Раздел: Отчет о похудении (http://edimka.ru/text/diets/kremlevka)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Начну, что ли? (отчет)

у меня все скушно:
з - 50 грамм курицы с помидорами
о - 150 грамм ее же с брокколи на пару
у - ежевика с йогуром - нулевкой
А вы как пятницу провели?)
20.03.2009 18:13:09, Piccolo

190 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
У меня опять безумный день.
З. - картошка жареная в духовке, капуста с клюквой, кофе с соевым молоком и кусочком цельнозернового лаваша
П. - несколько кукурузных чипсин с баклажанной икрой
О. - каша пшеничная, баклажанная икра.
У.- жареная картошка с баклажанной икрой, 1 банан
Затем в гостях - чай, вино, консервированная груша и персик, во вторых гостях - чай, несколько печенек из воздушного риса.
21.03.2009 07:42:41, Michelka
З: кофе без сахара, два бутербтода из цельнозернового хлеба с сыром.
О: 2 эгрола и зеленый салат.
П: батоньчик из овса с орехами и шоколадом.
У: курага 4 шт., чай без сахара.
21.03.2009 05:32:10, Пересечение
Гречка с молоком * 6 раз...или 7...вообщем прилично так съела. Прям не разгрузка,а загрузка на гречке получилась) ну и ладно) 21.03.2009 00:07:17, Margari
И моя 10-ка плакала.... ДЕРЖАЛАСЬ 4 ДНЯ... а седня ПИВО... ну не могу без него... простите... но я пью живое, с него утром + нет... а так продолжаю худеть иду к поставленной цели мелкими шажками... но только очень мелкими... себе в удовольствие... 20.03.2009 23:09:56, СимОна
Вчера не отчитывалась(((стыдно было...
Сегодня отчитаюсь.
З-кофе с молоком, бутер с зерновым хлебом, паштет
2З-кофе, 2 кусочка сыра бри, 2 бутера с маслом, зерновым хлебом, сыром(какой-то сырный день)))
П-яблоко
О-суп рыбный, 2 хурмы, груша
П-яблоко, кефир( а может это уже ужин был))))
20.03.2009 21:56:05, LUSSI
ну дарлинг!!! ну чего стыдно-то? мы для этого все здесь и сидим! Думаешь, что все что ли ангелы? нет конечно жеж :) Не переживай, мы с тобой! 20.03.2009 22:14:52, tanyak
запеканка картофельная, чай без сахара
пирожное, чай без сахара
полкотлеты, салат (огурцы-капуста без никого)
пиво 0,5 с сухариками черными
минералка и останки куриного рулета
сколько много разных ед. или едов:)
20.03.2009 21:55:54, ЗУку
плакала моя десятидневка:(
начиналось все хорошо:
гречка с молоком(0,5%) почти без соли, потом хуже но не смертельно:мал.шокол­адка+М&мs. Обед: крошка-картошка,
ужин гречка с молоком в 19.00.
И вот тут бы закончить, но нет, приготовила семье ужин и муж уговорил отметить мой отпуск...
Итого: полбокала коньяка, кусочек шоколадки, чуть-чуть картошки с грибами, два ломтика лимона... И главное никаких угрызений совести)))
20.03.2009 21:50:03, August
А чего тогда "плакал" хтой-то? Повтори завтра гречневый день, и вся недолга :) Если хочешь на 10дневке оставаться. 20.03.2009 21:59:14, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
не-е, больше я не потяну. Возвращаюсь к рац.питанию со склонностью к -60. Но спасибо на добром слове 20.03.2009 23:33:46, August
А у меня все "весело"
З.(6.20)кофе+хлебцы с пл.сыром
О.(12.00)творог 150гр.+кофе
у.(16.10)овощи на пару+кусочки рыбы
Ну думаю и все,ан нет....Приехал бывший сослуживец(паршивец) и тут началось.Он родил ПЯТОГО ребенка,у него было 4 девочки и вот мальчик.Меня соблазняли селедкой+водкой,колбасой с.к.+водкой,НО я держалась.Выпила правда 3 бокала шампанского + 2 кусочка сыра+1 яблоко+1 мандарин,еле отбилась от мужиков и 19.00 свалила с работы.Еду в метро муж звонит-где мол ты-(очень нервничает по поводу моего похудения)Приехала в 20.30 быстро пожарила им картошку и побежала писать отчет.Чувствую себя как шарик после этого шампанского больше не буду...
20.03.2009 21:29:50, зоя1
Девочки, что я вам расскажу, у нас возле офиса сегодня была настоящая манифестация, забастовка ! с демонстрантами и флагами, дело в том, что наша компания объявила увольнение 106 сотрудников, они вышли бастовать... мы в соседнем здании находимся, смотрели из окна, некоторые сотрудники пошли поддержать, ситуация на работе сейчас очень напряженная, все боятся увольнения. Я не боюсь, потому что меня не уволят, а просто не продлят временный контракт, но все равно невозможно не поддаться общему угнетенному состоянию.

