Раздел:
...затрудняюсь выбрать раздел
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
не смейтесь и не пиннайте........гы
захожу иногда сюда почитать...сейчас пришла конкретно. читаю все топики. нужно сбросить уже точно 3-4 кг. не смейтесь, но их стало как-то видно. юбки, брюки, платья стали узковаты.........Скажите, основной принцип - это просто не ЖРАТЬ????????
12.03.2009 09:37:29, Lun
60 комментариев
Слуш, ну ты ж читаешь, говоришь →
Слуш, ну ты ж читаешь, говоришь... Отчеты, значит, тоже читаешь. Почему НЕ ЖРАТЬ-то? :) Все тут жрут, просто продукты подбирают правильно :))
12.03.2009 11:23:09, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
ну ладно вам.....не ругайте. вот читала читала...и поняла из всего, что кушать все ж как-то не так нужно, вообщем не Жрать! я ж тоже так про себя думала, типа все нормально, все нормально, а тут кофточки перестали застегиваться и тортики вкусные такие, тем более домашнего исполнения....
12.03.2009 11:34:05, Lun
Да я не ругаю, я хихикаю :)
Дык если тортики на постоянной основе есть, то чего ж думать, что "все нормально" :) Или уж если есть их - то порциями размером с коробок спичечный, как у нас тут Ольга-пепа умеет :) Но так немногие могут, уж если тортик дома завелся :)
12.03.2009 11:41:38, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
про Ольгу читала, да умеют же люди......... а тортики дома не каждый день и даже не каждую неделю, но мимо пройти практически не могу....
12.03.2009 11:48:42, Lun
Ну, лично мне просто невкусно было бы съесть "спичечный коробок", так что я такого умения и не хочу :) А если не каждую неделю тортики - то вполне можно съесть на завтрак, а после весь день питаться легкими продуктами - и ничего не будет плохого.
12.03.2009 11:53:47, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Я вот сейчас не представляю, как бы на завтрак ела торт - умерла бы от заворот кишок. Мне с утра даже печенья не хочется. А вот омлет, каши, вареники - это да!
12.03.2009 14:47:23, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Организм ко всему привыкает :)
Я совсем недавно не представляла себе, как до 12 дня вообще можно запихнуть в себя какую-нить еду, а сейчас - пожалуйста, в 8 уже голодная, приучила :)
12.03.2009 15:20:44, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
+1, тоже не завтракала уже лет цать - а сейчас приучила себя:)
12.03.2009 15:43:48, LU
а я не подбираю продукты, хочу пожрать... ем только мало... иногда помучиваю себя кефиром вечером вместо ужина... вроде получается маленькими шажочками, радует результат немножко, главное что обычного поправления после КД не случилось в этот раз... даже минус от того что было до КД
12.03.2009 11:32:38, МАРИУКА
жрать - но до 12ти:) и желательно легкий →
жрать - но до 12ти:) и желательно легкий ужин и после 18ти зубы на полку (ну, хотя бы недельку-другую:)
12.03.2009 10:34:38, LU
а я обедаю в два и ужин не раньше девяти. если бы после 18 ничего не ела - давно бы сдохла или сорвалась. мне кажется не стоит так категорично советовать всем свое:)
12.03.2009 13:17:37, ЗУку
я не категорично советую - я пишу "желательно":) это ведь не обязательно же!:))) и даже не навсегда - а на недельку-другую всего:)
Тань, многие работают и многие не едят после 18ти. ухитряются как-то:), особенно - кому сильно это помогает (а таких тоже немало:)
12.03.2009 14:18:10, LU
да, что-то я желательно перепутала с обязательно))) сорри)) дело не в том, работать или нет. я просто не представляю как можно 8 часов не есть и уснуть потом.
12.03.2009 14:48:58, ЗУку
:)можно-можно:) с мыслями о завтрашней еде:)))))))))
12.03.2009 15:44:47, LU
восемь часов не есть. итого часа четыре думать о завтрашней еде - так и свихнуться недолго))
12.03.2009 16:01:53, ЗУку
А сколько ты весишь? И что ешь в 9 вечера?
12.03.2009 13:55:11, Ёlka
салат из огурца-помидорца или огурца-перца и тому подобное со сметаной. после бассейна могу к этому добавить несколько кусков сыра или мяса. и - о, ужас, салат соленый да еще и выпиваю полтора литра минералки за вечер:) на весах ессно потом утром плюс. но в целом то за три месяца - минус 7 кг.
сколько я вешу... сейчас 54. стремлюсь к 52. рост 156.
12.03.2009 14:55:24, ЗУку
Ну значит срабатывает твой подход.
