З: пшенка с молоком (30/60), рулет с рыбой и лавашом, 3 крохотных оладушка
З2: 5 оладушков
О: Рыбный суп 100г, сельд под шубой 120г, черн. хлеб. 20г
П: 3 оладушка
У: Пюре 50г, рур. котлета 70г, зел.чай, 40г тортика+ 1 конфета (суфле)
В 22-00 12 апельсина.
Я аки барабан....
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: Кофе с сахарозаменителем, диетическая булочка с сыром и омлетом из 1 яйца.
О: 2 рыбных тефтели и много венигрета.
П: Батончик из овсяных хлопьев с шоколадом.
На сегодня это все. 09.03.2009 23:59:11, Пересечение
Татьяна, бросай скорее эту гадость, я про сахарозаменитель! Я сейчас тут в архиве пороюсь, девчонки статью сбрасывали о том КАК ЭТО ВРЕДНО. Лучше чайную ложку сахара положи обычного.
10.03.2009 16:34:10, Ронья
после 12 были ФК и в 5 творог:)) и всё, а, чай еще, да, пустой :))
а яблоки и пряники были в 9 утра:)) 10.03.2009 10:53:39, Spunya
Добрый вечер всем, вот вернулась к вам.
З- гречка на воде, 100гр, чай с кусочком шарлотки ( взвесить забыла)
О-потом были гости которые вчера не дошли, поздравляли, был чай с рулетиком и с шарлоткой
У- тушеная капуста и пару кусочков мяска (свинины), чай, апельсин
щас яблоко съела. 09.03.2009 22:45:41, druuna
З- гречка на воде, 100гр, чай с кусочком шарлотки ( взвесить забыла)
О-потом были гости которые вчера не дошли, поздравляли, был чай с рулетиком и с шарлоткой
У- тушеная капуста и пару кусочков мяска (свинины), чай, апельсин
щас яблоко съела. 09.03.2009 22:45:41, druuna
П: яблоко
О: рыба туш.с овощами по гречески, стакан компота из сухофруктов.
П: яблоко, 1 ш. конфета
У: кефир.
Вечером отправились мы на каток , а он не работает ... 09.03.2009 21:48:46, Kalina
У меня все просто - яблоки (сырые и печеные) и чай - весь день. Разгрузка :)
09.03.2009 20:39:28, Michelka
З2 – салат из корня сельдерея и морск.капусты, огурец
З3 – много тушеных овощей
З4 – семга, запеченная в духовке, мнямммм
З5 – геркулесовая каша нам молоке, с сахаром, со слив.маслом, короче ужас-ужас :))
Но все это я успела слопать до 11.00
О в 13.00 – снова кусок семги и ½ груши 09.03.2009 20:25:41, konfetina
О, прям объедон у тебя сегодня.
А у меня:
З: кофе без всего, творожная запеканка - 100 гр.
О: курица жареная - 100 гр., чечевица - 2 ст. ложки.
У: 1/2 грейпа. 09.03.2009 20:13:41, Ёlka
А сто лет не делала дрожжевых оладьев, вот и налегла на них.....
09.03.2009 20:42:41, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
А у меня:
З: кофе без всего, творожная запеканка - 100 гр.
О: курица жареная - 100 гр., чечевица - 2 ст. ложки.
У: 1/2 грейпа. 09.03.2009 20:13:41, Ёlka
Потом 2 груши, 1 апельсин, 3 ломтика чипсов, 1 конфетка суфле, 450 гр, кефирной активии 1%. Еще кусочек соленой рыбки был.
Надеюсь выйти в 0 после праздников :) 09.03.2009 20:01:08, Ирина Н
з: кофе с/м, бутеры с сыром 2 шт.
о: уха, кусочек горбуши вареной
у: две картофелины с маслом.
Позже был чай. Усе на сегодня:)) 09.03.2009 19:57:35, Консультант
о: уха, кусочек горбуши вареной
у: две картофелины с маслом.
Позже был чай. Усе на сегодня:)) 09.03.2009 19:57:35, Консультант
о кусочек телятины, кускус (это кашка такая, на пшенку похожа), сливы компотные
п 2 конфеты суфле, мандарин, киви
у плошка творога грамм 150-200.
трационное яблоко перед сном
Начала вчера читать книгу "Диеты не работают" (спасибо Фейхоа !!!), просто супер ! Начала уже делать упражнения, очень интересно, надеюсь поможет изменить отношение к еде :) 09.03.2009 19:37:15, Мечтуля
З.Каша овсяная+кофе с молоком и сахаром
О. Трудотерапия, чистила снег на даче, чуть не умерла + Чай с сахаром
У.Грепик- 1.5шт.+кефир 0%-1л.+ 2ст чая с сахаром+5 шокол. конфет+ семечки (захотелось ужас). 09.03.2009 19:23:08, летто
О. Трудотерапия, чистила снег на даче, чуть не умерла + Чай с сахаром
У.Грепик- 1.5шт.+кефир 0%-1л.+ 2ст чая с сахаром+5 шокол. конфет+ семечки (захотелось ужас). 09.03.2009 19:23:08, летто
Ну только вчера прочитала историю Миледи про клавиатуру и 8 марта, хотела тоже пожалиться ....... и тут коротнул проводок , только что починились.