з 20 гр сыра, 20 гр ветчины
п 2 шок конфеты, кусочек пирога
о лосось гр 150, капуста
шоппинг 2 часа, в магазинах никого :((( кризис
п в 18,30 банан
у 7 черносливин, чай с молоком

перед сном яблоко загрызу
20.03.2009 21:26:36, Мечтуля
Да, весь мир зацепило :(
Мечтуль, а тебе раз контракт не продлят - как раз детеныша новенького родишь и посидишь с ним спокойно (у вас же с декретами не особенно там выходит, или я с какой-то другой страной путаю?)
20.03.2009 22:04:26, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Да, все ты правильно говоришь, только во Франции сейчас так много безработных будет, что неизвестно, что станет с пособием по безработице. 21.03.2009 11:37:44, Мечтуля
как все это печально :( увольнения-сокращения... крепись дарлинг или шерри? :))) 20.03.2009 21:56:10, tanyak
З: стакан кефира.
2 З: 3 маленьких куска рыбы, но соленой.
Обед: здоровая тарелка жареной капусты с яйцами.
Полдник: яблоко зеленое.
Ужин: помидоры с сыром и чесноком.
Куча чая и сок томатный из пакета соленый...
Ниче так, вроде терпимо.
20.03.2009 20:43:59, Зеленоглазая Коза
первые недели надо в 20 уложиться.(ну для эффекта похудения)

Томаты 4
Яблоки 9,5
Капуста белокочанная 5 - 200 грамм 10
Сок томатный 3,5 - стакан 200 гр. 7
Кефир, простокваша 3,2 - стакан 200 гр 6.4

вообщем, минимум 40 получается у вас.(вы лучше знаете объемы выпитого и сколько помидорок :))) может я зря прицепилась? :))
21.03.2009 16:03:46, m a f i
учту. 21.03.2009 17:06:55, Зеленоглазая Коза


Я когда худела на ней очень удачно, то старалась строго 20 баллов первые две недели, сложно, но можно(я просто яблоки очень люблю и много ем). А потом перешла на 40 и через месяц стала по выходным вообще чисто углеводные дни делать, ела все что хотела. Вес все равно уходил :) Было это три года назад, вес довела до 64 за полтора месяца с начального 72

да и хлебцы можно иногда, один хлебец-молодец 4 балла, вроде бы.
21.03.2009 21:17:40, m a f i
а сейча на какой? почему не на кремлевке? 21.03.2009 21:57:21, Зеленоглазая Коза
сейчас -60 и минимум углеводов.

А на кремлевку не могу...мясо сейчас не хочется, редко ем. И очень хочется овощей и фруктов...яблоки могу килограммами есть. Хотя сейчас и в них себя сдерживаю...вообщем, у меня помесь - 60 и кремлевки.
21.03.2009 22:07:52, m a f i
у меня тоже смесь, не могу без овощей и хоть каких-то фруктов. 21.03.2009 22:32:25, Зеленоглазая Коза
и сколько это баллов по кремлевке? имхо, много...если для похудания. 21.03.2009 15:38:26, m a f i
Каждый прием пищи лучше жевать, т.е. кефиру добавить крекер, хлебец... 20.03.2009 22:24:48, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
смысл кремлевки - минимум углеводов. 21.03.2009 17:07:15, Зеленоглазая Коза
В общем-то неплохо мы пятницу провели:
З: творожная масса с изюмом (100гр), кофе.
О: 2 котлетки (не котлеты, а - котлетки), лечо (2 ст. л.).
П: СКУУУМБРИЯ (аж 1/2 рыбины 800-граммовой, раздразнили меня тут вчера, не буду показывать пальцем..)))))
У: коньяк (много, и...еще не вечер...) закусывала дольками апельсина, яблока, груши, мандарина.
20.03.2009 20:28:55, Ёlka
у меня завтрак почти как всегда: творог только с молокм+отруби
О - столовский капустный салат (с огурцами и морковью) + тыквен. семечки (семечек не меньше 50г с ярмарки)
П - кофе с 100г кешью, у нас по тяпницам рядом с офисом ярмарка приезжает, много вкусняшек привозят :)
У - к маме с дочей пошли, там пиво пила 1 бут, щас еще одну пью :)
20.03.2009 20:22:26, konfetina
Круть, у мамы только пиво пить :) Мамы-то обычно уговаривают дочей атарвацца по части покушать :)))) 20.03.2009 21:42:49, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Мама-то дочу всегда поймет... Даже ничего и не ела ты сегодня. 20.03.2009 20:37:39, Ёlka
да ела плохо, но сытные эти млин орехи-семечки :) а мама мне только компанию поболтать составляет, пить ничего не пьет :( а питание мое не обсуждает, я у нее авторитет во всем :) 20.03.2009 20:42:16, konfetina
Классно! Бальзам на душу - с мамой поболтать. 20.03.2009 20:49:09, Ёlka
мама у меня - это моя подруга :) но таковой она стала мне в уже оч сознательном возрасте, то бишь не сразу мы нашли полное понимание 20.03.2009 20:50:24, konfetina
А пятница, да? :) У меня прошла, как суббота, ибо дочку на каникулы отпустили уже, и мы в зоопарке день провели :)

Завтрак (дома еще): 2 маленьких оладья (овсяные хлопья, молоко, яйцо, сахар, яблоки), 5 чайных ложек творога с 5 ананасовыми цукатиками, цельнозерновые хлопья "фитнес" - горсть.

