Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Раз Два Отчитайся!

Я все поужинала , пишу свой отчет
З: йогурт нат, каша овсяная на воде с орехами и изюмом , 1 печенье Юбилейное с глазурью.
З2: кофе латте
О: Салат из отварного кальмара , яйца и огурца. Рис и лечо из перца
П: Молокочай
У: Творог зерненый , кофе и 5 гр. горького шоколада (давление низкое)
Утром пробежка

16.03.2009 18:45:38, Kalina

112 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

По совету конфы увеличила количество еды.

з: Пшенка на 1/4 молока, 3/4 воды 100гр.
о: 70гр брюсс.капусты вареной, 100гр.печени куриной тушеной в сметанном соусе, 2 сырника со сметаной - ужжасно объелась
силовая тренировка 1,5 часа
у: бутерброд с сыром и латуком.
Пила матэ в течение дня.

На мой взгляд, сильно переела за день. Больше так делать не буду. 17.03.2009 09:54:37, Фиолетта

не надо было сырники есть, они тут лишние совершенно. Я б на твоем месте перед тренировкой - чашечку несладкого кофе с каким-нить сладким фруктом. Например, можно сухофруктов чуть-чуть, или кусочек банана. А ПОСЛЕ тренировки - мясо, куриную печень,творог, и т.д. Сыр после тренировки - тоже нормально, но его можно и без хлеба, а, например с тем же латуком, с болгарским сладким перцем (витамин С) 17.03.2009 14:16:48, хухра-мухра

З творог, кофе
З и О гречка, ряженка
П большая чашка каппучино и шок. маффин
У зел. чай 17.03.2009 09:10:28, Nutr

З: Тост из цельнозернового хлеба, яишница из одного яйца, маленький ломтик сыра, кофе без сахара.
О: 5 тефтелек, пол стакана лапши, шоколадка(батончик) непонятно зачем проглоченная.
У: Яблоко, чай без сахара. 17.03.2009 04:09:44, Пересечение

З. - хуммус с половиной цельнозерновой лепешки, немного салата из свежих овощей, 1 банан, кофе с соевым молоком.
О. - морковка, помидор, банан, немного чипсов, спрайт.
У. - картошка с грибами,морковью и луком в горшочке, немного квашеной капусты, немного хуммуса, чай с морковкой и арахисовым маслом 17.03.2009 03:17:05, Michelka

з - 70 грамм кальмара с яйцом и кофе.
о - филе хека и фасоль на пару
у - огурцы и помидоры, мало-мало. 17.03.2009 00:25:14, Piccolo

Понедельник - рыбный день? 17.03.2009 00:32:51, СимОна

) ну что-то вроде того. 17.03.2009 09:44:07, Piccolo

З кофе, 10 гр черного шоколада, апельсин
З2творог 15%
О тунец (из банки, без масла) перец
П ФК с джемом, груша
У салат зеленый
зачем-то сьела 4 бантика-макаронины в соусе 16.03.2009 21:21:42, Spunya

И не говори... зачем съела? а что их в волосы чтоль вплетать... не печалься.. эти бантики не вовред будут... 17.03.2009 00:29:39, СимОна

з: кофе, гречка, пахта 1%
о: гречка, пахта
п: кофе
у: гречка, пахта....
+ урвала у сынищи кусочек куриной грудки:((( Наверное мне на "кремлевку" надо, не могу, чуть не померла когда кургрудь эту готовила:( 16.03.2009 21:20:46, Rotkäppchen

Молодец редшапка!!! я тоже седня гречку пихала в себя пихала... а на ужин корочку черненького хлеба с таким наслаждением проглотила... 17.03.2009 00:31:16, СимОна

з: каша манная (за компанию с сынишкой), кофе с/м
о: суп-лапша, кусочек куриной грудки
п: кофе
у: чай и кусочек халвы (ну очень захотелось, сама понимаю, что не вовремя)
Часов в 21-00 съела яблоко. Кажется, все:))) 16.03.2009 21:07:56, Консультант

Я вкратце: весь день обжиралась!
Полезными продуктами, но в большом количестве! Завтра весы будут зашкаливать! :(( 16.03.2009 20:54:26, Secret agent

