Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вечерний отчет.

З-кофе с молоком, самса домашняя, 3 ч.л.творожного сырка
2З-кофе с молоком, зефир
П-2 мандарина
О-суп грибной
П-яблоко
У-креветки с соевым соусом

01.02.2009 17:58:42, LUSSI

135 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

не вспомню всего - но все до 18ти:) хотя - как показали сегодняшние весы - нифига это "до 18ти" не помогло...

02.02.2009 09:38:52, LU

А я вот первый день, как взялась за ум.
З.- творог с печеным яблоком, кофе с молоком.
З2 - кофе с молоком, палочка моцареллы, печеное яблоко, горсть овсяных сириал.
Перекус - пол апельсина.
О - он же и ужин - рассольник со свининой и сметаной, 5 вареников с картошкой, капуста с клюквой маринованная.

02.02.2009 01:53:07, Michelka

Я за выходные не буду отчитываться.Был сплошной жор(да простят меня весы),что ела-не записывала(у меня столько бумаги нет:-))).С завтрашнего дня снова в строю...

01.02.2009 23:49:26, blondinka

Отчитываться не буду- места не хватит, чтоб записать все что съедено , причем совершенно бесконтрольно и зажорно за вых-е((Посыпаю голову пеплом..

01.02.2009 22:40:26, Nutr

Неправильный сегодня день :( Наелась и нагрузок никаких...
З. Кофе с с. и м., хлеб зерновой с сыром, черн. шоколад 20 г.
О. Спагетти с балоньезе, салат из овощей, мандаринка
П. 20 г. черн. шоколада
У. Креветки (в замороженом виде 500 гр. было), 3 мандаринки, 20 гр. черн. шоколада.
Сейчас чай фруктовый с медом пью.
Завтра пойду отрабатывать в фитнес клуб.

01.02.2009 22:03:55, Ирина Н

Ничего, завтра исправишься, воскресенье все-таки...

01.02.2009 22:09:18, Мама и Медвед c Большой Мышой

Обленилась, причину придумала.. мороз - на фитнес не пойду... ЛЕНТЯЙКА!!!!
Над весы, чтоб мотивация наглядная была...

01.02.2009 22:18:26, Ирина Н

Сделай дома зарядку активную - и все, я б тоже в мороз на фитнес себя не выгнала :)

02.02.2009 10:26:43, Мама и Медвед c Большой Мышой

З - пельмени - 5 шт
О - капуста тушеная, свинина запеченая
П - каппучино, игровые автоматы и шоппинг :)
У - сыр, сухофрукты в шоколаде

01.02.2009 21:58:45, Ohrom

всё, налеплю пельменеи на дняx..всю душу растравили этими пельменями :))

02.02.2009 01:31:32, Spunya

а Вы нам тут всем черешней... :)))
мы ж должны чем-то ответить...
02.02.2009 08:47:28, MacJluHka

Вот никогда не понимала, но регулярно слышу (особенно последнее время), квашеная капуста и мясо. Прям надо попробовать.

01.02.2009 23:51:05, 'Миледи

неа, не квашеная :), свежая тушеная - с морковкой, перчиком, лучком и зеленью :), вкусно :)

02.02.2009 10:34:46, Ohrom

Я свежую тушу.

02.02.2009 05:21:29, Свет-лана

Много сухофруктов-то? В принципе, очень даже неплохо для выходного!

01.02.2009 22:08:24, Мама и Медвед c Большой Мышой

5 штук :), многовато для вечера... объетой чувствую себя.

01.02.2009 22:10:25, Ohrom

Ну, пока счет на штуки идет - это не ужос-ужос :)))

01.02.2009 22:12:30, Мама и Медвед c Большой Мышой

ты думаешь, что сухофрукты в шоколаде можно кг мерить? :)))))

01.02.2009 22:16:26, Ohrom

Можно просто сбиться со счета, а после сбивания слопать еще два раза по столько же :))

02.02.2009 10:27:38, Мама и Медвед c Большой Мышой

Отчитаюсь первый раз, может поможет от обжорства:
З - гречка 150 гр+ кабачковая икра 100гр
2З - котлета самодельная без хлеба + кваш. кап 100 гр., шарлотка - 200 гр.
О - суп овощной 300 гр. + сыр 50 гр.
П - фруктовый салат - 200 гр
У - котлета + кабачковая икра 100 гр.

