Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчетик
Извиняйте, что так раненько, но сегодняшний поход в театр Дурова все перевернул.
З. 8-30 Иогурт+печенье+кофе без сахара
О. 16-30 5 крекеров с сыром + чай с молоком без сахара
У напекла яблочек, съем часиков в полседьмого, и усё ( А про яблочки у Калины прочитала, я из них серединку вынимаю, туда по чайной ложке коричневого сахара и посыпаю корицей и мускатным орехом и на 10 минут в микроволновку, вкусно и что странно сытно)
А театр Дурова просто блеск!
32 комментария
Я тоже потихонечку "просачиваюсь" в →
Я тоже потихонечку "просачиваюсь" в конфу.
Чесс слово...стыдно уже... (млин...в который раз).Ну в общем - я тут.
З1: кофе бес сахара с маасдамом
З2: чай травяной без сахара + немного жаренного арахиса
О: Суп рЫбий с семгой, салат свекольный.
П: аврал на работе - так что проехали))
У (19-30): тушеная капуста с котлеткой, салат свекольный, чай зеленый (б/с) с конфеткой (ОдЫн штук) - порции умеренные))
Вот думаю...немного ли на ужин?
11.01.2009 21:41:55, Vitaly
З- хлеб черный с маслом, кофе, печенько →
З- хлеб черный с маслом, кофе, печенько одна
О- суп с шампиньонами, 3 кусочка печени тушенной, яблоко и мандаринка
У- кусочка наверное 4 печени и кефир 1%
Мандаринка, яблоко
11.01.2009 21:36:22, druuna
в течение всего дня отварная говядина и →
в течение всего дня отварная говядина и вода. Из неправильного: 1,5мандарина, 3 тонюсеньких соломки с маком, штук 50 семечек и 4 блина.
утром спорт: 30 минут бодифлекса.
11.01.2009 21:17:06, Оксанёнок
З-спагетти с сыром, кофе с молоком →
З-спагетти с сыром, кофе с молоком, кусочек докторской
2З-кофе с молоком, 2 конфетки
О-бульон куриный с кусочком курицы, с зеленью
П-фреш из морковки и апельсина со сливками
У-кальмар отварной с соевым соусом
Еще был банан, ну так мне захотелось...
Потом еще яблоко слопала(((
11.01.2009 20:37:26, LUSSI
З: овощи тушеные, творог 0%, хлебцы →
З: овощи тушеные, творог 0%, хлебцы ржаные 2 шт
О: пропустила :((
У: овощи тушенные, кур грудка 60 гр, помидорка, 4 ржаных хлебца, йогурт 0%
Еще потом яблоко съем на нервной почве: только что вытащила у младшего из носа батарейку маленькую круглую!!! Ощущения мои- просто не передать! :-0
11.01.2009 20:31:07, Secret agent
я б наверно ченить покрепче яблока употребила :)
12.01.2009 09:02:43, Φeǔχοa
Ох... сочувствую.
12.01.2009 08:19:30, Свет-лана
ООООО!!!! Сочуствую, я у свое старшенькой в
3 года бусинку вытаскивала....
12.01.2009 07:52:08, СимОна
З-кофе с молоком, 4 мандарина О-Активия →
З-кофе с молоком, 4 мандарина
О-Активия, тушенная фасоль+4 небольшие сосиски, 100гр сыракарат, пол яблока
У- Активия, 2 котлеты, отбивная, салат, пол яблока, горсть орехов
обжираловка какая то :( но есть хочу безумно, может перед КД такое?
11.01.2009 19:33:01, Φeǔχοa
Да. Перед Кд так бывает, что рот не закрывается.Можешь перенести основную часть пищи на день, а вечером немного перекусить.Хотя...о чем это я?))) Сама такая, ем и ем, ем....)))
11.01.2009 21:20:54, LUSSI
И я готова... З: пшенная каша на обезж →
И я готова...
З: пшенная каша на обезж.молоке-160г, сыр-15г, ч/кофе.
2Завтрак или О: постное мясо-80г, завернутое в листья салата, 1/2 св. огурчика, кофе, мандарин.
Обед или полдник: плов с куриной грудкой-150г, 1 кус чер. хлеба (1812г), 1/2 св. огурчика, допила холодный кофе.
У: в 18.30 ряженка-150г.
"А здоровье мое не очень: то лапы ноют (КД), то хвост отваливается (давление низкое)... да работы как у Обамы (т.е. много)..."
