Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Отчет

И вечером тоже я. Наверно только мне сегодня делать нечего :)
За весь день - 500мл ряженки, 300мл кефира, 1 яблоко.

18.01.2009 18:09:19, Φeǔχοa

77 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: гречка 120 гр, солоко 100 мл, котл пар говяж, яблоко, кофе с/м
О-У: рис отварной 120 гр, овощи туш 150 гр, кур грудка туш 30 гр, кофе с/м, 1/2 сладкого печенья (не удержалась!)

19.01.2009 10:36:04, Secret agent

З сосиска, кефир, 2 чашки кофе
З2 сыр , чай
О мясо вареное, огурец, чай с травками
П творог зерненный, кофе
Не ужинала, т.к. весь вечер проездила..

19.01.2009 10:15:07, Nutr

утро: кофе с молоком;
обед: молочный поросенок грамм 200, хе мясное мамино 100 грамм, чай зеленый с половинкой блина с творогом + 10 ложечек сгущенки;
полдник/ужин: сауна, бассейн, чай с мятой и медом, бокал красного вина, ред булл, пара конфеток, хе мясное грамм 30.

19.01.2009 07:38:57, tanyak

Ну раз сегодня не мне одной стыдно, тогда отчитаюсь!!!
Пропади пропадом эти выходные!!!!

З: овсянка вода +молоко, капучино, тост с пармезаном.

Перекус: 1/2 яблока, 1 шт киви.

Потом поехали в АШАН закупать продукты.... естественно пожрали в ресторанном дворике, я сначала металась по ресторанчикам в поисках что нибудь правильного, как та обезьяна... в результате купила в крошке-картошке бутер с курицей, помидоркой, салатиком и каким то соусом, ну есссественно ПИВО 0,5. Прошлялись мы по магазинам около 5 часов, приехала домой и понесла меня нелегкая....

У: салат из морской капусты-50г, 1 сосиска с горчицей (на хрена она мне нужна была?), а потом.... (сейчас за это занимаюсь самобичеванием) я съела 2 ашановских пончика со сгущеным молоком...Все это залила уже 2-мя огромными бокалами чая, и сижу -дышать не могу, пузо расперло.... Но я исправлюсь... Но все купила для рацпитания и завтра с новыми силами....Честно, честно.... даже мне стыдно, а самое главное что тошно и противно, что я такая слабовольная...
Завтра не взвешиваюсь!!!

19.01.2009 00:33:44, СимОна

во! поэтому я много и не могу съесть , хожу потом как бочонок и плоххоо очень.

19.01.2009 09:05:54, Kalina

))) Пойти штоль потереть своё меню? Чувствую сеюя как VUP. Или как у неё ник был... не помню... "Прагу" каждый день ела))) и картошку жареную со свньёй)))

Жила я себе спокойно... а теперь починаецця((( Люди так убиваются из-за того, из-за чего я себя ругать ни за что бы не стала))) Я вообще себя ни за что не ругаю) Я делаю выводы и ищу варианты. И ты не ругай... не продуктивно это)

19.01.2009 00:38:54, 'Миледи

точно VUP , жаль что она не заходит , интересно как у нее дела.

19.01.2009 09:04:36, Kalina

Ага... очень интересно)))

19.01.2009 12:44:41, 'Миледи

Дык не ругаю особо, просто пузо расперло и даже половые признаки в сидячем положении прикрыло...а седня утром его практически не было (это я про пузо)...А ты что про свое меню не пишешь, где вобла, пиво, мойонез?

19.01.2009 01:17:52, СимОна

Ха! Тремя строками ниже))) И пиво, и сметана вместо майонеза, и пицца, и сало...

19.01.2009 01:23:27, 'Миледи

мне сегодня стыдно, поэтому отчета не скажу :), но я довольна своей жизнью :), что в последнее время редкость :)

18.01.2009 22:52:04, Ohrom

ну так это замечательно:)

19.01.2009 09:06:50, Kalina

О, мне сегодня не стыдно отчитаться :)

З круассан с джемом (ну ради воскресенья можно) чай
О рыба с рисом, кусочек сыра, сливы компотные, мандарин
П яблоко, апельсин, киви, чай с печенькой (многовато для полдника)
У филе куриное с овощами, йогурт с курагой

На ночь наверное еще яблочко загрызу

18.01.2009 21:56:50, Мечтуля

Жестоко!

З: кофе, колбаса, зефирина
о: голяшка куриная
потом нервы, потом ТЕХНОСИЛА, ИКЕЯ...