З.(6.20)кофе с.м.+кусочек вареной колбасы
З2.(8.30)кофе + кусочек печоного пирога(сама делала)
О.(12.00) овощи(брокколи,цв.капуста,перец)на пару+кусочек кур.грудки
У.(16.30) венигрет
Все дальше зеленый чай 16.03.2009 20:47:28, зоя1

ВОПРОС:А чай с медом можно? 16.03.2009 20:48:15, зоя1

По Миримановой? Нет, мед только до полудня. 16.03.2009 21:00:55, LV

Вот блин....а я иногда ем,но по 1-1.5ч.л.
Плохо прочитала, пошла читать сначала.... 16.03.2009 21:06:43, зоя1

Нужно!!!!! 16.03.2009 20:49:43, СимОна

З - "Щи" из кислой капусты - только вареная капуста и бульончик
О - гречка, соленый огурец
П - гречка, соленый огурец
У - гречка, три помидора.
гречки съедено очень много... Отвеса не жду. 16.03.2009 20:46:46, Ohrom

Ольк, гречневый день, как я понимаю, призван выгнать воду по идее, а ты саму идею эту нивелируешь капусткой квашеной да огурцами :) Хошь завтра опять на гречке вместе попробуем? Я тож сорвалась нафик же ж... 16.03.2009 23:16:08, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

+ соленый огурец, не могу оторваться... 16.03.2009 20:54:21, Ohrom

З. макароны с сыром + кофе
О. Борщ + окунь
П. Чай + 2 шармелины
У. Две куриные котлеты 16.03.2009 20:46:00, Ронья

Травяной чай с пирожным,
еще одно пирожное,
банан,
вареная курятина,
пластинка сыра,
4 конфеты,
молочный йогурт,
актимель. 16.03.2009 20:41:38, Мурзя

уРААААА, они вернулись...:)))))))))))) 16.03.2009 20:54:55, Ронья

:)) Ага, сама рада. Но пока приходится резать на маленькие кусочки, жевать почти не могу :) 16.03.2009 21:00:24, Мурзя

З: апельсиновый фреш 150мл, творог со сметаной и сахаром 100г, хлеб 20г, чай, желейная конфета.
П: яйцо жареное, хлеб 10г, чай, печенье 3шт.
П: орехи 20г.
О: овощной суп 140г, хлеб 25г, запеченая куриная грудка с грибами 100г, рис 50г, огурец соленый 25г, чай, желейная конфета.
У: семга запеченая 90г, листовой салам с лим.соком и н.раст.маслом, булочка 8злаков 30г, чай с лимоном и сахаром.
П: рехи 20г, изюм 10г. 16.03.2009 20:20:55, Свет-лана

З - творог+кефир+отруби, но много, вроде кажется пмс у меня, но признаков приближающихся кд нет :(
З - творог+кефир+отруби
З2 - много орехов (миндаль, грецкие, кешью) всего ох.., наверно грамм 150 :( д.р. у сотрудницы был, вот я и соблазнилась, такие вкусные орешки были...
О - курин.котлета, побеги сельдерея
П - кефир+отруби+мёд целая ст.ложка :(
П2 - сыр 6 кусков перд самым уходом с работы..
У - нет

живот надутый :( от орехов и кефира, да еще с белым другом сегодня не сложилось :(((
:((( 16.03.2009 20:11:13, konfetina

З: гречка, кофе....

2З: кофе...

О: гречка, чай...

У: гречку фуууу... не стала, а съела горбушку бородинского...

ВСЕ!!!! 16.03.2009 20:03:47, СимОна

Я сегодны первый день на 10-ти дневки, но все же слегка изменила ее вместо молока,взяла кефир -0.5л. Просто молоко уже видеть не могу.Да еще 2 отрубиных хлебца съела.Завтра постараюсь ненарушать диету. 16.03.2009 20:02:03, летто

Идем одной дорогой....