Интерсно, с таким меню вообще, можно похудеть?

01.02.2009 21:58:31, Яшечка

Шарлоттку я бы не присовокупляла к котлете с капустой, ядреная смесь получается, имхо :) А остальное вполне себе ничего... Отчеты большинству от обжорства помогают!

01.02.2009 22:07:44, Мама и Медвед c Большой Мышой

01.02.2009 22:21:58, Яшечка

Соус соевый... Млин, как люблю, но у меня от него вода гекалитрами задерживается...

В общем, у меня:
- свинина запеченная - макс. 200 граммов, скорее, 150;
- куриная грудка запеченная - 100 граммов;
- сырок с плесенью - 70 граммов.

Все до 16.30.

В течение дня еще 2 литра кипяченой воды с выжатым в нее здоровенным лимоном, и вот по примеру Светы-Калины попробовала чай "Сердце дракона" - только что вот чашку выпила, жду мочегонного эффекта :)

01.02.2009 21:27:58, Мама и Медвед c Большой Мышой

надо и мне поискать дракона...
а ты молодес, как всегда)

01.02.2009 21:35:22, 'Миледи

дракон - это летящая ласточка? это жеееесть....

01.02.2009 22:02:02, Ohrom

Не-не, это просто чай, не аптечный :)) На развес в магазинчиках ароматный чайков :) Там зел.чай, гибискус, лимонная трава, мелиса, цветки сафлора и алтея, ягоды бузины, шиповник и лайм (переписываю с этикетки, не спрашивай меня, кто такой сафлор :)))

01.02.2009 22:05:06, Мама и Медвед c Большой Мышой

Анечка, ты прелесть)) "не спрашивайте меня кто такой сафлор "

01.02.2009 23:55:22, 'Миледи

Ты где наглый фрукт покупала, там и дракон наверняка есть. Я сегодня мужу, когда на рынок шел, заказала, заявив (от балды), что в таком-то и таком-то месте он купит дракона - ну так оно и сложилось :)

01.02.2009 21:42:29, Мама и Медвед c Большой Мышой

Да, а еще эти изверги, муж с дочерью, накупили на рынке тонну чурчхелы моей обожаемой, аааааааа... Но держусь, держусь :) Вот будет углеводный день у мя - съем на завтрак, если они к тому времени не сожруть всю :)

01.02.2009 21:44:48, Мама и Медвед c Большой Мышой

Оки... поняла про чай)

а про чурчхелу - дааааа!!! обожаю!!!Я б заныкала палочку-другую. у нас в доме ничё вкусное не хранится))

01.02.2009 21:50:19, 'Миледи

Да мне ж легче будет, если сожруть - соблазнов меньше :))

01.02.2009 21:51:46, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я вот так не могу - вкусное мимо меня не носить! Я жадина, получается... давно подозревала... надо проработать))

01.02.2009 22:00:42, 'Миледи

Ннну... Я иногда тоже так не могу. Но это в те периоды, когда я все никак не начну худеть и думаю: ну вот с завтрева! Сегодня все равно в хол-ке есть пирожное картошка, завтра же его не будет - тогда и начну :)_

01.02.2009 22:06:17, Мама и Медвед c Большой Мышой

оооо... как знакомо Но отпускает через пару дней посе начала нежранья откровенного.

01.02.2009 23:29:59, 'Миледи

Я к вам)) Планы большие, главное не свернуть с првильного Пути)
Завтрак (11-00) сосиска 1шт, сыр - 3 кусочка.
Обед (13-10) - макароны с овощами, салат из зеленой фасоли
Ужин (18-00) - *чизбургер* (запретное, но договорилась с организмом вечером больше ничего не есть), кофе

Сейчас - лимонный чай.
Все - буду стараться сегодня больше ничего, хотя мысли мелькают. 01.02.2009 21:26:36, Asalka

А где мясо?

