Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Понедельник. С новыми силами...

З: пшеничная каша 30г (со вкусом неопределилась)+60г молока, 20г куриного рулета, 10г бел. булки, зел.чай
О: 100г вермишелевого супа, винегрет 50г, кур. рулет 60г, бел. булка 10г, щепотка чипсов
У: 70г внигрета, 70г кур. рулета.
Позже зел. чай с ватрушкой (пока в духовке стоят)
В 22-00 зерненый творог+ 1/2 апельсина, еще чего-нить, зел. чай...
26.01.2009 17:18:56,

120 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
з: гигантская чашка эспрессо с молоком. это я погорячилась, как потом оказалось меня тут же начало тошнить, пошла нехилая тахикардия....мдя.
о: салат греческий (крошечная плошечка), отварная форель с капустой (моветон:))), 2 крохотууууууулечных сырника.
у: мисочка селедки под шубой, чай с кусочком торта. у мамы в совкресенье бул день рождения:)))
27.01.2009 09:50:31, Мама малыша
КИМА
З:омлет,ФК,чай б\с
2З:йогурт,мандарин,ч­ай
О:кур. бульон с вермишелью 200гр,кур. крылышко,ФК,голубец,­салат с кр. палками,Кефир,пол-булочки с аннанас. джемом,чай
П:пол-булочки с ан. джемом,чай с мёдом,
У:17.30 голудец,ложка салата с кр. пал.,чай
Потом были ещё семечки:((((((
27.01.2009 09:29:13, КИМА
konfetina
много гречки, но не с молоком, а с кефиром, вкусно..
27.01.2009 08:38:04, konfetina
З:мюсли 70 г,отруби 20 г,молоко 200 г.
Еще один З:груша,2 кофе с мол. и сах.
О:капуста тушеная с сырокопченой корейкой-150 г.( в осн.капуста),грудка индейки 120 г.
Перекус:яблоко,кофе
Ужин:белковый коктейль 250 гр,сыр Бри 20 гр,и пол-сосиски съела у ребенка.
И еще в течение дня 4 раза кофе с мол. и сах.
Итого-ок.1500 ккал,из них 102-белок,60-жир,165 углеводы.Из нагрузок-1ч 40 мин.фитнеса
27.01.2009 00:12:36, blondinka
У меня сегодня опять гречка с молоком и зеленый чай. Правда, вечером не сдержалась - налопасась все-таки кофе с молоком. Ну люблю я его (кофе) аж до трясучки:)))
26.01.2009 23:18:29, Консультант
а его что, нельзя? ладно бы растворимый, а свежесмолотый-то.
27.01.2009 09:51:39, Мама малыша
Chelga
Говорят, что свежесмолотый даже способствует похуданию...
27.01.2009 12:50:42, Chelga
Kalina
и я люблю свежемолотый .. :)
26.01.2009 23:40:49, Kalina
А запах какой по дому......:)
27.01.2009 00:00:04, Консультант
Kalina
дааа :)
27.01.2009 10:09:29, Kalina
LU
у меня в первой половине дня был жор:)
с утра слопала целую пачку сырных палочек (200г. где-то ок 300кКал)
яблоко зеленое, 2 мандарина, пол-стакана кефира, маринованных огурцов сколько-то:) - в общем, очень всего хотелось:)))
О: макароны, тушеные в сливках с беконом,перцем,помид­ором, луком-пореем и кабачком (180г.)
П. или ранний ужин: сырник с чашкой чая малинового без сахара.
а потом мы поехали кататься в степаново на бордах - вот только что вернулись:)
26.01.2009 23:16:04, LU
Kalina
я опять с вопросом: народу много было? и на склонах лед был? собираемся в среду вроде
26.01.2009 23:41:46, Kalina
LU
на удивление - народу в 6 было 10 машин от силы:))) трассы хорошо отратраченные, прямо приятно было кататься:) к 8-9 народ подъехал - но к 9ти уже было все раскатано:) - типа, кто первый - того и тапки (т.е. вельветовые склоны:)
льда не было - откуда в 0 лед?? там все раскатали - мокрый снег был,а льда не было совсем.
в среду - вечером?... там же среди неделеи не готовят склоны к вечернему катанию - только по понедельникам вельвет....
26.01.2009 23:53:49, LU
Margari
З. Гречка с молоком,чай.
О: Овощи с половинкой куриной грудки.
П.1 конфетка с чаем.
У: не успела до 18.00.
26.01.2009 21:53:04, Margari
'Миледи
З: Кофе, тортик
о: кофе (есть не хотелось)
перекус: яблоко
перекус: апельсин, мандарин
у(17.30): плов с кетчупом
перекус: мандарин, яблоко.
у (21-22): парная телятина в микроволновке, б/соли с уксусом. Сухое красное вино.
26.01.2009 21:39:03, 'Миледи
Мама и Медвед c Большой Мышой
То есть ты нашла такого нетрадиционного врага, который согласен забирать у тебя завтрак с обедом вместо ужина? :)))))
26.01.2009 21:43:52, Мама и Медвед c Большой Мышой
MacJluHka
в начале было хорошо... а сейчас вообще плохо :)))
З: чай с сыром плавленым
О: кусочек рыбки с картошкой 1 вареной
У: мясо тушеное с овощами
эх... ну и пиво вот влилось :(((
26.01.2009 20:55:40, MacJluHka
ПятасЁк:)
Ольк, не сколько страшно пЫво- сколько закусь к нему. Закуси не было? 27.01.2009 11:55:01, ПятасЁк:)
MacJluHka
неее. закусь к мужу забралась :)))
27.01.2009 12:09:43, MacJluHka
ПятасЁк:)
ну не переживай тогда! В пиве мизер ккал 27.01.2009 12:27:56, ПятасЁк:)
Пиво оно ж такое, знает, куды вливаться...:)))
26.01.2009 23:36:21, Консультант
ПятасЁк:)
З- 3 хлебца,лаваш, 3 тооонень.кусоч. сыра,3 ч.л. творож.массы.
Перекус- белое куриное мясо,гр 100, чай.
О- ст. ложка квашеой капусты, 150 гр курица.
Чай с сасалкой.
У. 250 гр детского пюре яблочного, 1,5 сырные палочки.чай.
Расшифровка:

