ВСЕМ приветик! Часто читаю конфу, редко пишу ... Периодически начинаю сидеть на диете (пробовала разные), иногда начинаю заниматься спортом (фитнесс и тренажеры) ... но как только вес сдвигался вниз - почему-то сразу начинала расслабляться. Четко понимаю, что без помощи соконфетниц мне никак не выбраться - чтобы было мне стыдно заедать сброшенные 200 грамм шоколадной конфеткой, а потом переживать за набранный вес :))) В общем я теперь с вами, и следую за вами к своей мечте :)
Мой рост 172 см, а вес сейчас 68 кг (мне 29 лет) ... Так как я нормостеник, умом понимаю, что 55 кг - для меня нереал. Моя цель 62 кг. Какие диеты можете порекомендовать? Для начала перестаю есть сладкое, мучное, жирное и после 18-00. Начну физические нагрузки увеличивать, а то сидячая работа делает свое злое дело.
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
25.02.2009 15:08:01, tanyak
спаисбо за прием
25.02.2009 15:17:17, acoolina
Я, как обычно, за раздельное питание :)
Но если ты хотя бы просто бросишь есть то, что написала (сладкое-мучное-жирное-и-после-18) - то уже сама по себе похудеешь, сбросить-то тебе немножко надо!
25.02.2009 15:07:04, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Ой какое чудо у вас в пене :)))))))) Привет!
спасибо :)) Чудо подрасло и пену теперь терпеть не может. Был вот пухликом, а теперь только один кефир с ряженкой потребляет :-)
25.02.2009 14:45:30, Ронья
25.02.2009 15:18:55, aCoolina
25.02.2009 13:22:51, МАРИУКА
25.02.2009 13:29:42, aCoolina
у меня рост 170, вес сейчас 66 (результат всяких праздников и обжорства)... Мне нужно скинуть до 60 кг, хотя и 62 будет неплохо...Но проблема та же-как только вес идет вниз, начинаю расслабляться. Но стараюсь пыхтеть на тренажере каждый день, хожу на лыжах... И все же переедаю, катастрофически. Живот жуть, не пресс, а недоразумение...
25.02.2009 13:04:40, Nuishka
Попробуй мозг себе повернуть в другую сторону: вот, мол, сдвинулось все вниз, я на этот хороший результат уже N дней потратила, так теперь уже точно надо держаться - времени-то потерянного жааааалко!
Стартовать трудно, да, потому что первых пары дней еще не жалеешь. А три-четыре дня подержишься - и все, дальше в норму войдешь! Удачи!!!
25.02.2009 15:09:56, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
25.02.2009 13:30:59, aCoolina
у меня самая большая проблема при наборе веса-это пузико сразу выпячивается.. Ужасная картина.
Меньше 60 кг будет плохо. В прошлом году пробовала кремлевку-нормально, надо вот инертность преодолеть и заняться приготовлением отдельно для себя. Потому что все мое семейство из породы гончих, тощенькие.Им и готовлю от души..
25.02.2009 14:33:52, Nuishka
25.02.2009 15:20:37, aCoolina
Потому что если жирок, то хорошо обертывания на талию делать со всякими перцесодержащими гелями (фитнес-серия мне нра, например). Мажешь живот, оборачиваешься пакетом целофановым и сверху чем-нить типа бандажа прижимаешь (у меня еще послеродовой бандаж остался, я им пользуюсь, а можно просто колготки тугие надеть). Где-то часик ходишь так, гель щипать минут через десять начинает - когда щипать перестает, можно снимать. Эффект отличный просто!
25.02.2009 15:15:52, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
штанишки есть, пленки пищевой залежи... Желание жечь жирок хоть отбавляй..
25.02.2009 16:26:48, Nuishka
25.02.2009 16:35:26, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
25.02.2009 15:26:17, aCoolina
25.02.2009 15:35:36, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