01.02.2009 21:45:22, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

я не мясоед совсем((( ем мясное (чаще рыбу, курицу). Но сегодня за мясное была сосика...а так белок творогом, яйцами употребляю) 01.02.2009 22:22:48, Asalka

Ну сосиску я бы вообще в счет не брала. Дело ведь не только в белке, но и в сытности съеденого. А чизбургер - это ж убицца по всем параметрам. Надеюсь - это исключение.

02.02.2009 00:23:12, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Если планы большие, то сосиски, макароны и чизы забыть и "раз в год по обещанию" тока!!!

Успехов!

01.02.2009 21:42:32, 'Миледи

Спасибочки)) Про макароны кстати у меня двоякое отношение: в прощлой жизни, когда переживала за каждый лишний грамм, я мучное совсем не ела...а на разделке сидела, там можно было, главный принцип, разрешено их готовить только с овощами, т.е. без майонеза, кетчупа, сыра, колбаски и никакого мяса. Вот и подумала еще сегодня, что это разрешенное блюдо. ДУмаете все-таки низя? 01.02.2009 22:27:25, Asalka

Да лана, давай сосиску на завтрак оставим человеку :) От нее пользы никакой, канеш, но похудению вреда немного :)

01.02.2009 21:45:58, Мама и Медвед c Большой Мышой

А я вот наоборот её как самую вредную посчитала!
Ентот продукт и не держу даже в доме. Если кризис не заставит)))

01.02.2009 21:52:10, 'Миледи

Ой, у меня Валька любитель, так что раз в неделю где-то покупаю... Раньше не давала, а потом (пару лет назад) плюнула - бороться с ней еще, нервы дороже... Но я все эти сосиски-колбаски считаю не вредом, нанесенным организму - они просто бесполезно занимают в желудке то место, куда могло бы поместиться что-нибудь натуральное, как-то так...

01.02.2009 21:55:33, Мама и Медвед c Большой Мышой

А-а! Ну меня не мытарят. Но вот насчёт невредности и бесполезности я сииильно сомневаюсь. Точнее не сомневаюсь. Уверена. вот откуда не помню...

01.02.2009 22:04:48, 'Миледи

Не, ну понятно, что любая химическая дрянь хоть сколько-нибудь вредна... Но именно в плане похудения они меня не сильно напрягают.

01.02.2009 22:10:46, Мама и Медвед c Большой Мышой

Согласна, сосиски лучше исключать, полезности никакой. Лучше кусочек ветчинки, и то для любителей и раз в недельку для разнообразия завтраков! Учту, спасибо девочки!)) 01.02.2009 22:32:56, Asalka

Ну, тогда если сугубо полезностью мерить, то и ветчинку не надо - в нее сейчас те же эмульгаторы-стабилизаторы напихивают, что и в сосиски. Лучше возьми большой кусок мяса, запеки в фольге сама ст чесночком-специями, и будет у тебя буженина домашняя на завтраки.

02.02.2009 10:31:05, Мама и Медвед c Большой Мышой

блин в расстройстве вся.... чувствую себя как водяной почему то (((. Привес 600 гр (((((
З: яйчница 1 яйцо с помидоркой и колбаской, чай б/с
З2: кофе из турки без сахара и молока
О: среняя пиала супа (борщ на кур бульноне) с ложкой сметанки,1 кусочек копч колбаски,чай б/с
У: (17-15) салат (много) зелень руккола помидорка тигры обжареные сыр пормезан на оливковом масле....(вроде как не оч калорийный?)
сейчас 20-00 пью кружку киселя (купила какой то спец выводящий и похудательный "Рецепты здоровья вроде)
Чувствую себя прям бегемотом почему то, то ли отекла то ли фиг знает. У меня дней через 5 должны начаться КД, может от этого привес?

01.02.2009 19:59:54, Lencha33

"дней через 5 должны начаться КД, может от этого привес?" - конечно, от этого! И потом, у тебя ж вчера похмелье было - что ты хочешь? После него обычно и привешиваешь на следующий день... А завтра скинешь обязательно, у тебя чудесное просто сегодня меню!

01.02.2009 21:29:55, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я тут утром от жажды много чая и сока выпила. На весах +1000 была. Она ушла))) Это я к тому - ко ж взвешивается на ночь?))))))
Для КД вродь рано привес, нэ этот фактор уж точно ооочень индивидуален! Бум надеяться на отвес))

01.02.2009 20:44:59, 'Миледи

конечно может, обязательно потом сбросится.

