Я начну
-300. Как у вас успехи???
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня большой минус: чуть ли не 900 гр! Или я что-то путаю уже?! Короче, линейку двигаю на радостях!
10.03.2009 15:54:39, Secret agent
У меня все супер -1000,я счастлива.
10.03.2009 13:18:17, летто
при таком рационе - не удивительно, что килограмм ушел. Не, я б так долго не протянула...или была бы очень-очень злая.:)
10.03.2009 13:42:40, хухра-мухра
Что-то нажала и сообщение пропало, ладно больше писать не буду. Вообщем, есть мотивация, порадуйтесь за меня и мои результаты. И я Вам скажу спасибо.
10.03.2009 15:16:58, летто
[пусто]
10.03.2009 14:54:09
Еще ПМС затянувшийся, задержка месяц(!)...и жор нескончаемый. 10.03.2009 11:39:33, Margari
75.3 сейчас. ясно с каких хренов - торты, шампанское и тп и тд. ну чего? ничего страшного! будем скидывать. потому как праздники, слава те, кончились )))
10.03.2009 11:12:28, mara
я в полном дауне, трауре, раздрае и ты.ды.
+600, ваще не ясно с какиx xренов. При чем еще вчера вечером было видно, что я за день наела 1,7, что в принципе еще вчера меня и убило, xотя столько пищи не ела:)) . Сегодня принципиально не буду на гречку садиться, получится, что кроме разгрузок вес вообще никак не уxодит, а только приxодит.
Мыши кололись и плакали, нопродолжали жрать кактус..
Даю себе установку - если до 20го марта я не увижу 62, я оставлю этот кактус 10.03.2009 10:48:24, Spunya
Скоро весна, потом лето, утопчем мы этот вес! Честно-честно!! :) 10.03.2009 14:26:28, Juls_P
на черешне, дынях и арбузах разнесет?? а я наоборот худею, если конечно булками не закусываю))а потерять скинутые 3 кг, не жалко??ты лучше настраивайся на позитив, если есть такое сильное желание, то должно получиться..
10.03.2009 16:23:51, Nutr
меня тоже скорее пронесет, чем разнесет :))), но на свежем воздухе аппетит уууужас ужасный, все время есть охота.
10.03.2009 16:30:16, Ронья
ты кактус не оставляй в любом случае, просто чуть отойди, отдохни. А потом с новыми силами ; ))
10.03.2009 13:55:34, ЛюбимицаКлаппа
Гы : ) да что тут уметь - забываешь на какое-то время, а потом опять нахрапом ; ))
10.03.2009 16:37:27, ЛюбимицаКлаппа
так это может быть вода. да и ничего нет страшного, что неравномерно. и вообще, основная имхо ошибка, относиться к похуданию как к "кактусу". хоть в шутку, хоть в серьез. это имхо опять же - изначально неверный натсрой. читала "как сделать из тушки - фигурку"? удачи!!
10.03.2009 11:20:52, mara
а я уже много настроев попробовала:)) результат одинаковый :)) 10.03.2009 11:24:44, Spunya
а вот почитай. там глупостей розовых много, но это можно отфильтровать. натсрой там по сути верный. я вобще прагматик чистой воды - и то повлияла книжка. тогда 11 кг сбросила. легко и весело
10.03.2009 13:58:44, mara
нееее. диету я никакую по той книжке не соблюдала. черпала только настрой. ))))
10.03.2009 18:33:56, mara
не раскисай, держись, я вон 4 месяца уже пытаюсь а результат меня тож не радует, так моленько, по мне даж не видно что я скинула. так что выше нос и дальше жуем кактус :О))
10.03.2009 11:07:29, druuna
это какой не правильный подход-не бросай! у меня вес тоже уходит в основном от разгрузок: наетое и еще 100-200гр, вот за счет этого и худею, просто мы спортом не занимаемся, вот и нет стабильного ровного отвеса, да и зажеры портят картину, но у тебя же от начала линейки есть минус?)))