Обед: полстакана попкорна, 1/3 сладкой ваты :))) Ребенок доедать не захотел, но выбрасывать отказывался, хотел, чтоб или кто-нибудь доел, или я несла в руках "на черный день" :) Если б это был мой личный ребенок, убедила бы отправить недоеденное в мусорку, но так как я на гулянку еще и чужого прихватила, то решила, что проще доесть, чем не своих детей воспитывать :)))

Полдник: 1 литр пива.

Ужин: только что пришла домой: куриная грудка, маринованная в апельсинах, нагриленная, граммов 110-120, но еще хочется, может, брошу еще одну в гриль сейчас...
20.03.2009 20:19:53, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
полдник замечательный:) это в зоопарке пивом поят?)) 20.03.2009 21:52:00, ЗУку
Это рядом, через дорогу, к метро ближе... То ли "шеш-беш", то ли какой-то тезка их. Дети навалили себе со шведского стола по полнющей тарелке - мне даж граммулечку утащить у них не захотелось после попкорна-то со сладкой ватой, так пиво пустое и пила. А щас вот у мужа скрала капочку картохи жареной и капочку капустки квашеной, ых... Ну не хочу я водичку сливать свою, видимо. 20.03.2009 21:58:18, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
нам определенно надо встречаться и пить пиво:) 20.03.2009 22:25:18, ЗУку
А может чего покрепче? Коньяк например.... 20.03.2009 22:35:07, Ёlka
главное встретиться, а уж с горячительным мы по ходу дела разберемся:) 20.03.2009 22:38:29, konfetina
Эт точно! 20.03.2009 22:40:26, Ёlka
да, так вернемся к нашим баранам:) давайте встретимся все-таки! 20.03.2009 22:57:39, ЗУку
А давайте-ка! 20.03.2009 22:59:48, Ёlka
о! когда, где? 20.03.2009 23:08:45, ЗУку
+ пирожное "картошка" 50 г. 20.03.2009 22:08:35, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
как в зоопарке??? слоны есть???
кура в апельсинах ни разу не делала, надо попробовать...
20.03.2009 20:44:03, konfetina
Слоны за стеклом :)) Ну, то есть в крытом слоновнике. Три штука. Аромаааааатно там - слов нет :) Главная засада - аттракционы для мелких при входе в слоновник. А для более крупных - гадательный аппарат, в который руку сунешь - он тебе, типа, судьбу распечатает, особенности характера твои, склонности и т.п. Старшие вот (дочь и дружок ее) засунули лапы, пока мелкий вертолет аттракционный осваивал. А этот гаццкий аппарат, оказывается, отдельный пункт про секс выдает. К щастью, одной строкой тока: уровень сексуальной энергии - и циферька. (Ну и по остальному тоже: по здоровью там циферьки, по удаче, по любви и т.п.) И вот мальчик 8,5 лет (который не мой) комментирует свою распечатку: ну, по здоровью похоже, по любви не похоже, а по сексу неизвестно пока, это только когда вырастем, узнаем... Меня рассудительность убила на месте, до сих пор убитая сижу :))) 20.03.2009 21:30:05, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
:))))) 20.03.2009 21:42:50, konfetina
Ой, как вкусно!!! Твою бы грудку, да к моему бы коньяку...

И вот еще думаю: а чего это у всех каникулы, а? У моего только с 30-го...
20.03.2009 20:40:16, Ёlka
А наших просто отпустили на день раньше!

Ааааа, с 30-го? Не знаю, у нас обычные совковые каникулы, я по себе помню - всегда была последняя неделя марта..
20.03.2009 21:24:13, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
У нас как-то все по-ненормальному. Было 5 недель учимся, 1 - отдыхаем. Теперь школа стала не школой, а каким-то учебным центром (точно даже не знаю, на качество обучения это никак не повлияло), и каникулы стали вообще непонятные какие-то. Но мне, впрочем, все равно, мы путевки никакие в этом году не брали. 20.03.2009 21:35:51, Ёlka
2 хлебца+форель слабосоленая+кофе
яблоко
салат греческий
кофе+сыр
мандарин

