Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вечерний Отчет!!!

Ага! Вот и я вернулся, быстренько всем бросить ложки на пол )))))))
Блин, ДР неожиданно перетек в "приезд мамы" на пару дней. При ней к компу лучше не подходить, иначе будет промыв мозга на тему "тебе что больше заняться нечем кроме этой дури?". Как только к поезду любимую мамочку отвезла, так сразу сюда...кааааайййфффф )))))
Так вот: во-первых хочу сказать огромное спасибо за поздравления!!!! Особенно Уголку )))) особенно - особенно за цветы с пистолетом ))))))) ну и с собаками тож конечно супер! Девочки вобщем Люблю вас всех безмерно!
Во-вторых: честно скажу - грешна была все эти дни (не могу не съесть приготовленное мамой). Вобщем завтра на весах умру наверно. Но за сегодня отчитаюсь - уже мало что влезало )))))
З - кофе с/м с/с
П - 2 апельсина
О - 3 или 4 кусочка мясной нарезки-ассорти, пологурца, 2ст.ложки салата "Цезарь", компот с пирожным
У - 2 апельсина или кефир (еще не решила)
Вот как то так ))))
п.с. Соскучилааааась - ужжжжжжжас )))))))))

10.03.2009 16:55:53, Φeǔχοa

64 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З. - овсянка на воде с тушеными овошами, 2 ФК с вишневым джемом и кофе с соевым молоком
2З. - овсянка с овощами и немного икры из баклажанов, кофе с соевым молоком и сушеным манго
О. - рис и маринованная капуста с клюквой
У. - тарелка постного борща, немного баклажанной икры и маринованной с клюквой капусты. 11.03.2009 03:31:11, Michelka

З: бублик с кусочком сыра, кофе с сахарозаменителем.
О: 4 тефтельки маленькие, пол стакана лапши, батончик из овсяных хлопьев с шоколадом(2 шт.)
П: батончик из овсяных хлопьев с шоколадом, стакан воды.
У: клубника свежая 1 шт.
Все. 11.03.2009 01:55:56, Пересечение

Солидный какой ужин ;)) 11.03.2009 03:28:25, Michelka

З: Яблоко (схомяченное на ходу!)
З №2: телятина запеченная 50 гр, хлебец ржаной 2 шт, кофе
О: Овсянка на молоке 0% 200 гр, яблоко, чай
У (позний правда): телятина 30 гр, хлебец ржаной 1 шт, чай, йогурт 0%, сыр 30 гр 45%

Все, опять взялась за ум! Ура! 10.03.2009 23:35:24, Secret agent

Слушай, если знаешь местонахождение УМА, покажи на карте.... и я за свой возьмусь... а то ищу его, ищу, а где он... ну хоть не взяться, хоть дотронуться до него......

11.03.2009 00:42:36, СимОна

Да... Хороший вопросик!:) У меня он, наверное, в коробке с глюкометром: как измерю, так сразу ум и находится! :( Надеюсь, у вас где-нить в другом месте! 11.03.2009 11:47:30, Secret agent

Ура!:) 11.03.2009 00:37:22, Kalina

Завтрак - творог нулевка с ежевикой.
Обед - 100 грамм свинины и зеленая редька.
Ужин - в 17.00 - гаспаччо с отрубями, волшебно..) 10.03.2009 23:24:32, Piccolo

Может пирожное с компотом не надо было? А?
З.6,20-кофе см.1 кусочка колбаски+2 кусочка сыра
З2(работа)8,30- кофе+ маленький кусочек пиццы(самодельной, когда сижу на диетах прям распирает печь и готовить всякие вкусности для своих)
О.12.00 - грибной супчик
у.16,30 - отварные брокколи и перчик+тушеное мясо
А далее сплошной зеленый чай.А соседка из Киева привезла тортик "Киевский" мои лопают,а у меня полный рот слюней,как у бульдога.Чтобы как-то отвлечься помыла всю посуду,плиту после приготовления ужина и сварила компот. ЗАВТРА С УТРА СЪЕМ КУСОК. 10.03.2009 23:11:39, зоя1

Боже мой, смайл... Фейхоанчик, я твое поведение у компа именно так себе и представляю :))) Прям текст дочитала, а оно вместо подписи тут дергается - суперадекватное написанному :)))))))

Ты, считай, уже частично разгрузилась сегодня, завтра доразгрузишься и все ок будет!

У меня, как я и предсказывала позавчера, инет издох насмерть и надолго - уже и не чаяла к вам сегодня прийти.

