Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Давайте про еду повыше чуток, а то неловко ...

з. 2 яблока
2 3. 6 фрикаделек
о. жареные кабачки
п. кефир 2,5%
у. яблоко и грейп

05.03.2009 18:07:42, e-lisa

202 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Перенесла свой ответ с низу:
З яйчница с помидором, сыр(кус) кофе
Зкофе с отрубями
О сельдерей, сл. перец, запеченное мясо, чай
П творог зерн. чай
У приехала подружка)))- кус. курицы, салат, салака соленая с пивом, чайник чая((( и все это развлечение до 3 ночи...помираю.. 06.03.2009 10:10:16, Nutr

З. - овсянка на воде с бананом, 2ФК с хуммусом, чай.
О. - кукурузная каша с тушеными овощами, 2 ФК с хуммусом
П. - 2 апельсина
У. - салат из свежих овощей, 2 ФК с хуммусом. Дорвалась я до него, очень вкусный купила :) 06.03.2009 06:44:35, Michelka

Ну вот , завершаю программу. Сегодня я совершила грубую ошибку, заматалась на работе и забыла про полдник. Опомнилась к 5 часам, чувствуя подступающий зверский голод. В итоге, о ужас...
З: Кофе без сахара, бутерброд с сыром и ветчиной.
О: Порционная диетическая пица, салат из огурцов, зеленый чай.
У: Супчик с фрикадельками и шпинатом, планировалось на этом завершить, но т.к. ужасно хотелось есть, следом отправился бутерброд с сыром и ветчиной, за ним половина такого же бутера недоеденного дочерью, о боги, но это было еще не все. К этому времени в духовке подоспела печеная для мужа свинина, и два ломтя ейных последовали ко мне в желудок. О горе мне, о горе!
Слегка утешает, что все это произошло до 6 часов вечера, и с тех пор я ни-ни.
06.03.2009 05:34:03, Пересечение

Сегодня я завершающая ;) 06.03.2009 06:45:15, Michelka

ну и я с отчетом, в заключение:)
з: ап.сок 1ст, пополам с водой, кофе с сах. 2 хлебца с сыром и семгой сл.сол.
з2: кусочек жареной свинятины (грамм 70), кофе без всего.
о: суп неправильный, лапша на курятине, яблоко
у: рыба запеченная под пюре из картохи и брокколи.
у2: половина грейпа, зел.чай.
еще виноград подъедала в течении дня, ягод 10, наверное. 06.03.2009 00:07:57, Rotkäppchen

Рыба запеченная под пюре из картохи и брокколи...ням. Беру себе рецептик на заметку. 06.03.2009 06:14:55, Пересечение

Я так поняла, все готовятся к празднику, что не отчет все какие-то крохи. Ну, и меня конечно тоже. Думаю, вдруг натрескаюсь на 8. 05.03.2009 22:55:11, летто

а где отчет? 05.03.2009 23:31:43, e-lisa

з хлеб зерновой с джемом, ломтик сыра
п 10 гр горького шоколада
о рыба, туш овощи, сливы компотные
п 2 мандарина, 1 апельсин
у зелен чай с молоком, чернослив

попозже может яблоко загрызу 05.03.2009 21:19:56, Мечтуля

ты их кажный день загрызаешь? :) 05.03.2009 21:27:25, e-lisa

Да и причем только вечером могу иначе либо голод нападает, либо пучит и газы, а на ночь не страшно :) 06.03.2009 16:34:14, Мечтуля

З-кофе с молоком, бутер из зернового хлеба с творожным сыром
П-2 карамельки
2З- кофе с конфетой, потом еще конфетка и еще
П- яблоко
О- салат(кит. капуста, помидор, огурец, зелень, сыр)
П-груша, 2 хурмы
У- 1 сладкий перец
потом еще была хурма 05.03.2009 21:10:37, LUSSI

какие у нас сегодня все сладенькие :)))) 05.03.2009 21:14:25, e-lisa

Гы гы так я всегда ем сладенькое, нет у меня усилия отказать себе в этом удовольствии 06.03.2009 08:43:01, LUSSI

8.30 торт 50гр, чай см
11.30 чай сс см, ФК, семга сс 50гр
13.45 драник с мясом 125гр, кофе см, 4 печеньки
17.00 торт 50гр, бифилюкс 300гр
19.00 бутер с печеночным паштетом, чай сс сл, 1 ст.л. сгущенки 05.03.2009 20:43:33, Жужа159