10.03.2009 11:03:16, Nutr
спорт да, но, блин жеж, я целый день как белка в мясорубке, если бы на заднице сидела :) а прошлую неделю я _каждый_ день 5 часов гуляла, и не так, чтоб на лавочке сидеть, 3 часа в xорошем темпе xодила. вчера 2,5 этажа дома помыла, ведер натаскалась, а знаешь как я поднимаю ведра?:)) в одной ведро, в другой Рубен :))или вместо ведра пылесос:))
вот это к вопросу про метаболизм после 30и :)) 10.03.2009 11:22:54, Spunya
ну, что могу сказать: моложе мы уже не станем, но это не значит , что на себя надо махнуть рукой! другое дело, если бы ты чувствовала себя комфортно в нынешнем весе.. ну, бросишь ты сейчас похудение, а через какое то время опять начнешь"есть" себя и опять будут попытки похудеть, уж лучше сейчас, когда есть пусть небольшой,но результат продолжать попытки вместе с нами и нашей поддержкой)) а может тебе попробовать массаж? есть такая возможность?
10.03.2009 12:10:00, Nutr
у меня еще дэд лайн - конец апреля, может в Москау поедем, не xочу после того, как меня люди помнят молодой,красивой, на 3 года моложе, на 6 кг меньше, предстать старой, толстой тёткой :)))) старость не в моиx рукаx, но вот 6 кг-то..:)))))а уж если я не поxудею, то после Москвы во мне будет все 70 :)))а так xоть обратно 64 :)) 10.03.2009 12:20:00, Spunya
тогда бери себя в руки и если худеешь только с разгрузками, делай их мин пару раз в неделю, не комфортно конечно, но это лучше, чем прятаться в Москве)) Я вот в прошлом году прогуляла встречу со своей школьной компанией, отговорилась кормлением, а в этом году очень хочу пойти, но только если буду стройной як газель и пока темпы стройнения запаздывают от моих ожиданий..
10.03.2009 12:27:45, Nutr
500... - я только мечтаю о таком отвесе! 300 - за счастье. А привесы, так уж привесы, они себя не сдерживают.
10.03.2009 11:06:46, Ёlka
Ага худеется тяжко, зато наедается мгновенно! Но ты уж не плачь, у тебя за 10 дней 2 кг - это уже достижение.
10.03.2009 10:56:48, Ёlka
ага ага - по всем пунктам. не ценят люди своего щастья -2кило - нифига се!!! ))))
10.03.2009 11:22:05, mara
Вот, кстати, хорошее упражнение - лежишь на спине, ноги согнуты в коленях под углом примерно 90 градусов, и подняты вверх, так,что между спиной и бедром тоже примерно 90 градусов. Ступни можно скрестить между собой. Руки за головой, или в стороны, как удобнее. И вот из этой позы надо поднимать и опускать попу вверх, чтоб она отрывалась от земли. Причем вдох делать на подъеме. Очень тонизирует.
Это для нижних мышц пресса. Для верхних надо просто из положения лежа поднимать корпус, причем можно не до конца, а на 45 градусов, руки за головой. Но тоже поднимать обязательно на выдохе. очень рекомендую тем, кто хочет подкачать пузо. 10.03.2009 14:54:31, хухра-мухра
а жирок сверху преса уже никуда не денется. читала и слышала это из разных источников. пустьхоть прес весь в кубиках - жирок сверху это затрагивает в совсем малой степени. как не грустно ((((
насчет упражнения - осгласна всеми руками! токо трудное на первых порах ))))) 10.03.2009 18:36:21, mara
насчет упражнения - осгласна всеми руками! токо трудное на первых порах ))))) 10.03.2009 18:36:21, mara
Тяжело это, они все перед соревнованиями, когда сушатся, пьют эссенциале-форте или что-то подобное, чтобы печень не посадить. :(
Короче, ИМХО, просто Кремлевки хватит, без экстрима. 10.03.2009 22:14:28, Juls_P
Мне сейчас тоже тяжелее худеется, чем в 30. Я тогда скинула 15 кг без проблем месяца за три. Сейчас начала худеть - начала делать все то же самое, вес был как приклеенный. Но просто всегда находится что-то другое).
