Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Отчет!

Я в своем репертуаре, правда готовлюсь к завтрешнему приходу гостей. А у вас как?

19.03.2009 17:56:22, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

178 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З. - овсянка на воде со специями, хуммус, тушеная капуста, ФК, кофе с соевым молоком
О. - салат из сырых овощей, остатки овсянки, остатки хуммуса, ФК, кофе с кусочком сушеного манго
П. - апельсин
У.- банан, апельсин, чай 20.03.2009 03:06:19, Michelka

З:кофе без сахара, булочка с сырон и ветчиной.
О: гречневая каша с луком и растительным маслом, тушеное куриное бедро большое, диетический шоколадный десерт, чай.
П: батончик из овсяных хлопьев,, с орехами и шоколадом.
У: чай беа сахара. 20.03.2009 02:47:57, Пересечение

Ух, как же я скучаю по этим батончикам, а низзя на Посту... 20.03.2009 03:12:41, Michelka

вернулась из тИЯтра:) смотрели в театре оперетты "моя прекрасная леди".
по еде день был хмхм...
З: яблоко зеленое
О: у подруги 2 большие чашки чая, гр.150 ананасов из банки и целых 5 (жуть) пончиков... причем - чувствовала, что пятый точно был лишним:(
У: супчеГ грибной (около 300г. примерно) 19.03.2009 23:11:03, LU

и ты у подруги обедала, скажи клево? :))))
Как впечатлегния от оперетты, стоит посмотреть? 20.03.2009 08:08:26, e-lisa

З.чай зеленый с имбирем и лимоном, пол пирожка с яблоками, 100 нулевого творога, 2 хлебца, 5 кусочков копченой колбасы.с трудом остановилась
О.в 13.30 рыба запеченая с овощами и сыром, чуть чуть майонеза, порция была приличная
чай зеленый с имбирем и лимоном
часов в 22 не удержаласи и слопала еще копченой колбаски с хлебцем. 19.03.2009 22:58:47, alenyshka1001

З: Вареная рыбка Тилапия с брокколи,
О: Тилапия-огурец,
У: окунь-огурец. 4-й день десятидневки показался обжорным. Хотя 400гр рыбы не осилила. Вроде наелась, но так хочу сладкого! 19.03.2009 22:41:13, Margari

Селен помогает 19.03.2009 23:17:57, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

з: консерва икры трески
2 З: 3 апельсина
обед: 1 яйцо и сыр
ужин: 1 яйцо и сыр.... 19.03.2009 22:10:42, Зеленоглазая Коза

И Вы наелись? 19.03.2009 23:04:18, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

вы шутите?:) 20.03.2009 09:11:47, Зеленоглазая Коза

Так мясо надо кушать! Что б сытно. 20.03.2009 09:22:40, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

его я тоже ем. просто утром была икра трески - она очень калорийная. сыр - очень калорийный. сегодня буду есть мясо или рыбу, еще не решила. 20.03.2009 09:34:06, Зеленоглазая Коза

у меня конкретный мясной зажор:( и все признаки ПМСа:(
з: кофе с молоком и 1 кус.кор.сах. 4 куриных крыла(вернее культи от крыла)
о: еще 2 крыла
о2: рыбы жаренная в сухарях(2 филе где-то) и полстакана том.сока
п-у: 3 ленивых голубца, без риса но с капустой,морковкой,луком (размером каждое с небольшое яйцо)
еще в течении дня 1 чашки чая, б-с.
сижу и перевариваю:((((
может грейп сожрать? 19.03.2009 22:05:11, Rotkäppchen

у тебя кремлевка почти правильная :) 19.03.2009 22:08:06, e-lisa

во-о-от! я старалась:))) Кста, у меня тут назрело несколько тупых вопросов по кремлевке 19.03.2009 22:18:08, Rotkäppchen

минус сахар и сухарики в обжарке - было бы идеально! (я не помню сколько единиц в соке и морковке с луком...кофе с молоком я считала за 2 балла это помню...как давно это было у меня) 19.03.2009 22:35:41, m a f i

я не пойму в этой таблице с баллами, это баллы за 100 грамм продукта? или как? и еще....что-то мозгом трудно усваивается - если кур.грудь 0 баллов, то можно 3 кг в день грудей сожрать??? 19.03.2009 22:50:12, Rotkäppchen

я делала проще. Берешь пачку продукта и просто читаешь состав. Там обычно указано на 100 грамм продукта сколько чего. Углеводы - это и есть наши баллы. Т.е. указано на продукте, на соке, например 45 углеводов, значит в 100 граммах сока 45 баллов и пить его низя...