а сейчас я пью текилу, первый раз в жизни :)))тяпница ведь :) и 5 чипсин съела и еще хочу
20.03.2009 19:59:49, m a f i
ДЗЫНЬ!!!!!Самое главное не дойти до моего любимого смайлика 20.03.2009 23:13:13, СимОна
И от мя дзыньььььь!!!!
КАК я люблю текилу! Единственный, кроме пива, обожаемый алкогольный напиток, все остальное "терплю, если уж нужно" :))
20.03.2009 22:00:22, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Девчонки, раз уж все пьют, может тост какой поднимем, а?
ЗА ПОХУДЕНИЕ!
20.03.2009 20:41:05, Ёlka
сборище не худеющих, а пьющих :)))) мн так весело после трех рюмок
:))) больше не буду, а то будет плохо, слабенький организм, малопьющий :)
20.03.2009 21:32:07, m a f i
тренировать надо... 20.03.2009 21:41:11, Ёlka
да уж придеЦЦА :) муж вот без работы 4 месяца сидел. а сейчас работает на фирме алкогольной...на складе может брать все в пол цены. Сопьемся нафиг :) благо детей уже родили, можно :)))) 20.03.2009 22:22:03, m a f i
Видишь как хорошо, жизнь налаживается, работа есть - можно пить. Ну вы уж не перестарайтесь там. 20.03.2009 22:36:08, Ёlka
аха...тренировки самое оно :))))))))))))))))с нами научишься :)))))))))) 20.03.2009 22:08:18, tanyak
дзыня!!! 20.03.2009 21:18:47, tanyak
дзынь! 20.03.2009 21:25:29, Ёlka
и чмок тебя 20.03.2009 21:20:31, konfetina
и тебя!!!:) 20.03.2009 22:07:34, tanyak
точно, чокаюсь! мы ваще встречаться собираемся, кто у нас будет организаторами сходки??? 20.03.2009 20:44:50, konfetina
Я хочу!!! 20.03.2009 22:08:51, tanyak
Ой, я только ЗА. Так хочу всех увидеть! Где? Когда? 20.03.2009 20:50:04, Ёlka
я безУмно хочу всех увидеть, главное всех бы узнать :) 20.03.2009 20:51:59, konfetina
Мы повесим бейджи. 20.03.2009 21:04:56, Ёlka
гы:) точно! 20.03.2009 21:13:59, konfetina
Дзынннь! :) С тяпницей! ;))) 20.03.2009 20:30:24, Juls_P
:) пошла наливать третью ;)))) 20.03.2009 20:36:18, m a f i
текила и весь алкоголь аппетит повышает.:( 20.03.2009 20:20:41, Зеленоглазая Коза
у меня нет. У меня вызывает только желание спать :) 21.03.2009 14:13:26, m a f i
с тяпницей:) текилу оставь, чипсы убирай, доставай что-то цитрусовое закусывать! 20.03.2009 20:13:58, konfetina
да, лимоном и закусываю. На голодный желудок хорошо пошла, еще рюмка одна текильная и я буду потеряна для общества :) А мне еще детей укладывать 20.03.2009 20:26:43, m a f i
Не волнуйся, вместе потеряемся. 20.03.2009 20:42:12, Ёlka
ну вот вместе с детьми и уляжешься :) 20.03.2009 20:32:42, konfetina
Отчитаюсь пожалуй, жду тапок, чего-то без них никак :)
З. Типа я на -60, 2 бутера с сыром и маслом + 10 сушек + пастилы
П. 2/3 банана + помела
О.2 вар. яйца с майонезом
П. Фруто-няня ( овсянка с ягодами)
И очень хотела на этом остановиться, но вместе с детьми наужиналась
2 голубца с огурцом и горбушкой черного хлеба .ЖЖЖЖЖЖЖЖуть
20.03.2009 19:51:31, Ронья
Воттттт! Вот поэтому я и не сажусь конкретно на Мириманову!!! Потому что получается так: с утра типа все тебе можно, типа вечером "ни-ни", а вечером-то "бац" и вторая смена... Лучше уж с утра и ограничивать порции (но эт конешна для меня). 20.03.2009 20:44:34, Ёlka
Да уж пожалуй надо поаккуратнее с этим до 12. 20.03.2009 20:58:31, Ронья
тапки можно, конечно, но только за 5 лишних сушек и майонез, а так все оч гуд, имхо 20.03.2009 20:13:00, konfetina
Ну, З и П вполне укладываются в -60:), а дальше уже, конечно, "творчество и самодеятельность":))))) 20.03.2009 20:04:06, LV
привет! только приползла...
в 10 з-кусочек сыра, кофе с молоком,1 конф. и 1 помадка.

в 12 О-100 гр кефали,3 ст л. гречки с 2 листами нори,ч.л. масла подсолн.
+ чай с 1 конф и 1 помадкой.

Убежала в 12.40...Пила воду, сьела по дороге 2 конф- дети угостили, с маршрутке обратно в 18 час ссосала шт 3 сосалки- очень плохо было(

У.19.30- сьела 2 кит-е груши,салат из айсберга,огурца, зелени с хлебцом. Попила бульона овощного с нори и хлебцом.