все, семгу тож записываю, не первый раз уже читаю :))) Соблазнила ты меня Жужа! 05.03.2009 20:56:37, e-lisa

Кофе с молоком и пирожное,
каша овсяная молочная,
2 пастилы и 2 "Белочки",
гречка с молоком (не запаренная :)),
овсяный йогурт питьевой,
большое яблоко.
Что-то со мной не то происходит :( КД никак не заканчиваются :((( Похоже, пора на УЗИ и лечить эндометриоз (скорее всего, это он...). Блин... 05.03.2009 20:40:38, Мурзя

Вот засада: у кого-то никак не начнутся, у кого-то никак не закочатся, эх горемычные мы... 05.03.2009 21:20:41, Мечтуля

Не говори... Я уж тут подумала грешным делом, если что - вырезать все нафиг, все равно рожать не собираюсь, только проблемы сплошные :) Одно мое лечение 14-12 лет назад от бесплодия чего стоило, всю брюшную полость излазили, ни одного укромного закутка не осталось :))) После родов пожила как человек 10 лет, и тут опять напасть :))
Шутка, ничего я не вырежу :) И так без аппендикса 33 года живу:) 05.03.2009 21:26:59, Мурзя

Ты меня прям напугала своими вырезаниями !!! 06.03.2009 16:33:29, Мечтуля

ой ну что за напасть у всех по гинек-ии началась, не растраивайся, к врачу беги, держись! 05.03.2009 21:01:59, konfetina

После праздников пойду. Пока еще в рамки нормы по срокам укладываюсь, но явно что-то не то. Не беспокоит почти, и пока анемия не грозит (выделений немного). Так что за выхи появится определенность. 05.03.2009 21:10:10, Мурзя

Мурзюш, не расстраивайся... может это просто с похудением перестройка у тебя? 05.03.2009 20:55:44, e-lisa

Да ну, какая перестройка... Я и похудела на 1,5 кило всего за последние 1,5 месяца :) Можно сказать, что не худею, а просто не толстею.
Просто год назад делала УЗИ, был небольшой намек на эндометриоз. Но т.к. никаких внешних симптомов не было, оставили так. Сейчас как раз пора на очередную проверку, а тут фигня такая... Хорошо хоть, почти ничего не чувствую :) Но волнуюсь. 05.03.2009 21:06:10, Мурзя

не волнуйся, закончатся и сходишь и скажут что все у тебя хорошо :)
это весна просто! :) 05.03.2009 21:17:40, e-lisa

З. 1 яйцо варное, 2 кусочка сыра 5%, 0,5 грейпфрута
З2. Морковка, фруктовый батончик из аптеки
О. Ананас грамм 600
У в 17-30. Индейка отварная, сельдерей 05.03.2009 20:32:43, ВикториЯ

если этого еще и мало было то я упала... ты там сыта? 05.03.2009 20:41:21, e-lisa

нет, конечно, сижу голодная и злая))) а муж на кухне котлетки домашние наворачивает)))) 05.03.2009 20:51:59, ВикториЯ

как я твоему мужу сейчас завидую :)))
ты не злись, от этого морщины появляются :( 05.03.2009 20:54:18, e-lisa

улыбаюсь))) 05.03.2009 20:57:40, ВикториЯ

обожаю котлеты, поделись, рецептом, пожалуйста :) 05.03.2009 21:08:51, e-lisa

з: каша манная:) и кофе с/м
2з: кофе с крекерами
о: винегрет и половничек борша и кусочек куриной грудки
у: три конвертика слоеных с творогом, потом еще кофе пила. Вот такой получился у меня кофейно-углеводный (почти) день:) На отвес и не надеюсь, хоть бы не прибавить!
А, вспомнила, после обеда перекус был, ела киви, банан. 05.03.2009 20:30:05, Консультант

проверим завтра твое меню на прочность :) 05.03.2009 20:40:42, e-lisa

Девочки, какие вы все молодцы! Так питаетесь классно, скоро будете стройные как кипарис ))). А я хомячу постоянно что то:
З: кусочек батона с красной икроы и кофе черный
З2: были чаи с крекерами
О: кусочек овощной лазаньи, немного фасоли с овощами
П: немного орехов с изюмом, вернее много ))
У: немного макарон, немного морских "гадов" маринованых и немного фасоли с овощами
щас пью кисель...Вот так не очень как то (((
А как деражаться а? помогите.... Завта на работе карпоративка, потом в кабак догуливать а потом гости на праздник за гостями ))) 05.03.2009 20:21:30, Lencha33