16.03.2009 20:13:31, СимОна

а творог какой нужно??? 16.03.2009 20:34:29, mara

Я покупаю "Агушу" - 4,5%, она как раз по 100г. 16.03.2009 20:46:26, СимОна

без фруктов? 16.03.2009 21:56:03, mara

Без... я вобще фрукты признаю только натуральные...а в кисломолочных продуктах никогда не ем, да и фрукты ли там? 17.03.2009 00:02:01, СимОна

ВОзобновляю отчеты а то совсем себя распустила.
8.00 кефир обезж. 200гр
9.30 чай зеленый
11.00 гречка с молоком
13.00 кофе сс см, сыр 25гр
16.00 чай см, сырник, ст.л. сгущенки
18.30 салака жареная 6 шт, каша гороховая 70гр
Вечером чай. 16.03.2009 19:58:35, Жужа159

гороховая? рецепт в студию... 16.03.2009 20:15:42, СимОна

250гр гороха (половинки) залила на ночь водой. Промыла. Положила в кастрюлю, залила водой чтобы полоностью покрыло, соль по вкусу. Варила примерно час, пока он совсем не разварился. Вкусноооооооооооо Сразу вспомнила детский садик:) 16.03.2009 20:38:57, Жужа159

Спасибо!!! 16.03.2009 20:44:04, СимОна

банка энергетика 330гр, йогурт активия с отрубями 130гр. кофе с молоком литр наеврное. пока все. работы валом, про гречку забыла в итоге. дома может ее поем вечером. хотя не факт уже.ох 16.03.2009 19:50:21, mara

съела сейчас кусочек гр на 100 говдины постной,вареной, без всего. показалось - раем )) пью чай 16.03.2009 20:33:51, mara

з яйцо вареное, 30 гр творожный сырок
п мармелад жевательный, 2 печенья
о немы, суши, лосось, лапша в японском ресторане
у наелась в обед, поэтому только зеленый чай буду пить с молоком

на ночь грейп съем может быть 16.03.2009 19:49:41, Мечтуля

немы - это кто? :) 16.03.2009 20:02:33, e-lisa

даже не знаю как объяснить... наверное это роллы по русски ? извини, не знаю точно 16.03.2009 21:11:11, Мечтуля

ясно, эх.... думала мож чего нового узнаю 17.03.2009 08:27:23, e-lisa

гречка, молоко, зеленый чай, гречка, молоко, зеленый чай, гречка, молоко, зеленый чай, гре...... ))) 16.03.2009 19:46:02, Terra (incognito)

+1, только еще яблоко схомячила..не удержалась 16.03.2009 20:03:10, Komo4ek

и я пооткусывала у детей пару раз...люблю яблоки до трясучки 16.03.2009 21:20:01, m a f i

з: три ложки жидкой манной каши, 50 грамм обезжир. творога с ложкой землян. варенья. зелёный чай - "ведро".
п: кружок ветчины (15 грамм), ломтик сыра 15 грамм, стакан лактавита
о: ОГРОМНЫЙ КУСОК ЖИРНЮЩЕЙ СВИНИНЫ, В КЛЯРЕ, СО СТЕКАЮЩИМ ЖИРОМ, ПЛЮС КИЛОГРАММ ПЮРЕ КАРТОФЕЛЬНОГО СО СЛИВКАМИ И МАСЛОМ СЛИВОЧНЫМ.
ПОВЕРИЛИ?????
ГЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ
НА САМОМ ДЕЛЕ: тарелка грибного супа без картошки, 50 грамм отварных макарон и чуток сыра
зелёный чай
перекуссс::: 50 грамм нежирного творога с чайн ложкой землян. варенья.
у: 2 яйца вкрутую (Мириманова говорит, так можно!) и всё.
до утра. 16.03.2009 19:40:02, ОльгаЕр

ВАУ!!!! Развела нас...

16.03.2009 20:07:46, СимОна

:)))))) 16.03.2009 19:44:45, Kalina

:))) Я аж подпрыгнула:) И так вроде система мягкая, а тут такое пиршество на обед:)))
А вот варенье на полдник разве можно? 16.03.2009 19:42:55, LV

У меня сегодня чего-то не то.
В выходные траванулась чем-то чуток и сегодня ничего не лезет
з. 2 яйца всмятку,
у. тушеное говяжье ребро. 16.03.2009 19:34:15, e-lisa

Лисуль, выздоравливай!!! 16.03.2009 20:12:13, konfetina

Спасибо Конфетик! :) 16.03.2009 20:48:34, e-lisa

Вот яйца при отравлении не желательно было кушать.... выздоравливай!!!

