Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Пятница. Крайний день - отчитываться не лень

З: яйцо отварное 1 шт, черный хлеб 20г, сыр 15г, зел.чай
О: 100г борща, сельдь под шубой 150г, черный хлеб 20г
У: капуста тушеная 50г, кур. грудка 50г, сельдь под шубой 50г (эх, закончилась), зел. чай, гренка 40г, шокаладная конфета
Всего 712
В 22-00 60г зерненого творога, 1/2 апельсина, может мороженицего....

23.01.2009 17:22:39, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

157 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З сыр,кофе
З2 кефир
О курица вареная, помидор, сыр,чай зеленый с травками
У овощной суп с тефтелькой ,помидор,огурец ,кофе
Вечерний хват: котлета(зачем? только приготовила,очень вкусно пахла..)

24.01.2009 15:52:51, Nutr

З. Кофе с м.и с., сыр 20 гр, горький ш-д 20 гр
фитнес 1 час
2З. Чай фр. с медом, творог зерненый 2% 100 гр, 1 ч.л. джема на фруктозе
О. 1 куриная ножка, салат из овощей 200 гр, капучино
У. Овощи туш., креветки 150 гр.
Позже еще был апелсин и кефир 200 гр.
Что то много сегодня :(

24.01.2009 00:49:06, Ирина Н

а помоему все правильно и хорошо и обмен веществ подстегнула спортом и едой ;))
24.01.2009 01:28:30, Iriska

З: мюсли с ягодами, 50 г. творога, чай
З2:бутер из зернового хлеба и сыра, кофе БК с молоком
О: тушенные овощи, 2 лениыых голубца
П: груша, сок морковный
У: половинка ФК с маслом и кр.икрой , салат мимоза, запеченое мясо с картошкой, мороженое, политое клубникой:( но правда чуть чуть и такое ням :)))
чай 2 чашки - жажда!

24.01.2009 00:00:55, Iriska

З: 1 яйцо, ч/кофе.

Перекус: 100г 0% творога.

О: 85г постной свинины, 100г гречки, 50г кваш. капусты, 2 маленьких соленых огурца ( не по человечески вкусных, засоленных с сельдереем) РЕЦЕПТ НЕЗНАЮ!!!!!

У: 150г бульона, 1 кус. отрубного хлеба-14г.

Седня пятница-развратница, а по пятницам у нас с мужем ПИВКО, пьем и смотрим "Стирателя"....

Я кайфуууууууююююююю.....

А за неделю сбросила ....( лень встать и посмотреть в склерозник) точный вес на линейке...

23.01.2009 23:16:24, СимОна

Здравствуйте!
З. Творог 0% 50гр, 1 ч.л. меда, 4 дольки помело
П. Яблоко
О. Суп-крем из шампиньнов 200гр, Цезарь 200гр (без сухариков), капуччино б.с. 200 гр
П (в 17-00). Коктейль из орехов и сухофруктов - 50 гр.
После 18-00 не ем уже 2 недели))) Для меня рекорд)))
Я новенькая, можно проконсультируюсь?
Очень криминально, что обед такой БОЛЬШОЙ? я примерно насчитала около 700 ккал???
И может посоветуете какие лучше весы кухонные купить с памятью на продукты, чтобы кол-во калорий считали...
Спасибо за внимание, всем успехов!

23.01.2009 22:30:36, ВикториЯ

Да просто смотри чтоб объем порций не превышал максимум 300г, ну и балансиру продукты...
Посмотри у Свет-ланы в реге, супер составленое меню на 7 дней... и жить можно и выжить и похудеть... Удачи!!!!

23.01.2009 23:35:53, СимОна

Нет у меня в реге меню:-))
Оно по ссылке:-))

[ссылка]

24.01.2009 07:01:00, Свет-лана

Привет! Добро пожаловать!
Конечно, объемы надо стараться уменьшить. Вся масса обеда 600г - много.
Орехи- полезно, может быть в чуть скоректированном меню. 50г (на вскидку) - это 300ккал. А если соленые?
Ужинать надо!
Удачи!
23.01.2009 23:27:18, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Всем спасибо, буду стараться)))
А как вы считаете, правда, что на 1 кг веса нужно употреблять 22 ккал, если меньше, то замедлится обмен веществ?