Надо лозунг поменят под линейкой!!! А то слово "жрать" стимулирует :))))) 05.03.2009 22:48:01, Ирина Н

да вроде не критично у тебя, только надо батон заменить на полезный хлебушек, если любишь сам хлеб.. макароны пока исключи, ты же фасоль кушаешь сытную, зачем тебе макароны??? я на вских корпоративах-празниках в гостях ем много но все легкое, нарезка из мяса (не колбаса!), сыр, овощи, фрукты, горячее без гарнира, ну типа так как-то... 05.03.2009 20:36:35, konfetina

я просто разозлилась на себя, для меня выхи - испытание будет :((( Дома одной проще как-то не есть. 05.03.2009 20:29:24, e-lisa

Ну зато приятное будет испытание. 05.03.2009 20:59:08, Ёlka

думаешь? чет я сомневаюсь... 05.03.2009 21:09:11, e-lisa

:)кусочек батона - чудесненько так звучит:)))))) 05.03.2009 20:23:49, LU

Бедняжка..., думай лучше о морковке, до батончика еще далеко. А звучит действительно чудесненько... 05.03.2009 21:01:21, Ёlka

какая нафик морковка!!! у меня тут куриный супчЕГ сварился, а муж тока что вторую порцию офигенной рыбы доел с картофельным пюре с маслом и молочкооооом......:)))))))))))))))))
в общем, пойду-ка я спать, а то слюнями сейчас всю клаву залью:))))) 05.03.2009 21:20:47, LU

ага )) оФсянка не лезет че то больше )). Но он был маленький )) 05.03.2009 20:30:00, Lencha33

ты сегодня образцово-показательная :) млин такие кабачки дорогие, просто жуть...
у меня было:
З - творог 100г + новенький для меня кефир из топленого мол 250г (3.2%) + отруби
О - массаж, творог 150г + кефир тот же + отруби
П - грейп
У - нет, но я уже просто в ауте от ремонта, прихожу домой а мой джамшит только обои на 3 стены за весь день поклеил :( я конечно снова помыла все везде, сдела инглиш с Соней, пошла ужин готовить и вот тут прям аж расплакаться хотса, чувствую так я устала атас просто, взяла из хол пиво и пришла к вам жаловаться... 05.03.2009 19:48:48, konfetina

я кабачки в атаке купила пару штук, так захотелось думала помру...
Ну Надюш, не расстраивайся ты, закончится этот ремонт и все будет Ок! ;) 05.03.2009 20:12:46, e-lisa

я тоже сегодня их в пятерочке видела, еще подумала что вроде хочется, но мне лень щас себе готовить... ремонт да конечно кончится :) мне рабочий говорит, Надя, ты 8-го уже сможешь все мыть, а я ему нет, я 8-го буду пииииить :))))))) спасибо тебе Лисочка! 05.03.2009 20:32:46, konfetina

скажи: "восьмого я буду пить, а вы у меня все мыть!!!" ))) 05.03.2009 20:39:50, e-lisa

ржу нимагу:))) ща звонила мамочке, а она доченька ну хочешь я прийду тебе помогать - буду мыть то, что доверишь :) она просто знает какая щепетильная чистюля :)))) 05.03.2009 20:43:58, konfetina

да я из-за твоих помывок тоже уже второй день убираюсь - совесть замучала :))) 05.03.2009 20:47:55, e-lisa

ни фига себе какое влияние :) да со мной пообщаешься, так и будешь! 05.03.2009 21:03:17, konfetina

это врядли, но хоть чуток :))) у меня се убрать нереально, только бульдозер меня спасет :( 05.03.2009 21:09:58, e-lisa

Надь, ну это же кооооооооончится!
Ну честное слово, кончится! И будет все красиво и хорошо!
Витаминки пьешь ты? Сезон такой еще... Усталый. Выдохлись мы за зиму. 05.03.2009 20:10:36, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

и я кончуся вместе с ремонтом :) пью щас компливит с магнием и персен постоянно днем, вечером видишь уже пиво пошло :) спасибо, друг, за поддержку :) 05.03.2009 20:30:44, konfetina

З: кофе со сливками, ваф.хлебец, творожный сыр
О: щи на индейке
П: кофе с молоком
У: кур.бедро из духовки, помидорина 05.03.2009 19:32:46, Juls_P