16.03.2009 20:09:45, СимОна

Какой лапочка!!! Спасибо большое, я вся в смущении и улыбке :) Очень приятно! 16.03.2009 20:48:17, e-lisa

не лезет и не ешь, выздоравливай ! 16.03.2009 19:50:39, Мечтуля

нее, лучше чуток сейчас положить, чем потом страдать что поздно :)
Спасибо Мечтуль! 16.03.2009 19:54:38, e-lisa

:( выздоравливай, сухариков там , рисок можно 16.03.2009 19:45:31, Kalina

мне рисок никак, а то я вообще никогда больше несостулюсь :(
Спасибо за поддержку! 16.03.2009 19:47:52, e-lisa

пей тогда побольше 16.03.2009 20:30:11, Kalina

да только вода и лезет и то не много :( 16.03.2009 20:47:22, e-lisa

+100 я такая же, хотя рис лю 16.03.2009 20:12:38, konfetina

понимаешь меня тогда :( 16.03.2009 20:47:07, e-lisa

З: 1ложка энергосмеси:),лавашик с форелькой и сыром, вместо кофе цикорий с молоком, ломтик лепешки с клубничным джемом.
З2: жареная картошка с кусочком курфиле, соленый огурец
О: салат из свежей капусты и моркови, заправленный сметаной и кунжутным маслом.
У: Апельсин.
Утром натощак - бодифлекс. 16.03.2009 19:19:56, LV

З: Гречка с молоком
О: Гречка с молоком
П: Чай и малюсенький квадратик горького шоколада
У: Гречка с молоком 16.03.2009 19:17:57, Margari

Поддерживаю!!! 16.03.2009 20:11:56, СимОна

з: чай. 2 хлебушка с сосисками сверху:))
о: запеканка картофельная
забег в магазин - приятный :) двери заказывали в квартиру. с болью рассталась с денежкой :)
у: чай попила. 2 баранки сьела и йогурт. 16.03.2009 19:16:27, MacJluHka

Когда бум избавляться от сосисок? А? 16.03.2009 20:11:39, СимОна

эм..когда перестану их покупать :)
но я их нежно люблю.... как и колбасу ... 16.03.2009 21:20:07, MacJluHka

З:кус кур. рулета,зерновой творог 60гр,чай б\с
2З:груша
О:Щи со сметаной 150гр, отв. баранина,сыр 15гр, кефир
У: 17.00 винегрет,рыба запечён.,мар. корнюшончики,сок гранатовый
2У: чай с лимоном б\с
Нагрузка- упр. на прес. 16.03.2009 19:14:54, КИМА

З: кофе с молоком, ваф.хлебец+сл.масло+кр.икра
2З: суп куриный с лапшой, взвесить забыла - хотелось до трясучки ;) грамм 150-200, половина маленькой пиалки.
О: 240 грамм сайры конс. + 2 ржаных ФК
П: чай с молоком, 2 ваф.хлебца с клубничным вареньем.
И между всем этим грамм 500 кефира, кефирная разгрузка типа у меня.. %)))) 16.03.2009 19:14:27, Juls_P

а сайра в масле была? 16.03.2009 19:46:30, Kalina

Вот не помню уже, и банку выкинула. Но, не жирная, суховатая.. Обычно стараюсь покупать в с\с. 16.03.2009 20:55:06, Juls_P

Деть болеет, сижу дома :( двигаюсь мало, ем много, сплю плохо...
З-пол-тарелки гречки с молоком, пол-бутера с колбасой и пол-бутера с маслом, кофе с/м
уборка
О-тарелка борща с мясом, кофе с/м
уборка - продолжение
П-бутер с колбасой, 2 чая зеленых
1 ёжик и салат из свеклы с чесноком
У-неизвестно, хотела йогурт без всего 16.03.2009 19:09:12, irina58

Самое гадкое когда они болеют, дитю здоровья, тебе сил и выдержки! 16.03.2009 19:50:08, e-lisa

спасибо! 16.03.2009 19:53:10, irina58

как деть? мы после гриппа теперь аденоиды лечим ..:( 16.03.2009 19:14:47, Kalina

знаешь, у нас все осложняется астмой как всегда, любое ОРВИ с приступом, пока справляюсь, но сплю возле него и проверяю как дышит :( а еще есть хочется безумно, хожу все время голодная 16.03.2009 19:21:14, irina58