Про мясо натуральное, да, там 0. Есть надо вмеру, но сытно :) чем и хороша кремлевка, на ней жутко сытой себя чувствуешь. 20.03.2009 10:37:18, m a f i

а я никогда не озадачивалась таким вопросом :))))
ну если 100 гр - 0, то 200 тоже 0 получается :))))
там как-то поштучно вроде считается: 1 помидор, 1 кусок, 1 сосиска, надо у Juls_P спросить, она на кремлевке. 20.03.2009 08:29:33, e-lisa

соски и колбасы имеют балл, небольшой, хоть и на упаковке обычно не пишут углеводов в них, но увы, они там есть.
Помню, что одна сосика 2 балла, кажется... 20.03.2009 10:38:48, m a f i

А у меня ужас-ужас!
З: овсяная каша на молоке (200 гр.), кофе с молоком.
О: филе индейки жареное, лечо.
У (19 ч.): 2 котлеты из говядины, макароны (!!!!) - 2 ст. л., лечо - 1 ст. л., а потом еще и грамм 50 шоколадно-творожной массы. 19.03.2009 20:56:38, Ёlka

Ну наконец-то!!! Жду тут сижу тебя и хухру-мухру.
Ну как??? Как оно-то???!!! :) 19.03.2009 21:00:41, e-lisa

Да еле успела с Эсмархом закончить, как муж приехал РАНЬШЕ ПОЛОЖЕННОГО:)))). Чуть не застукал нас с ним... Уффф, успела! 19.03.2009 21:21:49, Ёlka

КТО ТАКОЕ Эсмарх?! туплю... 19.03.2009 22:22:06, irina58

Вот гламурненькая:

http://ladiglamour.naxx.ru/images/7924.jpg

20.03.2009 08:19:04, e-lisa

такой крутой любовник для извращенного секса))) 19.03.2009 22:23:35, ЗУку

со шлангом)))))))))))) 19.03.2009 22:30:49, ПятасЁк:)

а где его брать? :) 19.03.2009 22:28:52, irina58

наверно в аптеке 19.03.2009 22:49:50, ЗУку

Аааааааааа:)))))))) 19.03.2009 22:26:28, Ёlka

))))) а то что бы было, что было)))) 19.03.2009 21:40:29, ЗУку

:)))))))))) упала, муж чуть с Эсмархом не застукал :))))))))))))) 19.03.2009 21:23:50, e-lisa

И по закону жанра спрятала Эсмарха в шкаф:)))))) 19.03.2009 22:00:08, Ёlka

а он там молью прикинулся :)))))))))))) 19.03.2009 22:02:25, e-lisa

Нет, пассажиром трамвая:)))))) 19.03.2009 22:06:15, Ёlka

я не знаю такого оборота :) 19.03.2009 22:08:28, e-lisa

Муж неожиданно возвращается домой. Жена срочно прячет любовника в шкаф. Муж снимает пиджак, открывает шкаф - и видит незнакомого голого мужчину,который держится одной рукой за перекладину.
-Ты что здесь делаешь? - спрашивает опешивший муж.
-Да вот,в трамвае еду.
-Ну ты сказал!
-Ну ты спросил! 19.03.2009 22:33:39, Ёlka

:)))))))))))))))))))) 20.03.2009 08:17:29, e-lisa

4-ый день 10-дневки, но с отступлением
Рыба (кета)-350гр+ брокколи-250гр.+огурец-1шт.
Чай черный - 2ст. с/с+1ст б/с и отступление в виде горсти семечек.
Вообще мой организм сегодняшнего дня не понял, уж больно обжираловка получилась, думаю завтра будет +. 19.03.2009 20:37:08, летто

