Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Прошу помощи.
Завтра у меня последний день диеты. Вот задумалась: а что дальше? Минус 60, рацпитание, кремлевка...что еще? надо бы мне какую то стратегию выработать :) Помогите пожалуйста советом: с чего начинать? как определяться?
02.02.2009 22:07:47, Rotkäppchen
24 комментария
03.02.2009 11:23:20, Мама и Медвед c Большой Мышой
02.02.2009 22:47:07, Juls_P
я уже думала, но видимо она и у меня в голове не уложилась. Что то недопонимаю.
02.02.2009 22:51:39, Rotkäppchen
02.02.2009 22:34:57, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
-60 я пыталась, но видно я ее не до конца понимаю. Рац.питание - читаю, много вопросов. Вот еще, мысль у меня неясная, но настойчивая. Я понимаю что у меня ожирение 1 степени (из песТни слов не выбросишь). Перечитав все рекомендации врачей по лечению этой болезни, пришла к выводу что должно быть сбалансированное питание. Типа диета №8, 8а и 8б...но проблема с подбором блюд. Может сесть и сочинить меню на неделю? так попробовать? Мне легче сейчас действовать по готовому сценарию, чем по ходу что-то думать и придумывать...у меня сейчас вообще голова не варит:( Вот за два дня 4 зуба у мелкого прорезались. Постоянно какое то движение...
02.02.2009 22:52:15, Rotkäppchen
03.02.2009 05:12:53, Свет-лана
02.02.2009 23:04:58, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
я тут немецкий журнал для худеющих прикупила, там, представь, меню на 2 недели (завтраки, обеды, перекусы), рецепты как это все готовить и в конце - список закупки на неделю. Т.е. идешь в магазин с этим списком, покупаешь по списку и готовишь :)))) все по четкому алгоритму:) гарантируют -4 за 2 неделим как минимум. Но там блюда заморочливые какие то...
02.02.2009 23:17:04, Rotkäppchen
02.02.2009 23:37:21, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
у меня все подряд любят и едят:) если серьезно - муж до 8-9 вечера на работе, вечером ест мало, он тоже с лишним весом, поэтому вечером его устраивает салат с куском любого мяса, котлета, рыба, суп диетический и т.д. Утром завтракает не всегда, бутер и какао обычно. Сын у меня пока на "правильном питании" утром каша, омлет на овощах, творожки. В обед супики и т.д. Хлеб покупаем редко, печенья и конфеты вообще почти нет. Последний раз конфеты на НГ. можем раз в месяц пиццу заказать и раз в месяц кусок торта в кондитерской купить. Постоянно держимся. Но едим много ветчины и сыра. Сыр вообще болезнь:(
у меня уже больше чем -4 кг. у меня с конца сенября уже -8 (или 9)...но мне очень трудно дается:(
у меня уже больше чем -4 кг. у меня с конца сенября уже -8 (или 9)...но мне очень трудно дается:(
03.02.2009 00:43:32, Rotkäppchen
03.02.2009 11:50:26, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
03.02.2009 08:29:19, Juls_P
Поздравляю со столь близким концом диеты!) Как результаты, радуют?
Советовать, что дальше, Вам будут в основном на основе собственного опыта, что не всегда объективно. Никто не знает лучше наш организм лучше, чем мы сами. Так что собирайте информацию,ее много, но меряйте все на себя. И уж, конечно, не нужно крайностей, типа кремлевки. Питание должно быть сбалансированным. Удачи!!! 02.02.2009 22:28:30, Картина
Советовать, что дальше, Вам будут в основном на основе собственного опыта, что не всегда объективно. Никто не знает лучше наш организм лучше, чем мы сами. Так что собирайте информацию,ее много, но меряйте все на себя. И уж, конечно, не нужно крайностей, типа кремлевки. Питание должно быть сбалансированным. Удачи!!! 02.02.2009 22:28:30, Картина
спасиб, меня вообще радуют любые положительные результаты, даже если это будет -1 килограмм :) Потому и прошу совета, что вообще не понимаю что этому огранизЬму вообще надо:( я его не понимаю:(
начиталась всего столько!!! в голове - сплошная еда и теория!
начиталась всего столько!!! в голове - сплошная еда и теория!
02.02.2009 22:40:53, Rotkäppchen
я могу на кремлевке сидеть. уже сидела . 8 кг сбросила... только я потом хлеб ела 3 года без остановки :))))
выбрала -60. тут хоть можно до 12 большую часть продуктов... легче переношу .
02.02.2009 22:19:19, MacJluHka
по ощущениям тоже к кремлевке склоняюсь по ощущениям. Правда я в нее почти не верю :( да и боюсь поджелудочная ее не выдержит :(
02.02.2009 22:37:47, Rotkäppchen
03.02.2009 07:58:35, e-lisa
Я полгода где-то сидела, сбросила 12-13 кг. (периодически нарушая - это мой метод ;)), потом год вес держала.
Тоже тогда по хлебушку соскучилась, каши не люблу. :)
03.02.2009 08:25:28, Juls_P
такая миксовка. в -60 мне сложно сочетать что-то с чем-то, да и дома, сама пониамешь, когда живет человеков больше 2x, сообразить сложно.
я сегодня в ударе, жру пирожки, разрешила себе сегодня всё , что пожелаю :))))
02.02.2009 22:18:05, Spunya
вот-вот, еще бы и совместить все это с семьей и детским питанием.
Перекусов у меня нету, почти избавилась во время диеты. Шоколад я не ем вообще, у меня аллергия на него началась:( После 6-ти я давно уже не ем...почему вес такой - вообще не знаю, загадка!
Перекусов у меня нету, почти избавилась во время диеты. Шоколад я не ем вообще, у меня аллергия на него началась:( После 6-ти я давно уже не ем...почему вес такой - вообще не знаю, загадка!
02.02.2009 22:34:49, Rotkäppchen
02.02.2009 22:37:04, Spunya
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