Джинсы в складку, висят в ногах, на пузе пока держаться но ниже чем обычно)
20.03.2009 19:37:07, ПятасЁк:)
+ иогурт со злаками 150 гр 20.03.2009 21:01:13, ПятасЁк:)
Джинсы в складку - это хорошо! Это по нашему! 20.03.2009 20:52:26, Ёlka
20.03.2009 21:54:40, ПятасЁк:)
:)))))))) 20.03.2009 22:22:01, Ёlka
скоро джинсы спадут и будешь радоваться! 20.03.2009 20:11:28, konfetina
да уж :)но по дороге не очень хочу потерять:) 20.03.2009 20:24:29, ПятасЁк:)
З - 2 кус сыра адыгейского (60гр), 2 яйца вареных, кофе с/м б/с
П - мясо, запеченное в рукаве с овощами. грамм 200
О - тоже самое
У - чай, творог (обезж. 200гр) с яблоком
20.03.2009 19:25:42, Φeǔχοa
Это что - уже КД? Откуда такая сдержанность? Да еще и в пятницу.... Ну точно завтра будет результат! 20.03.2009 20:53:31, Ёlka
откуда ж им взяться, я примерно стою-курю в очереди за конфетиной и нутр ))))) 20.03.2009 21:54:17, Φeǔχοa
А вот я даже не помню за кем очередь заняла.... Курить мне еще и курить... И что характерно: нет у меня Мечтулиных мечт... 20.03.2009 22:23:28, Ёlka
сама примерность! умничка! 20.03.2009 20:10:34, konfetina
еще слопала порцию мяса и зажувала горстью чернослива! 20.03.2009 22:06:16, Φeǔχοa, нехочет быть примерной!
после чернослива твое мясо прямо белому другу отдай завтра :) 20.03.2009 22:31:07, konfetina
что-то у меня сегодня морепродуктовый день получился, акромя завтрака :))
7.00: кофе с м/с и бутер колбаскин;
9.00: кофе с м/с;
14.00: 2 бокала белого сухого, тар-тар из лосося, гребешки с кучей зеленых овощей тушенных;
19.00: бокал вина белого и 6 королевских креветок жаренных в остром масле с чесноком и травками.
20.03.2009 19:14:28, tanyak
Плюс тыща к Ёлке! Точно, меню леди!!! Как изящно у тебя всегда все! 20.03.2009 22:09:59, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
ну уж не всегда ж.... :) так получилоь просто.... 20.03.2009 22:16:09, tanyak
Ну как всегда - меню леди. 20.03.2009 20:55:13, Ёlka
вкусно у тебя :) 20.03.2009 20:09:43, konfetina
З: кофе с молоком, ваф.хлебец+сл.масло+кр.икра, половина творожного сырка (сын не доел вчера :)))
2З: кофе с молоком
О: 150 гр. кур.лапши, котлета своя без хлеба (спецом взвесила - 56 гр ;))), половина огурца, половина помидорины
У: 200 гр. кефира 3,2%
20.03.2009 19:04:28, Juls_P
56 грамм - это маленькая котлетка? 20.03.2009 20:56:18, Ёlka
не маленькая, среднестатистическая такая. :) 20.03.2009 23:25:42, Juls_P
ох, как я твой завтрак хочуууууу 20.03.2009 20:27:05, ПятасЁк:)
А что мешает? ;) 20.03.2009 20:28:36, Juls_P
икры нееет( 20.03.2009 20:51:30, ПятасЁк:)
так все чинно, просто премер для подражания! зы: я масло слив. не ела лет 5... 20.03.2009 20:09:06, konfetina
Серьезно?? На самом деле, ничего чинного, сырок явно был лишний, а поужинать как следует опять не успела, пришлось кефир из холодильника на бегу глотать. :)))
Про сл.масло - зря, оно ведь полезное если в малых количествах и на завтрак. И, как видишь, похудению не мешает, я частенько его с икрой употребляю. ;)
20.03.2009 20:28:12, Juls_P
правда все у тебя хорошо сегодня, про сырок.. так он всего лишь 50г.. я икру красную не лю, а так масло больше не знаю куда мне добавлять, да и не лю я его как-то.. 20.03.2009 20:35:25, konfetina
Тогда другое дело, а я лю, в бутерах с икрой и с сыром. :) 20.03.2009 23:27:20, Juls_P
хи, 56 гр :) а мои весы так точно не взвешивают... 20.03.2009 19:24:55, tanyak
А мне муж на 8-е марта подарил, как у Люси, на рейлинг вешаются - такие классные! :))) В магазине Мир, кстати, в два раза дешевле - 630 р. 20.03.2009 20:29:14, Juls_P
я боюсь свои котлеты взвешивать:))) Но уже научилась лепитть меньше чем кулак:)))) 20.03.2009 19:09:41, Rotkäppchen
Ну это смотря какой кулак. Я вот леплю, столовой ложкой загребая, это сколько грамм? 20.03.2009 20:58:12, Ёlka
и я таким же макаром леплю :) 20.03.2009 20:59:32, konfetina
Гы, я а наоборот научилась более-менее средними делать, раньше вообще крохотельки лепила, но, их жарить долго. :)) 20.03.2009 19:18:38, Juls_P
з: полтарелки манной каши (очень жидкой), стол ложка обезжир творога с чёрной смородиной. чай зелёный