наверно, перестану скоро отчитываться, я ем больше всех и мне стыдно все это писать!! вот, например, сегодня:
З-яичница - 1 яйцо, 3 черри, 2 мини-круассана, чай
2З- кофе с/м 2 мини-круассаны
О - суп гороховый со всем что положено - горох, мясо-картошка
П - мясо тушеное со специями и соусом, кабачковая икра
1 шок. конфета на фруктозе
У (20.00) то же мясо и могучая кучка овощей (огурец, сельдерей, помидор, редис ,перец) с раст. маслом и специями, стакан кефира
и так я живу всю последнюю неделю 19.03.2009 20:35:27, irina58

А по-моему, отличное питание! 20.03.2009 03:08:20, Michelka

Перестань! 19.03.2009 23:06:21, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

и поныть уже нельзя человеку :) 20.03.2009 09:35:47, irina58

сейчас взвесилась для интереса - 63! может, так и надо лопать все время :) 19.03.2009 22:21:22, irina58

Да ну, перестань! Я вот сегодня вечером котлет с макаронами наелась. Но все равно буду писАть! А если не писать, то вообще расслабишься. 19.03.2009 21:38:01, Ёlka

да ладно тебе ! если ты при этом худеешь - то и отлично , мы ведь многие тут мало едим, потому что иначе то и не худеем :) я наоборот всегда радуюсь за людей с хорошим метаболизмом, которые кушают отлично и не толстеют :) 19.03.2009 21:29:26, Мечтуля

еще у них со стулом проблем нет, эх.... :) 19.03.2009 21:40:06, e-lisa

да, со стулом теперь нет, раньше были, но я их преодолела, ранее подробно писала - как 19.03.2009 22:19:24, irina58

Вот не могу найти где ты писала об этом. Как поискать-то? 19.03.2009 22:28:02, Ёlka

и не говори... 19.03.2009 21:48:39, Ёlka

перестанешь отчитываться еще больше есть начнешь от одиночества :( Не отваливайся от нас! 19.03.2009 20:40:56, e-lisa

морально тяжело, почитаешь "ой, объелась" - а там в два раза меньше, чем у меня и еще я голодная все равно и что оригинально иногда еще и худею или на нуле стою 19.03.2009 21:22:13, irina58

ты похудела больше чем на 10 кг, неужели готова отступить??? Читай не всех, читай Ольгу-пепу и Свет-лану, мне вот от их гр вообще рябит и я непонимаю чего они ели, как так можно... вот миска капусты с картошкой - я понимаю, что МИСКА! А 70 гр чего-то самолепного я не понимаю :)
Мало ли кто сколько, мы все разные и кому хочется вон там 46 кг, а кому-то и ниже 63 не надо! 19.03.2009 21:28:57, e-lisa

я иногда думаю - может, и мне не надо :( 19.03.2009 22:20:01, irina58

Тогда точно встанешь, раз такие мысли. 19.03.2009 22:28:48, Ёlka

не осталось в шкафу штанов, в которые бы я не влезла, стимула нет :) 19.03.2009 22:54:56, irina58

может приобрести?:) 19.03.2009 23:04:26, ЗУку

З: овсянка на молоке 135г, восточные сладости 24г, кофе см.
П: кофе см, печенье в глазури 12г.
О: борщ 100г, 1 ч.л. сметаны, минтай тушеный 77г, рис 40г, морковь+н.р.масло 30г, ФК 1шт., отвар шиповника.
П: 1/2 яблока.
У: огурец+помидор+н.р.масло 150г, запеченая с грибами кур.грудка 80г, булочка "8злаков".
П: чай, желейная конфета. 19.03.2009 20:30:54, Свет-лана

Травяной чаек с пирожным,
4 конфеты,
каша пшеничная молочная,
вареная курятина с фасолью,
питьевой овсяный йогурт,
фруктовый чай с 3 мини-пряниками. 19.03.2009 20:29:54, Мурзя

