Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

не есть после 18.00

Расскажите мне народы!Помогает правда не есть после 18,00 и это принципиально важно после 18 или 19 не есть.Интересно мнение не жующих после 18-19.А кефир и яблоко это тоже еда?Т.е кефир вообще нельзя?

02.02.2009 11:46:16, Галя и

49 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

мне - точно да. причем - вообще ничего, даже воды/чая/кефира. и моей свекрови - просто отлично помогает, она такая стройняшечка стала - как перестала есть после 18ти (правда, она еще и мучное-сладкое-жареное-соленое тоже почти не ест - сила воли у нее - только позавидовать:)))

02.02.2009 21:35:40, LU

Я таким образом похудела 5 лет назад с 58 до 49 кг. Причем до этого несколько лет на диетах, постоянные разгрузочные дни, ограничения - вес стоял и не двигался вообще. Даже когда увидела подружку похудевшую таким способом - не верила что мне это подойдет. попробовала и получилось.
Но в последний прием пищи стараюсь не объедаться, поэтому для меня ближе система -60. Когда до 12 можно все, в обед почти всё, на ужин не все. Пока уверенна что смогу похудеть таким способом.
За первую неделю диеты -сразу заметила что желудок сократился, есть стала маленькими порциями и чувствую себя сытой. Вечером чувства голода нет. Вообщем идет привыкание.
Вес тогда продержался год-полтора, потом появилась дочка в животике)) и было уже не до диет. Из роддома вышла с весом 53кг и забыла что такое диеты еще на три года) Пока летом 2008-го за два месяца резко не прибавила((..
Кефир и яблоко для меня еда..я не ем-не пью после 18.00. Если только чаек горяченький или водички.

02.02.2009 20:19:36, Margari

Если с целью похудеть то вряд ли поможет. И кстати, со скольки не есть пишут а до скольки нет. Я после 18-19 не ем. а вот когда детей по местам разложу, дела домашние переделаю-жор безудержный нападает. Часов этак в 12-час ночи. Причем в таком режиме живу уже давно, до рождения первого ребенка даже. А поправилась только после вторых родов. Думаю возраст просто. Одногодки которые ни разу не рожали выглядят не лучше 02.02.2009 19:22:39, barabachka

Я разницы большой не вижу,когда есть.Конечно,это очень хорошая привычка-не есть на ночь.Но если съедать 2 дневных нормы до 6-ти,не думаю,что от этого можно похудеть.У меня,например,если я себе ограничение такое ставила,начинался жор прям перед 6-ю часами(впрок,чтоб вечером не хотелось).Еще зависит, когда спать ложиться.Если в 12-1 ночи,так можно сдохнуть с голода.Единственное,с чем 100 %согласна-углеводов вечером лучше не есть(максимум до 16 часов).Хотя опять же,у всех по-разному.

02.02.2009 17:37:09, blondinka

СПАСИТЕ!!! какой там после 6и не есть! сеичас 3, а я "и корову и быка, и мясного мясника!!!!!!! 3 пирожка (зачем пеку, а? больная , уставшая???) 2 конфеты, куча яблок-апельсинов-груш и чааай!!!
если я сеичас прекращу есть прям совсем, будем мне завтра щастье?:)))))

02.02.2009 17:18:10, Spunya

Прекращай, перерыв на 3 часа сделай, а в 6 кефирчику или яблочко... или грейпик тот, если они еще остались у тя. И все. Смогешь?

02.02.2009 17:23:03, Мама и Медвед c Большой Мышой

грейп есть, да..ужас-ужас что такое на меня нашло, как начала себя жалеть, как мне плоооxо, как жалко выбрасывать пюре, а где пирожки с картошкой, там и с капустой, а вот еще крендельки накрутить осталось:((((((
постараюсь..

02.02.2009 17:34:20, Spunya

это, конечно, индивидуально, тем не менее:
правда, помогает.
лично у меня deadline в 18 ч. независимо от того, нужно ли подсбросить вес или поддерживать его.
не есть - значит, не есть ничего. кефир не пить тоже.
ложиться спать с ощутимым чувством голода - ничего, это ненадолго - организм перестроится:-) 02.02.2009 15:54:16, UB40

Не только не ужинать после 18, но и в течении дня есть "правильную" еду, дробно и в не больших количествах, не важно белковая то диета или какая то другая, тогда у меня есть результат..

02.02.2009 14:01:27, Nutr

Я в противовес всем (сейчас закидают тапками): ела, ем и буду есть после 18-00, 19-00, а так же 21-00. И это не помешало мне избавиться от 22 кг. Вечерняя трапеза моя самая любимая, и как правило в нее съедаю что-то вкусненькое;-)))))

02.02.2009 13:55:20, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Да почему тапками-то :)) Тоже метод! Конечно, если в каждый прием пищи есть по 5 граммов :)) (утрирую, да) - то еще одни 5 граммов после 22-х часов не повредят абсолютно :) Просто не всем подходит это чисто психологически. Многие не могут съесть чего-то самого своего любимого 5 граммов - это только раздразнить себя... Поэтому проще слопать 15 г вместо 5 г - но до 18.00 :) Эффект-то тот же, просто кому что больше нравится.

