Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
подскажите, а? пожалуйста)
собралась ходить в бассейн. и такой вот вопрос - обедаю в час-два, ужинаю обычно в 21, но после бассейна приду домой только к 22, что можно съесть между обедом и бассейном? достаточно безобидное, чтобы дневную норму сильно не увеличивать, но и не какое-нибудь яблоко (от него только есть больше хочется)
21.01.2009 22:44:47, ЗУку
11 комментариев
21.01.2009 23:00:30, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
21.01.2009 23:16:33, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
22.01.2009 09:44:28, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
конечно не яблоко, ведь оно содержит кислоты, что провоцирует желудок (лучше банан). а вообще нужно за 2 часа до бассейна съесть продукты, содержащие углеводы. заварите себе кашку. подойдет хлеб с отрубями (черственький), макароны из твердых сортов пшеницы, немного овощей. вашему организму понадобится энергия в процессе тренировки.
21.01.2009 23:00:19, вера, мама макарки
негде, негде мне за два часа до бассейна заваривать кашу. а за три часа я еще не хочу есть.
21.01.2009 23:09:26, ЗУку
вес то у меня меньше 62, но рост ненормальный)) 156 и на данный момент 57 кг
22.01.2009 08:14:25, ЗУку
если вестите вы при нормальном росте 55-62 кг, то съешьте банан и энергетический батончик. если выше 62 - можете плавать голодной..
21.01.2009 23:32:10, вера, мама макарки
Читайте также
Что приготовить на Новый год: салаты от шефа Константина Ивлева
Любимые новогодние салаты можно подать по-новому — легко, эффектно и со вкусом ресторана. Шеф-повар Константин Ивлев предлагает современные версии "Селёдки под шубой", "Мимозы" и "Оливье": с кремовыми текстурами, хрустящими акцентами и праздничной подачей. Эти рецепты подойдут для новогоднего стола, если хочется удивить гостей, не отказываясь от классики.
