Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчет
Что такое? Все устроили праздничный ужин? Почему никто не отчитывается?
з: нат. кофе, торт (кусочек с пачку сигарет, раз Свет-лана разрешила, значит можно), винегрет (2 ст. л.), 1 кус. ч. хлеба.
П: гречка с кефиром (250 гр) (с молоком вкусней).
О: борщ (150 гр), 1 яйцо вар., пармезан 10 гр, 1,5 кус. ч. хл.
У: гречка с молоком (300 гр).
65 комментариев
Ну раз я не одна "отстающая", тоже →
Ну раз я не одна "отстающая", тоже сегодня отчитаюсь, чтоб ясно было откуда у привеса ноги растут, может это будет для меня сеансом психотерапии,
может повезет и кто-нибудь по голове даст
З.7:00 Яйцо вареное+50гр. творога+кофе с/м б/с
З.2 Ростикс (8 крыльев)+салат+кофе
П. Репка сырая(детям купила, а им не понравилось)
О.Салат(помидор+перец+зелень+лимон+масло ароматное) +сосиска
П.Ялока 2
У.Курица+салат(такой же)
22.02.2009 12:13:00, Ронья
Отчитаюсь и я. З: 2 сосиски (ибо в →
Отчитаюсь и я.
З: 2 сосиски (ибо в холодильники совсем что то пусто, открываешь его ,а там кроме лампочки только сосиски лежат) с хлебом, кофе .
2З и О: не было...
Потом гоняла в Мытищи на "Ледниковый период" - весч.... просто супер, я под впечатлением... а сожрала там соленый попкорн...
У: в 23,40 - кусок хачапури, сок со льдом....
22.02.2009 11:17:26, СимОна
У меня праздничный день. Однокашки →
У меня праздничный день. Однокашки встречались. Нас было всего три девчонки с мужьями) Такой встречи ещё не было))))
Итак:
з: кофе, рулет
О: гречка, подливка со свининкой
п: кофе, рулет
у: цезарь с креветками, вино кр.сухое. Немного танцев. Много комплиментов)
22.02.2009 02:35:59, 'Миледи
З:Кофе 2-3 шт(с мол.и сах),блины шт.8 →
З:Кофе 2-3 шт(с мол.и сах),блины шт.8,наверное,+3 из них с вареньем(3 ч.л)
О:1 бутер с колбасой,кофе 2 шт.
У:суп куриный(из грудки,вообще не жирный),без лапши-тарелка гр.300.
Может,чай выпью.
21.02.2009 22:28:50, blondinka
З: чай с лимоном и с сахаром, немного →
З: чай с лимоном и с сахаром, немного курочки гриль
О: суп щи из кислой капусты со сметаной... чай с лимоном и сахаром с печеньем и вафлями (много) :((
У: суп тот же, немного курочки гриль, чай с шоколадной пастой, конфеты...
Короче "развязалась" блин (((
21.02.2009 21:38:32, Lencha33
а как гриль? сковородка спетициальная, рефлёная??
21.02.2009 22:31:45, konfetina
гриль из магазина ))
22.02.2009 00:03:22, Lencha33
Приветик) Я сегодня грешила) не сильно →
Приветик) Я сегодня грешила) не сильно, но все же)
З-не было.
Был забег по Туле.
О- Приехала в гости к бабушке.
яичница из 3 яиц(еле доела, сказали доесть),салат из перца, огурца,3 кусочка семги,3 кусочка сол. огурчика.капля паштетика, лизнула попробывать.кусочек чер хлеба.
Чай.
П- чай с 2 конфетками.один укус печеньки
Уехала
У.неболь. кусочек хлеба с маслом, 3( или 4))) чай.ложки красной икры, дорвалась наз-ся))) вприкуску с чаем, гр 30 краб. мяса.30 гр марципана,печенька с шоколадкой( зачем смела не зна)
Слизала с торта Панчо( с 2-х) кусков сметанный крем)получилось гдето 2 чай. ложки.
Фсе на этом.
Воть) завтра разгрузон.
21.02.2009 20:19:06, ПятасЁк:)
з: кофе, 1 кус.кор.сах. Пельмени →
з: кофе, 1 кус.кор.сах. Пельмени, вареники с кап.+грибы.(грамм100).
о: суп рыбный (250мл.) сосиска, чай с лимоном, 5 печенюшек (очень маленьких:).