02.02.2009 14:08:38, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ань, по мне так лучше к любимым 5г даже на пушечный выстрел не подходить в любое время суток :)

02.02.2009 14:10:08, konfetina

По мне так тоже :) Но вот по -60 же худеют люди, а они как раз по часам живут - до 12 ко всему любимому подходить можно, а после шести уже ни к чему вообще...

02.02.2009 14:20:25, Мама и Медвед c Большой Мышой

да и по ккал худеют,ни в чем себе не отказывают в течении дня.Вот буду пробовать после 18не есть 02.02.2009 14:23:04, Галя и

Да ес-сно, худеют по ккал... Но как раз к урезанию калорийности организм привыкает, и требует все большего и большего урезания для похудения, а на прежнем урезанном калораже уже только набирает... Вы же сами внизу себя в пример привели...

02.02.2009 14:25:13, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ну я же уже не считаю....И похудела замечательно,но хочется ещё 02.02.2009 14:31:00, Галя и

ты же ккал считаешь,если я не ошибаюсь.Я то тоже ела в любое время,и похудела ещё больше.Но вот теперь хочу попробовать на послешестинеесть 02.02.2009 14:07:47, Галя и

Да, есть такое дело!

02.02.2009 14:11:14, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Я когда сидела на 950ккал,то конечно ела в течении дня не смотря на время 02.02.2009 14:14:00, Галя и

Я сечас тяготею к 1500. Но... 1-2 кг ходят туда-сюда. А хочется стабильности!

02.02.2009 14:17:09, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Оля, а как ты себе представляешь перейти на 1500, если ты потребляешь не больше 700-800??? для меня например, это из области фантастики...

02.02.2009 14:25:58, konfetina

700-800 я не употребляю уже давно.

02.02.2009 14:30:08, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

мне казалось я несколько раз в январских отчетах видела подведенный тобой итого = ккал в пределах 800???

02.02.2009 14:43:49, konfetina

Возможно, но это ж был еще не вечер! А нагнать еще 200-350 ккал проще простого, а приятно как!

02.02.2009 17:00:35, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

А вообще у меня все знакомые,кто на нашем методе сидел поправляются,только не до тех размеров что были,а кг по 8-10прибавляют 02.02.2009 14:21:13, Галя и

Я внизу свой плач описала. 02.02.2009 14:19:40, Галя и

Оля, сорри, что комментирую твои ужины :) но они настолько малы, что никому не помещают, просто не все умеют есть такими микроскопическими порциями :)

02.02.2009 14:07:25, konfetina

у всех организмы разные :) Моя сестра тоже ест когда хочет, и ночью и сгущенку банками и конфетами заедает. И тошая аки газель.
А мне приходится не есть не то что после 18-ти, а после 15-ти. Правда привыкла уже и мне нравится легкость в желудке когда спать ложусь или пресс качаю вечером. После 18-ти позволяю себе выпить чаю или воды с лимоном, зелень пожевать (здорово аппетит отбивает, а еще лифчик тугой :)).
Но все-таки временные нарушения у меня случаются. Это обычно в субботу и в пятницу вечером.

02.02.2009 14:06:29, tanyak

Я стараюсь, после 18 ничего не есть только зеленый чай, иногда яблоко, кефир не пью, сладкое, если только в первой половине дня, вес понемногу уходит

02.02.2009 13:52:50, Pion

Моя сестра на этом методе сбросила 9 килограмм за полгода. Потом еще худела, я уже у нее не уточняла сброшенный вес. Результат - за полтора года она из 50 размера перешла на 44. Это реально, я не приукрашиваю.
Последний раз она ела в районе 17 часов, это обычную еду, типа запеканки, котлеты, салата. После 18 она пила кефир, зеленый чай и ела зеленое яблоко. Дискомфорт, по ее словам, был первые недели две, потом организм уже сам не просил ничего. Да, спать она обычно ложится после 11 часов вечера.
Что самое интересное - сейчас она уже не придерживается этого метода так строго, может и в пиццерию сходить вечером, и пироженку съесть за чаем после 9 часов... А вес не увеличивается.

02.02.2009 13:43:25, Баунти

Ну, я вот научила себя мучительно не есть после 18... Но при этом я еще и в течение дня держусь на "правильных" продуктах, поэтому чистоты эксперимента нет :)
Есть системы питания (белковые, например, или по логике Лисси Муссы), при которых непринципиально, в какое время суток есть.