24.01.2009 16:28:35, ВикториЯ

з - колбаски чуток, вареная сгущенка, чуть кефира
о - тушеные кабачки, котлета
п - кофе, зефир
спортзал - 2 часа
у - сыр, яблоко, 5 мармеладин, чай, 2 ложки сгущенки :)

23.01.2009 21:10:50, Ohrom

ах, да, с понедельника-таки на 10-дневку по укорочке :), до голодных дней :). Кто хочет присоединиться?

23.01.2009 21:12:54, Ohrom

Я присоединяюсь!!! Сегодня первый день начала эту диету и тоже по укорочке!
кушала сегодня так: 9.00 гречка-7 ст.ложек. чай.
11.00. гречка-7 ст.ложек. чай.
14.00 гречка-7 ст.ложек. чай+зел.яблочк0
19.00 гречка-7 ст.ложек+кваш.капустка. чай
Ну как для начала? :))
Завтра посмотрю на весы!

23.01.2009 22:32:53, Ленча

Оль, я посмотрю, как выходные пройдут :)) - если останусь собой недовольна, то первые два дня десятидневки я твоя :))) (Они моей традиционной разгрузкой уже стали...)

23.01.2009 21:57:43, Мама и Медвед c Большой Мышой

и я мож тоже сподвигнусь все таки )))

23.01.2009 22:18:48, Ras

Завтрак -2 завтрак-обед:600 гр творожно-морковной запеканки, 3 кофе с мол. и сах.Ужин-гречка 200гр и креветки 100 гр(очищенные).2 ужин-30 гр Горгонцолы,1 яблоко.И еще 2 кофе в теч дня.Итого 1545 ккал, из них 116 белк.,37 жиров,193 углеводов.Нагрузка-2ч.30 мин. в тренажерке.Сейчас идем гулять,возможно будет пиво...Но постараусь на закусывать!

23.01.2009 20:50:26, blondinka

З-кофе с молоком, несколкьо маленьких кусочков сыра
2З-гречка с молоком, кофе с тортом, конфетки
О-салат(кальмар, огурец, помидор, пекинская капуста, маслины, майонез)
П-мандарин, конфетки
У-кефир
потом было несколько куксочков солонины(((

23.01.2009 20:48:31, LUSSI

З: 3 ст.л. вермишели, чай с медом, 2 сушки.
О: овощи+курочка вареная
У 17.30: Мяско вареное с чаем.
Все детскими порциями)

23.01.2009 20:25:24, Margari

супер! молодцаааа :)

23.01.2009 20:57:11, Φeǔχοa

плохо себя вела :(
З: цезарь, чай, хлебец с плавленым сыром
О: яйцо с тушеными овощами
полдник: съела 2 хлебца с паштетом , чай
У: 2 котлетки :( куриных...
и сейчас котлетку... и йогурт...
мдяяяя....

23.01.2009 20:07:06, MacJluHka

По-моему, все хорошо. Если бы я рационалилась, то примерно так и ела бы, страшно собой гордясь, - только на полдник паштет без хлебцев. Но они у тебя, небось, тоооненькие были :)

23.01.2009 21:59:38, Мама и Медвед c Большой Мышой

хлебцы ? да..финкрисп...

23.01.2009 22:24:14, MacJluHka

а чего криминального то? котлетки то без хлеба? вот и успокойся, считай что ты сегодня на кремлевке, а там нет ограничений по порциям и времени еды :)))))

23.01.2009 20:54:49, Φeǔχοa

есть хочу... вот криминал :)

23.01.2009 21:04:33, MacJluHka

и я... 23.01.2009 22:28:06, ПятасЁк:)

если съешь какой нить овощь (не фрукт) или вареное мясо - ничего плохого не будет!

23.01.2009 21:19:43, Φeǔχοa

З: кофе черный, 12 гр черного шоколада
З2: иичница из двуx ииц с помидорами и сырком
О: картошка вареная с луком и маслом оливковым, 200 гр, чет много, чай с 3я печенюшками (30 гр печенюшек)
У салат айсберг с помидором, перцем, моцареллой.
перекус - груша, кусочек апельсина
нагрузка нулевая, все дома, все болеют, одна я как всегда здоровая:))
еще будет чай и может че-нить вкусное, тк муж пошел в магазин..

