Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Диеты

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

10-тидневщики... Вы там как?:)

Держитесь?
Самочуствие нормальное?

23.12.2008 11:43:05, Антонинка (antoninka в системе)

34 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

на 2 день что пить можно? Чай зел. можно?
23.12.2008 14:58:00, iren осинка

я не пила:) только воду во время тренировки.
23.12.2008 15:39:03, LU

так, прогрузилась... может зря я его тогда, вчера...
Завтра вобщем на всякий случай водички попью:)
23.12.2008 16:15:15, Антонинка (antoninka в системе)

:) да, в чае зеленом куча калорий!!! и жидкость он задерживает...угу :)

Если после чая тебе легче, зачем себя добивать? Все равно организмы у всех ра-зны-е и надо свой чувствовать. Твому плохо без чая и кофе. Пожалей его!

у меня +400 было на рисовом дне с соком. Кроме сока ничего не пила...и плюс образовался. Вчера пила чай зеленый раза 3 точно. -800 утром.
23.12.2008 16:47:25, m a f i

чай и кофе без сахара принимаем за 0 ккал.
23.12.2008 17:05:32, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

ноль, конечно :)
И зеленый чай полезный...ну не понимаю зачем от него отказываться в 10-тидневку.
23.12.2008 19:54:41, m a f i

Я вот не пила, о чем крупно пожалела. Теперь каждый день пью, ну может быть на 9-й (если доживу) не буду, там четко сказано что одна вода.
23.12.2008 15:02:27, Антонинка (antoninka в системе)

-800 утром, но учитывая вчерашний плюс после риса...малавата...

23.12.2008 14:22:44, m a f i

нормально :)
пришла домой в 11.30 напилась чая, налопалась гречки, кофий выпила...сижу довоооооольная и сытая :)
говядины себе купила на завтра.
23.12.2008 14:16:50, m a f i

А мясо ты покупала с т.з. того, что оно уварится, или сырого 300 гр?
23.12.2008 14:30:51, Антонинка (antoninka в системе)

я вообще взяла говядину на косточке ;) буду варить семье борщ! А себе мясо оставлю. там три кусочка. Хорошая филейка и косточка типа ребра что ли...все вместе весило грамм 700(не помню точно).

Мне кажется тебя слишком клинит на подсчетах :)
Я буду есть мяса столько, сколько хочу(судя по вчерашней рыбе, мне много еды не надо :). Надо кушать сытно, иначе можно не выжить за последующие дни с водой ;)))
23.12.2008 14:34:52, m a f i

Мама мне купила 400 с чем-то грамм, буду готовить в пароварке, так что наверное сильно вес не убавится...
23.12.2008 15:05:04, Антонинка (antoninka в системе)

вот и хорошо! :)
Хоть покушаешь.

надо есть с удовольсвием, а не с ужасом, что 100 гр лишних. ИМХО.
23.12.2008 15:31:01, m a f i

а кофе разве можно? 23.12.2008 14:18:40, iren осинка

мне можно ;)
пью раз в день просто кофе, а так чай зеленый каждый день раза 3-4 пью...
23.12.2008 14:21:19, m a f i

у меня сегодня 2 день только,Пока держусь
23.12.2008 12:46:37, ленаида

и у меня второй день не нарушала пока
23.12.2008 14:30:31, iren осинка

а я кофе утром пью,нарушаю
23.12.2008 17:04:11, ленаида

нормальное, просто я думаю, что эта диета подходит мне, да и настрой немалую роль играет. Вес уходит, сегодня вообще кайф- рыбка и зеленый салат, огурцы.Правда нарушаю диету- были мандаринки, курага, финики( в разные дни - и понемного)
Тебе совсем тяжело? Может побалуй чуть себя- кусочек шоколадки черненькой, или сухофрукты. Может легче будет. Держись, если есть силы. Удачи;)

23.12.2008 12:40:00, кешуня

Мне кажется, что я просто так промахнулась с рыбой (в смысле с ее весом), поэтому так грустно вчера/сегодня утром получилось:( У меня ж в итоге осталось грамм 200, наверное, готовой.