01.02.2009 20:22:55, Kalina

спасибо за поддержку! Буду надеяться )

01.02.2009 20:25:17, Lencha33

Привет!
З- гречка гр 100-150 макс и кефир 250 мл.откусила гамбургер у мужа)))
О- чай с 2 батончиками (конфетки)
Ездили в Куркино к друзьям- гуляли, а мужики на сноубордах катались.

П- заехали в макдональдс- муж купил салат(листья,морковь, 4-5 зерен кукурузы, черри) , кофе с молоком,2-3 ложечки морож-о отьела, 4-5 долек картошки по деревенски,1 нагетс.
П2 =)))
Чай с 2-3 конфетами-ракушками у друзей и 8 фиников.
У-гр 100 гречки и кефир...Узас да????

01.02.2009 19:56:13, ПятасЁк:)

Ну, не "ужас-ужас-ужас", но... ты завтра старайся)))

01.02.2009 20:46:32, 'Миледи

ага)

01.02.2009 23:44:51, ПятасЁк:)

сейчас+ салат из салата с йогуртом без наполнителя,ст ложка, и 25 гр семечек...есть хочу- помираю... КД скоро(

01.02.2009 20:45:31, ПятасЁк:)

Ничего, придут КД, пройдет жор, скоро уже, держись!!

01.02.2009 21:34:04, Мама и Медвед c Большой Мышой

спасибо! Очень кушать стала хотеть...

01.02.2009 23:45:15, ПятасЁк:)

З: 2 сырника (обезж.творог) со сметаной, кофе.
О: 150г горохового супа с 1 кус.зенового хлеба, 100г котлета из индейки, 70г риса, 50г, корейской моркови, сок киви.
У: кофе. Есть не хочется, а кофейку выпью, т.к. к 10 вечера еду за старшей, она у меня в театр пощла!!!

01.02.2009 19:55:56, СимОна

Ну просто красавица! Сок киви - это что-то, впервые слышу :)))

01.02.2009 21:35:01, Мама и Медвед c Большой Мышой

Сок киви- это "гранини" бутылочный, но я его 1/2 водой разбавляю + льдом заваливаю. Обажаю этот сок, жаль натуральные киви выжить нельзя... а потом с него стулится хорошо.

02.02.2009 00:22:41, СимОна

Аааа, я думала ты сама давишь! А почему натуральные не выжимаются? Должны же?

02.02.2009 10:31:40, Мама и Медвед c Большой Мышой

Что конфа с человеком сделала!!! Приятно почитать)

01.02.2009 20:47:30, 'Миледи

Я в субботу практически запой с зажором устроила, гостей позвали и кутили... с утра в зеркале на меня смотрела девушка-радиус (так хяря заплыла, что можно было циркуль не доставать, а по мне трафарет делать)...А сегодня вернулась к жизни...

02.02.2009 00:25:06, СимОна

Хорошо идете товарищ! :))))

01.02.2009 20:24:03, Kalina

ТТТ... не сглазить... мне очень надо, до дня роджера привести себя в боевую готовность... ведь не зря на свет вылезла в мужской праздник...

02.02.2009 00:26:14, СимОна

девиз дня - "завтра будет меньше, чем вчера"!
З. кофе, блин, апельсин (9.20)
З2.колдрекс, бутер с последним кусочком колбасы :))(11.00)
О.12.30 70гр бефстрог. 100 гр макарон, помидор
далее был спортклуб, 1.20 на xодилкаx и крутилкаx.
П.15.00 чай, грейпфрут (почти весь)
У.17.00 салат айсберг, тунец, перец, помидоры
сеичас буду чай пить.
да, доели черешню (мало:)), пару печенюшек урвала.
xочу большой отвес!

01.02.2009 19:53:59, Spunya

Молодец, отвесишь завтра обязательно!!

01.02.2009 21:35:55, Мама и Медвед c Большой Мышой

эxx, если бы.."мыши кололись и плакали, но продолжали жрать кактус"...