каша пшеничная молочная - прочла я как капуста квашенная! это у меня уже клиника, да? :))))) 19.03.2009 20:41:45, e-lisa

у кого что болит...:) 19.03.2009 22:22:32, irina58

На соленое-маринованное потянуло? :)))
Я квашеную капусту вообще не ем, поэтому написать такое точно не могла ;-)))) 19.03.2009 20:49:47, Мурзя

потянуло, ха.... не отпускало я б сказала, все время хочу :( 19.03.2009 20:51:33, e-lisa

З: творожная запеканка и напиток из цикория. Энергосмесь.
З: творожная запеканка и чай.
О: салат из китайского салата, вареного яйца, сыра, соленых огурцов, приправлено сметаной и раст.маслом.
Дальше плохо: творожная запеканка (быстрей бы уж она закончилась, что ли!!!) и чай
У: стакан кефира
С утра натощак бодифлекс, сейчас через полчасика снова будет бодифлекс. 19.03.2009 20:02:40, LV

а энергосмесь - это что за зверь? 19.03.2009 20:12:51, e-lisa

Сухофрукты перемолотые с лимоном и смешанные с медом. Заряжаюсь, так сказать:)))) 19.03.2009 20:22:55, LV

мне сегодня Сега про это рассказывала и еще одну смесь от запоров написала, поняла я, спасибо! :) 19.03.2009 20:24:55, e-lisa

:))) Да-да, и слабительный эффект имеет место быть:) 19.03.2009 20:33:21, LV

она говорила от запора: 200 гр чернослива, 200 гр кураги, 100 гр меда и 100 гр сенны, перемолоть и по чайной ложке перед сном. 19.03.2009 20:37:05, e-lisa

З: полтарелки манной каши, салат из свеклы чай зелёный
п: лактавит
дальше решила не минус 60 а разделить все приёмы пищи на небольшие кусманы и кушать их дробно.
о: пустой куриный бульон, кусочек паровар курицы
П: немного обезж творога
далее чередовала: курица/творог, курица/творог по мал. кусочкам с перерывами. в 18-00 закончила.
а! забыла! мама сварила мне клюквенный морс от отёков, спасибо ей, хоть ноги таскать легше стало.
башка не унимается, болит, подлая(((( 19.03.2009 19:39:43, ОльгаЕр

что ж с твоей бошкой-то? :( у тебя нет ВСД? 19.03.2009 20:12:02, e-lisa

хрен её знает((( 19.03.2009 21:33:47, ОльгаЕр

3 - 50 грамм куриной грудки и два помидора, кофе с молоком.
о - сайра 200 грамм с цветной капустой на пару
у - брокколи на пару (как надоела эта капуста, ужас, прямо кроликом себя чувствую уже)
Днем - зеленый чай 19.03.2009 19:34:20, Piccolo

а на другие овощи можно поменять? или это диета такая? 19.03.2009 19:43:57, Kalina

Можно, иногда еще помидоры ем и сырую морковь. Лук тушу.
Что-то не могу вспомнить других овощей)
Да и не сезон пока.. 19.03.2009 23:29:15, Piccolo

вот не люблю я без точного меню и плана..
сегодня с утра кофе с шоколадиной маленькой, 1/4 ананаса. груша
потом меня занес кто-то в кафе, на берегу канальчика, капучино и тот же, кто занес меня туда, дернул взять дессерт в виде крем-брюле , короче не в кассу он мне был
часа в 4 еще 1/4 ананаса
может куснула с утра еще чего, но не криминал точно
xочу еще ананаса через полчасика и усё. 19.03.2009 19:29:50, Spunya

это ж кто ж тебя носил сегодня? :))) 19.03.2009 20:11:03, e-lisa

да шоб я еще знала, чего мне поперлось туда, куда не надо.. 19.03.2009 20:12:15, Spunya

веееснаааа.... 19.03.2009 20:27:38, Φeǔχοa, потягиваясь и томно мурлыкая...