:((( понимаю как трудно, но держись ! и ребетенок пусть побыстрее выздоравливает! 16.03.2009 20:31:15, Kalina

Мне всегда тааак твои меню дневные нравятся!! Обязательно что-нибудь найдешь у тебя в отчете, что хочется немедленно повторить :)

У меня сегодня типа гречневая разгрузка. Очень "типа" :)))

8.00 - гречка с молоком
11.00 - гречка с молоком
14.00 - гречка с молоком
16.00 - изменила гречке с зерновыми хлопьями фитнес, тоже с молоком
17.00 - и тут организм затребовал пирожного "картошка" :) И слопала я 120 граммов - 30-граммовые делала, малюсенькие, 4 штучки и схомячила. Причем я ведь заморозила их от греха подальше, детям безалкогольные в холодильнике оставила, а себе - те, что с рижским бальзамом, - в морозилку сунула. Так замерзшие и грызла :) Оказалось, вкусно так! Прям мне даже больше понравилось, чем "живьем": гибрид "картошки" с мороженым.

Утешаю вот себя, что вместо сухарей в тех картошках у меня зерновой хлеб напополам с овсяными хлопьями был, а вместо сахара - фруктоза :) Так что, мож, они укладываются все-таки в рамки углеводной разгрузки? :)))16.03.2009 19:06:48, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Вот есть такая весчь .... когда в коллективе одни барышни работают , у них через какое то время КД сравниваются, и во всем отделе это происходит одновременно, проверяла неоднократно, а у нас теперь поветрие задержек , у меня тоже вместо 28 пришли на 34 , вообще непонято почему, так что жди.
Ань, а ты линейку продвинула?
16.03.2009 20:51:13, Ронья 

Пойл, у нас и задержки коллективные :))
Куда я линейку продвинула? Я ее слева обрубила - она у меня с 60 до 55 шла, а теперь, когда до 55 дошла, почикала линейку - оставила себе коридор от 55 до 57, в пределах которого имею право ходить туда-сюда, чтоб быть собой довольной :)16.03.2009 23:11:22, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Анютик, ржунимагу.....эта куколка мне почемуто тебя напоминает..... классная ты....16.03.2009 20:25:13, СимОна 
Гы, а че она делает? Жреть? :))

У меня +мандарин еще...
Задержка КД уже конкретно пошла: вечер 32-го дня, и фик, ни намека на... Ы, я нервничаю и жрать охота - и от ПМС-а, и от нервей...16.03.2009 20:31:07, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
у меня тоже...хотя я не могу припомнить когда они в прошлый раз были...16.03.2009 21:39:48, Kalina 
Слуш, а тест ты делала ? может у тебя там кто-то завелся в животике :) если я ничего не путаю, у тебя детки внеплановые ? то есть несмотря на предохранение завелись :) может еще один чудо-деть хочет появиться :)16.03.2009 21:24:40, Мечтуля 
Не, ну тут были конкретно только презики, которые я проверяла каждый раз по итогам на непорватость :))) - то ись по идее прокола быть не может вообще :) А детки у меня заводились от несовершенств календарного метода :))) Хотя в принципе-то тоже железно было - исходя из календаря ну однозначно ниче не должно было быть, дочка в процессе КД завелась, сын - по сроку - перед самыми-самыми КД (ну они и не наступили тогда, собс-но) :)16.03.2009 23:14:20, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Не жрет... а готовит постоянно...16.03.2009 20:48:21, СимОна 
Скорее нагрузки , чем разгрузки :) но тебе с твоим весом, многое позволительно. Мне вон весы вчера простили 2 куска штруделя в 5 вечера :)16.03.2009 19:52:31, Мечтуля 
Ну так как вчерашнее мое выступление было куда более убедительным - и по части той же "картошки" (ее количества и времеени поедания), и прочих шашлыков с пивасем, - то надеюсь я, что по контрасту примет за разгрузку все-таки :)))16.03.2009 20:07:01, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Анют, ты не против? я скопировала тот рецепт, который тебе давала.
вот рецепт: 
пирожное картошка:
1 литровую банку толченых сухарей (раньше крутила в мясорубке)
1 стакан песка
1 стакан молока
150гр. слив. масла или маргарина
1ст.ложка какао
10 грецких орехов (не обязательно)
Сахарный песок растопить в молоке и вскипятить. Отложить немного сухарей (пару-тройку стол.ложек без горки).
Добавить в молоко слив.масло или маргарин, какао, толченные сухари (можно вино + орехи).
Массу перемешать, сформировать шарики или "колбаски" и обвалять в сухарях + какао.
Охладить в холодильнике.16.03.2009 19:29:59, Оксанёнок 
ок попробую:)16.03.2009 20:32:06, Kalina 
Вот спасибо! а что значит, "раньше крутила в мясорубке"? А сейчас как?
16.03.2009 20:15:15, LV 