Разгрузить восьмомарта не удалось, вчера вместо гречки налопалась языка с баклажанной икрой соленой-пресоленой, да ышшо несказанное количество, а потом, что уже совсем безобразье, закинула туда сверху пару яблок. Правда, после обеда не ела, но этого хватило - сегодня минус 300 всего получила, килошка еще осталась...

Короче, отчет за сегодня:

Завтрак - зверски искусала докторскую отрубную булку (8 укусов в 8 утра);
2-й завтрак - гречка с молоком;
обед - 100 граммов творога самодельного;
ужин - гречка с молоком.

В 17.00 закончила.

Да, еще удалось выпить 2,5 литра зеленого чая - чисто случайно, видимо, отсутствие инета подвигает чаще бегать на балкон курить, а без жидкости курить мне не очень вкусно. Кстати, пошла я... Ой, девочки, а что это я в одном носке сижу? Где второй, никто не знает? 10.03.2009 22:05:47, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Как все хорошо начиналось.
З-кофе с молоком, бутер с докторской колбаской
п-1 конфетка
2З-кофе с пастилой
П- груша
О- рыба под маринадом, чизкейк с персиковым пюре
У-салат из свеклы, немного грецких орехов, чернослив с майонезом
Думала больше ничего не есть...
Пришла домой и с горя съела апельсин, кусок холодца, запила коньяком, еще были 2 кураги((((Вот такая я обжора! Сижу и чувствую себя коровой(((( 10.03.2009 22:01:11, LUSSI

а я сегодня питалась как в раю наверное, даж не знаю чего ждать завтра :))
з. зел чай с молоком
о. в ИКЕЕ борщ и утка
п. (в 16.00) 3 устрицы, маслины, 3 суши, 3 ролла, огурчик и безалкогольное шампанское - к подруге заезжала и она мне праздник живота устроила :))))
у. зел чай с молоком
А я на самом деле планировала на гречке или грейпах сегодня, т.к. на праздниках набрала 1,500 литра воды :)))))))) 10.03.2009 21:59:04, e-lisa

З - кофе
О - 3 кусочка сыра, кофе
П - йогурт, чай
У - 1 пастила, чай 10.03.2009 21:30:14, rational

Мамы всегда дочек жалеют, стараются подкормить:)
З: сырники, кофе с молоком
З 2: йогурт нат.
О: суп грибной, квашенная капуста, курица
П: Чай с 1 ш.к. (ужОс когда же они закончатся ? кстати тоже от мамы :)
У: яблоко, кефир 10.03.2009 21:24:21, Kalina

+ колбаса докторская 2 кусочка 10.03.2009 21:59:44, Kalina

Напишу только про ужин:
бигмак и катфель по деревенски... щас доедаю...
И этим все сказано...

Завтра беру себя в руки

10.03.2009 21:14:50, СимОна

Один раз не считается! Делаем вид, что ничего не было! 10.03.2009 23:40:49, Secret agent

Вид то сделаю, а пузо вылезло..... 11.03.2009 00:43:50, СимОна

Доедай и забывай :) вперед к правильной пище :))) 10.03.2009 21:30:07, Kalina

Спасибо!!! Почему то представила тебя на бронивичке, как Ленина... даешь напутствия!!! 10.03.2009 21:36:42, СимОна

:) Верной дорогой идете товарищи:) 10.03.2009 21:59:25, Kalina

Я вернулась ксвоему обычному рациону. Стало так легко.
З: чай зеленый, 3 оладушка
О: 100г супа гречневого, 110г сельди под шубой, 20г бел. булки
У: рис 30г, курица с овощами 70г, салат со свежим огурцом, яйцом, зеленью, сметаной 50г, зел. чай, 1 конфета, домашнее печенье 10г
Сейчас в 21-30 зел. чай, кофейно-шоколадный десерт 120г, 1/2 паельсина, 1/2 банана. 10.03.2009 21:12:18, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

круассан с сыром и ветчиной
кусок жареного куриного филе и грамм сто макарон
кусок печеночного пирога... ох, как вредно и как вкусно))
пачка кукурузных палочек 10.03.2009 20:43:32, ЗУку

Ну даешь! Вкусно, конечно... Хотя простительно, если все это было съедено до 12-ти. 10.03.2009 20:55:39, Ёlka

))) простительно в любом случае. минус немного. конечно, палочки были лишними, а так что особенного 11.03.2009 21:38:22, ЗУку