вот я только не очень поняла, ты в общем довольна или нет? :) 19.03.2009 20:13:46, e-lisa

чисто по-человечески - ДА:))) 19.03.2009 21:32:00, Spunya

Слава тебе Господи!!!!! :))) 19.03.2009 21:40:53, e-lisa

Привет!
З-конфета, кофе с молоком,кусочек хлеба черного подсушенного.
О-гречневый суп с нори, кефиром, гр 150 запеченого кефалЁнка :)
в 14 час чай с конфетой.
в 15 час убежала.
Сейчас прибежала в 19 час. кофе с молоком и 1 конфетой, и 2 памадками.
+ салат из айсберга, 6 мееелких черри( с 50 коп), 2 огурца с 50 гр йогурта и кусочком черного хлеба.
Груши закончились((( 19.03.2009 19:23:00, ПятасЁк:)

пока в твои словечки воткнешься с ума сойдешь, думаю кто такой кефаленок, а ты теперь не только детей учишь, но и ешь если они другой породы? :)))) 19.03.2009 20:10:25, e-lisa

Детей не ем) только учу))))детеныш кефали)))))Маленькую кефаль полюбила брать- нежная, маленькая, во сегодня на кг 4 шт взяла, запекаю) 19.03.2009 20:16:56, ПятасЁк:)

где берешь, на Пришвина? 19.03.2009 20:20:50, e-lisa

нет, около бывшей Варькиной школы стоят по будням, а в пят суб и воскр около Будапешта 19.03.2009 20:41:45, ПятасЁк:)

свежак? 19.03.2009 20:45:22, e-lisa

да) 19.03.2009 20:50:20, ПятасЁк:)

включи! 19.03.2009 20:51:53, e-lisa

З - два бутера (черн. хлеб, мед, адыгейский сыр), кофе с/м с/с
П - 200гр фруктового пюре
П - Шоколадка "Баунти" (и не хухры-мухры, а та, где ТРИ кусочка!)
О - грамм 150 солянки, кусочек жаренной телапии, чай, 2 зефира
П-У - грамм 150 (млин, и зачем мне кухонные весы?) кукурузных хлопьев с водой )))))
серьезно можно не коментировать, сама все знаю. Смеяться разрешено ))))) 19.03.2009 19:21:39, Φeǔχοa

ну хоть без лукума:)))))))))))) 19.03.2009 22:07:32, Rotkäppchen

и не говори )))) почитала твой отчет и поняла что дико хочу МЯСА! МНОГО!!! Пошла размораживать - завтра буду мясоедом )))) 19.03.2009 22:14:19, Φeǔχοa

приходи в гости:) я только что та-а-а-куюююю хрень запекла! ужас просто! из свинятины, типа буженины. Завтра продолжу зажор:))) 20.03.2009 00:54:46, Rotkäppchen

:))) бывает , завтра исправишься 19.03.2009 19:42:47, Kalina

обещаю! самой надоело это разгильдяйство

19.03.2009 19:45:52, Φeǔχοa

ты не расслабляйся , хорошо идешь :) .. 9 кг за 2 с лишним месяца -это хорошо. Жалко же их обратно наесть.. 19.03.2009 19:48:21, Kalina

спасиб )))) конечно не отдам назад, вот еще )))) плохо, что объемы почему то не уходят ((( 19.03.2009 20:15:14, Φeǔχοa

а ты их точно замерила? а по одежде не видно? 19.03.2009 21:21:05, Kalina

ну...точно, при моих объемах нереально конечно, но вот сегодня одежку добеременную вытащила померять - фиг! а весила всего на 3 кило меньше, когда на учет вставала (((( 19.03.2009 21:34:04, Φeǔχοa

ей вообще тапки хорошо помогают, она у нас как пртица гордая, пока не пнешь - не полетит :))))
и я тож :( 19.03.2009 20:09:18, e-lisa

Ой помогаютЬ, и ХОРОШО помогаютЬ !!! ))))
я прям мазохисткой себя какой то здесь чувствую - все время на пинки напрашиваюсь ))) 19.03.2009 20:14:22, Φeǔχοa