1 куриная грудка 22
2 сыр российский 9.9
3 капуста квашеная 0.9
4 масса творожная 6.4
5 курица жарен. 12.2
6 лаваш 17.6
7 Лепешки хрустящие 9.8
8 Сырные алочки Пикник 9.4
9 Пюре яблоко с абрикосом 11.9
ИТОГ: ккал.: 1096.13 жиры:50.15 г. белки: 56.69 г. углеводы: 102.16 г.
съедено еды: 695 гр. , воды около литра
26.01.2009 20:50:06, ПятасЁк:)
MacJluHka
ути моя умничка :)))
буду мимо дома проходить - оклею холодильник :)
и Гришку на выхах выкидывай из дому :) он тебя сбивает с пути истинного :)))
27.01.2009 10:37:44, MacJluHka
ПятасЁк:)
Спасибо, дорогая! Про Гринька- бум стараться! Не говори, накупит всяких вкусностей и главное раскладывает пере до мной как трофеи- мол я тебе купил и семечки и то и это и шоколадку... а мне это все НИЗЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ,,,,,х­оть вешайся((( 27.01.2009 11:56:40, ПятасЁк:)
MacJluHka
:)
от хад какой :)
27.01.2009 12:10:58, MacJluHka
ПятасЁк:)
изводит :)СпецИЯльно! 27.01.2009 12:28:33, ПятасЁк:)
Сасалка??а это что???
27.01.2009 09:46:35, Мама малыша
ПятасЁк:)
сосальная конфетка :) Мятная- чтоб совсем круговой овцой не ходить-хоть какая то глюкозка) 27.01.2009 11:57:39, ПятасЁк:)
MacJluHka
карамелька :))) в мыслях Пятасека :))
27.01.2009 10:36:41, MacJluHka
ПятасЁк:)
угу- она самая:) С прилипшей бумажкой, наша советская) 27.01.2009 11:58:21, ПятасЁк:)
Kalina
ваууу! холодильник пока оставим на месте :)))))
26.01.2009 23:43:22, Kalina
ПятасЁк:)
да, родименький пусть пока со мной побудет :) 27.01.2009 01:25:32, ПятасЁк:)
Мама и Медвед c Большой Мышой
Ой, я там почитала, тебе вчера шлёпки дали, да? :))))) Во как действенно!
26.01.2009 23:36:16, Мама и Медвед c Большой Мышой
ПятасЁк:)
ага) отшлёпали по полной программе) 27.01.2009 01:24:37, ПятасЁк:)
LU
ага! испугалась!!!:))))))))))))))))
26.01.2009 23:17:20, LU
ПятасЁк:)
угу ;-) 27.01.2009 01:24:54, ПятасЁк:)
ПятасЁк:)
+++зелен.чай с 1 ч.л. меда 26.01.2009 21:53:24, ПятасЁк:)
исправляешься на глазах! :))
26.01.2009 21:17:23, Rotkäppchen
ПятасЁк:)
СтараюсЯ) Меня на выхах несет.Вот где засада...Но на этих спуску не дам.Хотя сегодня перебрала по жирам немного и углеводов многовато, потеряла сноровку,в контроле коллаража,бум как прально заметила, исправляться) 26.01.2009 21:22:08, ПятасЁк:)
Мама и Медвед c Большой Мышой
Гречка, молоко, - у мя понедельник, панимаишь :)))
26.01.2009 20:40:58, Мама и Медвед c Большой Мышой
Мама и Медвед c Большой Мышой
Ааааа, забыла про физнагрузку: кругов 200 вокруг киоска союзпечати, дети у мя играли, а я мелкого одного (без моего сопровождения, в смысле) на темной остановке бегать не отпускаю :)))))
26.01.2009 20:48:53, Мама и Медвед c Большой Мышой
Kalina
:))) молодец
26.01.2009 23:44:05, Kalina
Juls_P
Класс!! Малышовая формула-1 типа. ;)))
26.01.2009 23:10:41, Juls_P
'Миледи
))) Восторгаюсь!!!
26.01.2009 21:39:43, 'Миледи
Мама и Медвед c Большой Мышой
А ты представь саму картину :)) Причем падала я на поворотах чаще Медведа, у меня сапоги скользше :)))
26.01.2009 21:42:50, Мама и Медвед c Большой Мышой
'Миледи
))) предствила))) в моём "кино" Медвед ржал)))
26.01.2009 22:34:16, 'Миледи
Мама и Медвед c Большой Мышой
Ышшо как ржал, ага :)))
26.01.2009 23:29:07, Мама и Медвед c Большой Мышой
З. 50 гр. запеканки + кофе с/м б/с
П. Хурма 150гр
О. свекла + окунь
У свекла + окунь (доела остатки) и 40 граммов макарон с помидоркой