а теперь я избаловалась и измельчаю сухари в Термомиксе и замешиваю, "завариваю" тоже в нем..16.03.2009 21:41:40, Оксанёнок 
Спасибо, а сухари какие?16.03.2009 19:51:44, irina58 
можно брать белый хлеб или зерновой. из чёрного не пробовала.16.03.2009 21:42:14, Оксанёнок 
Я по совету Оксаненка же зерновой хлеб сушила для пущей полезности :)16.03.2009 20:05:02, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Да, и спасибки тебе большущие, если б не ты, я бы так и не сподобилась сделать ее, мне почему-то казалось, что это очень сложно - а как начала - так выяснилось, что раз-два и готово :))16.03.2009 19:41:45, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Я помню мы еще в школе, классе так в 6 на уроках кулинарии учились их делать :) больше я правда ни разу с тех пор не делала, может сподоблюсь, раз рецептик есть :) у меня даже француз мой ест их :) но он вообще всеядный.16.03.2009 19:54:21, Мечтуля 
А что, это русское национальное пирожное, ни у кого больше нет их????? Мне и в голову не приходило...16.03.2009 20:04:31, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Есть они здесь, но только в булочных можно найти и то не во всех. Я в русском магазине покупаю, но очень редко и предполагаю, что самодельные намного вкуснее должны быть :) вот ведь как разогрели, ведь соберусь, налеплю :)))16.03.2009 21:28:39, Мечтуля 
Оксюш, я все-таки какао втрое больше взяла, а то смешала с одной ложкой, попробовала - совсем не какавный вкус... А для объема овсяных хлопьев досыпала, а то сушила сухари из двух батонов, но половину семейство прям со сковородки в горячем виде растащило :)) Прикольно с овсянкой получилось, в следующий раз хочу попробовать из чистой овсянки и апельсинового сока вместо молока.16.03.2009 19:40:25, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
хорошая идея, надо будет попробовать, но это уже не будет "картошкой"! ;-)16.03.2009 21:40:45, Оксанёнок 
Ага, вариациями на тему :) Но какао-то будет, значит в душЕ она все равно картошка :)))16.03.2009 23:17:47, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Ой, а рецепт картошки можно? Давненько я ее не делала...
16.03.2009 19:21:32, LV 

Дай рецептик а? а то у всех про "картошку" читаю .
Про мое меню, это я книгу купила Правильное питание без диет , оттуда черпаю идеи. А вообще мне сейчас хочется рыбы , а мяса совсем не хочется.16.03.2009 19:13:37, Kalina (жалобно:) 
видела ее в ашане и пожидилась, чего-то она дорого стоила16.03.2009 19:15:01, irina58 
я покупала там кажется за 209 р, а в Озоне что-то рублей 600 была а в Библиоглобусе 40 $.16.03.2009 20:33:11, Kalina 
ты как в анекдоте - пришел муж домой под утро и пьяный и говорит жене "ты ж у меня умница! ну придумай сама чего-нибудь"16.03.2009 19:11:13, irina58 

1-ый завтрак и 2-ой завтрак: чай и 2 пирожка.
Обед: мороженое "Пломбир" 70гр.
Полдник: 2ст.ложки гречки с молоком.
Ужин (в 17.30): венигред со сметаной, 2 пирожка, чай.
Позже: грейп или что-то из фруктов. 16.03.2009 18:58:11, Оксанёнок

Вернуться в конференцию

Раз Два Отчитайся!

Загруженные изображения