Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

подскажите, а? пожалуйста)

собралась ходить в бассейн. и такой вот вопрос - обедаю в час-два, ужинаю обычно в 21, но после бассейна приду домой только к 22, что можно съесть между обедом и бассейном? достаточно безобидное, чтобы дневную норму сильно не увеличивать, но и не какое-нибудь яблоко (от него только есть больше хочется)

21.01.2009 22:44:47, ЗУку

11 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

таорог, кур. грудку отварную, овощи....
21.01.2009 23:00:30, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

забыла написать - это время между работой и бассейном я не дома. а черт те где - в метро, в машине. в общем есть человеческую еду, взятую с собой, как-то не очень комфортно. 21.01.2009 23:08:19, ЗУку

В машине, взятая с собой еда потребляется прекрасно! И не надо стесняться, это же естесственно, все люди едят...
21.01.2009 23:16:33, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

я не стесняюсь, все свои, просто мне не уютно будет. от еды же надо получать удовольствие, а есть салат в машине - не в удовольствие. может банан действительно? 22.01.2009 08:15:57, ЗУку

Знаете, хороший вариант: отрубная круглая булочка, рарезать вдоль, туда кусочек отварного мяса (телятина-курица) или рыбы, листья салата. А-ля гамбургер. Выглядит эстетично и очень практично!
22.01.2009 09:44:28, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

+1000!Тот же салатик, овощи в лоточке и белковое что то. Я бы и не парилась по этому поводу :)( если в машине) 22.01.2009 00:10:07, ПятасЁк:)

может батончик мюсли. Вроде перед спортом нужны углеводы не быстрые

21.01.2009 23:00:20, Iriska

конечно не яблоко, ведь оно содержит кислоты, что провоцирует желудок (лучше банан). а вообще нужно за 2 часа до бассейна съесть продукты, содержащие углеводы. заварите себе кашку. подойдет хлеб с отрубями (черственький), макароны из твердых сортов пшеницы, немного овощей. вашему организму понадобится энергия в процессе тренировки. 21.01.2009 23:00:19, вера, мама макарки

негде, негде мне за два часа до бассейна заваривать кашу. а за три часа я еще не хочу есть. 21.01.2009 23:09:26, ЗУку

если вестите вы при нормальном росте 55-62 кг, то съешьте банан и энергетический батончик. если выше 62 - можете плавать голодной.. 21.01.2009 23:32:10, вера, мама макарки

вес то у меня меньше 62, но рост ненормальный)) 156 и на данный момент 57 кг 22.01.2009 08:14:25, ЗУку

Вернуться в конференцию

подскажите, а? пожалуйста)

Загруженные изображения