к каждому свой ключик :))))))) 19.03.2009 20:17:57, e-lisa

вода лишняя точно :)))))) 19.03.2009 19:34:18, Spunya

неееее, она помогала проталкивать внутрь эти поганые хлопья! 19.03.2009 19:39:08, Φeǔχοa

Щас тебе хухра-мухра за не хухры-мухры, да КААААК бзденькнет :))))))) 19.03.2009 19:26:41, e-lisa

да ладно, усё же понятно, шеф )))) а я то еще подумала, откуда у меня ~~потомственной интелеХентки~~ могло такое выражение взятся...а оно ж каЖный день на глазах вертится! ))) 19.03.2009 19:36:24, Φeǔχοa

З: хлеб зерновой с форелью и кофе черный без сахара
О:Пиала большая рыбного супчика, немного с/с семги, соленый огурчик
П: чаи гоняли, крекер...
У: 5 вареников с вишней, 1 рыбная котлетка с огручиком свежим, чай с халвой (Ну блин вечно нажрусь на ужин)
Было еще яблоко половинка... больше вроде не планирую ничего и так предостаточно! 19.03.2009 19:18:14, Lencha33

З: кофе с молоком, ваф.хлебец с печ.паштетом, 5 гр. оч.горького шоколада :)
О: кур.бедро из духовки, грамм 100 овощной икры, 2 помидорки черри
П: 300 гр. кефира
У: не успеваю, может съем оставшуюся 1/4 грейпа 19.03.2009 19:05:28, Juls_P

Будет тебе отвес завтра, точно будет! 19.03.2009 22:08:36, Ёlka

1/4 грейпа - как-то звучит так...мммм.... ну не так, в общем :)))) 19.03.2009 19:22:34, e-lisa

Дык сколько есть. ;) В общем, все равно, не успела я поужинать.. 19.03.2009 21:30:12, Juls_P

завтра главное позавтракать :) 19.03.2009 21:41:31, e-lisa

у меня:
з. (с вами между прочим) зел чай с молоком и 50 гр шоколада :)
о. в гостях у Сеги: мисо-суп, роллы (мнмочка просто как готовит:)), 2 печеньки и зел чай с молоком
у. плов с говядиной и зел чай с молоком. 19.03.2009 18:59:13, e-lisa

Привет Сеге :)) 19.03.2009 19:41:58, Kalina

мы сейчас с ней в одноклассниках "подружились" :))))) Передам обязательно! Спасибо! :) 19.03.2009 19:53:40, e-lisa

вкусненькое у тебя меню :) 19.03.2009 19:20:56, tanyak

очень, Надюшка вообще мастрерица! Я теперь пока сыр с которым она сегодня роллы делала не найду - не успокоюсь, Буко его зовут :))))) 19.03.2009 19:23:54, e-lisa

у Мышеньки такой был в свое время))) 19.03.2009 19:25:42, ПятасЁк:)

надо тебя к Мышеньке заслать, а то запасы иссякають :)))) Зашлешься, по дружбе? :) 19.03.2009 19:55:32, e-lisa

там ведро сыра было в 2 кг, надо Машку сюда приманить:) Вот нори пож-та!Они легкие)))) У самой кончаются 19.03.2009 20:20:36, ПятасЁк:)

сыр мне не надо, а вот нори я б взяла и вакаме тоже :) 19.03.2009 20:25:34, e-lisa

А у меня все завтраки обязательно с любимой конфой. ;) 19.03.2009 19:12:17, Juls_P

у меня не всегда получается :) 19.03.2009 19:19:34, e-lisa

Что гостям готовишь?
З: каша овсяная с черносливом и курагой , чай зеленый
З2 : лепешка ржаная , стакан компота из сухофруктов
О: рыба туш с овощами и бутерброд из тонкого белого хлеба, масла слив и сыра- ощущение как будто оргазм испытала :)))))) так давно этого не ела.
П: кофе с молоком
У: йогурт самодельный , если есть захочу стакан кефира выпью позже 19.03.2009 18:57:31, Kalina