:)да, мамы - это мамы...:)))
у меня сегодня на завтрак были жареные шампиньоны с картошкой (250г)
потом поехали в степаново - ставили на лыжи одну маленькую девочку:)
до катания слопала мандарин,
после катания - банан и еще мандарин.
У: доела грибы (120г) с салатом из морской капусты (130г)
и слопала 2 банана (купила вкусные - не смогла удержаться:))))) 10.03.2009 20:27:47, LU

как в Степаново ? еще можно покататься? хотим в выходной туда проехаться .. 10.03.2009 21:30:54, Kalina

фигня,если честно... но для ребенка 4лет,впервые вставшего на лыжи - как раз самое то - снег "держит" и особо не скользит:) 10.03.2009 21:43:16, LU

да уж надо сезон закрывать, а велик уже доставать :) 10.03.2009 21:58:54, Kalina

З: творожная запеканка (150 гр. где-то), кофе.
О: рыба жареная хек (150 гр.), 5 маринованных помидорок черри.
П: чай с фруктово-ореховым батончиком, 2 чайные ложки вишневого варенья.
П2: кусок черного хлеба (корка хрустящая ммммммм),по совету опытных практикую как отдельный прием пищи, а на самом деле - очередная слабость. Что-то много их в последнее время (слабостей).
У 17-30: творожная запеканка (грамм 100). 10.03.2009 20:17:26, Ёlka

очень хорошо:) 10.03.2009 21:31:17, Kalina

З.Кофе с/с с/м+ 4 оладушки+3 хлебца с плавл.сыром
О. Кофе с/с с/м+2 мал.сосиски+1шок.конф.
П. чай с/с +3 шт.мюсли
У. Кефир+чуть-чуть овощн. салат.+чай с/с 10.03.2009 20:12:31, летто

З: кофе черный без сахара, хлеб с печенью трески
З2: на работе уче...любимы кусоЧек батона с семгой с/с
О: макароны с салатом (овощной консервированный)
У: макароны с салатом (огурец помидор лук масло раст), доела с хлебушком пчень трески, 5шт маленьких рахат-лукум, следом финики.... Эх блин, понеслась душа в рай.....Задержка у меня КД, вот мечу все подряд, злая как собака хожу ((((((((((((( 10.03.2009 20:08:23, Lencha33

слуш, у меня тут такие зажоры:((( все пинки тебе отдала, себе не осталось, а надо:((
з: винегрет, кофе с сах.
з2: кофе, кусочек ржаной булочки (20гр) с маслом
о: блюдце плова из индюшатины
п: кофе со сливками, еще кусочек булочки с маслом (20 гр), сыр грамм 70
половина мандарина.
борщ вот варю, наверное надо пробовать:((( 10.03.2009 20:04:04, Rotkäppchen

Да ладно тебе, где ты тут зажор видишь? Единственное сахар в кофе и масло на булках лишнее. И вообще, вспомни уже наконец, как же легко , хорошо и приятно быть стройнее чем сейчас. Хотя бы на пять кило! А может нам какую нибудь реальную ставку сделать? Типа приза выигравшему ))) или ты не азартный человек? 10.03.2009 20:14:25, Φeǔχοa

не, я не азартный:(( я - идейный.
Идей только полно в голове...противоречивых, отвлекаюсь постоянно:((( 10.03.2009 21:02:13, Rotkäppchen

Привет-привет! Про маму - оченно знакомо это всё! :)))
А я сегодня по кефирчику собиралась, но, что-то так жалко себя больную стало.. В общем, что в итоге вышло:
З: кофе со сливками, 2 ФК с икрой минтая, потом просто икра минтая ложками (обожаю с детства!! :))), за раз полбанки 140-граммовой уговорила. :(
О: кур.голень из духовки, 2 помидорки черри, сырная палочка
П: грамм 400 кефира 1%, тут у меня разболелось горло, и решила попить горяченького.. Чай с молоком, пока лезла за молоком увидела, что "добрый" муж оставил заварное пирожное, схомячила.. :( 10.03.2009 19:47:50, Juls_P

Правда, вкусная минтаЁвая, да? Надо попробовать... Я щучью не так давно покупала, мне показалось по виду почему-то, что она должна быть повкусней других из этой серии (ну, нечерных-некрасных :)) - и разочаровалась, кроме соли, ничего не чувствуется в ней...

