Ну пожалуй начну, так как больше есть ничего не планирую, да и не полезет наверно в меня больше))))И так что-то я сегодня объелась((((
З-творожок с вареньем, кофе с молоком, бутер с маслом, докторской колбаской и сыром
2З-кофе с корзиночкой с начинкой из варенья
3З-горячий шоколад с бутером с колбаской с/к
О- бульон куриный с зеленью, 1/2 грудки куриной отварной, салат(помидор, мидии, зелень, салат латук, сыр, майонез)
П-мандарин
У-кефир 1%
И вот сижу такая объевшаяся....а когда написала, подумала...и куда в меня столько влезло((((УЖОС!!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кто такая Кука-знаю, но не думала, что из неё можно варить бульон:))
З:Не помню. вроде бы чай с мёдом.
О:щи 150, кабачок тушёный 100 г
П:картошка-пюре с сыром 100 г
У:(от слова ужос) пельмени(( Я не устоял:(
25.12.2008 12:23:35, Жесть
З:Не помню. вроде бы чай с мёдом.
О:щи 150, кабачок тушёный 100 г
П:картошка-пюре с сыром 100 г
У:(от слова ужос) пельмени(( Я не устоял:(
25.12.2008 12:23:35, Жесть
мне двойка. з: мюсли с молоком
о: мясо, салат, запеканка, чай
у: ничего, не считая чутка кефира, переживала, что деть приболел:((
25.12.2008 11:08:37, Мама малыша
ну и какая же это двойка? по мне так все и разнообразно (по крайней мере белки жиры и углеводы на местах) и на ужин кефир, все нормально. считаешь мало что ли? а что за запеканка?
25.12.2008 11:16:25, Малли
о: мясо, салат, запеканка, чай
у: ничего, не считая чутка кефира, переживала, что деть приболел:((
25.12.2008 11:08:37, Мама малыша
25.12.2008 11:16:25, Малли
творожная, 75 г. в столовой на работе. я все пытаюсь ограничитьь себя в сладком, но не могу, начинаю ,без него медленно тухнуть на работе. вот.
25.12.2008 11:28:43, Мама малыша
25.12.2008 11:28:43, Мама малыша
З: яйцо вареное, бутер с сыром, кофе
О: как-то не задалось, так что кофе и все
П: куриная грудка (1/6), немножко вареных овощей, стакан кефира
У: капуста тушеная и чай зеленый (аж в 8 вечера :((()
еще была конфетка из подарка, вот :( 25.12.2008 00:32:23, Плюша
пятерка тебе! :) и конфетка совсем не страшно, а даже наоборот, баловать себя по чуть-чуть очень важно, что бы потом не сорваться и наесться сразу много и неполезно и свести на нет все усилия.м но вот пообедать так как ты пополдничала или так, как поужинала все же стоило. :)
25.12.2008 09:30:55, Малли
О: как-то не задалось, так что кофе и все
П: куриная грудка (1/6), немножко вареных овощей, стакан кефира
У: капуста тушеная и чай зеленый (аж в 8 вечера :((()
еще была конфетка из подарка, вот :( 25.12.2008 00:32:23, Плюша
25.12.2008 09:30:55, Малли
З2 : чай зел, сырная палочка , 10 гр. горького шоколада
П: чай зел., рулет 50 гр.
О: рис, индейка зап., салат овощной
У: курица запеч. в рукове, св. помидор
24.12.2008 22:42:39, Kalina
24.12.2008 22:39:49, Фламинго
з- чай, хлеб с плавленым сыром, печенька
груша
О- 1 яйцо вареное, макароны с сыром
банан
У- рис нешлифованный, яблоко
Еще был просто чай
24.12.2008 21:42:09, druuna
груша
О- 1 яйцо вареное, макароны с сыром
банан
У- рис нешлифованный, яблоко
Еще был просто чай
24.12.2008 21:42:09, druuna
24.12.2008 20:28:48, Ras
24.12.2008 22:23:36, Ras
Даже писать не буду. В субботу КД начнутся - жор напал:(((( В 19.00 налупилась пюре картофельного до упаду.
