Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчет
Вы как хотите, а я на сегодня все!
З: мюсли со смесью фруктов с молоком (много - грамм 300), кофе, шоколад горький - 5 гр.
О: картошка печеная (4 шт. не крупных) с маслом нерафинир., с луком.
У: капуста тушеная с говядиной - 200 гр.
И не искушайте меня, есть больше НЕ БУДУ сегодня! Ну может, дольку апельсина или груши.
201 комментарий
я сегодня отчет →
я сегодня отчет проспала:))
з: полстакана апельс.сока, омлет из 1 яйца с брокколи, кофе.
о: гречка с говядиной, шиповник.
п: 2 яблока, стакан морса клюквенного.
у: половина грейпа и половинка рулетика из говядины (готовила, не могла не попробовать)
чай еще зеленый.
26.02.2009 00:49:31, Rotkäppchen
З.кофе, лаваш с куриным рулетом и →
З.кофе, лаваш с куриным рулетом и плавленным сыром,3 кусочка буженины(тоненьких)
П. пол грейпфрукта , минералка с лимоном
О. 4 ст. ложки макарон с запахом жареной куууууурицы
П. кофе, 1 пастила и мармеладина
на ночь пиво
26.02.2009 00:07:56, alenyshka1001
З: кофе, оладушки о: ёжики и рис у: не →
З: кофе, оладушки
о: ёжики и рис
у: не хотела, но продегустировала кусок торта...
Из нагрузок - отфигарила старшую подросковую борзоту скалкой и быстро-быстро отбежала, чтоб сдачи не получить...
25.02.2009 21:47:14, 'Миледи
Седня у детей день непослушания чтоль... я своего гоняю по чем свет стоит.. прям только и успеваю бздянки и пердулины раздовать... а старшая с гриппом свалилась - я ее лелею и обхаживаю... тяжко ей...
И LU своих гоняет.... ну точно детки оборзели...
25.02.2009 22:23:35, СимОна
))) Надо мне освоить "бздянки и пердулины"))) Надо обмен опытом организовать)))
Весну чует явно детвора)))
25.02.2009 23:04:06, 'Миледи
день что ли сед-ня такой?я своего старшого чутьне прибила..потом заела свое огорчение бутером с сыром.. теперь он виноват дважды))
25.02.2009 21:56:15, Nutr
Угу, я такие дня называю "День осла")) Вот ходит нормалный деть. Прям супер! А потом "БАЦ! Вторая смена"(с) Сморю и думаю моё дитё аль инопланетяне поменяли?
А ещё нам сёня счётчик водяной чинили... прикинь, нам его вверх ногами поставили и он мотал в другую сторону)) Надеюсь, на этом наша водяная эпопея закончилась ТТТ ТТТ ТТТ
25.02.2009 22:06:21, 'Миледи
так получается мотал так, что мосводоканал денег был вам должен?зачем же переставили?))
25.02.2009 22:09:26, Nutr
Ой, тут всё просто... Поменяли ибо поставили счётчик новый.... так? Обратно начал мотать и как тока первый куб намотался у меня выплыли ВСЕ ДЕВЯТКИ))) Мосводоканал, может, и заплатит нам потом (ага-ага!), но сначала мы за весь район)))) 100 000 кубов за недельку так)))
25.02.2009 23:09:15, 'Миледи
:)))))))))))) действительно, а зачем Миледь? :)))))))))))
25.02.2009 22:12:08, e-lisa
Миледи, Миледь, Милядь, Млядь... Хм.. буду думать))))))) Красивоооо))))
25.02.2009 23:11:03, 'Миледи
прям натурально скалкой??? 
25.02.2009 21:53:08, e-lisa
Ну, руками-то больно! Ты чёё? Она ж блоки свои ставит!