Мне сейчас помогает не есть после шести и жидкость через себя прогонять.. ттт - уходит, ведь). 10.03.2009 10:55:54, Piccolo
Мне сейчас помогает не есть после шести и жидкость через себя прогонять.. ттт - уходит, ведь). 10.03.2009 10:55:54, Piccolo
а я всегда худела сложно, т.к. и конституция ни как у дюймовки и наследственность...., так что мне что после 20ти, что простите , к 40 ка.. худеется не легко, но с этой особенностью своего организма я смирилась и не жду мгновенного результата, но когда доберусь до нужного мне веса постараюсь его держать всегда-))
10.03.2009 09:53:06, Nutr
это да)) вот если я смогу спортом заняться, зауважаю себя еще больше)) но пока никак(( ходить в спорт зал возможности нет, а дома пока с детьми вопросы порешаю, по хозяйству пройдусь, хочется упасть и уснуть, что и делаю))
10.03.2009 13:56:29, Nutr
за неимением времени на полноценные занятия, попробую покачать пресс и покрутить обруч, мне б еще с руками бы что то придумать- семейные излишки вылезли.. как вспомню бабушкины руки- ни одни рукава не налезали.. кошмар!у меня руки почти не уменьшаются в объеме и к тому же мягкие -мягкие... фу...
10.03.2009 15:42:33, Nutr
Надо сказать, мне еще оч. помогла покупка ребеночку в аналогичном возрасте такой четырехколесной фигни, на которой надо ездить, отталкиваясь ногами от земли. Бывают такие лошадки на колесиках, машинки, мопедики. Он на ней носился с удивительной скоростью, я еле успевала. Ну, это, конечно, когда снег растает. 10.03.2009 16:52:58, хухра-мухра
уже 12))В этом возрасте они прикольные)) Только я ж гуляю с ним только в вых-е- работа((Если кризис не подкосит, я лучше себе велосипед куплю с багажником, рядом Кузьминский парк, будем чередовать- то он колеса крутит, то я))Просто когда он не спит, то висит на мне и совершенно не реально заниматься собой.. но надежда есть: все детки то растут))
10.03.2009 17:10:11, Nutr
а еще муж дал денег мне на сумочку (я ее уже заказала даже:), а я зашла вчера в линзмастер и перемерив половину магазина случайно наткнулась на оправу, не купить которую я просто не могла!!!:) правда, стоила она... ужас сколько:))) почти в 3 раза дороже сумочки... а еще плюс линзы какие-то антибликовые...
в общем, праздники удались:))))))))))
правда, слегка мучает вопрос - где я теперь нарою денюх на уже заказанную сумочку...:))))))))))))) 10.03.2009 09:22:07, LU
у тебя наверное отвес от радости))здорово, когда устаивают такие приятные сюрпризы))
10.03.2009 09:55:21, Nutr
С утра совершила пробежку :) 10.03.2009 09:19:53, Kalina
-500 от праздника, но еще не линейка, сегодня у меня белковый день намечается,.надоело топтаться на одном и том же весе - иду на прорыв))
10.03.2009 09:14:12, Nutr
какая зависть?? )) что ты ?)) при моем росте 1,60, те кг которые я сбросила, только начало..сама зверею от мысли, что конца и края сему процессу не видно..
10.03.2009 12:12:37, Nutr
но считаем что ничего не было... сидим на том же месте. 10.03.2009 08:46:25, MacJluHka
-500 от допраздничного веса, это после вчерашнего кефира и похода в лес 8 ))
10.03.2009 08:15:04, ЛюбимицаКлаппа
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