у: бутер с черн.хлебом и семгой с\сол. Чай с лимоном.
будет еще чай, и грейпфр.
21.02.2009 20:16:07, Rotkäppchen
у меня сегодня тяжелый день был, с утра →
у меня сегодня тяжелый день был, с утра до обеда вымывала пыль-грязь от ремонта готовка обеда и ужина сразу :( , а после обеда уехали по строит.магазинам, устала жутко :( сижу пью пиво
а питалась я как на разгрузке
З – творог, свой кефир+снежок, отруби, кофе с мол., семечки, такая зараза ели оторвалась …
О 12.00-13.00 – 250г снежка, 250г кефира перед магазином успела выпить
У – пиво с мужем :)
зы: а мои кд, это не кд, а кадешки какие-то, только начинаются хиленько, вот думаю отвес и начнется завтра-послезавтра :)
21.02.2009 20:02:35, konfetina
Слуш, а если у тебя свой кефир, зачем ты еще и снежок покупаешь? Кдшки все равно кдшки, пойдут как следует, куда денутся!
21.02.2009 22:11:09, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
я обожаю все кисло-молочное, а свой кефир я деляю оч в маленьких кол-вах, гр 200 выходит, причем из простого долгоиграищего молока
21.02.2009 22:30:42, konfetina
И оно сквашивается????
(Я просто не пробовала никогда, а муж мя скоро убьет за ежедневные просьбы купить по дороге с работы молока с коротким сроком хранения для грибочка :)) Тем более что он ентот грибочек (даже банку с ним) видеть не может без глубокого отвращения :))) И дочка тоже :) Мы с Медведом вдвоем пьем :)
21.02.2009 22:52:29, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
хорошо сквашивается, а мои даже на мой стакан внимание не обращают, я его салфеткой цветной накрываю, вид как буд-то стакан с молоком накрыли :)
22.02.2009 07:29:59, konfetina
Посмотрела состав чая для хорошего стула, так вот там мята, реглис, фикус и мелисса, покупаю его даже не в аптеке, а просто в отделе здоровой пищи в супермаркете.
21.02.2009 21:40:03, Мечтуля
спасиб, попробую
21.02.2009 22:29:07, konfetina
Завтрак: венигред со сметаной (грамм 70) →
Завтрак: венигред со сметаной (грамм 70), 3 диетические печеньки, чай.
Обед: гречка с курицей, 3 куска творожной запеканки со сметаной, 2 печеньки, чай.
Полдник: 2 куска запеканки с диетическим джемом, 2 печеньки, чай.
Ужин: тушёные овощи, курица, запеканка с диетическим джемом, чай.
21.02.2009 19:54:30, Оксанёнок
вот умница, ведь не каждому под силу заменить майонез в салатах на сметану, одобрямс!!!
21.02.2009 20:05:01, konfetina
+100, я тоже только с маслом!
21.02.2009 22:28:20, konfetina
не... только не подсолнечное масло, лучше уж без ничего, только соль тогда морскую с травами и будет очень-очень вкусно.
21.02.2009 22:27:47, Оксанёнок
а мне утром ещё нельзя было майонез, вот и заменяла на сметану ;-)
21.02.2009 20:29:09, Оксанёнок
офф (отчитываюсь о походе к врачу):
голодать, т.е. сидеть на воде - запретили.
разгружаться (на кефире, гречке, фруктах, овощах и т.п.) можно, но есть не менее 3-х раз в день, т.к. надо принимать лекарства 3 раза в день до еды/и после еды.
А так, всё нормально, поджелудочная восстановилась (тьфу-тьфу-тьфу), осталось довести до нормы сахар (сейчас 8 (1,5 месяца назад был 12,7) , а норма 5,5). Но врач не видит в этом большой проблемы, уверена в положительном результате после лечения.
21.02.2009 20:00:06, Оксанёнок
Как хорошо-то! Рада за тебя!
22.02.2009 06:39:43, Свет-лана
Ух здорово как!!!
А советов не дал, как с закрепления сдвинуться? Хотя ты уже сдвинулась ведь вчера :))
Что за волшебная запеканка была у тебя, что ты от нее весь день не отрывалась? :)
21.02.2009 22:09:40, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
творожная! я очень хотела пирожное суфле, но нельзя было, вот и отрывалась на запеканке в прикуску с джемом.