24.12.2008 20:01:11, Жужа159
24.12.2008 20:01:11, Жужа159
З: кофе, кусочек мягкой пряной коврижки, кусочек (маааленький) пиццы (углеводы, сплошные углеводы!)
мандаринки.
о: полторы рыбных котлетки, по паре кусочков сладкого перца и помидоры, финкрисп с фетаки.
16.30: грейп.
19.00: кусок куринной грудки, лист пекинско йкапусты, 2 кусочка помидоры, полстакана кефира (надо было допить), хлебец с кабачковой икрой (в хлебце 13ккал :)) а ведь обычно я отделывалась кефиром или грейпом...
как бы так на пилатес время выделить?
24.12.2008 19:30:41, Малли
О: суп из цв. капусты 150г, гречка30г+ тефтеля 50г, Бел. булка 10г.
П: 3 мандаринки
У немного задержался (У старшенького в д/с Новогодний утренник был): Гречка 30г+ тефтеля 60г, зел. чай, песочный пирог с вареньем 60г и 2 конфеты из подарка.
В 22-00 чай и творожный сырок 50г.
С утра муж видел как я переодиваюсь, поинтересовался весом... Потом закатил нравоучение, что пора остановиться ( я вроде и так стою), а то растаю совсем.
А я в зеркало на себя смотрю и млею, я так не выглядела 5(!) лет!
24.12.2008 19:25:29, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
2З:айран,"хлебцы гурман с луком" 2шт
О:суп рисов. с 2 фрикадельками,ФК,винегрет с ол. масл.,айран
У:18.00 свин. отбивнушка(много),салат(яйцо,картофель,салат,лук,горбуша,сматана),запечёное яблоко,чай с лимоном б/с
Нагрузка- бассейн очень интенсивно:))))
24.12.2008 18:54:29, КИМА
7.00: кисель Леовит;
9.00: кофе с молоком и сахаром, кукуруза (1 початок), сосиска маленькая;
13.30: салат из руколлы, белого лука, красной капусты, кедровых орешков, чеснок, лимон, масло, специи - грамм 200, чай с молоком зеленый;
17.30: чай зеленый, 1 конфетка Москвичка, 1 печенька Юбилейная.
Тоже немного объевшаяся. Из-за чая наверное.
24.12.2008 18:22:49, tanyak
З и 2З: в общей сложности - 300г. помела:)
О: маленький кусочек курицы с винегретом (с пол-чайной ложки олив.масла, без соли) и чашка зел.чая с кусочком тирольского пирога с лесными ягодами:) (это я в гостях была - к мелким приходил Дед Мороз:)
П: 2 небольших мандарина
У: еще 100г. помела:)))
счастлива и довольна - такая это прелесть:)))))))))))
24.12.2008 18:22:14, LU
24.12.2008 19:01:57, LU
З2: 1/2 банана, мандарин.
О: борщ 200мл, котлета из индейки 40г, хлеб ржаной 25, отварные овощи (цв.капуста, брокколи) 90г, чай с сах, овсяное печенье 10г.
П: кофе с молоком, ФК 1шт, сыр Омичка 20г, печеное яблоко 1/2.
У. в 18.30: спагетти 140г, салат помидор-сыр-зелень 70г, бокал вина.
в 21ч. кофе с молоком.
Ради любопытства подсчитала калории, получилось 1030ккал.
24.12.2008 18:02:36, Свет-лана
24.12.2008 19:19:53, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
24.12.2008 19:51:19, Свет-лана
У меня З:кофе с/м и с/с!,ржаной хлеб-30г+сл масло-10г+сыр-30г;
О: салат-200г (пек кап, лук, грудка, сл перец,ол масло+лим сок+бальз уксус)
П: 3/4 кит груши;
У: кисель леовит.
Зел чай с мол в теч дня.
Вспомнила: еще мармеладка и 2 печеньки маааленькие(а одну мармеладку и 1 печеньку назад положила-вот это сила воли:)))))
24.12.2008 17:58:20, medvejonok
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