23.01.2009 19:48:47, Spunya

говорят цены на шоколад и какао опять повышаются...Европа весь шоколад сьедает :))))))))))

23.01.2009 20:01:24, Rotkäppchen

последние трусы пордам, но шоколадку куплю :)))

23.01.2009 20:47:24, Spunya

так у спекулянтов только на тебя и надежда:))))
кста, вот, посмотри как у вас там худеють

http://www.dietky.ru/node/32

23.01.2009 21:21:42, Rotkäppchen

я столько не сьем :))

23.01.2009 21:30:23, Spunya

новогодние красные? :))) Юль а ты их потом носишь или хранишь?

23.01.2009 20:55:35, Φeǔχοa

ношу конечно. в этом году были слишком еротиццкие, на такую зопу, как сеичас каждый день xодить не могу :) вот поxудею, тогда:))

23.01.2009 21:31:11, Spunya

З: чай зеленый, слоеный язычок , йогурт с отрубями
З2: поклевала немного яичницы , чай, изюм
О: капуста тушеная с мясом , чай зел., половинка зефира
У: 1 стакан ряженки, яблоко зеленое
Сегодня весь день тянет на сладкое.

23.01.2009 19:38:46, Kalina

чиста -60))) Маладес)

23.01.2009 19:44:43, 'Миледи

кажется нет, у них там после 6 низяяя, а ряженку я сейчас пью, пойду еще налью- люблю я ее :)

23.01.2009 19:45:53, Kalina

З:голубец большой,рж. хлеб,чай с мол. б\с, кус. горького шоколада
2З:груша, кофе с мол б\с
О: суп-пюре из шпината,кефир
П:туш. курица,морск. капуста,чай б\с
У: 19.00 кальмар в кларе, салат(свекла,часнок,л\майонез), чай с бальзамом.

23.01.2009 19:26:53, КИМА

У меня второй день - творожно-яблочный. И еще зеленый чай. Пока все хорошо:)))

23.01.2009 19:22:08, Консультант

З: кофе с/м, творог 100г;
2З: чай с/м, кекс-40г;
О: борщ; салат(пек кап, перец, ябл, лук, кур гр, олмасло, лим)
У: салат, чай, чай.
Я рада, что шуба закончилась, а то у самой всевремени не хватало сделать, а читаешь-вроде тоже хочется:)

23.01.2009 19:15:33, medvejonok

Молодец!
23.01.2009 21:14:20, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Ждала:)

23.01.2009 22:11:53, medvejonok

З: Кофе со сливками, хлебец ФК, сыр
2З: Стакан кефира
О: Отв.свекла с майонезом грамм 150 + грамм 50-100 селедки (5 небольших кусочков) с луком
У: Туш.куриная печень грамм 150.

Фух, еле успела поужинать вовремя, накатались сегодня с горок, часа полтора только на горки, еще час туда-обратно. :)))

Да, по случаю пятницы - сух.красное вино будет. :)

23.01.2009 19:04:30, Juls_P

надо свёклу завтра купить, что ли..с майонезом и чесноком :)))гыыы:))

23.01.2009 19:49:41, Spunya

З. гречка с молоком + сыр + кофе с/м и б/с
П. Яблоки
О. Борщ со сметаной и перловкой + кур.грудка
П. Грецкие орешки пол горсточки
У. пока резала винегрет наелась свеклы , может еще и винегрета съем с селедочкой.
Итого = 1165 Ккл, и кто говорит что это мало? Я обожралась...

23.01.2009 18:57:41, Ронья

Я тоже как-то давнооо посчитала сколько съедаю - оказалось около 800-900 ккал, причем, ела вволю! :)) Когда больше 1200 - это уже лишка, тяжело. ;)

23.01.2009 19:11:37, Juls_P

Это я все бухчу из-зи топика внизу, там blondinka говорила что норма это 22 Ккл на 1 кг. веса. Это мне надо съедать на 1900 что бы худеть. я посчитала что могу съесть 1,5 кг. запеканки если немного меньше в неё сахара и сухофруктов положу. Во диетка )))))) красота

23.01.2009 19:53:52, Ронья

Ронья,не бухти(те):-)))Я ж не говорю,что это ВСЕМ надо,а только про среднестатистическое,и про то, что это МНЕ лично подходит:-)))

23.01.2009 20:53:21, blondinka

Не бухти )))), можно на ты.