просто молодец! такое питание при пмс - геройство! а супы на индейке ваще супер, я давно стала на индейке все варить, и диетично и полезно... 05.03.2009 20:03:01, konfetina

да обалдеть можно :)) 05.03.2009 20:00:43, Spunya

Умничка, Джулса-Победитель ПМС-ов :) 05.03.2009 19:37:39, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Это новый лозунг такой? :))))) 05.03.2009 21:00:19, Ирина Н

Спасибо, Ань!! :) Как бы еще поганое настроение победить.. 05.03.2009 19:40:26, Juls_P

придумаете как, расскажите мне. 05.03.2009 19:44:54, e-lisa

Ну дифчоооонки же! Сонце-та видели сегодня? Весна идет! И, эта... ну... ПМС обычно кончается очень радостно :)) 05.03.2009 20:02:07, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

а мне ничего сегодня не помогло для поднятия ни пендикюр с мандикюром, ни рестнички подкрашенные :( 05.03.2009 20:31:49, e-lisa

Что творится! Я вот тоже кусачая какая-то весь день сегодня. С настроением вроде все ничего, а нервы прям ни к черту. Может весна, авитаминоз? 05.03.2009 20:45:52, Ёlka

наверное, всем на персене разгрузку - внутривенно!!! :))) 05.03.2009 20:48:28, e-lisa

Внутрипопно! Для воспитательного эффекта.. 06.03.2009 08:17:54, Juls_P

:))))))))) 06.03.2009 13:55:51, e-lisa

вот опять она пендикюр-маникюр (соблазняешь!) :) должна лететь была от туда растопырив пальцы и радоваться:) 05.03.2009 20:39:10, konfetina

так я и летела растопырив чтоб высохли когти быстрее :)
Это наверное единственное от чего я не могу отказаться, тем более что цены у моего мастера более чем демократичные, наверное нигде таких цен нет :)) 05.03.2009 20:49:37, e-lisa

расскажи плз, мне же до тебя недалеко доехать, скинь на раб.почту, я завтра утром почитаю плззз 05.03.2009 21:04:28, konfetina

малоежка :) 05.03.2009 19:34:22, e-lisa

От малоежки слышу! ;) 05.03.2009 19:35:28, Juls_P

А вот и не подеретесь :)))))) 05.03.2009 20:55:11, Ирина Н

как капустоед капустоеду :) 05.03.2009 19:39:53, e-lisa

Гы.. :))) Капустожорки. ;) 05.03.2009 19:41:19, Juls_P

Зайки мы :) 05.03.2009 19:44:37, e-lisa

Да, Жень, молодец, я тоже подумала, что отчет отдельно стОит завести...

Ты сегодня вообще как воробышек, а не как Лисенок! :)

Сюда переношу свои кошмарики:

8.45 - 9.30:
- кефир (300 граммов),
- холодец (100 граммов),
- желток яйца,
- творог (чайная ложка)

12.45:
- кефир (150 граммов)

15.00:
- кефир (150 граммов)
- холодец (300 граммов)
- салат из редьки, морковки и сельдерея (150 граммов)

16.00
- форель слабосоленая (а вот это было напрасно! только одну воду слила, сразу другую набираю!)

16.30 - 17.00
- творог с курагой. Не мусорный в корытцах, настоящий самодельный творожок с рыночной курагой, ага. Но по объему - лучше б мусорный в корытцах :) Не знаю, сколько слопала. 05.03.2009 19:28:23, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Ань, тебе уже всё можно! Кушай на здоровье, Солнце! :)))
А мне в корытцах нравился раньше наш творог (именно творог, а не творожок), такой, как в детстве (останкинский что ли?), только он был раньше с курагой, черносливом и вишней. Это потом уже всякие Чуды подключились. 05.03.2009 19:44:04, Juls_P

Ой, я не помню такого... Чуды-то с привкусом жутко химическим, меня иногда на эту химию прошибает, но, к счастью, редко. 05.03.2009 20:03:06, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

а мне кажется рано еще все-все кушать надо закрепить вес цементом :)) но питание у тебя оч хорошее сегодня, сколько же у тебя молоч.гриба, что творог делаешь??? 05.03.2009 21:05:46, konfetina

почему кошмарики? Мне кажется вполне, тем более что ты закрепляшь )) 05.03.2009 19:32:22, e-lisa