Юльчик, лечись, если горло разболелось, не ругай себя за лишний кусочек - знаешь, если и болеешь, и еще и без пирожного остаешься - это ж вдвойне обидно!
Тем более на полдник.
А на ужин не ешь :)))

А я сегодня открыточку от тебя в ящичке нашла восьмомартскую!!!!! Огромнючее тебе спасибище!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 10.03.2009 22:19:20, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Ураа!!! Так рада, что дошла! :)))
Минтаевая она вкусная, ага, только я покупаю исключительно Русское море, остальная - полное Г.
А РМ - как в детстве, как мне сестренка присылала из Владивостока. Ммм! :))) Наверное, просто ностальгия, может тебе и не понравится.. ;)
Не ужинала, на завтра баклажка кефира припасена, пора выползать из праздничного разврата.. 10.03.2009 22:25:27, Juls_P

Попробую "русское море", спасиб... 10.03.2009 22:39:18, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

з: ЧАЙ. 2 бутера масло слив и икра.
О перетекший и в ужин сразу: рыбка под сыром и майонезом. перец красный. 2 ветчинных рулетика.
чере часа полтора: чай с 1 сырком глазиров "картошка"
в 17-40 кофе гляссе.1 картошка по-деревенски
в 19 - сок. 10.03.2009 19:36:36, MacJluHka

С возвращением :)
У меня:
З. Кофе с с/м, сыр моцаелла 40 гр
2З. Зерновой творог 50 гр, 1 ч.л. конфитюра
О. Курица запеченая в рукаве 150 гр
У. Творог зерненый 50 гр, 1 ч.л. конфитюра, 1 апельсин
Может еще кефир или чай зеленый попью 10.03.2009 19:28:06, Ирина Н

з 3 кружочка докторской колбасы
п печенье мало
о кусок говядины, цветная капуста, фр салат
п 2 конфетки
у творог с черносливом

яблоко, мандарин 10.03.2009 19:27:05, Мечтуля

о у тебя про колбасу докторскую прочитала , пошла у себя прибавила - совсем забыла :) 10.03.2009 21:33:01, Kalina

Натуська, и мы по тебе оч оч соскучились, чмок тебя!!!!
у меня весь день кефир и творог, но много еще был мёд тоже не мало :(
А еще у меня хорошая новость - у меня закончился ремонт вчера и я вся в мыле вплане уборки, уже вымыла отремонтированную комнату - красота:))), коридор, кухню, туалет, осталась детская и ванна... устала просто ужасно, руки как наждачная бумага... сил нет
Но все равно поздравьте меня :))))моя семья это пережила, с мужем лямур,только спим теперь на надувном матрасе, а он с... начал сдуваться под нашими упражнениями после ремонтного воздержания :)))) 10.03.2009 19:11:29, konfetina

Ооооооооооооой, класс какой, как же я ждала, когда тебя можно будет с концом ремонта поздравить!!!!!!!!!!

Ну а лямур - то ж тем более, тем более...

Поздравляю, в общем!!!!!!!!! 10.03.2009 22:15:38, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Поздравляю с окончанием этой пытки! :) Ура!! Теперь заживеееете! :))) Главное, чтобы сдувался матрас, а не муж. ;) 10.03.2009 22:08:03, Juls_P

Поздравляю!!!! Какая гора с плеч!:) 10.03.2009 22:00:14, Kalina

Поздравляем тебя!!!! Всей конфой!

10.03.2009 21:46:38, СимОна

Поздравляю с окончанием ремонта ! :) 10.03.2009 20:44:39, Мечтуля

Супер Надь! Вот прям очень-очень тебя поздравляю! Для меня ремонт вообще БУЭЭЭЭЭЭЭЭ ))))) И это! Мы помним, что ты фоты обещала своего ремонтного креатиФа ))))
п.с. Конечно после того как отдохнешь )))) 10.03.2009 20:22:30, Φeǔχοa

з: творог, перемешанный с яйцом и сахаром, маленькая тарелка позавчерашнего ужина (ну доедать просто надо было) - мясо с рисом,
зелёный чай несладкий
2 з: сырок глазированный обезжиренный + чай "Лактавит" (несладкий)
о: большая тарелка вегетарианского борща + 7 пельменей со сметаной.
зелёный чай
прогулка с коляской в режиме - спуск с горки/подъём в горку - 2,5 часа.
у: 2 пакетика кисломолочной Агушки + детский творожок.
усё, дальше - только зелёный несладкий чаёк.
Не знаю как там дальше пойдёт, но уже кое-что порадовало: при наклоне вниз голова сильно не кружится при выпрямлении тела одышка отсутствует. 10.03.2009 19:07:15, ОльгаЕр