23.01.2009 21:28:27, Ронья

Ок:-))

23.01.2009 21:34:59, blondinka

Ну, если моно - одна запеканка целый день, то оно и похудеется. :)))

23.01.2009 19:59:42, Juls_P

А если всю ее еще до 12-ти умять...
Ух, похоже, мои экспериментаторские планы обретают новые цвета и краски :)

23.01.2009 22:03:10, Мама и Медвед c Большой Мышой

То будет -60 :)))

24.01.2009 13:54:42, Ронья

9.00 стакан кефира 0.1%, печенька
11.00 кофе сс см, ФК, сыр 25гр
15.00 пельмени с телятиной 100гр, кв. капуста 50гр, сок ябл. домашний 200гр
17.00 кофе сс см
ИТОГО 650 ккал
Вечером еще съем теляпию с картофелем запеченую, овощи свежие, мандаринку.

23.01.2009 18:51:13, Жужа159

Слушай, но 712 калорий - это же очень мало! Это разгрузка уже, против которой ты обычно выступаешь.
У меня поболе будет))
з: активия с мюсли, фк с альметте
2з: яблоко, 2 вафли
о: цв. капуста отварная, свинина тушеная, 1 ст. ложка сметаны, томатный сок
п: кусок домашнего кекса, 1 конфетка (суфле в шоколаде)
у: цв. капуста

23.01.2009 18:49:40, Мусулунга

Эстэтично)

23.01.2009 19:43:24, 'Миледи

Ну это минимум - уже не голод. Так я ж вечером таорожка съем, 1/2 апельсина и мороженцем доганюсь. И будет мне и щастье и удовльствие...
23.01.2009 18:57:02, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Ааа, ну если еще вдогонку творожок с мороженым, то я за тебя спокойна))

23.01.2009 19:24:25, Мусулунга

7.00: кофе с молоком и сахаром;
9.20: чай с лимоном, 2 чиабаты со с/с семгой, 1,5 голубца;
10.40: чай с лимоном, 2 дольки шоколадки;
13.30: салат: айсберг, лук, кедр. орешки, лимон, масло, чеснок;
18.30: клфе с молокм и сахаром.
Вечером будет вино, кино и домино :))) 23.01.2009 18:45:48, tanyak

Я сползла ф шоке) Буду смотреть на твой отвес завтра)

23.01.2009 19:41:38, 'Миледи

первый раз отчитываюсь :)
З1 - творог 100г, кефир 250г и отруби, натур.кофе со сливками
32 - творог 100г, кефир 250г и мюсли, натур.кофе со сливками
О - сердце говяжье, тушеное в соусе с сол.огурцами, чай зеленый
ужинать не буду....

23.01.2009 18:42:04, konfetina

Надо поужинать!

23.01.2009 18:52:25, Жужа159

Я когда начинаю правильно себя вести :) стараюсь не ужинать, у меня вечером к еде нет тяги, но утром такой аппетит зверский!

23.01.2009 19:20:39, konfetina

все правильно, так и должно быть. Организм утром готов к приему пищи, т.к. завтрак должен быть хорошим, а не стакан кофе, например.

23.01.2009 21:50:55, Консультант

Зачем? Все на месте. я бы не стала, если бы не захотела.

23.01.2009 18:58:27, Ронья

И я бы не стала.

23.01.2009 22:04:32, Мама и Медвед c Большой Мышой

З- омлет из 2-х яиц, гр 50 цв.капусты.Не помню был подсуш. хлеб или нет(((Если и был то тоооненький черный бородинский.
Чашка чая с 2 сасалками.
О- не было( Маталась целый день сегодня...
П-2 витаминки С с глюкозой :) Голова кружилась- думала помру по дороге(
У-омлет из 2-х яиц с разведенными в воде сухими сливками(молоко кончилось).200 гр кефира.Гр. 50 кваш. капусты. Кусочек белого мяса куры - пол спич. коробки и столько же соленой масляной рыбки.100 гр отварного окуня, 2 кусочка селедки,а сейчас ооочень хочу кофе с сухими сливками и сосалку( Голова кружиться( 23.01.2009 18:40:15, ПятасЁк:)

+++попила чаю с сахаром(не могу больше- все плывет)3 хлебца и пол апельсина... 23.01.2009 22:26:29, ПятасЁк:)

Сегодня погодка аховая, давление у всех гипотоников брякнулось нафик... Я вон полудохлая тож валяюсь, сейчас до кроватки на четвереньках поползу...

