. запеканка 46г, ряженка 100г. 22.03.2009 19:33:47, Свет-лана

я вот тоже жду жду...
всё должно быть в первый раз :) с первым разом Вам :)))

завтрак: 2 яйца вареных. салат. 2 хлебца с сыром-кремом и чай зеленый
обед: был очень поздний и ужин сразу... борщ был с сухариками :)
сейчас вот чай пью.зеленый.
ничего так... привыкла вроде.... 22.03.2009 19:29:14, MacJluHka

Вернуться в конференцию

ну когда же отчёт????

Загруженные изображения