А про вес врач ни слова не сказала, т.к. видит изменения (за месяц и 10 дней 6200гр). Теперь всё внимание на сахар.
21.02.2009 22:28:53, Оксанёнок
хорошо, что все хорошо! ты молодец :)
21.02.2009 21:29:24, Φeǔχοa
привет! рейдс пьешь еще???
21.02.2009 21:30:29, konfetina
нЭт :) взяла себя в руки и даже пробежалась по холодку с собакой :)
21.02.2009 21:36:27, Φeǔχοa
оч рада, что у тебя все ок! значит будем разгружаться а не голодать :)
21.02.2009 20:04:21, konfetina
У меня сегодня хорошее питание, без →
У меня сегодня хорошее питание, без вредностей
з: тосты с джемом - 200 ккал
о: блины с ветчиной, йогурт - 400 ккал
п: банан, апельсин - 150 ккал
у: лосось с рисом - 250 ккал
на ночь трационно яблоко - 50 ккал
итого 1050 ккал, посмотрим, что завтра весы скажут :)
21.02.2009 19:44:45, Мечтуля
я бы наверное смогла бы так питаться если у меня в доме не было бы кухни, раз!, не было бы детей - два!, я жила бы пустыне и еду мне привозили в строго определенное время...
Очень уважаю Вас если так получается кушать...
21.02.2009 21:10:14, МАРИУКА
А чем мешает кухня и дети ? :)
Предполагая твой ответ на мой вопрос, отвечу: на кухне не держу вредностей (ну или изредка в синей коробке очень высоко в шкафу, не на глазах, далеко лезть туда) а дети часто едят не то, что я или у меня порция как у 3,5 летней дочки на ужин, на обед и особенно в выходной часто ем достаточно много и вкусно :)
21.02.2009 21:34:57, Мечтуля
Здорово! Аккуратненько все очень! А у →
Здорово! Аккуратненько все очень!
А у меня очередной идиотический день :)))
12.00 - 150 граммов кефира
13.00 - цыпленок табака: одно крыло и весь позвоночник от попы до шеи включительно :)
А потом бегала-бегала-бегала по магазинам-рынку и как-то совсем забыла о поесть... Глянула на часы в половине седьмого и ужаснулась!
В общем -
18.30 - купила на рынке яблоко и схомячила, обтерев бумажным платочком... Надеюсь, оно не даст мне того эффекта, который ПятачЁк напрасно ждал от касторки :)))
19.15 - дошла до дома и слопала еще одно яблоко, на этот раз помыв.
Вот такой я дурень сегодня :)
21.02.2009 19:37:37, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
а я вообще фруХты никогда не мою, представляете? сколько меня родители, потом муж ругали! а все равно: расплачусь - и тут же схомячить могу. никада и ничего ттт
21.02.2009 21:43:06, Φeǔχοa, шепотом...
Вот это да! Теперь я поняла за счет чего ты худеешь... Взять что ли на вооружение...
21.02.2009 22:13:56, Ёlka
Я раньше даж морковку не мыла, когда из земли ее вытягивала :))) Обтереть курткой - и лопать :) Это в школе-во студенчестве. Дух противоречия играл в попе - ибо мама моя даже яйца мыла перед варкой (сейчас бросила, по-моему, это дело) :) А теперь прям мою-мою все фрукты с рынка обычно - аж самой страшно :))
21.02.2009 22:05:39, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Ничего не дурень, не наговаривай на себя ! Вот увидишь, завтра еще минус будет, ведь вечером ничего не ела.
21.02.2009 21:30:42, Мечтуля
Завтра бы тебе не сорваться после сеголняшней голодухи. А что минус будет, тут уж точно.
21.02.2009 22:15:10, Ёlka
У меня завтра много вкусных белков напланировано :) В хол-ке ждет фарш из рубленой курицы-лука-яиц для котлеток, и шашлычок я замариновала :)
21.02.2009 22:55:20, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Ну тебе можно. Вот дойду до конца линейки....
22.02.2009 11:05:39, Ёlka
))) У меня такой эффект от китайских груш) Супер весчь)
21.02.2009 20:22:30, ПятасЁк:)
ага, эффект круче)
21.02.2009 22:05:24, ПятасЁк:)
З.Кофе, лаваш с сыром и паштетом, ч.л →
З.Кофе, лаваш с сыром и паштетом, ч.л. кр. икры
Забег по ашану, 0,5л минералки.