23.01.2009 22:06:19, Мама и Медвед c Большой Мышой

ага... я еще упала сегодня((( рука вся болииит((( 23.01.2009 22:24:51, ПятасЁк:)

з: кофе, сухарик
о: рыба на пару (гр.200) салат из капусты и чуть-чуть морковки + подс.масло. Много было салата:( тарелка целая.
у: пока не хочу, наобедалась, но должно быть 200 грамм говядины и стакан кефира.
перекусы: минералка без газа.
23.01.2009 18:39:01, Rotkäppchen 
Оксан, от капустного салата ты даж с двух тарелок будешь тока худеть :)
23.01.2009 22:07:07, Мама и Медвед c Большой Мышой 
поку про худеть не знаю, но в животе такое бурление сейчас, прям неприятно.

23.01.2009 22:22:14, Rotkäppchen 

Оксан, у тебя пароварка? я думаю, мне она нужна место заставить или нет? и xочется вроде, а вроде как и нет..
23.01.2009 19:51:36, Spunya 
у меня места для нее нету, да и думаю что будет просто валятся как все эти штуки, эл.мясорубка, скороварка и еже с ними...
у меня набор кастрюль был с такой штукой дырчатой, вставляешь в кастрюлю и все. Оно и так редко используется, умом понимаю что полезнее, но...
Муж все жжжжуужжит что ему папа в детстве котлетки телячьи на пару делал и в масличке подогревал, то вареники он ему на пару делал...в марличке...гурман мне достался е-мое.

23.01.2009 20:03:09, Rotkäppchen 

Слуш, если это делал папа - то чего он жужжит? :))) У них, знач, в семье традиция, что паровыми изысками мужчины занимаются - вот пусть он тебе и делает котлетки на пару, можно даже не подогревая в маслице :)
23.01.2009 22:08:51, Мама и Медвед c Большой Мышой 
ыыыыы, мне стыдно вслух говорит чем у них мама всю жизнь занималась:((( Общественной деятельностью и сплетнями:( Поэтому варил, кормил и растил их папа. Царствие ему небесное:(

23.01.2009 22:24:04, Rotkäppchen 

а у меня мясорубки нет, миксер на ладан дышит, надо бы все купить, но xочу все в одном..
23.01.2009 20:44:03, Spunya 
мясорубку перед новым годом купила, нормальную, механическую...элект­рической мне неудобно пользоваться, постоянно ее таскаю из шкафа, в шкаф...да и жужжит она сильно, а я все делаю когда мелкий спит.
поддалась на дешевизну, купила механическую, распродажа...млин. Так она килограмм 3 весом, убить можно, несуразная какая то, на вид - как из 20х годов...дизайн:( И раскрутить после пользавания вообще невозможно:( Муж пообещал выбросить в след.раз, если заставлю его раскручивать.

23.01.2009 21:27:31, Rotkäppchen 

Ну дык и купи блендер Браун! Уже шестой год не нарадуюсь!
23.01.2009 20:55:06, Juls_P 
да у меня он есть, мультиквик. но мне не надо, чтобы фарш в пасту :)
23.01.2009 21:33:00, Spunya 
+1 за Браун, я тож поглядываю

23.01.2009 21:22:57, Rotkäppchen 

Ой, мона я влезу ---- У меня пароварка-- сегодня в ней овощи для винегрета варила, мне нрааааааавится.

23.01.2009 19:55:40, Ронья 

Ну и я тоже влезу:))) А у меня кастрюли Zepter - так что готовлю все без воды, в собственном соку, так сказать. Получается Абалденно, особенно каши всякие на воде! И, что главное, не надо стоять, караулить, чтобы не убегло, все готовится "без шума и пыли"

23.01.2009 21:56:48, Консультант 

+1 про Цептер, довольна, как слон.
23.01.2009 22:16:21, Мама и Медвед c Большой Мышой 
не, для меня это сложно :)) мне бы вот рыбу делать, да, да шпинат-минат всякий :)
23.01.2009 20:49:00, Spunya 
А у меня пароварка-вставка в кастрюлю, оч. мало места занимает, и себе готовлю иногда и Анне овощи всегда так пароварю. :)
23.01.2009 19:54:42, Juls_P 
а картинку можешь показать?по-моему я в Икее такое видела
23.01.2009 20:43:20, Spunya 
О, в Икее есть! Только не такая, но, смысл тот же. :)
Моя по ссылке. Лепестки раскрываются - закрываются, т.е. подходят к кастрюле практически любого диаметра. А когда закрываются полностью, получается компактный кружочек на ножках. ;)))
[ссылка]
23.01.2009 20:52:16, Juls_P 
ссылка не открылась, смысл поняла, я думала, что это друшлаг для пасты :)) вот, дикая я, да:)надо будет купить, у нас все равно вся посуда икеевская
23.01.2009 21:34:23, Spunya 
Ну! Красавица! Отличный день!! :))
23.01.2009 19:05:45, Juls_P 