Свет, ну ты прям себя сегодня порадовала! 19.03.2009 22:13:09, Ёlka

Света!!! Я про бутер прочла еще раз!!! :))))))))) 19.03.2009 20:46:04, e-lisa

:) видела ты бы мое лицо при его поедании :)))))) 19.03.2009 21:21:52, Kalina

в розовые пятнышки и щечки щипало? :) 19.03.2009 21:25:06, e-lisa

ага :) и вокруг бабочки летали :) 19.03.2009 21:26:12, Kalina

а в животе были бабочки, пока его делала?:))) я тоже когда-нибудь такой съем... или еще лучше с колбасой и с маслом... эх)) 19.03.2009 21:43:31, ЗУку

Ух ты! :)))) 19.03.2009 21:31:20, e-lisa

:))) про бутерброд понравилось! 19.03.2009 20:28:50, Michelka

:) 19.03.2009 21:21:58, Kalina

Завтра в кулинарной выложу.... 19.03.2009 19:10:13, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

скрытная какая... 19.03.2009 19:19:55, e-lisa

з: капучино и макмафин с яйцом и беконом (будь от неладен мак этот:((( но есть хотелось т.к. предстоял забег по спделам)
забег в выхино. ужас. сама до сих пор в шоке, через всю москву проехала ...я в алтуфьево живу...
о: 2 куриных ножки, 1 филюшка сельди, пол болгарского перца.
у: даже и ужином назвать нельзя... 2 кусочка хлеба с луком и 5 ложек винегрета. 1 чашка сока. 19.03.2009 18:52:07, MacJluHka

а где в Алтуфьево ? у нас много соседей :) 19.03.2009 19:50:40, Kalina

а через дом от Пятаська :)
Они в районе Мурановской живут. 19.03.2009 20:02:47, e-lisa

:) это хорошо 19.03.2009 21:22:25, Kalina

а ты для чего информацию собираешь? :) 19.03.2009 21:32:35, e-lisa

Чтоб на карте Москвы флажками отмечать сеть худеющих женщин. 19.03.2009 22:14:52, Ёlka

трафик жира )))) 19.03.2009 23:09:25, Φeǔχοa

Время не пишу, потому что жевалось все потихонечку начиная с 9 утра и до 15.30 дня, после чего больше не ем. Итак, за это время съедено:

- 35 граммов творога;
- 100 граммов кефира;
- 150 граммов отварной говядины;
- 350 граммов овощной смеси "гювеч";
- 150 граммов маринованных кабачков;
- 100 граммов зеленого горошка;
- 40-50 граммов сыра;
- 2 горсти цельнозерновых хлопьев без сахара.

В принципе не так уж много, как выяснилось сейчас по прочтении, а ощущение зажорика-то есть :) В прошлом месяце с приходом КД у меня тоже так было, в первый день начинаешь хомячить на радостях. 19.03.2009 18:32:26, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

как все смогла запомнить-то? ;) особенно граммы :)) 19.03.2009 19:21:58, tanyak

наела как шустро :) 19.03.2009 18:57:42, e-lisa

З.кофе+2шт хлебца с пл.сыром
З2.кофе
О.творог 200гр.чай
У.овощи на пару+3кусочка вар.колбаски
И еще у меня еще - 500 19.03.2009 18:31:24, зоя1

И тут колбаса!!! Девы, доведете до греха меня :)))) 19.03.2009 19:00:28, e-lisa

А мне можно,я ужинала в 16.30 и больше ни чего кроме зеленого чая до завтра! 19.03.2009 19:50:27, зоя1

я не говорю что нельзя :))) главное чтоб на здоровье! :) 19.03.2009 19:56:07, e-lisa

в течение дня 1 литр кефира, 350г творога, отруби и 2 ч.л.мёда, вся я отекшая, живот огромный просто :( и оч вялая :( 19.03.2009 18:24:22, konfetina