Уложилась в 700 Ураааааааа:))) если оголодаю чаю с запеканой зъем.
26.01.2009 20:27:10, Ронья
10.30 стакан кефира, 50гр орехового кольца
13.30 100гр печеночного торта, чай сс см, 50гр лимонного пирога
16.00 чай сс см, бутер с маслом и семгой сс
18.00 эскимо на палочке
19.00 100гр карт. пюре, 30гр кв. капусты, стакан воды
26.01.2009 20:25:24, Жужа159
Свет-лана
З: творог 100г, ФК 2шт, кофе.
О: картоф.пюре 70г, селедка 50г.
У: хоккей...пиво...
У. в 22ч: картоф.пюре 50г, запеченая семга 65г, соленые помидорчик и огурчик (махонькие), чай.
26.01.2009 20:11:35, Свет-лана
'Миледи
Уже 63!!! Гордость нашей конфы! ТТТ
26.01.2009 21:41:12, 'Миледи
Мурзя
Я сегодня кошмарно питалась :(
Чай с 2 печенинами и 1 пастилой,
каша овсяная молочная,
потом купила пачку вафель с карамелью с мыслью, что сегодня съем только одну. Щас :((( В итоге сожрала всю упаковку в 300г. Зато есть не хочется до сих пор :))
ну и стаканчик 1% кефира для лакировки :)
26.01.2009 20:05:02, Мурзя
Мама и Медвед c Большой Мышой
Точно, это был стопроцентно углеводный день, ну, чуток нарушенный кефиром :)))
26.01.2009 21:45:32, Мама и Медвед c Большой Мышой
Мурзя
:)) Причем почти наверняка привеса завтра не будет :)))
26.01.2009 21:54:24, Мурзя
Мама и Медвед c Большой Мышой
Однозначно не будет, готова че-нибудь поставить на это :)
26.01.2009 22:01:15, Мама и Медвед c Большой Мышой
Мурзя
Точно, нет привеса :) Я уже взвесилась - по нулям, и это до стула :)))
27.01.2009 07:14:15, Мурзя
'Миледи
Сладкий день)
26.01.2009 21:41:53, 'Миледи
Spunya
я теперь буду с учетом времени :))) ну чтоб не скучно было мне :)
8.30 кофе, конфета, пирог (много, дорвалась, грамм 150-180), банан, груша (фрукты чуть позже были)
12.00 рис с 2я ребрышками (малюсенькими) бараньими
15.00 170 гр красной капусты с яблоками (из банки), чай
17.00 апельсин,яблоко
17.30 йогурт 150, сыр
18.30 будет чай, постараюсь больше ничего, но думаю кусочек фрукта урву..
доктор, я завтра буду минус?!:))))
вот казалось, что голодная и маковой росинки не держала, сеичас написала - ну надо же столько жрать, а! пойду поплачу, штоле..
зато убрала сегодня половину квартиры и гуляли 2,5 часа.
26.01.2009 19:50:21, Spunya
'Миледи
Ничего ужасного не увидела я.
Сладкое с утра - это ж не страшно совсем.
Рис с мясом вообще нормально (там того мяса- то!!!).
А далше фрукты и йогурт с сыром. Ну попутала с углеводы с белком, но ведь не макароны со свининой! И всё это до 18.
Если тока чай с фруктой привес даст)))
26.01.2009 21:49:14, 'Миледи
Spunya
да я тоже сегодня особого криминала не вижу, но начинает покидать меня чувство задорное,что поxудею и стану креолкой цвета шоколада.. как качели - до 64.5 и наверx, ужас какой-то
26.01.2009 22:00:07, Spunya
'Миледи
Ну, если не собъёшся с пути, то не будет наверх))
Вот насчёт креолки не берусь обещать)))
26.01.2009 22:40:29, 'Миледи
Spunya
да уже наверx :(
26.01.2009 23:04:42, Spunya
Φeǔχοa