02.02.2009 00:05:17, Spunya

Зачем печенюшки урвала? *строго так*
Надеюсь, они не испортят такой общей картины завтра.

01.02.2009 20:50:21, 'Миледи

мне испортит все завтра малиновый джем и 2 кружки чая, так как чувствую я себя очень какашечно, и откуда это взялось на меня после обеда - ХЗ :(

02.02.2009 00:04:31, Spunya

хорошо читается :"Блин, апельсин":)))))

01.02.2009 20:24:32, Kalina

+100 к девизу!!!!

01.02.2009 20:08:50, СимОна

З- 3 оладушка овсяных (вчерашние) ложка сметаны 20%, 2 ложки морской капусты
чай, 1 печенье
яблоко
О-тарелочка борща без мяса, грамм 50 печени тушенной, травяной чай.
яблоко зеленое
У- 2 ложка картофельного пюре, 2 ложки консервированной фасоли, стакан кефира.

01.02.2009 19:39:55, druuna

А я вчера про твои оладушки начиталась, семейству приготовила запеканку овсянную на завтрак :)
Хорошо кушала, завтра порадуешься на утреннем отчете!

01.02.2009 22:02:53, Мама и Медвед c Большой Мышой

Как всё акуратно! Не голодно?

01.02.2009 20:52:11, 'Миледи

еще как голодно, плак, стакан кефира 1%еще выпила в пол 11го, думаю не страшно спать то еще не собираюсь

01.02.2009 20:57:47, druuna

Кефир - не страшно) Главное не сорваться, я частенько слетаю в ночи((( Таак обидно)))

01.02.2009 21:27:06, 'Миледи

не несорвусь, что то у меня в желудке революция :о( с чего бы... раздуло как шарика, а видать с фосоли, нафиг на ужин ее больше не ем :о))

01.02.2009 21:36:02, druuna

ох... я чёт и не соображу чем вздутие ликвидировать... фасоль, вродь, может

01.02.2009 21:53:54, 'Миледи

З1 творог 0%, кефир, 1ч.л.меда, кофе с мол, 10г горького шоколада
З2 тушеная капуста и огурец огромный, 10г горького шоколада
О много-много тушеной капусты, кефир, 1 оч большой грейп
У опять шоколад, так сладкого хотелось, просто невыносимо…
Чувствую себя объевшейся и от капусты тяжко :(, так не хотела объедаться в выхи, но эх… завтра будет плюс :(
p.s. пойду смотреть док.фильм про плесень, всю неделю ждала его..

01.02.2009 19:08:20, konfetina

Не будет у тебя плюса. Перечитала все - ничего страшного не съела. Если бы в ЖОР нас всех на много-много капусты пробивало, у нас бы весы уже улетели с линеек нафик (вправо, ес-сно :))

01.02.2009 22:01:20, Мама и Медвед c Большой Мышой

И я плесень эту ждала. Тож смотрю. Очень порадовало, что сыр плесневый меня не убивает!

А вот от стрессов себя береч буду во всех видах!!!

Посмотрим что тебе даст завтра капуста)

01.02.2009 20:55:13, 'Миледи

З: сыр, хлеб, чай.
З2: кофе, блинчики с мясом и рисом.
О: куриный суп с лапшой, зеленая редька со сметаной, апельсин.
У: творожная запеканка, кефир. немного рыбки г/к. Чай, 10г шоколада (85%)
Вечером был каток.

01.02.2009 19:03:42, Свет-лана

Вот Свет, скажи... мне кажется, что ужин у тебя насыщенный. А на самом деле, по твоей схеме - это нормально или правда ты сегодня кушать очень хотела?

01.02.2009 20:57:08, 'Миледи

Должно быть запеканка 100г и кефир.
Домой после катка пришла ужжжжасно голодной, несмотря на то, что перед ним хорошо пообедала.