Скалкой, ага, по попе... не заплакала она, не пережувай, я ж вменяемая... )))
А тон сразу сменился, а то, грит, никак не меняется.. не получается сменить... я помогла... чуток совсем. )))
25.02.2009 22:03:15, 'Миледи
у меня на енти случаи ложки для обуви ИКЕЕвские - супер весчь!!! Длинные - достать всегда мона и хлесткие, только шопы у моих деревянные, ужо несколько штук поломалося, но я сразу в ИКЕЮ и еще несколько покупаю чтоб воспитательный процесс не прерывать :)
25.02.2009 22:08:18, e-lisa
Ты их вымачивай в воде, тогда они гибче становются и уже так не ломаются)))))
А ложка ИКЕЕвская у мя тож есть. Тока она в коридоре, а детёныш (выше меня ростом) стоит в кухне, по дороге в коридор. Я ж не перепрыгну и не отодвину эту махину!!! Да и энта пластмассинка - она ж ржать надо мной будет, скажет, что я чёкнулась... нельзя это для воспитания - ржать над матерью-то))
25.02.2009 23:16:40, 'Миледи
з.Кофе+йогурт0% о.Кефир1%+кофе+2блина у →
з.Кофе+йогурт0%
о.Кефир1%+кофе+2блина
у.мясо+блин с мясом+чай+кусочек сыра
У меня как всегда, вечер наступает и хоть на стенку лезь, есть хочу умираю.Боюсь пойду сейчас и еще кефира напьюсь, главное чтобы кроме кефира мне больше на глаза ничего не попалось.
25.02.2009 21:40:02, летто
давай лучше кефир, пусть тебе любимый на глаза попадется (на ночь лучше секс чем еда.... что-то я сегодня всем секс на ночь советую, к чему бы это? :)))))
25.02.2009 21:55:24, e-lisa
Думаю к секасу....
25.02.2009 22:24:48, СимОна
з - йогурт, сыр О - колбаса докторская →
з - йогурт, сыр
О - колбаса докторская, грамм 250 :), печенье грамм 100 :)
П - кофе
спортзал
У - гороховый суп (горох, мясо, порей, морковь) - такая вкуснота, ммм... - грамм 200... эх...
Не пойму, что я с таким питанием еще здесь, в похудательной, делаю... Гнать меня пора... Второй месяц худею... никак силу воли не разбужу...
25.02.2009 21:34:55, Ohrom
сила воли? а что это?))
25.02.2009 22:01:14, Nutr
ты что одна тут такая? У нас две половины тут: 1. уже почти похудевшие + удерживающие и 2. мы - вольножранки :)))
25.02.2009 21:56:31, e-lisa
З:мюсли с молоком,кофе О:кофе,чай,2 →
З:мюсли с молоком,кофе
О:кофе,чай,2 хлебца хрустящих
У:картошка запеченая гр.50,3 рыбные палочки,чай
25.02.2009 21:15:13, blondinka
Ты чего как дюймовочка ешь? Сил не будет...
25.02.2009 21:22:51, СимОна
У меня стресс,с мужем ругаюсь,есть не хочу
25.02.2009 22:23:20, blondinka
О... мне это знакомо, я тоже при нервняке ничего не ем.... но что то никто нервы не трепит....
25.02.2009 22:26:03, СимОна
8.00 кефир 200гр, кекс 60гр 10.30 кофе →
8.00 кефир 200гр, кекс 60гр
10.30 кофе сс см, Фк, сыр 25гр
13.30 оливье 200гр, полтора черного хлеба, мясо запеченое 100гр
19.30салат из свеклы с чесноком 50гр, чай, кекс 60гр, 2 ч.л. сгущенки
Интересно что завтра на весах будет...
25.02.2009 21:03:23, Жужа159
Слушай, у тебя еще оливье осталось? Вроде праздники временно прервались?
25.02.2009 21:24:56, СимОна
К маме зашла:) Она в меня еще хотела впихнуть суп, картошку, чай и пирог:)
25.02.2009 21:30:53, Жужа159
Чай+хлебец со сливовым конфитюром и 2 пе →
Чай+хлебец со сливовым конфитюром и 2 печенья,
каша рисовая молочная,
75г тирольского пирога с творогом,
сосиска с овощами,
еще 75г пирога:),
1 маленький кусочек свинины из жаркого (есть буду завтра),
йогурт молочный 200г.
25.02.2009 20:34:36, Мурзя
Ты как всегда, с пирогами, со сладким.... мммм приятно читать!
25.02.2009 21:25:51, СимОна
ей уже можно :))
25.02.2009 21:58:32, e-lisa
З. Кофе с с/м, омлет из 1 яйца, пол →
З. Кофе с с/м, омлет из 1 яйца, пол ржаной лепешки, рыба масляная с/с 40 гр, 1 пастила, 20 гр. черн. шоколада
О. кур. грудка вареная 100 гр, баклажаны тушеные 100 гр., вторая половина ржаной лепешки и 60 гр масляной рыбы
У. салат из китайской капусты и болг. перца с маслом, кур. грудка вареная 100 гр., 60 гр. зерн. творога, 1 ч.л. джема, 10 гр. черн. шоколада
Потом еще желтого полосатика 2шт съела и чаем запила, а потом еще 100 гр. кефира выпила...