З: яйцо вареное, огурец 80г, блин с творогом 44г, чай см, хлеб 14г.
П: орехи 15г, мюсли 2ст.л., йогурт 100г, печенье в молочнойглазури 1шт, чай см.
О: щи 110г, 1 ч.л. сметаны, хлеб 20г, гречка 50, тушеная говядина 55г, чай, варенье.
П: ФК 1шт., сыр 26г, чай.
У: греческий салат 195г, хлеб 20г, з.чай сс.
П: печенье в молочной глазури, чай см. 10.03.2009 18:58:02, Свет-лана

Доедаю свекровин вкуснющий торт :))
Травяной чай с куском торта,
каша рисовая молочная,
еще кусок торта,
4 конфеты Sea Shells,
кусочек свиного карбонада копч.,
нектарин,
йогурт молочный. 10.03.2009 18:32:32, Мурзя

вода минеральная Есентуки17 0.5 литра, кофе - 3 чашки, чай - чашка. вечером думаю яблоко+апельсин+кофе с молоком.
праздники блин удались... ))))) 10.03.2009 18:29:08, mara

итого + чашка кофе с молоком и 1 грейпфрукт 10.03.2009 22:50:51, mara

:))))))) 10.03.2009 20:29:44, LU

зато по душе, а не как некоторые, не будем на меня показывать пальцем, всякой фигнёй нафига..
значит, увидев привес с утра, я в расстройстве упала в xолодильник и к полочке с конфетками. в итоге сьела всякой фигни.
после 11 пью только кефир, было 2 йогурта Активиа с черносливом 10.03.2009 18:11:52, Spunya

как я тебя понимаю) сама гостила у мамы несколько дней, а там ведь кормят и кормят... и сил отказаться нету.
З: 2 ФК с чаем
О: стакан кефира с отрубями
У: вареная куриная ножка + 2л.вареной свеклы с чуть-чуть майонезом и орехами, 1к. цельнозернового хлебушка 10.03.2009 18:00:18, Margari

Мамы -они такие. Вечно хотят накормить "деточку",как маленькую, которой еще расти и расти:), а потом начинают критиковать - "как ты поправилась". Вот моя - точно, как раз такая:)
По теме:
з. -кофе с обезжир.молоком, без сахара. Творожок и актимель.
обед - пошли в суши-бар, там давали комплексный обед: суп мисо (100 мл.), курица с лапшой (не знаю, сколько, на вид не оч. много), 4 ролла "филадельфия" и зел. чай. Потом сожрала 15г. горького шоколада.
ужин - стакан сока, два куска ветчины, 2 куска сыра, кусок черствого хлеба + крем и фрукты с торта, который позиционировал себя как "низкокалорийный" :( Уж очень сильно есть хотелось, а тут у сотрудника как раз ДР случился. Все было до 17-30. Обещаю больше ничего не есть!!! Вечером, после работы,в 20-00, иду на тренировку ABL (для ног), на час. 10.03.2009 17:46:29, хухра-мухра

и что из этого мама готовила??))
Думала сделать чисто белковый день, но дико хотелось сладкого..
З 2 яйца, капля майонеза, 2 кус. сыра, кофе
П шок. конфета
О печенка 4 курин. кусочку и салат: сельдерей, помидор, зелень,кофе
П мясо запеченое и тот же салат,чай
П чай с медом
У надеюсь не будет)) 10.03.2009 17:06:16, Nutr

ужин, увы был: мясо запеченное, пара кусков сыра,пью чай... 10.03.2009 20:46:23, Nutr

ААААААА кто кричал что это вечернее мероприятие? :))))), сейчас муж выгоняет с компа, попозже отчитаюсь :))))) Я тебя тоже лю, спасибо за книжку! С прошедшими!!!!!!!!!!!!!!
Ну вот, собственно отчет
З. Кофе б/с с/м + 2 бодрости со сметаной + фруктовое пюре 100 гр
П. Апельсин
О.Салат + бульон из индейки с кусочком её же :)) и 3 кус. рыбки сол. с черным хлебом
П.Зеленый чай с молоком + 2 рафаелки , это где-то в 17:30.
Ну вобщем то все.

P,S А мне свекровь всегда пытается чего-нибудь впихнуть и обязательно покалорийней, пирожок с вареньем, или плюху какую. А потом так тихо восхищается какая у неё вторая невестка стройная....а я вот уже да...ну уже же двое детей...не до фигуры.... 10.03.2009 17:04:21, Ронья

я соскучиииилась ((((( 10.03.2009 17:06:49, Φeǔχοa

Вернуться в конференцию

Вечерний Отчет!!!

Загруженные изображения