Я вон ниже написала - мне дышать трудно аж, кажется, ВООБЩЕ НИКОГДА БОЛЬШЕ ЕСТЬ НЕ БУДУ, не влезет ничего :))) Там творожка этого было... Я правда, даже не знаю сколько, и кураги вприкуску - тоже до фига! :/ 05.03.2009 19:35:31, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

лежишь желудком придавленная? :-О 05.03.2009 19:40:26, e-lisa

У меня все в пищеводе еще стоит, желудок в себя еду не пропускает, места, грит, нет пока! 05.03.2009 20:03:49, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

какой желудок однако деловой :) 05.03.2009 20:33:48, e-lisa

Хорошее меню :) Завтра отвесик точно будет хороший :)
У меня:
З. Творог зерненый 50 гр, 1 ч. л. конфитюра на фруктозе, 1 пастила
2З. Кофе с с/м, омлет из 2 яиц, лепешка 40 гр, 1 ч.л. конфитюра
О. 16-00 Печень купиная тушеная с овощами 150 гр, 25 гр зернового хлеба
У. творожок 100 гр 05.03.2009 19:13:48, Ирина Н

Ну, тоже по зернышку. ;) 05.03.2009 19:45:34, Juls_P

Сегодня хоть не голодная :) КД к концу пдошли :))) Я вот их никак победить не могу, все они меня... 05.03.2009 21:32:40, Ирина Н

Ох, а я своим творожком так облопалась, что не могу читать про еду вообще!! Гляжу вот на твое меню - как маааало, думаю, с одной стороны, прям завидно, что мало (потому что неуютно мне, дышу с трудом :)), с другой - не понимаю, КАК ВООБЩЕ ЛЮДИ МОГУТ ЕСТЬ ТВОРОГ :))))) 05.03.2009 19:33:17, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

и у тебя не плохое )
я сегодня все хочу есть, а готовить мне лень, только фрикаделек вареных вытащила из бульона перед тем как суп дальше варить и все... 05.03.2009 19:19:59, e-lisa

6 супных фрикаделек??? Они же и на 100 гр не потянут... чего так мало то?
А я опять сладкого натрескалась :( 05.03.2009 20:50:19, Ирина Н

нее, я для себя заранее поболе слепила их потом опознать просто было :)))))) 05.03.2009 21:10:47, e-lisa

Хитрая :)))))) 05.03.2009 21:24:18, Ирина Н

и очень голодная была :)))) 05.03.2009 21:58:07, e-lisa

Спасибо Лисонька, и правда внизу неудобно было и я не стала.
З.Овсянка настоящая + 1 зефирка + кофе с/м б/с
п. чай зеленый со смородиной протертой
О.Салат со сметаной + 2 вареных яйца + кус. сыра + 2 кус.сайры из банки(Подло своровала у кошака)
П. (17) Ну и у дитя утащила 1 юбилейную печенюху
Просто воришка сегодня, за это лишила организм ужина , а то лопнет:))))))))) 05.03.2009 19:11:51, Ронья

Ну так цузое-то вкуснее! ;) 05.03.2009 19:47:18, Juls_P

Давай от тебя два отчета будет, один за тебя, другой за кошку :) Мож, похудеем ее все вместе :))) 05.03.2009 19:33:47, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

НЕ, я столько не напишу, у неё день начинается в 6 утра и заканчивается в 23. 05.03.2009 19:41:03, Ронья

кот обворован, дите тоже... они хоть не в обиде? :) 05.03.2009 19:18:21, e-lisa

Только кошак, но ей и самой пора в конфу прописываться. 05.03.2009 19:24:32, Ронья

т.е. кот - это она? 05.03.2009 19:27:10, e-lisa

Онаа, британская чистокровная , у меня муж когда рекламу Шебы слышит ( ну там про грациозных созданий) ржет , она даже подпрыгнуть не может, на лапах подтягивается, а когда ночью спрыгивает.... я подскакиваю, грациозная наша :)))) 05.03.2009 19:40:20, Ронья

и кто ж ее раскормил? 05.03.2009 19:45:39, e-lisa

самаааааааааа, воруеть 05.03.2009 20:01:57, Ронья

из холодильника? :))) 05.03.2009 20:34:36, e-lisa

Показано 104 комментария из 202

Вернуться в конференцию

Давайте про еду повыше чуток, а то неловко ...

Загруженные изображения