Сейчас попросила маму зайти за мясом на завтра, сразу сказала - купи пожалуйста столько, чтоб его 300 гр уже сваренного осталось.. И в кач-ве зеленых овощей лучше и правда сегодня фасоль/горошек потушу, ато огурцы эти... эффекту сытости - никакого.

Как-то стала побаиваться дней с чаем/медом и водой:( Даже не в плане голода и что не выдержу, а из-за самочуствия.

И ну никак не пойму - почему так медленно у меня уходит вес, если я даже дневную норму положенную не съедаю, и после 18 не ем ничего, только вода...

Спасибо:) пока держусь.
23.12.2008 13:03:14, Антонинка (antoninka в системе)

Ну глядя на Вас ничего хорошего... Вам нужен обморок от голода и низкого сахара крови? Не истязайте себя! Что бы стройнеть надо ЕСТЬ! И это Вам скажет любой, кто прошел этот путь и достиг результатов. Ведь их предстоит удержать!
23.12.2008 11:52:35, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Я очень с Вами согласна, просто вот для меня нужен реальный толчек, встряска- отсюда и диета. А после диеты , я с Вами - на рац питании и считаю ккал( если примите в свои ряды):)
23.12.2008 12:42:55, кешуня

Конечно, принимаем! Но девочки, это так обманчиво. Говорю, потому что знаю по себе, не повторяйте моих ошибок. Время идет, а Вы только здоровье свое подрываете. Ведь стройность это не только красота, это еще гармония, светлая голова и ЗДОРОВЬЕ. Правда- правда!
23.12.2008 14:03:45, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

+1. мне тоже важен первый рывок - вот в данном случае, диета - чтобы потом уже жалко было себя, такую красивую и выстраданную:)))), портить лишней жратвой:)))))
23.12.2008 13:44:42, LU

иииии... ты в Австрии собираешься не есть? Точнее, рационально питаться?
Я вот понимаю прекрасно, что на отдыхе себя очень уж ограничивать точно не смогу. Есть до 18 последний раз там 100% нереально, и сидеть листик салатика жевать в ресторане каждый вечер - тоже. Уже не говоря про новогодний ужин.
Меня это больше всего обламывает - ну вот даже если выдержу, и нормально дальше ощущать себя буду. Потом два дня... и мы улетаем. Не вернется ли это все обратно, еще и с добавкой?:(
23.12.2008 13:50:47, Антонинка (antoninka в системе)

нет,конечно. поэтому и держусь сейчас - чем меньше сейчас будет кг. - тем меньше надо будет сбрасывать после поездки:)))
23.12.2008 14:07:54, LU

Были в Турции летом 16 дней - прибавка в весе 0! Дело не в том съедите Вы это до 18-00 или после, дело в умеренности, рациональеости, регулярности + движение (плавание, прогулки, лыжи...)
23.12.2008 14:07:22, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

не, Оль... не знаю как Турция летом - но Австрия и иже с ней зимой - это совсем другое:) это бешеное катание - и пиво-пиво-пиво (иногда - в самые морозные дни - глинтвейн, но в основном - пиво:)
правда, я планирую по вечерам ходить в бассейн и сауну вместо обжорства...:) но - там будет видно:)
23.12.2008 15:43:19, LU

Мне в этом плане легче, я никакой алкоголь не употребляю. А вообще, в период активного похудения алкоголь находится под запретом....
23.12.2008 17:07:53, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

а я себе вино сухое красное позволяю.
23.12.2008 19:55:19, m a f i

гы... а мы в Болгарии ракию восновном, а она без каллорий:))))))))))))))))))))) пива я там мало пила...
23.12.2008 16:27:23, Антонинка (antoninka в системе)

мне тоже толчек нужен,у меня с июня вес стоит.Уже не знаю что делать
23.12.2008 12:49:01, ленаида

думаю, все у вас получется, удачи!
23.12.2008 12:51:48, кешуня

Спасибо!
23.12.2008 13:42:07, ленаида

Вернуться в конференцию

10-тидневщики... Вы там как?:)

Загруженные изображения