02.02.2009 04:43:14, Свет-лана

+100, тоже заинтересовало, воскресное ли это меню :)

01.02.2009 21:59:37, Мама и Медвед c Большой Мышой

Чай с кексом,
каша пшеничная молочная,
свинина с лапшой,
5 оладушков с вареньем,
1,5 яблока.
Народная примета: завтра жди привес :)))
01.02.2009 18:58:20, Мурзя

На то и выходной))) но всё одно - желаю минимума))

01.02.2009 20:58:22, 'Миледи

Мерси :) Хорошо, что остальные оладьи муж съел, а то я на 5 не остановилась бы ;-))
01.02.2009 21:45:22, Мурзя

Польза какая от него опять же)

01.02.2009 21:55:47, 'Миледи

:))
01.02.2009 21:59:33, Мурзя

Все молодцы!!!
Я тоже сегодня собиралась быть молодцой))) но обстоятельства сложились таким образом, что.....(((( вообщем, после дневного сна я поняла, что если не съем зефиру - умру!!! и съела((( и не только зефир(((
З. 2 яйца, 0,5 апельсина
О. 0,5 отварной грудки
П. 1 зефир крем-брюле, 1 мармелад, 2 нитки сыра Чечил. вроде все...
Вот что теперь делать? Продолжать диету? начать с начала? или совсем прекратить?))))

01.02.2009 18:52:53, ВикториЯ

Да лано там, не пачку же зефира ты слопала!! :)

01.02.2009 21:43:39, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я продолжала бы.
А про сладкое, когда "умру-нимагу" я понимаю..
мне сёня вечером так организм сказал на шоколад(( у меня есть способ... мне идеально подходит))) я пожевала и выплюнула) рот доволен, ощущение вкуса шоколада есть и всё, напасть отступила сааавсем)

01.02.2009 21:07:25, 'Миледи

Забыла. Прежде, чем съесть зефир, я пыталась заглушить морковкой и половиной апельсина - не помогло(((
Щас режу салат овощной... Просто жор какой-то((( скорей бы на работу!!!

01.02.2009 19:12:53, ВикториЯ

Во-во! Я давно поняла - уж лучче слопать то, чего хочется чуть-чуть сразу, чем тонну того, чего не хочешь и в итоге нафигариться тем, что хотел изначально)

Это не про тебя, но смысл об этом)

01.02.2009 21:09:53, 'Миледи

З.Кофе, 2 кусочка сыра 17%(тоненьких), 2ч.л. кр.икры
П. большой кусок ананаса
О.рис 3ст.л. бедро индюшки на гриле грамм 150-200
Чай зеленый. Завалилась спать на час полтора.
У. выпила кефирчика 150мл, закусила кусочком ананаса(вкусный зараза попался).
вечерком может шампусика попьем.....

01.02.2009 18:49:36, alenyshka1001

А ананас на ночь - это жиросжигание как раз по классике... Хотя ты и жира-то не ела, что там сжигать :)

01.02.2009 21:47:02, Мама и Медвед c Большой Мышой

Как красиво всё!! А шампанское люблюююю...

01.02.2009 21:11:32, 'Миледи

сидим пьем шампусик закусываем ананасиком, смотрим мультик ляпотааааааааааааааа

01.02.2009 23:22:03, alenyshka1001

з: макароны о ужас :)
чай через 2 часа
потом забег по ашану и леруа мерлен
забег на встречу сп, бегом прямо! за 10 минут туда и обратно :) может макароны сожглись :)))
о: поздно в 16.30 аж, картошечка жареная :( с перчиком красным...
у: не будет!
кефирчик на ночь.

жду завтра привеса...
а еще я заметила что животик мой стух немного :) штанцы висят :) и куда я теперь 4 пары джинс дену?:)
01.02.2009 18:44:19, MacJluHka

привеса не будет! 100% :)

01.02.2009 23:46:23, ПятасЁк:)

Макароны без добавления жира привесу тебе дадут НОЛЬ, чес-слово - и если жир в течение 4 часов потом не елся, то можно честно счесть эти макароны специальными похудетельными :))

01.02.2009 21:48:50, Мама и Медвед c Большой Мышой

Макароны на завтрак и не ужас ни разу. Это переформулированное "Ужин оставь на завтрак".