смеешься? ты всего то 12 дней худеешь...
26.01.2009 22:39:20, Φeǔχοa
Spunya
не у первой :) чую..
26.01.2009 23:21:25, Spunya
Мама и Медвед c Большой Мышой
Утром сладости у тя, значит, шоб шоколад сквозь поры выступил и придал тебе нужный окрас? :)))
А ты тогда эту волшебную циферку свою не перешагнула, да? (Я че-то упустила со своими зажорами...)
26.01.2009 22:03:40, Мама и Медвед c Большой Мышой
Spunya
вот не могу без сладостей утром, прям наркоманка какая-то! будет ломка, колка и всеx изведу своим поведением :))мне кофе+конфета+сигарета прям необxодимы, если сигарету иногда можно и пропустить, то первое вообще никак
26.01.2009 22:10:22, Spunya
Мама и Медвед c Большой Мышой
Я в данном раскладе конфету пропускаю, без кофе с сигаретой с утра я весь день не человек...
26.01.2009 23:30:41, Мама и Медвед c Большой Мышой
Spunya
я пошла в другую сторону, внизу меня никто не ждет, а наверxу как всегда, с распрстертыми обьятиями :)))))
26.01.2009 22:08:15, Spunya
видела твой пирог! кошмар! вот похудею - приеду к тебе в гости, отъедаться ;))))
26.01.2009 20:09:50, Rotkäppchen
Spunya
Оксана, а какой он вкусный, сцуко:( я особо не любитель своего творчества, особенно всякой выпечки, для семейства делаю, а тут ну просто ваx!надеялась, что сегодня он станет резиновый и невкусный, фик там:(
а когда вы приедите, я раскрою все кулинарные таланты:))))потом будем и на японке и на китайке, запивая 10идневкой:)))
26.01.2009 20:12:50, Spunya
не, на минус 60. Мы все до 12 сожрем! :))))
26.01.2009 20:24:25, Rotkäppchen
Spunya
:))))))))))
ночи :))))))))
26.01.2009 20:27:23, Spunya
з: кофе
о: поджаренный на раст.масле пастернак (не такая уж гадость оказалось)
у1: 200 гр. отварной говядины.
должен быть еще у2: салат из капусты и 2 яйца...что то все не соберусь позавтракать.
26.01.2009 19:46:02, Rotkäppchen
упс. дочиталась:) "никак не соберусь ДОУЖИНАТЬ " -правильная версия :)))))))
26.01.2009 20:02:08, Rotkäppchen
Spunya
ужас, и как же ты живешь то на таком рационе, я бы померла..
ты линейку-то пододвинь уж, для наглядности :)))
26.01.2009 19:52:23, Spunya
Юль, так двигать нечего:( по нолям!!! :(((
26.01.2009 19:55:24, Rotkäppchen(рыдаю)
Spunya
не верю
26.01.2009 20:02:52, Spunya
честно. за сегодня -0. за вчера -200.... мож из-за монстров? но я не отчаиваюсь пока.
26.01.2009 20:05:56, Rotkäppchen
Spunya
да подожди отчаиваться, отчайся через месяц :)
я не верю в чудо монстров, у меня всегда пофигу, только жор дикий перед ними..
26.01.2009 20:13:47, Spunya
СимОна
Да... позавтракать не мешало бы... я с большим трудом привыкала к нему... обычно могла первый раз поесть часов в 12-13... а сейчас нормально трескаю, завтрак, обед готовля с вечера!!! Удачи!!!
26.01.2009 19:48:43, СимОна
завтракать буду через 9 дней :) еще кааак буду :))))
26.01.2009 19:50:04, Rotkäppchen
СимОна
И так:::
З: 100г адыгейского сыра завернула в листовой салат, ч/кофе.