З-кофе, овсянка
О-рис с сухофруктами
П-50гр фруктового пюре, мандарин
У-4 кусочка отрубного хлеба, кабачковая икра, 3 кусочка сыра, 3 мандарины

23.01.2009 18:33:29, Φeǔχοa

Щас буду занудничать, как Ольга-пепа ;), где мясо? :))))
А вообще, молодцом!

23.01.2009 19:16:51, Juls_P

Мяса нет уже второй день. КД. не хочу белка, хочу вкусную мягкую большую буууууулкууууу :(((

23.01.2009 21:10:10, Φeǔχοa

Тьфу ты, наваяла вооот такущий ответ, и только потом поняла, что КД - это НЕ Кремлевская Диета! %))))) Ужс. ;)

24.01.2009 17:12:34, Juls_P

Наташ, а как ты рис с сухофруктами готовишь? Вместе варишь?

23.01.2009 18:59:53, Ронья

нет, варю рис отдельно, без соли, а потом добавляю распаренные в кипятке изюм и курагу. А вообще есть рецепт фруктового плова, говорят вкусно :)

23.01.2009 19:15:17, Φeǔχοa

Ой спасибо, а по ссылочке рецептик нарыла.

http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?id=1790

23.01.2009 19:57:20, Ронья

ой, и не знаю что за день)
з: кофе, 1,5 зефирки
о: 2 полных, с горкой, столовых ложки плова
п: гости и, как следствие, кусочек тортика, размером со спичечный коробок, 3 бокала полусухого шампанского.
у: ещё не было, а время уже закончилсь. Что делат не знаю даже(((

23.01.2009 18:30:48, 'Миледи

Ну хоть творожку пару ложек или сыра кусочек. До завтра на тортике и шампанском трудно дотянуть! ;))))

23.01.2009 19:14:26, Juls_P

Да чёта не люблю я особо творожок. Я мясу люблю.
Да и кто знает ещё чего я налопаюсь на ночь)) А не хотелось бы)))

23.01.2009 19:37:25, 'Миледи

Гыыыы:))) <2 полных, с горкой, столовых ложки плова>, не объелась?

23.01.2009 19:00:54, Ронья

Не))) Но и не голодная)))

23.01.2009 19:26:57, 'Миледи

ну если есть не хочется, то может и не надо тогда ужинать?

23.01.2009 18:47:12, tanyak

Главное чтобы в ночи не захотелось.)))

23.01.2009 19:16:47, 'Миледи

20 фиников, 3 банана, 3 стакана кефира.

23.01.2009 18:29:13, Мама и Медвед c Большой Мышой

герой! тааааак фиников захотелось :)))

23.01.2009 21:12:33, Φeǔχοa

Насоблазняла я народ, вчера картошкой печеной, сеня финиками! Разгружаюсь два дня на чаще всего запрещаемых диетами продуктах :)

23.01.2009 21:28:31, Мама и Медвед c Большой Мышой

очищение кишоков ?:))))
я вот кефир купила, но когда его пить не знаю, на ужин мало, на обед мало, на завтрак не xочу..прям дэлэма какая-то :))

23.01.2009 19:53:12, Spunya

Ой, он у меня вместо еды очень хорошо идет :) Хотя люблю-то я его, конечно, пирожным "картошка" закусывать, но это не сейчас, не сейчас, факт...

23.01.2009 21:26:56, Мама и Медвед c Большой Мышой

ой, завтра может суxарей купим, русскиx, тогда сделаю пирожное картошка "нажруся и в школу не пойду.."

23.01.2009 21:35:12, Spunya

А так, как замена еды, он у меня тоже энтузиазма вообще не вызывает. :))

23.01.2009 19:58:20, Juls_P

Я между пью. :)

23.01.2009 19:57:41, Juls_P

Герой! Как это Может быть?