12.03.2009 19:27:16, Ёlka
я вот поняла, что мой организм очень быстро привыкает к любому извращению и теряет кг только за пару первыx дней. я после 6и не ем уже тыщу лет и до 12 утра стала есть гораздо меньше, а разгрузка на кефире дала +600 :))) думаю как бы его, организм, еще наколоть :)))
12.03.2009 10:38:51, Spunya
Спунька, это любой организм быстро привыкает к любому извращению. Закон такой у них, у организмов :) У них-то цели и задачи противоположные нашим - это мы похудеть хотим, а они, наоборот, бьются над созданием запасов в заначку, чтоб "голодные времена" пережить. Так их эволюция создала - со встроенным страхом перед голодными временами. Поэтому организьму лучше всего путать, с толку сбивать, "извращения" - менять время от времени, чтоб не привыкалось!
Пы.сы. Специльно для тебя - Медведище моё научилось говорить слово "медведь". Звучит как "минеть" :)
12.03.2009 11:26:11, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
а мне кажется не надо никаких извращений. просто последовательно меньше жрать. без зажоров и разгрузок. и не будет тогда организм пугаться и начинать запасаться даже в голодные дни.
12.03.2009 13:19:03, ЗУку
да, и я так думаю, буквально определение рац. питания)))
12.03.2009 15:42:50, ДвеЗебры
Про "без зажоров" - это из серии "надо", ага :) В праздники об этом расскажи :))))))) Ну а нет зажора - нет разгрузки, канеш.
12.03.2009 13:31:19, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Ну а чем праздники отличаются от прочих дней? Тем, что больше еды доступно? Или тем, что приходится ограничивать физ. активность сидением на диване перед телевизором? Вот не понимаю.... Почему в праздники хочется больше есть???!!! А если не хочется, то почему тогда "зажор"?
12.03.2009 15:45:50, ДвеЗебры
можно вопрос на вопрос (как евреи :) - не понимаю, как можно не знать что такое зажор??? :) это что-то такое интимное, которое будоражет все твое внутреннюю сущность, затем происходит согрешение, а потом раскаяние...
12.03.2009 15:55:23, konfetina
Ой, перечитываю и перечитываю. Это ж надо было так разложить :)))))))
12.03.2009 19:28:23, Ёlka
я не то что рыдаю, я сползла под стол))
12.03.2009 16:48:27, Nutr
выползай :) скоро отчитываться надо будет за наше рац.питание
12.03.2009 16:50:49, konfetina
честно, не поняла о чем вы. еда подобных эмоций у меня не вызывает.
12.03.2009 16:05:09, ДвеЗебры
я же говорю, у вас все правильно-рационально-ровненько-гладенько, а у нас жизнь выглядит так: Праздник, йёхо! - разгрузка - рац.питание - зажор - и в перерывах много еще чего, мы порой даже отчитаться толком не можем, боимся, что замодерят за то, что расскажешь, как дома модерились :))))
12.03.2009 16:15:22, konfetina
)))) бывает и без раскаяния. это когда удается таки себя в зажоре удержать в рамках (ну, не 700 ккалорий в день, но каких-то приличных рамках) и тогда потом вместо раскаяния радостно-радостно. очень рекомендую попробовать:)
12.03.2009 16:03:23, ЗУку
я это опробовала в этот понед., утром была довольна :)) прогресс не стоит на месте
12.03.2009 16:09:17, konfetina
Для меня, если без гостей, то чаще всего ничем. А гостям принято вредное на стол выставлять, да и приходят они не на завтрак, а в такое время, когда мы тут в конфе уже не едим, как правило :) А сесть за общий стол с бокалом воды, когда все вокруг едят лавашевые рулеты с семгой да пивом запивают... ну, трудно :) Опять же, если вы можете - то ура!
Когда я мужа кормлю ужином (после 8-9 вечера), то сама, как правило, в инете сижу, у него за спиной, и тарелку вижу только в момент накладывания в нее еды :))
12.03.2009 15:51:48, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
нет, я тоже не могу( но к нам не приходят поздние гости, чаще обеденные. К слову, оливье, если не перестараться с майонезом, вполне себе рац. еда. 200 грамм, вполне себе обед + бокал вина+ свежая зелень+сыр. Сколько угодно можно просидеть за столом с гостями.
Во избежание вопросов, я действительно так делаю много лет. За общим столом ем самое для меня вкусное и желанное на тот момент, остальное зелень. Если знаю, что хозяйка исключительно печет, то за основным столом ем только овощи, а вот десерт по полной программе.
12.03.2009 16:11:30, ДвеЗебры
странно?? никогда не слышала, что оливье носится к рац.питанию, даже без майонеза вообще...а про вечерних гостей, это правильно, что это они нам все меню-питание сбивать будут!!! а ко мне днем никто не ходит :( наверно своих дневных друзей встречают...
12.03.2009 16:18:34, konfetina
ну что, дети малые, что ли? если хочется худеть - так надо худеть, а не пинать на праздники. ессно я тоже ем больше когда какие-то застолья, но все равно ж думать надо перед каждым съеденным куском что будет потом на весах и что можно вместо этого съесть полезного и некалориного.
у меня хорошо получается рассказывать что волга впадает в каспийское море?)))