О: куриная грудка-85г, туш.капуста-100г, хлеб отрубной-14г, 200мл томатного сока.

Полдник: 1 мандарин.

У: пшенная каша на молоке-140г.

Еще будет вино (повод писала ниже, в весах).
26.01.2009 19:37:48, СимОна
Kalina
Восторг!:))))
26.01.2009 23:45:45, Kalina
'Миледи
Про повод невидела, будет время метнусь, почитаю, но поздравляю всё равно и от души!

А рацпитание классное получается! Молодец ты какая!
26.01.2009 21:51:58, 'Миледи
СимОна
Спасибо, дорогая!!!!
26.01.2009 23:20:28, СимОна
Мама и Медвед c Большой Мышой
Оксаночка, поздравляю вашу семью с этим... этим... ну как его, юбилеем же ж не обзовешь... кароче, с тем, что вы уже вместе больше лет, чем тебе самой, воть!!!
26.01.2009 21:25:06, Мама и Медвед c Большой Мышой
Kalina
+10000 и я поздравляю !!!!! Молодцы!!!!Так держать!
26.01.2009 23:47:18, Kalina
СимОна
27.01.2009 00:04:05, СимОна
СимОна
Анечка, огромное спасибо!!!! Особенно за мой возраст!!! Нопо духу мне кажется я еще моложе!!!
26.01.2009 23:22:10, СимОна
Мама и Медвед c Большой Мышой
По духу ты эта... как тя только родители за комп пускают :))))
26.01.2009 23:33:32, Мама и Медвед c Большой Мышой
СимОна
+10000000000000000))))))))
27.01.2009 00:04:52, СимОна
Juls_P
З: кофе с молоком, зерненый творог 100-150 гр.
О: свекла+чуть майонеза грамм 150, селедка грамм 150.
П: ч.чай+долька горького шоколада
У: курица из духовки грамм 100, салат: огурец, лук, сметана - грамм 100, кусочек сыра