Картошка жареная, каэш, считается ужасным продуктом для диетящихся, но если изредка, то и ничё страшного)

А вот про 4 пары джинс - это расходы, но зато приятно как) Ты ж не покупай теперь так много штанов одного размера) Одни и в притирочку "на вырост"

01.02.2009 21:18:26, 'Миледи

:)))))) у меня огромный чемодан старых вещей и + 1 дубленка, 2 куртки и обувь великаааа. А сейчас брюки шерстяные, которые мне очень идут, пойду ушивать в ателье. Меня в ателье уже все знают :))

01.02.2009 19:56:24, Kalina

:)))))
Света, Вы для меня вообще пример:))) т.к. вес ваш начальный и конечный с моими похожи:)))

01.02.2009 21:21:05, MacJluHka

4 пары джинс....
Привыкай:-))) Мне пришлось весь гардероб поменять:-))) Штанцы, купленные осенью, уже позорно висят, на весну новые просятся...

01.02.2009 19:41:21, Свет-лана

ааа...приятная хлопотааа :))
когда ж я его одену то..обновленный свой...
даже купила уже кое-что :)
01.02.2009 19:55:15, MacJluHka

Приятно, приятно покупать новые вещи:-))) У меня костюм, купленный в декабре, уже надо ушивать...

01.02.2009 20:08:01, Свет-лана

ОЙ, мнеб еще 10 кг скинуть и надену свои вещи, они никогда не выйдут из моего гардероба, т.к. я за модой не гонюсь, а покупаю одежду редко, дорого, и непохоже на других, и в основном немецкого пошива...

02.02.2009 00:31:59, СимОна

Я тоже некоторые вещи любимые оставляла, но из них я тоже уже выпала:-) В таком весе я была лет 18 назад.

02.02.2009 04:55:18, Свет-лана

Блин, молодцы какие, а! Ну что тут скажешь!!!!

01.02.2009 21:20:51, 'Миледи

ничесе животик стух:) - 7 кило! Зато представь сколько у тебя впереди новых классных джинсов и не только!!

01.02.2009 19:27:36, Rotkäppchen

Ну и что ужас ? Макароны на завтрак или картошка жареная в 17:30?

01.02.2009 19:06:09, Ронья

да всё ужас...особенно картошка :)
но так давно я не ела жареной картошки...
просто я никогда не ела макароны и что-то подобное на завтрак, всегда бутер там, или сыр...
а тут на мужа посмотрела и захотелось :)
но вот с картошкой я конечно зря... но я чуть-чуть!!!!
01.02.2009 19:09:25, MacJluHka

забыла: бутер был :( хлеееб с маслом... икрой
вкусно... было на завтрак... может за забеги мои ушел он:)
01.02.2009 18:59:43, MacJluHka

У тебя очень здорово!
У меня меню сегодня такое:
З: яичница , чай зеленый , шоколад
П: яблоко, 1 творожное кольцо
О: гречка , туш.печень
У: салат из помидоров, перца, огурцов , салата Айсберг, форель с/с, заправленный смесью масел и кунжутом.

01.02.2009 18:39:07, Kalina

Свет, от тебя неисчерпаемый запас идей исходит! Мне очень захотелось овощного салата с форелью с/с! Завтра организую :))

01.02.2009 21:57:13, Мама и Медвед c Большой Мышой

:)))) Анют стараюсь, сижу сейчас читаю новые рецепты:)))

01.02.2009 22:59:35, Kalina

Скажи, ты долго училась ТАК питаться? Обалденно!!!

01.02.2009 21:22:46, 'Миледи

:) я по печальному поводу научилась готовить.
Сын заработал реакционный панкреатит, к этому я руку приложила тоже : перед садиком не завтракал, в садике говорил что позавтракал, плохо обедал да и я его забирала вечером после работы и не сильно кулинарничала. Врач дала сбалансированную диету (типа по дням как Свет-лане) я стала читать кулинарные книги . Готовила вечером, ночью,посадила всю семью на рац. питание сама при этом питалась черт знает чем в обед на работе некогда. А когда у нас на работе закрыли столовую мы отправились в Кулинарию. За полгода такого питания у нас вес набрали все :). Салат Мимоза и прочие гадости-радости...
Ну так вот проштудировав много книг, организовав мужа на закупку продуктов раз в неделю, накупила техники нужной я начала кулинарить :), а особенно сейчас когда я с 1 сентября в отпуске имея детя первоклассника . Сын мне тут говорит : Мама приходи работать в школьную столовую , они там так невкусно готовят :)
Вот так нравится мне это :)я обычно с утра продумаю что я буду готовить и есть. А не так как раньше: прибегаешь голодная и думаешь что же быстренько такого съесть , ну и бутербродами наедаешься . Ой чего-то я расписалась :))))

01.02.2009 23:15:15, Kalina

Каак хорошо ты написала! Вот не знаю что именно, но что-то так запало в меня! Спасибо тебе огромное!