О. овощи на пару 150гр., куриный рулет с грибами и овощами 100 гр.
П. кефир 1% 200, 1 пастила.
Ужина не будет, но пиво вечером будет скорее всего.
21.02.2009 19:35:40, alenyshka1001
З: каша рисовая , кофе латте, 2 рафаэлки →
З: каша рисовая , кофе латте, 2 рафаэлки
З2: яблоко
О: бульон куриный, отварное яйцо, чай , небольшой кусочек штруделя
П: кофе каппучино с Еленой Майской (выглядит ШИКАРНО!:)
У: курица + баклажан+ перец на гриле
Чай
21.02.2009 19:25:34, Kalina
Ай, я тоже хочу капучино с Еленой Майской :)) Где такой дають? :)
Спасибки, что про овощи на гриле напомнила, у меня что-то из головы вылетел этот жанр :))
21.02.2009 19:52:45, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
такой дают при походах по магазинам :), а вообще неплохо бы всем вместе собраться :)
21.02.2009 21:18:51, Kalina
9.30 стакан кефира, печенье 50гр 12.30 →
9.30 стакан кефира, печенье 50гр
12.30 бутер с печеночным паштетом 80гр, чай сс см
15.00 крем-ликер 50гр
16.00 кофе сс см, миндаль 10гр
18.00 отварная картофелина, салат из свеклы с чесноком и майонезом
Вечером может еще кефирчика с печенюшкой слопаю.
21.02.2009 19:23:41, Жужа159
:-))) З: блины 3шт. с топленым маслом →
:-)))
З: блины 3шт. с топленым маслом 1ст.л., какао.
П: 1/4 яблока.
О: Картофель отварной 150г, селедка с луком в уксусно-масляной заливке 50г, хлеб Жито 18г, пироженое 32г. чай.
П: чай, варенье.
У: тушеный кальмар 108г, рис 32г, хлеб Жито 16г, чай, шоколад (70%) 7г, ириска.
П: травяной чай.
21.02.2009 19:08:58, Свет-лана
Кофе с молоком + пирожное, каша рисовая →
Кофе с молоком + пирожное,
каша рисовая молочная,
сосиска с кабачковой икрой,
хлебец с сыром,
молочный йогурт,
несколько сушек, конфета и сухарь с чаем,
яблоко, хурма.
21.02.2009 19:01:25, Мурзя
З-хлопья с кефиром О-2 бутерброда с →
З-хлопья с кефиром
О-2 бутерброда с мясрм и сыром
У-шашлык (индейка), рэдз
:)
21.02.2009 18:46:59, Φeǔχοa
но-но! баночка рэдз и я
21.02.2009 21:31:39, Φeǔχοa
хотела типа заинтриговать нас :) знаем-плавали!
21.02.2009 20:06:39, konfetina
дык я ж обычное пЫво не пью. и не пила никогда - не нра :( пью всякую х.рень типа мартини (муж говорит - ацетон), рэдз, коктейли всякие химические из банок...ужос-ужос :)
21.02.2009 21:33:34, Φeǔχοa
Я отчитываюсь. З.тосты,чай с мёдом. О →
Я отчитываюсь.
З.тосты,чай с мёдом.
О.холодец(это типа "варёная говядина":)150 гр.,маринованый имбирь.
У.кефаль тушёная с морковкой 250 гр.,компот,чай травяной.
21.02.2009 18:45:18, Фаина Ф.
P.S. мпм, ещё 2 чашки чаю + ананасные цукаты.И это уже в 19.оо.Чувствую себя обжорой.
21.02.2009 21:07:53, Фаина Ф.
З сыр, ветчина, ФК, 4 ч.ложки манной →
З сыр, ветчина, ФК, 4 ч.ложки манной каши,кофе
П кус.куриный
О салат:фасоль, сельдерей,огурец,перец, яблоко(ол.масло+соев.соус,специи)сыр, ветчина, чай
А дальше я кусочничала: долька яблока,кус от лепешеки, попробовала запеченную свинину и выпила 2 стакана компота из сухофруктов б/с
Ощушение, что лопну.. на сегодня все..
21.02.2009 18:25:11, Nutr