23.01.2009 19:38:08, 'Миледи

Да никакого героизма, оно все, между прочим, безумно сытное, я была уверена, что в плюсе буду - если бы только что на весы не встала и не увидела 57.500 (то есть +200 всего от утра). Уж больше 200 за ночь просто обязана отвесить...
А муж принес мойву сырокопченую - ыыыыыыыыыы, сидят с Вальком жруть, а я рыдааааю :)

23.01.2009 21:30:54, Мама и Медвед c Большой Мышой

Садизм!

23.01.2009 22:52:06, 'Миледи

И как оно по ощущениям? :))

23.01.2009 19:23:51, Juls_P

Нннну... чес гря, повторять не буду :) Сытно - факт, но вот дискомфортно как-то... Ощущение, что они у меня слиплись там все внутри, финики эти... Мож, глюк, канеш :)

23.01.2009 21:32:03, Мама и Медвед c Большой Мышой

Вот и у меня бы всё слиплось от такой диеты! ;)))

24.01.2009 16:34:16, Juls_P

блиииин... как фиников захотелось... в австрии такие классные были финики... 3,5евро за пол-кило...:))))))

23.01.2009 18:47:54, LU

Они там тоже сушеные? Я все мечтаю свежих попробовать...

23.01.2009 21:35:13, Мама и Медвед c Большой Мышой

З: адыгейский сыр 80г, листовой салат, ФК 2шт, кофе.
О: куриное бедро запеченое, тушеная капуста, чай, вафля в белом шоколаде.
У: рыба (минтай) запеченая 60г, рис 2ст.л, пироженое 50г, кофе.
Позже кофе, мороженое 85г.

23.01.2009 18:24:34, Свет-лана

Ну наконец то моя любимая учительница появилась, что уже гости съехали?

23.01.2009 23:22:02, СимОна

:-)Нет

24.01.2009 06:54:34, Свет-лана

Тогда продолжай в том же духе!!!!!

24.01.2009 12:01:32, СимОна

Не налюбуюсь на тебя) ТТТ ТТТ ТТТ

23.01.2009 19:39:08, 'Миледи

ой:-))

23.01.2009 20:23:31, Свет-лана

Пирожное,
каша рисовая молочная с курагой,
3 конфеты и несколько сушек,
яичница из 2 яиц,
маленький кусок свинины (граммов 50) и чуток кабачковой икры,
йогурт молочный 200г,
ближе ко сну выпью ряженки.
23.01.2009 18:22:59, Мурзя

Удивляюсь я на это и восторгаюсь))

23.01.2009 19:48:59, 'Миледи

Чему??? :))
23.01.2009 20:17:41, Мурзя

Так сытно и к вечеру свела на нет. Красота. У меня наоборот всё((

23.01.2009 21:32:49, 'Миледи

Я стараюсь :) Вечером меня так и подмывает чего-нибудь съесть, хотя и не голодная... Борюсь и вспоминаю, что вкусняшки уже ела утром и буду есть еще завтрашним утром!
23.01.2009 21:51:37, Мурзя

Вот бы и мне так настроить себя!

23.01.2009 22:52:46, 'Миледи

я что-то на ужин переела...
З: стакан кефира 1%, 1 сырная палочка (вторую умыкнул мелкий еще вечером:), зато сделала себе горячий бутер: кусок черного хлеба с колбаской, помидоркой и сыром в ростере.
2З: зеленое яблоко (200г), мандарин (90г)
О: суп с мясом и картошкой (230г) с 1 ч.л. сметаны 15%
П: 2 небольшие чашки чая малинового без сахара с 1 маленькой конфеткой.
У: курица, тушеная в сливках (115г), салат из морской капусты (80г) и 3 ФК с колбаской (30г).
а потом - ну вот что меня дернуло!!! слопала огромную хурму (280г)... причем - поняла еще на середине,что не хочу больше - но доела зачем-то...

23.01.2009 18:22:42, LU

Ничего-ничего, это у тебя разгон перед выходными, чтобы организъм в ступор не вводить перепадами. :)

23.01.2009 19:08:57, Juls_P

сегодня хулиганю, но соблюдаю "творожный день":
завтрак: масса особая с курагой (пачку на двоих с собакой) и вода.
Обед: ванильный сырок и вода.
Полдник: зернёный творог (грамм 70-80), ватрушка (серединку с творогом и чуть-чуть плюшки съела сама, остальное собака помогала) и вода.
На ужин (часов в 7) будет масса особая с изюмом (не целая пачка, это точно) и вода.