02.02.2009 13:41:07, Мама и Медвед c Большой Мышой

не ем после 19.
т.к. пока все соберутся к столу час уходит :)
перед сном или фрукт ем или кефир стакан.
02.02.2009 13:37:44, MacJluHka

Я не ем после 18.Вес стабильно уходит по-немногу.Вечером могу позволить себе чай,кефир,фрукт.Ложусь часто в 23.В выходные, если после 18 основной ужин-то плюс стабильный:)))

02.02.2009 13:24:39, КИМА

мне для эффекта надо не просто не есть, а вообще не есть и не пить :) ну тогда на утро умру от щастья :)) но я ложусь в 12-1, по-этому где-то в 10 сьедаю фрукт. но мне еще лично надо поужинать не мясом, если ужинаю мясом, то ешь-не ешь после 18.00 рояли не играет, особо отвеса не будет.
а вообще, это очень помогает, кто раньше был слишком искушен едой. а если всегда за питанием следили, но вот, к примеру, на праздники от;елись,то как-то не очень. как -60 помогает xорошо тем, у кого привес больше 10 кг, а у когго меньше, всё очень долго.
xотя имxо, всё xудение, это очень личное, кому-то подxодит одно, кому-то другое. помогает всем только одно - не жрать :)))

02.02.2009 13:15:35, Spunya

Это точно про не жрать:) 02.02.2009 13:44:39, Pion

мой организм (а вернее формы организма) точно против ужина после 18.00, да и у многих тоже по моим наблюдениям

02.02.2009 12:50:09, konfetina

есть общее правило не есть за 2-2.5 часа до сна. Чтобы пища успела перевариться и желудок не работал ночью, а спал, как и весь организм.
Я например не ем после 18, но, ИМХО, одно это от лишних кг не избавит. Если *жрать* весь день, а в 18-00 закончить, то назавтра все тобой сожранное вылезет сбоку. или сзади, у кого как.

02.02.2009 12:34:39, Φeǔχοa

Не ну это понятно,я уже на столько привыкла не жрать,что это не проблема,хотелось новый метод(как не странно я ещё его ни разу не пробовала)не есть по 18,00 02.02.2009 14:11:16, Галя и

А может не надо? Вдруг организьма взбунтуется, не так поймет?

02.02.2009 14:15:18, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Мой организм по-моему уже бунтует против ккал.Он начал поправляться в течении года на 8кг,и ничего я с этим поделать не могу.Не могу победить эти дурацкие 8кг.Вот уже сил моих нет.Обидно и не жру ничего ужастного,я уже не помню когда тортик ела,наверное 2005на нг последний раз................. 02.02.2009 14:18:58, Галя и

А может щитовидку проверить, анализы какие сдать?

02.02.2009 14:25:09, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

проверяла я,все в норме,дажен холестирин в норме и сахар.И знаешь вот я все про Мириманову.Обманывает она,я с ней переписывалась и спрашивала как ей удается держать вес,она ответила,что поправляется туда-сюда на 1,5-2кг.Но вот последнюю передачу с ней смотрела,мне так не показалось.очень большая разница с ее фото при 60кг.Мне показалось что весит она кг75 02.02.2009 14:34:38, Галя и

Если вы имеете виду по телевизору на РТР, так там чтобы выглядеть нормальной надо около 50 весить,а лучше еще меньше, если она 60, то в телеке как раз на 70 потянет

02.02.2009 15:52:04, Pion

+100, телевизор на десять кило минимум полнит, тут недавно уже обсуждалось отдельной темой, и примеров куча приводилась, не только Мириманова.

02.02.2009 16:15:29, Мама и Медвед c Большой Мышой

Что никто не избавляется таким образом от лишних кг? 02.02.2009 12:17:17, Галя и

у меня муж как перестанет есть после 18.00, то за неделю по 5 кило уxодит, так как он ообычно ест именно после 6-7-8-9 :)) мне бы так :))

02.02.2009 13:16:17, Spunya

А мужья-это особая статья,они незамучены диЭтами и поэтому худеют быстрее чем женщины.мерзавцы!!!!!!!!!!!!!! 02.02.2009 14:16:06, Галя и

+1 Про мужа точно!Мой стабильно сбрасывает именно если после 18-19т не ест. Других ограничений он не приемлет:)))Сластёна,обожает всё вредное-жирное,жаренное,острое,копчёное:))))

02.02.2009 13:21:46, КИМА

Мой муж за месяц похудел на 5 кило, просто перестав есть после 18. Через месяц, правда, сорвался (новогодние праздники), но за этот месяц вернул только 1 килограмм.

02.02.2009 13:46:59, Баунти

Вернуться в конференцию

не есть после 18.00

Загруженные изображения