З: пшенка30г+молоко 60г, зел. чай, юел. булка 20г+ сыр 20г
О: суп из цв. капусты 150г, гречка 30г+ тефтеля 60г, бел. булка 10г, сок яблочный 100г
П: мандаринки 5 маленьких
У: Гречка 30г, тефтеля 50г, зел. чай, 2 конфетки.
В 22-00 зерненый творог 60г+ зел. чай.
Сейчас пойду делать селедку под шубой, муж ее не очень любит, зато я до НГ буду ей подпитываться!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: омлет из 1 яйца
О: картошка печёная с индейкой (100+50)
П:(или недоеденное в обед?) то же самое в том же колве
У: Мои ели пиццу. А я пила чай. Правда, с конфеткой. Но всё лучше, чем пицца на ночь:) Немножко горжусь:) Пиццей завтракала.
26.12.2008 10:45:45, Жесть
О: картошка печёная с индейкой (100+50)
П:(или недоеденное в обед?) то же самое в том же колве
У: Мои ели пиццу. А я пила чай. Правда, с конфеткой. Но всё лучше, чем пицца на ночь:) Немножко горжусь:) Пиццей завтракала.
26.12.2008 10:45:45, Жесть
Оль, а шубу можно?
25.12.2008 23:27:27, Плюша
А что так смущает? В 100г около 150ккл. С черным хлебушком, в полне ужин может заменить.
26.12.2008 00:02:21, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
26.12.2008 00:02:21, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Оленька, не смущает :) я как у эксперта спрашиваю! потому что я тааак люблю шубу-оливье, не могу прям :))) вот и думаю, а вдруг можно :) спасибо за ответ!
26.12.2008 09:13:55, Плюша
З: бутер с колбасой, 50гр агуши
2З: одна шоколадка из киндер-шоколада и чай
О: кусочек буженины, капуста тушеная
П: пол бутера с бужениной и чай
У: стакан кефира
20.00 2 шт оладьев (малюсеньких, для ребенка пекла) и пол чашки кофе (муж сварил, отказаться ну никак)
25.12.2008 23:26:34, Плюша
2З: одна шоколадка из киндер-шоколада и чай
О: кусочек буженины, капуста тушеная
П: пол бутера с бужениной и чай
У: стакан кефира
20.00 2 шт оладьев (малюсеньких, для ребенка пекла) и пол чашки кофе (муж сварил, отказаться ну никак)
25.12.2008 23:26:34, Плюша
З2:холодец, кофе с молоком позже яблоко
О: рыба , салат овощной
У: курица , овощи, бокал мартини , 1 рафаэлка
25.12.2008 22:20:56, Kalina
О: котлета,свекла с чесноком смаслом
П: котлета,свекла с ... (никто не любит котлеты так как я!)
У: котлета с макарончиком, да еще и с кетчупом-вкуснооо.
Отвеса завтра и не жду-сама виновата.
25.12.2008 21:27:43, medvejonok
2З-кофе, кусочек торта, творог с курагой и черносливом
О-салат(мидии, масло оливковое, укроп, петрушка, помидор, перец сладкий, огурец)
П-мандарин, яюблоко
У-груша, мандарин
25.12.2008 21:01:19, LUSSI
З: киви (120г.)
2З: активия питьевая (100г.) и небольшой мандаринчик.
О: суп картофельный с 1ч.л.сметаны 15% (150г.)
У: салат из краб.палочек, зел.салата и лука с 1ст.л.сметаны 15% (130г.) и пол-яблока (100г.)
бегаю весь день по делам - еле нахожу время перекусить...
25.12.2008 20:26:42, LU
2З:брусничный морс
О:суп-пюре из шпината,кв.капуста,зернов. хлеб ис кусочком в/к колбаски,фетакса 10гр,морс бр.
У:зраза,отв. цв. капуста,морс бр.
Вечером айран или чай.
Нагрузка-вечером будут восточные танцы.
25.12.2008 20:11:58, КИМА
Обед: пельмешки - 7шт.Бутерброд- с маслом и сыром плавленным-100гр.
Чай и все......А да, еще малюсенькая шоколадка была....в обед. 25.12.2008 20:07:09, Per4inkA
7.00: бутер с двумя сосисками + чай зел.с молоком;
9.30: кофе с молоком и сахаром;
11.30: кофе с молоком и сахаром + большой стакан грейп сока фреш;
15.00: чай зеленый + салат (руккола, айсберг, морковь, лук, лимон, кр. капуста, кедровые орешки, масло, специи) - 100 грамм + 1 кусочек в/к карбоната;
19.30: 2 бокала белого сухого итальянского, кальмары жаренные с чесноком, с луком, укропом, в олив. масле, со специями на листьях айсберга, с лимоном. 300 грамм. Вкуснятисина!!!
Завтра отвеса не будет и за день и за неделю. Млин обжора я.
25.12.2008 20:01:07, tanyak
З: чай, хлеб с маслом, 1 конфетка
О: макароны, чай, яблоко
штук 5 оладьев, чай
У гречка, яблоко, чай
25.12.2008 19:13:37, druuna
О: макароны, чай, яблоко
штук 5 оладьев, чай
У гречка, яблоко, чай
25.12.2008 19:13:37, druuna
25.12.2008 19:05:08, Ras
25.12.2008 22:16:59, Ras
26.12.2008 08:51:09, LUSSI
З2: кофе с молоком и сахаром.
О: щи 250мл, рыба тушеная (треска) 70г, рис 2 ложки, ФК 1шт, сыр Омичка 20г, хлеб 30г, чай.
У: куриная грудка 30г, хлеб, 25г, 1/2 помидора, чай с ликером.
25.12.2008 18:31:21, Свет-лана
мандаринки.
о: рыбная котлета, 2 ложки салата (краб палки, рис, помидора, сладкий перец, домашний майонез.), 2 ложки корейской моркови, 2 ложки корейской морской капусты. яблочный сок.
16.00 свитти (зеленый сладкий цитрус), пол-горсти хлопьев.
в 19.00 будет сворожная маса и зеленый чай.
25.12.2008 18:18:43, Малли
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