11.01.2009 19:11:30, СимОна
отлично Ватсон!:) а давление у меня тоже очень низкое 94/59 - ничего не помогает и все время спать охота ....
11.01.2009 19:12:57, Kalina
А у меня давление сегодня 146\96. Сама не своя. Даже читаю через строки комфу.
11.01.2009 23:17:56, Леныч_
А у меня еще из глазок слезки текут....
А "отлично, Ватсон!" - это ты мое меню одобрила или шутки?
11.01.2009 19:14:11, СимОна
"усе будет в порядке " у меня из-за КД такое случается ....
11.01.2009 19:16:07, Kalina
З: омлет из 1 яйца с шампиньонами, фета →
З: омлет из 1 яйца с шампиньонами, фета 20г, 1/2 помидора, чай, шок.конфета.
О: апельсиновый фреш, куриный суп с вермишелью 250мл, салат из редьки со сметаной 15% 50г.
П: пирог (из блинов и творога) 50г, чай.
У: пирог 100г, кефир.
П.в 21.30: пирог 50г, чай.
11.01.2009 18:55:24, Свет-лана
а рецептик пирога?:) это когда печешь много блинов и промазываешь их массой с творогом?
11.01.2009 18:58:43, Kalina
да. Из творога делала все тоже как для творожной запеканки. Блины смазывала этой массой и в духовку.
11.01.2009 19:06:48, Свет-лана
спасибо за идею :)
11.01.2009 19:13:17, Kalina
З: запаренная овсянка+ яблоко, кофе →
З: запаренная овсянка+ яблоко, кофе
З2: йогурт нат, груша
О: курица туш., перец свежий , 3 ложки овощей тушеных
П: чай с 2 кумкуа
У: салат из яблока, сельдерея и кешью.
Позже чай попью
11.01.2009 18:53:23, Kalina
Свет, а йогурт натуральный это как? Сама делаешь в йогуртнице или какой готовый покупаешь?Есть у меня такая штука-йогуртницей зовут, надо в шкафчике поискать)))Наверно пришло ее время
11.01.2009 21:24:44, LUSSI
обычно делаю сама в йогуртнице, ем с фруктами. Но сегодня утром ела покупную Активию натуральную :)
11.01.2009 21:29:10, Kalina
Гречка +сельдерей+огурцы, а также кофе и →
Гречка +сельдерей+огурцы, а также кофе и зел. чай, вода))
11.01.2009 18:23:30, Nutr
Я даже не знаю, мож, мне уже →
Я даже не знаю, мож, мне уже присоединиться? Хотя я, конечно, еще не начала по полной... Но вроде не то чтоб очень ужасно ела сегодня, можно и отчитаться для затравки.
Завтрак - кефир
Второй завтрак - кефир
Обед - мясо тушеное с баклажанной икрой, 4 конфетки
Ужин - яблоко...
Вот, может, этот отчет меня остановит от того, чтобы жрать на ночь. А на весы я боюсь после праздников становиться, прямо до жути боюсь...
11.01.2009 18:05:15, Мама и Медвед c Большой Мышой
"УРА!!!!!, Мой любимый Дядя Федор приехал..... теперь мы вдвое больше килограммов скинем....."
11.01.2009 19:04:05, СимОна
Ой, ржачный смайл :)))) Дядя Федор вчера сломался, правда, ну да и сегодня начать не поздно :)
12.01.2009 14:47:23, Мама и Медвед c Большой Мышой
:)))))))))
11.01.2009 19:10:30, Kalina
Свет, а у тебя линейка кончилась....
11.01.2009 19:13:29, СимОна
еще нет :) там просто 63 за пальцами не видно:)
11.01.2009 19:14:48, Kalina
А че ты их так сильно растопырила, пальцуешься...? хотя тебе можно, эээх, мы то еще по 40 кг не сбросили...
11.01.2009 19:16:34, СимОна
Эт точно)))))
11.01.2009 20:41:39, LUSSI
Да не раненько,пора рот закрывать и →
Да не раненько,пора рот закрывать и кушать кончать:))))
З:зерновой творог 50гр,баранина запечён.,чай б\с
2З:горсть миндальных орешков,мандарин,айран.
О:гороховый суп 150мл,отв. телятина,чай с лимоном.
У:рис,отв. цв. капуста,кефир.
Далее будет только брусничный морс б\с
Нагрузка- восточные танцы, коньки.
11.01.2009 17:53:48, КИМА
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