Жесть, ПМС рулит :((( Ем все что вижу :((((
25.02.2009 20:23:37, Ирина Н
Ничего себе -60... молодец, особенно полосатики понравились!!!
25.02.2009 21:27:01, СимОна
С головой не дружу во время ПМСов :(((
25.02.2009 21:55:44, Ирина Н
пройдет .. и все уйдет
25.02.2009 20:24:42, Kalina
И мой однорукий отчет:) з; творог с →
И мой однорукий отчет:)
з; творог с клюквой
о: творог с черничным вареньем
п: 3 фк + кефир
у: чашка куриного бульона и немного вареной куриной грудки
25.02.2009 20:18:01, Мусулунга
а где же блины???:))))))))
26.02.2009 09:30:58, LU
Отличное питание !
25.02.2009 21:37:25, Мечтуля
Лен, тебе обязаткльно сейчас нужно кушать холодец и заливное!!!!
"Сеня, береги руку!!!!!"
25.02.2009 21:16:32, СимОна
почему однорукий?
25.02.2009 20:35:01, e-lisa
Белковая загрузка Аля.... З. 2 яйца вар →
Белковая загрузка Аля....
З. 2 яйца вар.+ кус. сыра + кофе с/м б/с
О. курица отварная без соли + 2 стебля сельдерея + 1помидорка
П. Чай + кус сыра
У. Курица + перец болгарский маленький + 4 зубчика чеснока(Калины начиталась)
Весь день зеленый чай б/с и вода, вот интересно будет мне завтра счастье, если мой организм это переварит.....
25.02.2009 20:07:21, Ронья
а вот 4 зубчика чеснока - это немного? Зато теперь ты пахнешь колбасой :)
25.02.2009 20:35:26, зоя1
Не, я из них сердцевинку достала и небольшие они были.
25.02.2009 20:38:38, Ронья
я думаю переварит и будет тебе счастье :)
25.02.2009 20:27:34, e-lisa
:) завтра увидим
25.02.2009 20:13:25, Kalina
Я даже полезла в фотоальбом,но не нашла фоток с 104кг.Это правда можно так похудеть?
25.02.2009 20:37:56, зоя1
здесь около 100. Правда конечно:)
25.02.2009 21:16:09, Kalina
офигеть можно.Вы молодец.
25.02.2009 21:43:46, зоя1
Мой первый отчет: З.кофе+творожок О.12 →
Мой первый отчет:
З.кофе+творожок
О.12.00- супчик овощной(что-то не очень понравился)+ мандаринка
У.16.20- рис+кусочек куриной грудки+салат из дайкона.
ВСЁ на сегодня.наверное выпью зеленого чая.
25.02.2009 19:52:05, зоя1
Поздравляю с почином!!!!
25.02.2009 21:18:32, СимОна
Молодец! Только я б посоветовала на завтрак побольше чего-нить съесть, а ужин немного попозже сделать (или полдник в промежутке). А то до утра-то далеко!;-)
25.02.2009 19:59:22, Secret agent
Дело в том,что я это делаю на работе,а домой приезжаю после 18.00,а уже нельзя есть.Я вчера была горда собой,не ела после 18.00 и выдержала до сна(хотя колбаса воняла в холодильнике не возможно, а потом уснула, а утром съела кусочек совсем маленький и больше не захотелось.
25.02.2009 20:33:11, зоя1
фигеть, че так рано то? скоро отчет с →
фигеть, че так рано то? скоро отчет с утренними весами будет :)
З - 2 кус.жареной курогрудки (100гр), творог 0% пачка с грушей, чай
О - 4 квадратика детского ириса, 150гр рыбы в кляре, 2ст ложки винегрета, 50гр холодца, горсть сухофруктов
У - 2 апельсина, 150гр киселя с 2 кус.адыгейского сыра
А еще я весы купила ) недотерпела до ДР, потащила мужа в магазин сегодня. А еще! все забываю похвалиться - купили (тоже типа мне на ДР) тренажер элиптический. Супер! уже 2 недели катаюсь - пока не надоедает :)
25.02.2009 19:42:34, Φeǔχοa
о, уже ничего так, лукума нету, ирис теперь нашла...подействовали пинки??