п: чай лактавит, хлебец-крисп, кусочек паровар курицы 20 грамм, 2 стол ложки кабачк. икры.
о: пустой бульон куриный, кусочег отварной курицы
клюкв морс.
п: а не было перекуса
у: полтарелки жидкой манной каши и всё.
еда, мы прощаемся до завтра! хухру-мухру, Фейхоа ну и всех, кто пожелает приглашаю посмотреть свою фотку в реге. Такой я была почти 11 лет назад. (просто внизу спросили про мой изначальный вес, я там ответила, словом, смотрите сами)
20.03.2009 19:00:22, ОльгаЕр
Красавица ! Есть к чему стремиться :) А я смотрю свои фотки с первой свадьбы и думаю "не, сейчас я краше" :) 20.03.2009 21:37:05, Мечтуля
спасибо. но мне хотя бы более скромную цель осилить не мешает - 70 кг.
думаю, кстати, ещё один фотоальбом замутить - "как я сбрасывала лишний вес"
20.03.2009 21:40:37, ОльгаЕр
А у меня тоже свадьба была 11 с лишним лет назад, и платье было очень похоже (подол точно такой), сейчас посмотрю даже. Красивая ты там очень! Похудеешь, раз цель себе поставила! 20.03.2009 21:01:57, Ёlka
спасибо (краснеющий смайлик) 20.03.2009 21:34:33, ОльгаЕр
я свое платье одевала, когда мы 10 лет в 2007 справляли, так он мне было велико :) так прикольно было, доча бегает и я в подвенечном платье :) 20.03.2009 21:15:33, konfetina
Прикольно! А я и не влезу в него. 20.03.2009 21:43:21, Ёlka
таких целей я себе даже и не ставлю, пока пусть будут более реальные цели, мне бы хоть до них добраться! 20.03.2009 21:35:54, ОльгаЕр
да, забыла: спасибо за комплимент! 20.03.2009 21:38:32, ОльгаЕр
ну пока ставь промежуточные, а потом ставь цели свадебные :) 20.03.2009 21:44:46, konfetina
я так понимаю, ты там совсем худенькая, все котсточки видны! очень тебе идет эта худоба, просто прелесть! 20.03.2009 20:07:44, konfetina
да я шкелетон там натуральный. платье вот это 44 размера, меньше не было, так его аж ушивали!!! Мне сейчас трудно в это поверить имея размер 56-58((( 20.03.2009 21:33:44, ОльгаЕр
у меня на свадьбе был размер 42, а на годовщине мне все это велико, прикинб к чему я стремюся:0 на самом деле нет уже нет никакого фанатизма, я и так уже оч хорошо выгляжу.. ну мне так говрят, и я верю:))) 20.03.2009 21:46:54, konfetina
И мне очень нравится как ты выглядишь! Но я думаю, что при твоей конституции, даже если чуть-чуть похудеешь, у тебя похудеет в нужных местах, да и если поправишься, то тож самое... 20.03.2009 22:26:33, Ёlka
ну все ушла спать довольная и раскрасневшаяся от комплиментов :) спастбо вам вас т всей нашей конфище за нас всех худеющих!!!! 20.03.2009 22:35:49, konfetina
ой, правду, говорят. честнаааа. 20.03.2009 21:54:16, ОльгаЕр
очень красивая! правда-правда, хотя мне и не нра блондинки ))) Вешай фотку на холодильник - мигом постройнеешь ))) 20.03.2009 19:33:25, Φeǔχοa
ой. спасибки. прям приятнаааа 20.03.2009 21:37:03, ОльгаЕр
чёй-ты против нас имеешь??? :) 20.03.2009 21:20:41, tanyak
Так ты ж покрасилась? 20.03.2009 21:26:29, Ёlka
все равно ж блонди :) 20.03.2009 22:09:54, tanyak
В душЕ? 20.03.2009 22:27:07, Ёlka
ну и не только! или по твоему серый цвет это не блондинка? а кто ж я тогда? 20.03.2009 22:53:18, tanyak
Ну не знаю..... Ты ж нам не показываешь никак... 20.03.2009 22:58:40, Ёlka
чем тебе блондинки не угодили? :) я правда кракшеная, хочу чтобы ты была багосклонна :) 20.03.2009 20:06:51, konfetina
какая красивая!!! есть к чему стремиться ;) 20.03.2009 19:25:58, tanyak
спасибки! вот как не вдохновиться после стольких комплиментов, а? 20.03.2009 21:37:44, ОльгаЕр
что-то хреново мне:( Общее самочувствие вообще плохое. Темпа 37.1 держится. Признаков простуды нету, руки-ноги и нос холодные, а лицо горит, дискомфорт такой:( Наверное ВСД сорвала своими залетами и зигзагами питания... или это у меня ПМС такой. Ем много, да еще и кофе сегодня опять с сахаром:( 20.03.2009 18:58:39, Rotkäppchen
я кофе все время с сахаром и молоком пью, не могу без него :) не переживай из-за этого. А вообще погода жеж какая: опять циклон идет, опять снег и т.п. У вас наверняка также. Опять же пмс. Держись! 20.03.2009 19:29:49, tanyak