Да с чего бы это? Вроде все как положено. 19.03.2009 22:18:06, Ёlka

утром ты мать как-то бодрее была :) 19.03.2009 18:55:03, e-lisa

У меня был очень нервный день, в плане работы. С утра ничего не ела - выпила стакан кофе без сахара и грамм 50 сока, разбавив его водой.
в 10-30 съела творожок и актимель с кофе. Выпила супрадин.
в 12 уже пошли обедать: борщ, куриные котлеты с картошкой, и кофейное парфе ( ну не могла отказаться!!!)
потом пила зел. чай. Съела 2, наверное, шоколадки по 5г. (горький шок.)
Сейчас очень сильно захотелось есть, пошла в столовку, взяла салат Цезарь с курицей - это будет ужин, ща зубы почищу и хватит на сегодня. Правда, не знаю, когда приду домой, и когда же для меня наступит ночь... 19.03.2009 18:23:46, хухра-мухра

держись, ты мудрая женщина! Все проходит... 19.03.2009 18:56:10, e-lisa

А ты на работе зубы чистишь???! 19.03.2009 18:35:35, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

А что? у меня тоже на работе есть и щетка и паста, а то иногда кусочек какой нибудь застрянет между зубов, раз два и чисто :) 19.03.2009 20:03:56, Мечтуля

Я сегодня молодец) ни шагу налево)строго 4й день 10ти дневки... рыбка вареная,даже меньше 400гр (пока) пара огурчиков средних,и один маленький тушеный цукини-очень он мне вкусным показался) после вчерашнего риса.... 19.03.2009 18:13:21, Komo4ek

у меня так:
7.00: чай с л/с + бутер с колбаской;
8.45: кофе с с/м;
14.00: лапша кур. 150 гр + курица гр.40, чай травянной "чай для женщин" 2 чашки с печенькой Юбилейной;
17.30: 3 дольки помелло, яблоко.
Купила сегодня новые чаи травянные, прикольные :) 19.03.2009 18:12:09, tanyak

Ну даешь! 19.03.2009 22:20:31, Ёlka

Что за чаи? я сегодня кофе купила новый .. пока не пробовала 19.03.2009 19:45:04, Kalina( в нетерпениии)

Один наз-ся "чай для женщин", второй "Мятная малина". Это травянные чаи. Пробовола пока первый, очень понравился, он такой прянный, острый (послевкусие как с перцем), немного на глинтвейн смахивает. В состав входят одни травы :) Рекомендую :) 20.03.2009 07:27:52, tanyak

ничего себе еда 19.03.2009 18:56:43, e-lisa

плохая что ли? 19.03.2009 19:22:18, tanyak

да нет ее :))) где еда??? 19.03.2009 19:58:23, e-lisa

дома :) а чувствую себя объевшейся :) 20.03.2009 07:25:55, tanyak

Я лечила горло..есть не хотелось..
В течении дня пила много чая с молоком, кофе, съела пару ложек меда и чуток шоколадки.
Будет ли ужин дома- не знаю)) 19.03.2009 18:02:41, Nutr

Выздоравливай!!! 19.03.2009 20:29:55, Michelka

Выздоравливай ! 19.03.2009 20:04:18, Мечтуля

Мне очень помогает горло полоскать такая полоскалка: на стакан теплой воды + 1 ч. ложка хлорофилипта . Быстро боль снимает и красноту- выздоравливай 19.03.2009 19:46:20, Kalina

Граммидин попробуй. Я с зеленой полоской люблю, а муж с анестетиком. 19.03.2009 19:30:18, ПятасЁк:)

а ты с какой целью больная на работу ходишь? Точнее зачем? 19.03.2009 19:06:25, e-lisa

Ты таблетки-то пьешь какие-нибудь?.. 19.03.2009 18:33:26, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Это чего, типа с горлом - на работу? Эт неправильно, надо отдохнуть. 19.03.2009 18:26:04, хухра-мухра

как горло? 19.03.2009 18:07:10, tanyak

У меня отлично сегодня :)

з 2 кусочка хлеба с джемом
п 20 гр шоколада, печенье
о только сырые овощи, не более 100 ккал, я думаю
п апельсин
у творожная запеканка

на ночь яблочко 19.03.2009 17:59:48, Мечтуля

правда суперско :) 19.03.2009 18:57:16, e-lisa

Вернуться в конференцию

Отчет!

Загруженные изображения