26.02.2009 00:43:38, Rotkäppchen
ага, подействовали :) ирис купила еще вместе с лукумом, буду доедать :)
26.02.2009 07:49:00, Φeǔχοa
Слушай, до дня роджера можно еще ченибудь полезного выпросить.... Давай катайся, потом поделишься впечатлениями....
25.02.2009 21:20:06, СимОна
а я кстати еще кухонные весы хочу :) вот думаю, не сильно нагло будеть еще и их домой притащить под тему "скоро ДР"
25.02.2009 21:25:55, Φeǔχοa
Неееее, не сильно и не нагло.... под эту ду-ду можно ВСЁ!!!
25.02.2009 21:31:05, СимОна
ну тада ладно, щас ребенка уложу, за сегодняшний подарок "спасибо скажу" и завтра с утра новый клянчить буду :))))))
25.02.2009 21:51:56, Φeǔχοa
это у нее стока подарков правильных, а она еще и обжираться смеет?! Ну нахалка, чесс слово :)))))
25.02.2009 20:28:33, e-lisa
ага, я такая :))))
25.02.2009 21:17:19, Φeǔχοa
Молодец!
25.02.2009 20:16:25, Kalina
пасиба!
25.02.2009 21:17:34, Φeǔχοa
Чего-то я не люблю этот элипс, у меня от него нервная система расшатывается, на мой вкус дорожка лучше. Хорошо, что не надоедает, молодец!
25.02.2009 20:08:43, Ёlka
а я тоже дорожку хотела, но начиталась что она колено и ступню разбивает постепенно. а элипс типа новое, усовершенствованное "оружие" :)
25.02.2009 21:18:49, Φeǔχοa
Девочки, спасибо, кто меня поддержал →
Девочки, спасибо, кто меня поддержал утром, я опять воспряла духом и правильно питалась сегодня, очень надеюсь на отвес завтра :)
з яйцо, хлеб с джемом
очень много работы
о филе, зеленая фасоль, стакан фруктового салата
бегала как заведенная, завал у меня
п 20 гр горького шоколада
у творожная запеканка
может быть еще яблоко
25.02.2009 18:56:17, Мечтуля
:) завтра отвес точно будет , а КД в этом месяце у меня тоже шалили :(
25.02.2009 20:17:03, Kalina
Умничка! :)
25.02.2009 19:36:56, Juls_P
Ой, а чего тебя поддерживали? Давай я тоже присоединюсь:)))
25.02.2009 19:36:15, Ронья
Ниже я там горевала, что КД пропали и что вода задерживается и дает прибавку в весе;
25.02.2009 21:39:02, Мечтуля
З: кофе со сливками 2-йЗ: монти-сырник →
З: кофе со сливками
2-йЗ: монти-сырник, пол-огурца, кусочек индейки, 1-й чайник молочного оолонга
3-йЗ: монти-сырник, 2-й чайник оолонга (соблазнили тут некоторые ;)))
О: салака с зеленым луком, грамм 100-150 (филе 5 маленьких рыбешек)+ржаной ФК, тут мне поплохело.. :(
Сейчас пью Активию кефирную, грамм 200. Всё, больше ничего не хочется, только воды...
25.02.2009 18:53:40, Juls_P
Юль, а твой сырник это белок?
25.02.2009 19:36:49, Ронья
Да, чистый белок практически (углеводов крохи) - творог обезжиренный, сыр, яйца и немного зелени с чесноком.
25.02.2009 19:38:43, Juls_P
не искушайте, а я блинами хотела →
не искушайте, а я блинами хотела похвастаться которые не ем, но только что допекла :)
з. греча запаренная с молоком
о. печенка жареная с квашеной капустой (ела, ем и буду есть! Буду приучать организьму не задерживать ничего коли капусты в него покладено)
п. 3 кусочека колбаски докторской, через 20 мин 2 блина которые комом были в 16.30
Сыта. Нанюхалась блинов и есть вообще не хочу :)
25.02.2009 18:51:40, e-lisa
Я безрукая... не умею печь блины....ууууу.... дедушка у нас печет и подкармливает нас, благо через 2 подъезда живет....