это наверное, неустойчивость погоды так влияет! у меня так было 2 дня назад ещё и сегодня немного поколбасило! 20.03.2009 19:01:52, ОльгаЕр
нормально у нас с погодой, вроде:((( Это моя основная беда - вот эта такя темпа:((( Нифига не помогает, и диагноза нету:( У нас хоть на ВСД списывают, а тут такого диагноза нету. Тут дали вон какой-то антидепресант слабенький, на травах, пью месяц, сначала помогало - теперь опять:( 20.03.2009 19:08:33, Rotkäppchen
З: тушеная картошка с судаком, цветной капустой и шпинатом. Напиток из цикория. Энергосмесь.
З2: плошка салата из свежих огурцов, помидоров, редиски, укропа, перца с кусочком питы.
О: тот же салат, но плошка побольше, вареные сосиски.
У: стакан кефира.
Утром был бодифлекс, вечером тоже планируется...
20.03.2009 18:53:14, LV
Ну я тоже подсела на бодифлекс, сегодня все себе распечатала, потренировалась дышать, завтра приступлю... 20.03.2009 21:06:58, Ёlka
а откуда распечатка, хочу :) 20.03.2009 22:25:35, m a f i
Посмотри, я здесь взяла. 20.03.2009 22:38:21, Ёlka
скажи пож-та, а ты знаешь сколько каллорий в энергосмеси, хоть примерно? Мой муж такую же делает постоянно, мне кажется, что можно ложку сьесть и весь день будешь сытым - такая она насыщенная :))) Думаю тоже полопать, а то волосы полезли и кожа сухая... 20.03.2009 19:32:01, tanyak
Про калории я не в курсе:( Состав такой: курага, инжир, чернослив, грецкие орехи, лимон - все по 200г и пару столовых ложек меда. Наверное, можно рассчитать и калории... 20.03.2009 20:07:00, LV
как я хочу судака!!!! помираю! тут видела только замороженного в одном большом супермаркете, но цена...13 евро за кило! Приеду домой - буду есть только судаков:)) и са-а-аало-о-о-о!!! :))) 20.03.2009 19:00:12, Rotkäppchen
Замороженный, фи! Вот свежелывовленный, да на Азовском море, вот это - да! Не разменивайся даже там все енти буржуйские заморозки, приедешь - поешь по настоящему, да еще и салом прикусишь. 20.03.2009 21:10:24, Ёlka
ты не представляешь, какой вкусный судак только что выловленный в реке и отваренный 5 минут, а потом его в салат с яйцом и лучком, мням !!! мы так всегда в астрахани на рыбалке делаем, я даже майонез не замечаю, хотя его не лю... 20.03.2009 20:46:23, konfetina
яяяяя нне представляяяююю? если б я не представляла - у меня б слюни на клавиатуру не лились бы! :)))) 20.03.2009 21:47:36, Rotkäppchen
:)))) 20.03.2009 20:08:26, LV
3. творожок, актимель, кофе, 2 капли сливок 11%
1 курага в йогурте
обед - картошка с тушеной капустой, салат "Цезарь". Зел. чай, 10 г. горького шоколада.
Полдник, он же ужин - неск. штук кураги в йогурте. Надо остановиться, а то эффект будет слишком мощный:)
Вечером планирую бассейн - купальник с собой.
Суббота - планирую 2-2.5 часа позаниматься фитнесом (спайн стрейч, стрейч и бассейн).
Воскресенье - хочу на занятие по танцам сходить.
В понедельник с утра планирую степ-аэробику и стрейч.Во вторник -вечером будет степ-аэробика и аква-ABS (это на пресс в бассейне). Надеюсь, к среде хоть немножко еще похудею:)
20.03.2009 18:47:50, хухра-мухра
такая ты умницо, с тебя нам всем пример надо брать! 20.03.2009 20:14:49, konfetina
у тебя планов громадьё! :) а сын ходит с тобой на спорт? 20.03.2009 19:33:46, tanyak
у него свой. Он считает, что мой - фигня полная. Он любит командные игры, и чтоб подраться по ходу:) 21.03.2009 12:11:06, хухра-мухра
А как тушить капусту? Для чайников расскажите. А то у меня как-то несъедобно получается :-( 20.03.2009 18:56:14, Secret agent
я в столовой ела, а так у меня есть один рецептик, но он жутко калорийный. Тушу в большой чугунной сковородке. 21.03.2009 12:12:03, хухра-мухра
я тушу в чугунном казанчике, мне кажется это 50% успеха вкусности, а так добавляю лучок, морковочку, сладкий перчик, можно чуток томат.пасты и главное у меня хмели-сунели+зелень 20.03.2009 20:17:50, konfetina
Я отдельно обжариваю лук и помидоры на подс. масле и туда кидаю. И еще отдельно обжариваю муку на сливочном и тоже туда же. Выходит жутко калорийно. Это я на даче своих родичей так откармливаю:) 21.03.2009 12:13:27, хухра-мухра