У:(тока щас) опять пицца, пиво, салат (морковь-сметана-майонез-масло грец.ореха)

18.01.2009 21:56:13, 'Миледи

ну как минимум -500 завтра:)))

18.01.2009 23:33:51, Spunya

ТТТ шоб не сглазить))

18.01.2009 23:38:14, 'Миледи

о! (по секрету) - у меня тоже пицца была на ночь :). И пиво :)))

18.01.2009 22:55:50, Ohrom

))) ну, ждём завтра отвеса?)))

18.01.2009 23:08:09, 'Миледи

:))), издеваесссся???? У меня завтра стока воды в организьме будет.... Я на весы не пойду... Я пива много выпила :)

18.01.2009 23:10:23, Ohrom

не... не издеваюсь)) я ещё 2 и бутера с салом солёным с чесночком закусила. )))

18.01.2009 23:13:02, 'Миледи

жеееесть :))), значит, ты тоже довольна жизнью?
пс. Кстати, разговор есть серьезный :), мона я тебе на днях звякну?

18.01.2009 23:16:49, Ohrom

Я жууутко не довольна обстоятельствами, свекровью, собой, весом и многим другим... но это не меняет моей любви ко мне)

Каэш можно, хоть щас)

18.01.2009 23:18:39, 'Миледи

Можно встрять в вашу милую беседу? Только это не любовь к себе, а заедание стресса...( жууутко не довольна обстоятельствами, свекровью, собой, весом и многим другим...)
18.01.2009 23:28:30, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

оххх... промолчу только из уважения :)

18.01.2009 23:39:58, Ohrom

Да полно. Колтлеты отдельно, мухи отдельно.
Заедание стресса (а в данном отношении никакого стесса, лишь недовольство) и любовь к себе вещи взаимоНЕисключающие.
Мне ничего не мешает лопать (меньше, чем хочу, причём), любить себя, пребывать в хорошем настроении от покупок и общения с мужем и испытывать недовольства иными обстоятельствами))

18.01.2009 23:34:27, 'Миледи

Ну стресс- это я обобщила... Недовольство, волнение, какие-то переживания, грусть и пр.
18.01.2009 23:39:03, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Не сегодня, не сейчас) Мне щас хорошо и планы на ночь зреют)

Это просто привычка ЖРАТЬ медленно утихает. Потихоньку сходит к нормальному питанию))) Осталось ужины утихомирить.

18.01.2009 23:43:33, 'Миледи

тык-с, дубль два, писала - не вижу сообщения:\

ты в своем репертуаре, люблю тебя :)
Щас не готова звонить, не готова...., обязательно звякну на днях, пасибки тебе :)

18.01.2009 23:24:35, Ohrom

))))) пасиб)) взаимно)))

Договорились. Хотя жаль, скучно, потрындела бы с удовольствием

18.01.2009 23:29:06, 'Миледи

з: кофе... один кофе (аппетита не было по причине невысыпания и ругания с домашними с утра пораньше)
о: винегретик и кусочек курицы
у: сначала был чай, потом кофе. Вот и все муню

18.01.2009 21:22:56, Консультант

Ты молодец!
У меня: отварная курица и вода.
Из нарушений: 3 мармеладки "лимонные дольки", 1 конфетка и 1 булочка. Всё до 17.30.
На сегодня всё. Завтра у меня сырые овощи.
18.01.2009 20:29:01, Оксанёнок

xотела Юля быть сегодня xорошей девочкой, но как-то не очень получилось, xотя, лучше, чем вчера:)
З.кофе, 2 зефирчик (76ккал каждый, маленькие, короче):) 1 апельсин
З2 бутерброд с ветчиной, моцареллой, огурцом и старым сыром
перекус кофе по-турецки со сливками (немносесько), 1 конфетюлечка
О фасоль 170 гр, сыр 30 гр, апельсин
У 180 гр тушеной капусты , 35 гр свинины
сеичас муж из куxни диктовал (я себе дощечку купила крысивую, мелом записывать:)), говорит, что после 32-x бутербродов уже всё равно, сколько грамм свинины :))))))
сеичас чай заварила, ну и к ночи яблоко или грушу сьем

18.01.2009 20:18:16, Spunya

:)))), муж умница :)))), все понимает :)

18.01.2009 22:54:45, Ohrom

Твои 32 я перевела, но еле-еле))) Чиста умом понимаю, шо не может такого быть! Но моральное удовлетворение получила, когда до конца дочитала))))

18.01.2009 22:03:27, 'Миледи

Сегодня 2 день "свадьбы", т.е ДР дочки
З: 50г ленывых вареников со сметаной, зел. чай кусочечек пиццы
О: 100г гречневого супа, 100г канеллони
П: кусок тирамису
У: пицца и торт с зел. чаем
В 22-00 бифидок.
Уф, череда праздников в нашей семье закончилась. Надо приходить в себя!
18.01.2009 20:12:50, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