23.01.2009 18:18:46, Оксанёнок

изменения: ужин (ужас-ужас, но так вкусно было): 2 маленьких бутерброда с колбасой в/к, 1 бутерброд с сыром и чашка чая (как же я соскучилась по чаю (уже 12 дней без него), пусть не сладкий, но всё-равно вкусно).
23.01.2009 19:42:55, Оксанёнок

А почему чай нельзя? Я вот творог простой с чаем и употребляла - вкусно. :))

23.01.2009 19:55:39, Juls_P

у меня по диете только вода!!!
23.01.2009 19:59:43, Оксанёнок

Че-т неправильно. Вот если бы с чаем - то и творог простой пошел, и без бутера бы обошлось. ;) А по сути какая разница чай или вода..

23.01.2009 20:16:56, Juls_P

Точно, имхо, нет разницы для диетических всяких дел...

23.01.2009 21:43:59, Мама и Медвед c Большой Мышой

А в творожный день можно сахар? Или масса эта без него? Я честно не знаю! Никогда не ела.. :))))

23.01.2009 19:19:13, Juls_P

масса сладкая, но просто творог ну совсем не лез.
23.01.2009 19:41:07, Оксанёнок

Хорошо вам вдвоем:)

23.01.2009 19:09:02, medvejonok

ещё дочка есть (просто днём она в саду была, поэтому она творог и ватрушку ела на полдник) и котёнок подрастает, так что нас уже четверо ;-)
23.01.2009 19:40:40, Оксанёнок

да когда ж у тебя уже эта шуба закончится? :-)
всю душу мне извела, хоть не читай:)))
шучу, конечно.
молодец ты, настойчивая!

23.01.2009 17:42:18, Rotkäppchen

+1 про шубу. Я аж вздохнула, когда прочитала, что закончилась:)))

23.01.2009 19:08:17, medvejonok

а я для себя с трудом представляю, как ее можно съесть всего только 150г, вот сила воли, я ее просто обожаю!

23.01.2009 19:29:05, konfetina

А я сегодня селедку с луком просто со свеклой тертой + майонез (ну ложка буквально!) ела, пахло, как селедка под шубой! И без картошки.. :) Селедка под шубой - моё наилюбимейшее блюдо! Могу килограмм смолотить! :)))

23.01.2009 19:20:45, Juls_P

а у нас был на воскресене рыбный ресторан типа запланирован, но как водится - все болеют, отменилось, пока не пойму, xорошо это или плоxо..рыбы xочу, нажрусь завтра селедки!

23.01.2009 19:54:44, Spunya

жирная рыба полезна для женского организма, поэтому желания оправданы! а здорово было бы предложить всей конфе устроить одинаковое меню, особенно за шубу я за: получается спортивный интерс у кого какой результат от одинаковой еды в течение дняюю

23.01.2009 20:38:16, konfetina

да?? а я то думаю, почему мне последнее время все меньше xочется секса, все больше xочется рыбы..

23.01.2009 20:45:18, Spunya

Давай, нажрись! :) Только без хлеба и картошки, я тя умоляю! :)))

23.01.2009 20:17:32, Juls_P

ты штооооо, а как по-другому-то?:))))) ну ладно, без xлеба, но вот с картоxой, низнаааю..

23.01.2009 20:45:53, Spunya

Со свеклОй! ;)

23.01.2009 20:52:48, Juls_P

Да свекла один фик, у нее гликемический индекс еще выше, по-моему, чем у картохи... :( Ей не пугают, как картошкой, обычно, потому что ее люди в картофельных количествах и не едят. Опять же, фастфудного жанра "свекла фри" нет :)

23.01.2009 22:11:00, Мама и Медвед c Большой Мышой

Во-1, она не крахмальная, во-2 с неё оч. хорошо ммм.. в туалет ходится. ;) Т.е. может и гликемический индекс, а усваивается (или не усваивается :)) она точно лучше, чем картоха. Ну ИМХО, конечно.

24.01.2009 16:36:05, Juls_P

слушай, ну это точно ведь! Я когда диетничала постоянно салатики ела, свеклу, летом кабачки еще. Так мой отец говорил:" Ты помнишь чем наш дед свиней кормил? Буряками, гарбузами и кабачками все лето. И они вес какой к осени набирали...." Народная мудрость не ошибается:))))))

23.01.2009 22:28:10, Rotkäppchen

Вернуться в конференцию

Пятница. Крайний день - отчитываться не лень

Загруженные изображения