А сочетание "гадости-радости" - это то, что я искала! Надюсь меня это успокоит в слабые минуты жора))) За это отдельное спасибо!
зы: я юзать буду эту фразу, можно?

01.02.2009 23:44:55, 'Миледи

конэчно :))))

02.02.2009 01:01:14, Kalina

образцово-показательно:) молодец:) у меня так не получается, особенно в воскресенье:(((
з: кофе+сухарик
поздний обед: тушеные цуккини с овошами, грамм 300
час+кусочек коричневого сахара (голова болит)

пока все, решила отчитаться. чтоб жрать стыдно было.
на ужин должно быть 200 гр.говядины,2яйца, салат из капусты (на капусту уже тошно смотреть, даже в магазине:((()

01.02.2009 18:18:05, Rotkäppchen

Это все еще японка, да?
Вкусно, приятное меню у нее!

01.02.2009 21:56:16, Мама и Медвед c Большой Мышой

ага, японка никак не закончится:)
на яйца и капусту вообще смотреть не могу:)
захомячила непонятно зачем четвертину яблока, половину мандарина и штук 10 семечек тыквенных. Зачем - сама не пойму. Никак не научусь рот дердать закрытым!

02.02.2009 01:05:22, Rotkаäppchen

И чего у тебя, по твоему мнению, не получилось?

01.02.2009 21:24:01, 'Миледи

не получается второй день жить по режиму. Пью утром пустой кофе, а потом обед пропускаю, бегаю целый день, получается обедать часа в 4 вечера...ну и чувство голода после пропущенного потом не остановишь:( Ужинать соответственно потом вообще не хочется, а хочется жрать ночью:((((

02.02.2009 01:08:38, Rotkäppchen

Красиво и много всего у тебя, а вчитываешься и понимаешь - а ничё такого человек и не ел))

У меня сегодня странный день:
з1: кофе, полбанана
з2: кофе, агуша к/м

потом много готовки и приплясок под музычок(радио мелодию-кекс в онлайне на компе врубаю), орание песен всяких позитвных и сопливо-душевных... вообщем не удивлюсь если мои домашние навернув моего супцу впляс пойдут)))

обед-ужин или перекус - сама не пойму: на протяжении 3 часов ложек 15 салата "незнаюкакназываетсясобиралсябытьмимозой" из лосося-банки, лука и яиц, заправен зерновой горчицей. Вообщем максимально приближен к белковому ибо день собирался быть белковым, кабы не завтрак.

Потом опять отдуши скакала и орала песни под караоке! Муж вчерась сделал звук кинотеатра, звук зашибись - приветсоседям!

Щас в ванну чапаю. Сёня липовая, типа жиросжигательная)

01.02.2009 18:11:38, 'Миледи

Да ты не ел сегодня, товарищ :) Ни углеводов, ни белков толком :))

01.02.2009 21:38:46, Мама и Медвед c Большой Мышой

Правда?))) А чувствую сытненько)
Значит перцовчка с апельсинчиком можна))) чуть-чуть, чё она портится?

01.02.2009 21:46:29, 'Миледи

Можна, можна! В вотке ваабще углеводов НОЛЬ, если на них ориентироваться. А ты сеня можешь считать себя на белках, полбанана на рассвете ни в счет :)

01.02.2009 21:53:15, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ужо *занюхивая*)))) три стопочки хлопнули)

А вот в апельсинах есть углеводы... а и лана.

01.02.2009 22:07:13, 'Миледи

Даже седня не могу про "бухару" читать спокойно... еще подбрасывает и потряхивает меня... а ты молодца!!! ванна и рюмочка (3 штука), практически ужин аристократа...

02.02.2009 00:42:41, СимОна

Вернуться в конференцию

Вечерний отчет.

Загруженные изображения