И какая-то я обьетая сегодня.. Видимо из-за того, что ужинала позднее обычного.
26.01.2009 19:30:39, Juls_P
наверное начну твои " каждодневные меню" записывать, буду повторять потом.
26.01.2009 20:50:41, Rotkäppchen
Juls_P
Смеешься? Разве что-то особенное есть в моих меню?? :))
Эх.. чую завтра + будет, как-то распирает меня изнутри..
26.01.2009 23:06:20, Juls_P
особенное в твоих меню - результат на линейке! :)
26.01.2009 23:44:08, Rotkäppchen
Ну как всегда, на 5 +
26.01.2009 20:29:24, Ронья
Juls_P
Не, на 5+ - это если бы без сметаны и майонеза. :) И жирную, но такую чудесно хрустящую в приправах кожу с курицы сняла бы - тогда да, на 5+. ;)
26.01.2009 23:08:53, Juls_P
Мама и Медвед c Большой Мышой
У тебя ж кремлевка, девушка! Кто на кремлевке кожи с курицы боиццо? То ж жЫр просто, чем плохо-то?
26.01.2009 23:35:04, Мама и Медвед c Большой Мышой
Juls_P
Не знаю, чем плохо, для желудка, наверное? :) А вон вверху какой плюсище? Мама приехала в гости, навезла конфеток-бараночек, дети ели, а я смотрела. ;) Неужели углеводы-калории могут воздушно-капельным путем передаваться? ;)
27.01.2009 09:39:28, Juls_P
Мама и Медвед c Большой Мышой
Ничем не плохо, ешь кожицу на здоровье! Привес твой точно воздушно-капельный :)))
27.01.2009 15:20:21, Мама и Медвед c Большой Мышой
Kalina
З: бананово-творожная коврижка, кофе с молоком
З2 : яблоко, чай зеленый
О: отварная говядина немного, мексиканская овощная смесь, 5 маленьких куриных тефтелей , 3 зерновых хлебца
П: чай зеленый , немного изюма, яблоко
У: 1 тефтеля , 2 помидорки черри, стакан варенца .
26.01.2009 19:14:02, Kalina
'Миледи
Вот как мне нравтся -всего и по чуть-чуть. Не смогуя так! Но восторгаться мне этим ничто не мешает!
26.01.2009 21:56:11, 'Миледи
Kalina
:) сейчас просто чисто физически не могу больше съесть. Обжираюсь сразу. Организм привык к размеру порций :)))) больше не берет:)))
26.01.2009 23:49:40, Kalina
Spunya
а что такое варенец?
26.01.2009 19:43:08, Spunya
Kalina
это топленое квашеное молоко , типа простокваши, ряженки
26.01.2009 19:51:40, Kalina
Spunya
аа, а я сначала думала, когда твои отчеты читала, что это ты так вареники называешь:)) сегодня призадумалась на счет стакана вареников :)))
26.01.2009 19:54:17, Spunya
'Миледи
Гыыыы... стакан вареников))) гыыыы)))
26.01.2009 21:56:53, 'Миледи
Kalina
:))) мне почему то сразу тазик пельменей представился :)
26.01.2009 23:48:05, Kalina
Iriska
аналогично;))))
26.01.2009 20:07:40, Iriska
medvejonok
З: пирожок с грибами из слоен теста-50г, кофе с/м,с/с;
О: рыба под маринадом-150г;
П: опять пирожок,чай;
У: пельмени-100г, с ложкой сметаны-15%
26.01.2009 18:19:09, medvejonok
Φeǔχοa
Гречка, молоко, зеленый чай :)
Специалисты по "10дневке" подскажите зеленый чай можно в первый день? больше он нигде не написан. Тогда только вода в остальные дни? И еще: У какой фирмы есть томатный сок без соли? чето не нашла сегодня такого
Содиетницы! Вы там как?
26.01.2009 18:07:56, Φeǔχοa
Мама и Медвед c Большой Мышой
Да, я в рисовый день живые помидоры ем, а не сок, потому что, по имхе моей, они для похудения по-любому полезнее...
26.01.2009 21:49:19, Мама и Медвед c Большой Мышой
Мама и Медвед c Большой Мышой
Имхо, любой чай можно в любой день, он же, если без сахара, ничего не содержит неполезного для худеющих :)
26.01.2009 20:41:54, Мама и Медвед c Большой Мышой
СимОна
Зеленый чай можно всегда... А в пакетах сок без соли не найдешь, я покупала томатную пасту "помидорка", разводила водой и пила!!! Терпимо, а кто любит без соли, то супер!!!
26.01.2009 19:34:13, СимОна
А разве J7 не без соли и сахара, завтра посмотрю. Я просто его в обычно не покупаю ,т.к. пресноват
26.01.2009 21:46:09, Ронья
Juls_P
Может взять том.пасту ("Помидорка" в жестяных банках хорошая и не соленая) и разводить водой?
26.01.2009 19:32:34, Juls_P
З сыр, зерн. творог, кофе
З2ой кофе смолоком
О куриная грудка(1/4) помидор, огурец, подс. масло, соев. соус, чай
П грудка(1/4) салат капустный, чай с лимоном
У будет дома, наверное кефир и вечером зел. чай
Надеюсь сегодня дествительно этим и ограничусь))
26.01.2009 17:28:29, Nutr
Juls_P
Суперско просто! :)
26.01.2009 19:33:26, Juls_P
Ага, только надоедает, но на работу таскать разносолы не получается))
27.01.2009 11:26:01, Nutr

Читайте также
Долгосрочные последствия инъекций для подавления аппетита для женского здоровья: революция или риск?
Инъекции, подавляющие аппетит, стремительно захватывают мир, обещая чудесное преображение без усилий. Миллионы людей по всему миру уже ощутили на себе "магию" ложного чувства сытости. Прежде чем сделать шаг к "быстрому" решению, узнайте полную правду.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!