Что-то с желудком проблемно, отсюда и меню.
З.Чай с сахаром + 3 бодрости
З.2 Чай с сахаром + кусочек гречневого хлеба с адыгейским сыром
О.Картофельный супчик , пиалка
У.Чай зеленый б/с кусочек гречневого хлеба с адыгейским сыром
А еще поменяла батарейку в весах, и толи отвес, толи батарейка, но вес с утра был 86. 09.03.2009 19:19:12, Ронья
Отвес, отвес, не сомневайся ! Весы со старой батарейкой всегда больше показывают :)
09.03.2009 19:38:45, Мечтуля
Что-то с желудком проблемно, отсюда и меню.
З.Чай с сахаром + 3 бодрости
З.2 Чай с сахаром + кусочек гречневого хлеба с адыгейским сыром
О.Картофельный супчик , пиалка
У.Чай зеленый б/с кусочек гречневого хлеба с адыгейским сыром
А еще поменяла батарейку в весах, и толи отвес, толи батарейка, но вес с утра был 86. 09.03.2009 19:19:12, Ронья
за день: пол торта, бокал шампанского, 5 пельменей, кусок пирога, гр 50 шоколада.... еще не конец. чувствую себя как шарик на помойке обожратой..... с затвра на разгрузку.
09.03.2009 19:05:22, mara
опять обжорство ))
З: чай и кусок пирога с картошкой (осетинские пироги)
О: пиала щей с кислой капусты (постные), рыба тилапия запеченая в духовке с помидорами и сыром, рис на гарнир, винегрет
У: рыба тилапия запеченая в духовке с помидорами и сыром, винегрет
Целый день чай ... немного фиников, РАХАТ ЛУКОМ, желейные конфеты... вот такой "похудательный день" (( 09.03.2009 19:04:29, Lencha33
З: чай и кусок пирога с картошкой (осетинские пироги)
О: пиала щей с кислой капусты (постные), рыба тилапия запеченая в духовке с помидорами и сыром, рис на гарнир, винегрет
У: рыба тилапия запеченая в духовке с помидорами и сыром, винегрет
Целый день чай ... немного фиников, РАХАТ ЛУКОМ, желейные конфеты... вот такой "похудательный день" (( 09.03.2009 19:04:29, Lencha33
З: апельсиновый фреш, блины с творогом 166г, кофе сс.
П: груша 145г, чай, шоколад (70%) 10г.
П: орехи 10г, 1/2 яблока.
О: картофельный суп 140г, 1ч.л. сметаны, хлеб 15г, запеч. с овощами кур.грудка 120г, отвар шиповника.
У: семга запеченая 140г, отварной картофель 65г, листовой салат с лимен.соком и раст.маслом, 1/2 бокала вина, чай.
П: чай, мороженое 35г, жевательный мармелад 12г. 09.03.2009 19:00:08, Свет-лана
З: яблоко
2З: салат из морской капусты (гр.150)
О: чашка чая без сахара, яблоко
У: яблоко и 3 куска черного хлеба... не знаю,не могла остановиться - так хотелось хлебушка... вот теперь думаю... наверно,в пост хлеб-то нельзя...:( 09.03.2009 18:51:49, LU
Если хлеб ржаной или цельнозерновой, то вроде можно, я на упаковке состав смотрела, там практически вода, мука и дрожжи.
09.03.2009 20:38:26, Michelka
А у вас не продается постный хлеб? Я сегодня гречневый целый день ела, так там на упаковке написано - постный продукт.
09.03.2009 19:20:02, Ронья
З творог, чай
З ряженка,кофе
О- стоматолог))
П кофе с фруктозой, сыр
Перекус: ряженка и еще кофе(давление поднимала)
У не будет 09.03.2009 18:37:04, Nutr
З ряженка,кофе
О- стоматолог))
П кофе с фруктозой, сыр
Перекус: ряженка и еще кофе(давление поднимала)
У не будет 09.03.2009 18:37:04, Nutr
2З-кофе с молоком, 2 пирожка с капустой
О- борщ, кусочек холодца
П-яблоко
У-салат из свеклы с грецкими орехами и черносливом, с майонензом, кефир 200мл 09.03.2009 18:21:17, LUSSI
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