С Рождением дочки)))

Да тебе ж не страшно и загрузиться чуток было)))

19.01.2009 00:41:45, 'Миледи

И это в выходной :)у меня еще ужина не было:
З: яичница , сыр кофе с молоком
П: яблоко
О: овощи Мексиканские , форель речная 200 гр. на гриль-сковородке, 1 ф-к
У: только сейчас будет съем или творог или варенец

18.01.2009 20:09:26, Kalina

Идеал похудательной конфы)))

19.01.2009 00:40:55, 'Миледи

Фреш мандариново-грейпфрутовый с пирожным, каша манная с вареньем, томленая гречка со свининой, 2 конфеты, яблоко.
18.01.2009 19:57:16, Мурзя

Вот это вкуснотень)

19.01.2009 00:42:22, 'Миледи

З: чай с бутером-хлебец с колбасой
пробежка до таганки и обратно
О: чуть макарончиков с тушенкой домашней... ну не могу я , тушенка мое любимое...
У: мяска чуток и 3 блинчика. дите ел, я доела :)
на ночь ряженки.

надо фруктами добавиться немного... с понедельника начнем.

18.01.2009 19:35:14, MacJluHka

З- кофе, печнько, яйцо варенное.
О-3 кусочка маленьких тушенной рыбки, 3 ложки перловой каши.
Яблоко-2шт
У-250 гр творога с морковкой, изюмом и сметаной (объелась)
еще яблоко и чай

18.01.2009 19:30:52, druuna

З: кофе со сливками, яичница из 2 яиц+помидорка+перец
О: хлебец ржаной с икрой трески
У: 2 сосиски маленькие икейские+салат из св.овощей грамм 100

18.01.2009 19:18:56, Juls_P

ого! ну ты даешь:) а у меня выходной опять неправильный:
З: 150мл. активии и мандаринка
потом решили впервые сводить мелкого на каток - в том году как-то не до коньков было,а в этом столько льда залито - решили попробовать:)
в общем - все прошло супер!!! мелкий сначала ныл,что не хочет - боялся и говорил,что не умеет - но потом ходил, бегал и даже чуток пытался поскользить на коньках:))) катались с нашей двоюродной сестренкой (5л.) и нашим средним (который вчера жив остался:)))
поэтому
О: был неправильным - в Макдоналдсе,типа - за хорошее катание:))
правда, я там съела только салат Цезарь (без сыра и половину куриных кусков выбросила - невкусные) и сделала по паре глотков шок.коктейля у детей:), но все равно... еще вчерашний филе-о-фиш не улегся:) - а я уже снова в Макдо:(((
У: пришла домой усталая, спина никакая - деть догонял и вис на мне, в общем - слопала с огроменным удовольствием 2 куска белого хлеба с колбаской, запила пол-стаканом активии и добавила 2 мандарина... вот теперь сижу, страдаю... нафига я ДВА бутера съела??? надо было один скормить кому-нибудь - я бы не пошла второй раз делать... но дети были заняты компом, как назло - никто рядом не крутился и в рот не смотрел:)