Хмели-сунели - это вещь! В капусту я добавлять не пробовала, а чахохбили, скажу я вам, отменные получаются.... 20.03.2009 21:12:42, Ёlka
наш человек! :) 20.03.2009 21:17:23, konfetina
Спасибо огромное. Завтра попробую. 20.03.2009 20:27:54, Secret agent
попробуй с хмельками, может понравится 20.03.2009 20:37:13, konfetina
З: адыгейский сыр 100г, листовой салат, ФК 2 шт, кофе см сс.
П: мандарин, 1/2 банана.
П: чай, восточные сладости 30г.
О: стейк из свинины 77г, тушеная капуста 100г.
П: чай, желейная конфета.
У: отварной картофель 60г, ряженка 200мл.
20.03.2009 18:30:50, Свет-лана
Свет-лан, ты предупреждай теперь когда у тебя неделя "вольностей", а то мне не понятно..., кажется, что всегда ограниченно. 20.03.2009 21:14:07, Ёlka
по еде не ограниченно, но по кол-ву оч все строго! 20.03.2009 21:18:08, konfetina
У меня сегодня день разный:)
вчера вечером в районе рёбер слева таки заболело (до этого сутки после падения было все более-менее ок). муж сказал - отходняк:). сегодня с утра девчонки мои меня напугали последствиями травм - я позвонила подруге, она за мной приехала (как мне повезло с хорошими подругами, готовыми ради меня задвинуть свои планы и пол-дня убить на то,чтобы свозить меня в больничку:))) и мы поехали к ее мужу-хирургу. сделали мне на память кучу рентгеновских снимков:) и узи. в общем - сильный ушиб, ребра целы, ничего не сломано:) но вот с шеей что-то не то - что-то там сместилось слегка (надо,чтобы было криво - а у меня прямо) - в общем, из-за травмы шеи и с руками беда (я вроде писала - еле дверку в машине открыла, сил нет в руках от плеча до локтя), но жить буду:))). обкололи меня обезболивающим, дали с собой, потом с подругой заехали в якиторию - надо ж было отметить, что все цело:) доктор сказал - недели 3-4 до возвращения в строй:) а мы ведь 11го апреля едем в кировск - как раз оклемаюсь:)
в общем, по еде:
З: рис с овощами и грибами (200г)
О: в якитории (там постное меню - заказали почти все напополам:) многое постное - очень даже вкусно:)))
У: грибной супчик (около 300г.) и огурец
20.03.2009 18:19:10, LU
Желаю поскорее прийти в форму ! 20.03.2009 21:39:14, Мечтуля
Не болей!!!! 20.03.2009 21:18:35, Ёlka
Выздоравливай скорее! Главное все цело. 20.03.2009 20:29:13, ПятасЁк:)
Выздоравливай скорей!!! 20.03.2009 20:03:08, konfetina
Ох... выздоравливай скорее! 20.03.2009 19:46:37, ЛюбимицаКлаппа
осподя Люсь. Пусть все скорее заживет без последствий!!!
Расскажи про Кировск 11 апреля :)))
И про постное меню в Якитории. Рис небойсь один ;)))))
20.03.2009 19:35:50, tanyak
спасибо! заживет,надеюсь:) в кировск нас с мелким отпускает муж на неделю:))) вместе с семьей наших друзей (с двумя детьми). поедем на недельку - продлим себе зиму:)
а в якитории - много всего. салат с грибами, роллы с грибами, с овощами (правда,с картошкой, морковкой и помидором -не понравился:(, баклажаны, суп грибной - да много всего:)
20.03.2009 19:53:51, LU
потом расскажи что да как там в кировске :) 20.03.2009 21:28:53, tanyak
Скорейшего восстановления! 20.03.2009 18:32:42, Свет-лана
Скорейшего выздоровления!
У меня 5-ый день 10-ти дневки, он самый любимый: гречка+молоко+зел. чай+чер. чай.
Может будет отступление в виде кефира.
20.03.2009 18:24:59, летто
Off: Да уж, тут вот в новостной ленте сегодня везде пишут о последствиях горнолыжных травм... очень жалко Наташу Ричардсон(.
Не дай Бог вот так покататься.
20.03.2009 18:22:41, Piccolo
угу... но у нее голова... голова - это страшно и порой непредсказуемо:( оч жалко ее... 20.03.2009 18:30:07, LU
Я, честно говоря, просто еще и за себя испугалась, с некоторым опозданием - я ж тут как-то недавно писала,что тоже головой ударилась на склоне и отключилась. И тоже от медицинской помощи отказалась.. 21.03.2009 00:38:11, Piccolo
очень(((нелепая смерть( 20.03.2009 20:29:37, ПятасЁк:)
Поправляйся, дружище! 20.03.2009 18:21:03, Secret agent
Молодец!
З: яблоко
О: тушенные овощи, хлеб "Тонус" 1 кусман, 2 малюсеньких блинка
У: те же овощи, тот же хлеб, йогурт 0%, 1 ч л меда!
Ужасно хоцца че-нить сладенького!!!!
20.03.2009 18:16:40, Secret agent




18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!