12.03.2009 13:51:48, ЗУку
ага, очки на носу и указка в руках))если бы у меня была такая сила воли и разум возобладал над чувствами, меня бы здесь не было))а что касается других аспектов жизни: многое наверное было бы по другому, но лучше ли??
12.03.2009 14:28:29, Nutr
все дело в отсутствии мотивации! *поправляя очки*
на самом деле у тебя 7 кг за два месяца, а у меня за три. у кого из нас лучше сила воли?:)
я раньше думала что у меня ее вообще нет. никак не могла себя ограничивать - ни диетами, ни просто жрать меньше. а сейчас как то получается.
12.03.2009 15:02:12, ЗУку
ладно.. давай друг друга похвалим и скажем какие мы молодцы: ведь не смотря на разные жизненные установки и разными путями мы к своей цели движемся)) а о способах пусть профессионалы спорят- это их хлеб))
12.03.2009 15:42:01, Nutr
мы ооогромные молодцы:) то есть уже не очень огромные, а скоро будем совсем стройные))
12.03.2009 15:52:29, ЗУку
ржу :)) Медвед молодец :))))
с организмом да, но он че, дудак, не понимает, что быть толстой это не xелси?:)))
12.03.2009 11:34:57, Spunya
Ну, не хелси - это не про твои цифры ж! А твои цифры, ну, плюс десяток килошек еще, ему как раз нра - и одышки нет пока, и запас на черный день присутствует...
Про Медведа: у нас еще один хороший зверь есть - верблюд. Называется "е.буть".
Прикинь, сказочка: встретились однажды Е.буть и Минеть...
Надеюсь, не замодерят, че с ребенка возьмешь :)))))
12.03.2009 11:46:02, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Прикольный!!!! А почему он Медвед? Может это и обсуждалось уже, но меня-то тогда не было еще.
12.03.2009 14:00:04, Ёlka
А помнишь, инет-безумие было про Медведа-Преведа? А я как раз забеременела в это время, так что у мя просто вариантов не было на тему, кто там в пузе живет :) Вот прикольно было бы, если б он девочкой оказался на выходе - девочка-Медвед, ага :)
12.03.2009 15:24:20, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
:))))))))
12.03.2009 19:31:56, Ёlka
:)))жесть!!! 5 баллов, нет слов, сижу ржу:)))))))))))))))
12.03.2009 12:12:52, LU
)))))) сваливаешь все на бедного ребенка???? Пря м как мой муж вчера выдал:
пьет и пьет на ночь - компот, сок, чай, потом еще киселя...
Я ему говорю - лапочка, ты ночью ложе то наше супружнецкое не опписаешь?
А он мне-Если и опписаю, то все равно Алиску из ее кроватки в нашу ночью перекладываю - вот на лужу и положу, скажу что она )))))))))
12.03.2009 11:54:10, Φeǔχοa
ну папа не обращает внимание на такие мелочи, как памперс на ребенке, который исключает появление лужи )))) я не стала уж напоминать ему об этом, а то фантазия у папы у нашего богатая, мог бы развивать тему пописов бесконечно ))))))
12.03.2009 12:01:46, Φeǔχοa
а если за день на скакалке прыгать →
а если за день на скакалке прыгать, подходов 10 по 50 или более раз???? сожгу что-нибудь или только сердце буду тренировать????
12.03.2009 10:20:17, Lun
Основной принцип- есть нормально и →
Основной принцип- есть нормально и больше двигаться:)
12.03.2009 09:40:21, Kalina
офф - Света, я всё у тебя давно xотела спросить. Ты в процессе разгрузочные дни делала? И как у тебя xуделось в среднем по месяцам? Особенно, когда оставалось 6-7 кг сбросить?
12.03.2009 10:35:30, Spunya
Так прямо настоящей разгрузкой не занималась, были дни когда больше есть хотелось иногда совсем не хотелось.Я не могу голодать, если меня в определенные рамки засунуть например есть только яблоки и кефир, я точно нажрусь.. Поэтому рац. питание мое все:) Пошла свои записи про вес отрывать:
Со 104 до 95 похудела с апреля 2007 до августа 2007 , а потом когда процесс систематизировался сбрасывала в среднем по 4,5 кг в месяц. Сначала все конечно веселей уходило, потом уже тормознулось ..
12.03.2009 11:33:15, Kalina
а откаты веса случались? и какие? ну типа ни с того ни с сего +2 кг обратно? ПМС не считается :)
12.03.2009 11:40:44, Spunya
плак-плак отвечала отвечала а все пропалоооо 
Откатов больших не случалось, обычно долго стояла на месте.
12.03.2009 14:40:53, Kalina
спасибо большое :))
12.03.2009 18:07:36, Spunya
Света, спасибо за ответ, меня тоже мучал подобный вопрос, т.к. лишнего весу много, и как-то не очень быстро сбрасывается, точнее, я надеялась, что будет быстрее :)
12.03.2009 17:07:07, Michelka
посмотрела ваши достижения на фото, впечатляет!!!!!!!!!!! класс!!!! спасибки за ответ
12.03.2009 10:16:27, Lun