а можно я чуток хвастнусь своими мальчишками?:)
а то все тут уже такие родные и любимые - а фотки приходится всегда грузить в тематические конфы,куда не все отсюда ходят:)))
это мой мелкий и средний сегодня:
18.01.2009 18:53:09, LU 
Мужикииии)))) У меня прям физия расплылась)
19.01.2009 00:44:25, 'Миледи 
Хорошо когда пацаны... я своего 10,5 лет ждала...
19.01.2009 00:10:49, СимОна 
ну, девочки ж тоже неплохо:)))мой хотел девочку:) и бабушки хотели девочку...:)))
19.01.2009 09:01:57, LU 
Полезла в регу-ТРОЕ пацанов! молодца :) расскажи секрет а? А то я мужу за собаку ИМЕННО мальчика обещала :)
18.01.2009 21:05:20, Φeǔχοa 
:)секрета-то нетуть:) это девочки - ювелирная работа:),а пацаны - сами как-то получаются, буквально - одно неловкое движение - и ага:)))))))))))))
18.01.2009 21:12:37, LU 
согласна:)18.01.2009 21:47:11, ЗУку 
:)))
18.01.2009 21:49:21, LU 
эх, видимо я замужем за ювелиром :)
18.01.2009 21:15:06, Φeǔχοa 
супер! мы тоже на коньках катаемся :)))
18.01.2009 20:32:24, Kalina 
как здорово !:) класс! а у нас в гадюкино опять дожди и дожди..
18.01.2009 20:28:08, Spunya 
Молодцы! Оч. рада за вас! А куда на каток ходили?
18.01.2009 20:11:51, LUSSI 
на стадион Искра, м.Бот.сад:) очень приличный лед - единственно, раздевалка небольшая,а народу многовато для такого помещения.
18.01.2009 20:27:02, LU 
Классные парни!
18.01.2009 19:58:12, Мурзя 
ух ты! прям натурально на коньках! мой мелкий бы даже одевать отказался, из серии "я не трус, но я боюсь"18.01.2009 19:37:46, ЗУку 
:)дык мой тоже пытался - но мы предусмотрительно Таньку с Настей с собой взяли:) типа - для примера:))) слушай,я так рада,что ему понравилось!!! и погода была шикарная - с утра снег сыпал, а когда мы подъехали к катку - прекратился:)
в общем - хочу себе коньки!!!
(ЗЫ: на те 1500 евро:)))))))))))))))
18.01.2009 19:49:35, LU 
Посмотри в СП были, очень даже ничего, у меня сестра в прошлом году там купила...
19.01.2009 00:12:31, СимОна 
не:( я только с примеркой - и желательно,хорошие:)))
к этому я отношусь строго: в СП - шмотки, игрушки - да. а горнолыжку, коньки, ролики - только с примеркой, хороших фирм.
19.01.2009 09:04:10, LU 
нам наверно тоже нужен пример. у меня даже старший совершенно не выражает желания на коньки вставать. а я сегодня с таким умилением смотрела на коньки в банане, такие маааленькие))
а себе бери конечно! чай не ребенок, каждый год не надо на размер больше)) и как раз на полторы тысячи "евро" можно купить))18.01.2009 20:15:46, ЗУку 
Какие вы молодцы! Парни просто заглядение, в маму! :))) Мой всё просится на коньки, но с вальгусом нашим побаиваюсь пока, да и чувствую, что дальше просьб не пойдет - тоже ныть будет, что устал-боюсь-нихачу. Сама оч люблю коньки, все равно попозже вытащу! :)))
18.01.2009 19:17:01, Juls_P 
о,слушай - там 2 мелкие совсем девчонки так катались!!! буквально как твоя через год будет:))) так что на след.год придется уже и ей коньки покупать:)))
18.01.2009 19:31:51, LU 
Не удивлюсь, если так - такая шустрячка растет! :)))
18.01.2009 19:53:59, Juls_P 
ух ты! трое мальчишек! восхищаюсь вами, да еще и такой красоткй!

18.01.2009 18:58:37, микира 

спасибо:)))
18.01.2009 19:19:47, LU 
Мальчишки клевые такие;))) а что есть еще и старший(ая)? ;)))18.01.2009 18:56:49, Iriska 
ага - есть:) был с папой в кино вместо катка (ленивый он у нас:)))
18.01.2009 19:17:33, LU 

у меня так:
з: овсяная каша на молоке, чай
2з: 2 ФК с клубничным джемом
о: суп харчо, тушеные замороженые овощи с индейкой, морковный сок
п: ванильный пудинг, 2 яблока,
у: салат цезарь чуть-чуть и 2 картошки
по ходу дня 2 карамельки
еще кефир выпью часов в 8 и может 50гр. творога дет.
ну на самом деле такой типичный день получился.
Както много;) по сравнению особенно. 18.01.2009 18:45:52, Iriska

З.10.00 - яйцо вареное+одна оладья с вареньем+чай зеленый с лимоном
О. с 13.00 до 15.30 :) были на дне рождения - цезарь с лососем+5 королевских креветок+шарик мятного мороженого+зеленый чай
П. 17.00 - кофе б/с с лимоном
У. буду пить зеленый чай с курагой и постараюсь пораньше лечь спать- это на десерт :)

18.01.2009 18:36:45, микира

Ну ты герой!! Это как у тебя рац.питание называется?

З-кофе с молоком, яичница из 1 яйца, творожная масса
2З-кофе с молоком,банан
О-1/2 котлетки, запеченые овощи с сыром
П-мандарин
У-1/2 мороженого, кефир

18.01.2009 18:15:16, LUSSI

да у меня не рацпитание. У меня что то типа малоедения вперемежку с разгрузочными днями

18.01.2009 18:17:05, Φeǔχοa

Ну у тебя наверно каждый день, как разгрузочный)))))

18.01.2009 18:19:26, LUSSI

:) не вчерашний, это точно :)

18.01.2009 18:26:14, Φeǔχοa

Ну тогда не так страшно.Я тебе в почту написала, ответь плиз..

18.01.2009 18:34:48, LUSSI

ага, ответила

18.01.2009 20:07:33, Φeǔχοa

Вернуться в конференцию

Отчет

Загруженные изображения