25.02.2009 21:41:34, СимОна
а у меня бабушка хорошо пекла (царствие ей небесное), а маман моя не умеет, у нее нервишков и вдохновения не хватат на такой процесс :)
А не умеешь потому что не хочешь или мульон раз пробовала и не выходит?
25.02.2009 21:45:22, e-lisa
У меня не получаются очень тоненькие, а так оладья в основном пеку....
25.02.2009 22:28:29, СимОна
Какое вкусное меню!!! ыыыыы, опять есть хочу :(((
Тоже чтоль завтра блинов "нюхнуть"...
Деть сейчас капустку трескает, я пока держусь... А то и так как колобок себя ощущаю
25.02.2009 21:07:04, Ирина Н
сейчас уже есть нельзя, только секс и грейп разрешается, так что держись от капустки и всего прочего подальше :)))
25.02.2009 21:35:44, e-lisa
я целую гору испекла и тоже на них не смотрю. Давай вместе не смотреть:)
25.02.2009 20:17:46, Kalina
Вот какие у меня вышли 
первый раз получились "кружевные", даже не ожидала от себя :))
Я там ниже написала что мне не есть блины не сложно, енто ж не мясо! :)
25.02.2009 20:34:34, e-lisa
а расскажи как такие печь? я вообще блины не пеку :) может и побалую мужа :)
25.02.2009 21:23:01, Φeǔχοa
2 стакана муки, 3 стакана молока (можно пополам с водой, можно просто воду кипяченую комнатной температуры, но я пока поста нет на молоке все ж), столовая ложка сахара, чайная ложка соли, 2 яйца - все перемешать и вперед. Я вот последнее время эксперементирую и масло растителоьное прямо в замес добавляю чтоб сковородку не маслить, но что-то все с пропорцией не определюсь, поэтому не буду говорить, они рвуться от того что много кладу масла :(
Только на сковородку много масла не лей, чуток смажь и все, потом после 5-6 блина еще смажь, ну там сама поймешь :) Удачи!
25.02.2009 21:38:49, e-lisa
ага, утащила, спасиб. на неделе попробую.
25.02.2009 21:53:24, Φeǔχοa
только в первые дни поста у меня они никогда не получаются, хоть как я не танцуй у плиты :))))
25.02.2009 21:59:39, e-lisa
а вот если колбаску еще в блинчик тааакой тонееенький завернуть и все это ОТКУСИТЬ !!! мммммм :)))))
п.с. на вопрос ниже отвечаю - ДР 8го марта :)
25.02.2009 19:50:48, Φeǔχοa
Клево как (про ДР)!!! :))) Настоящая взаправдашняя ты женщина, значит!
25.02.2009 20:32:00, e-lisa
я тож всегда говорю, что "только настоящие женщины 8го марта рождаются". А в реале ужасно иметь такой ДР - никого не соберешь, все с семьей празднуют, ну и один подарок на два праздника - это тоже всегда :)
25.02.2009 21:21:00, Φeǔχοa
вот на счет "один подарок на два праздника" это конечно не честно :(
25.02.2009 21:39:40, e-lisa
а мне больше семгу или форель с/с нравится завернуть...:) мммммм
25.02.2009 20:18:20, Kalina
ой да кстати! а вот блины с икрой не люблю, попробывала - непонравилось.
25.02.2009 21:21:47, Φeǔχοa
у меня старший только и сикрой и просит, гурман млин :)
25.02.2009 21:40:14, e-lisa
и мне , только еще и со сметанкой - мням :))))
25.02.2009 20:30:33, e-lisa
Начинааается...
25.02.2009 20:11:20, Ёlka
иди жуй грейп :)
25.02.2009 20:38:16, e-lisa
Вот бы мне так, я от нанюхалась ни в жизнь не наемся.
25.02.2009 19:37:35, Ронья
я так только от блинов :)
25.02.2009 20:30:06, e-lisa
а я только собираюсь блины печь, целый час вымывала полы от рабочих :(
зы: про капусту молчу-молчу :))))
25.02.2009 19:35:16, konfetina
молчи-молчи про капусту :)))
значит спорт у тебя был - вымывание :)
25.02.2009 20:29:52, e-lisa
вот третий товарищ с блинами:) Держимся Держимся девочки масленница скоро закончиться :)
25.02.2009 20:19:07, Kalina
а я к блинам ровно отношусь, вот к мясссссуууууу нет :))))
25.02.2009 20:29:19, e-lisa
Показано 103 комментария из 201
