Четвертый день десятидневки...
В день сбрасывается по 300 гр, при строгом соблюдении:( Это нормально? Вроде ж наоборот в первые дни вместе с водой уходит много. Я еще и эту ерунду всю диетическую после 18 не ем, для пущего эффекта, а его нетуть:(
Единственное - вчера (рис плюс томатный сок) - сок пила из пакета, соленый уже:( Может поэтому? Но даже полтора литра в итоге эти не выпила. И две пиалки риса бурого. И такой вот результат.
Правда дрыхла почти целый день...
Еще и... ждала, ждала этот рыбный день. Купила в Ашане, написано было 400 г, такой нормальный кусок был... а разморозился... там половина осталось - пол-пакета воды:( а уж когда приготовился в микроволновке... Уже не говоря о том, что половина его повисла на стенках этой самой микроволновки... Осталась порция, которой и котенку мало будет. И почему-то пробую - на вкус соленое... может из-за лимона? Точно ж не солила, лимона чуть-чуть капала.
Воть:(
Может, раз так плохо вес уходит, мало, это просто "не мое"?
Пошла жевать огурец...
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
По поводу кремлевки - не всем подходит. Я к вечеру вторых суток чуть не сдохла - давление 90 на 60. Спасло печенье. Закончите кремлевку и начнете питаться по-прежнему. Опять разнесет.
Меняйте стиль жизни. Посмотрите меню Свет-ланы. Человек ест все и худеет. Я позволяю себе даже тортики и тоже худею. Чтобы перестроить организм два месяца считала каллории - 1000 в сутки. Сначала утомительно, потом привыкаешь. Сейчас организм сам требует что ему нужно. Много съесть уже не могу - не лезет.
22.12.2008 16:43:00, Жужа159
И все, после часа уже ничего? В смысле после питьевого йогурта.
Я уже сижу на минус 60 смотрю...
22.12.2008 17:50:07, Антонинка (antoninka в системе)
Меняйте стиль жизни. Посмотрите меню Свет-ланы. Человек ест все и худеет. Я позволяю себе даже тортики и тоже худею. Чтобы перестроить организм два месяца считала каллории - 1000 в сутки. Сначала утомительно, потом привыкаешь. Сейчас организм сам требует что ему нужно. Много съесть уже не могу - не лезет.
22.12.2008 16:43:00, Жужа159
По поводу на работе. У меня в 9.00 кофе с молоком, фк и сыр 25гр. В 11.00 чай с молоком и бутер с красной рыбой. В 13.00 йогурт питьевой. Это примерное меню - ничего готовить не надо.
22.12.2008 16:45:02, Жужа159
22.12.2008 16:45:02, Жужа159
Я уже сижу на минус 60 смотрю...
22.12.2008 17:50:07, Антонинка (antoninka в системе)
22.12.2008 13:55:55, умничка
22.12.2008 14:42:27, LU
22.12.2008 17:02:36, Малли
Я ж на работе:( тут приготовить негде:(
Хочу сейчас книжку про -60 заказать, в отпуске почитать, и про белковую подумаю...
Но все - после отпуска:)
Пока постараюсь эту добить...
22.12.2008 14:02:51, Антонинка (antoninka в системе)
Антонинка, прочитала еще раз всю ветку, вот что подумала - может мало пьете? (Задавали вопрос - можно ли чай, я пью чай и много, худею хорошо, тоже на 10) Почти и держут воду , не работают. попробуйте больше пить, а зеленый чай так вообще прелесть- еще и мочегонный.
22.12.2008 11:23:41, кешуня
22.12.2008 11:23:41, кешуня
22.12.2008 11:21:07, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
рыбу берут на рынке... там тебе показывают кусочки - без льда, нормальненькие - ты выбираешь:)
в общем - не кисни! пойди купи себе еще пластиночку грамм на 200:)
почему по микроволновке рыба повисла??? у меня ниразу не висла...
купи нормальную рыбу:)
"не твоё" будешь говорить,когда совсем-совсем никаких сил не будет держать диету. а еще все то же,что тебе уже давно советуют: самовнушение:) внушить себе можно ВСЕ, ЧТО УГОДНО!!! угодно - тебе! а не желудку твоему:) не мужу, не свекрови - а ТЕБЕ!!! тебе надо - ты делаешь!
22.12.2008 10:56:39, LU
Я уже на работе, прийдется довольствоваться тем что осталось... от рыбы:)
Еще и наши там опять на субботу собираются и обсуждают, кто чего готовить будет...
22.12.2008 11:04:11, Антонинка (antoninka в системе)
А я бы так не мучалась. Есть много других способов похудеть:)
22.12.2008 10:34:56, Жужа159
Каааких?:( Если спорт пока недоступен, а работа сидячая на целый день:((( И особенно правильную еду на этой самой работе не поешь - разогревать негде, и надо чтоб не пахло вообще. Вот и сидим на фастфуде и печенках, хотя теперь буду стараться что-нибудь непахнуще-холодно-съедобное из дома приносить.
Перед отпуском хотелось... схуднуть. Мы 30-го улетаем.
Муж настаивает - выдержи, надо в форму возвращаться, а ты типа расплываешься...
22.12.2008 10:39:43, Антонинка (antoninka в системе)
все на кремлевку!:)
Кусок запеченого мяса на обед с салатиком из капусты...мням :)))
22.12.2008 10:45:22, m a f i
приеду, и наверное попробую.
Потому что в отпуске хочется нормально расслабиться - есть вкусное, кататься на лыжах, и ни о чем не думать, о диетах всяких... НГ темболее...
Попробую тогда Кремлевку и не есть после 18.
А можно ссылку какую-нибудь на нее?
22.12.2008 10:56:27, Антонинка (antoninka в системе)
в инете море инфы!
Но там главное принцип понять. Считать углеводы надо. (написаны на упаковке продукта) Чтоб худеть, надо 20-40 едениц углеводов в день.
Я на 20-ку сажусь. Строго. Мясо и овощи, белковая пища. Ужасно сытная...и без яблок мне так сложно, но благо, что строго на 20 только первые недели.
22.12.2008 11:10:22, m a f i
А таблички нету какой-нибудь, с углеводами этими? Чтоб посмотреть хоть, чего можно, а чего нет:) И в овощах - сколько их?
22.12.2008 11:13:14, Антонинка (antoninka в системе)
У меня смутное ощущение, что любая хоть что-нибудь, да сажает:( Кроме "долгоиграющих" типа Монтиньяка (который мне ну вообще никак). А я так долго... не могу:(
22.12.2008 12:44:42, Антонинка (antoninka в системе)
но после кремлевки надо питание менять. Мы вот с мужем практически ушли от хлеба. Иногда в охотку лаваш идет или пита.
Я тоже на кремлевку после 10 дней этих. До них начала потихоньку отказывать себе во всем углеводистом.
Хочу к лету быть в форме :)
Хочу доказать маме, что и после трех детей похудеть возможно, а то она не верит, ссылаясь на наследственность...
22.12.2008 12:52:20, m a f i
Во всем надо знать меру :)
Мясо с салатиком - очень даже рац. питание ;)
Сыр к кофе - мое любимое сочетание по жизни.
Морепродукты - самое то...вообщем, ко всему без фанатизма.
22.12.2008 12:29:40, m a f i
Я читаю, мне нравится... После отпуска попробую обязательно.
А заменитель сахара можно в чай-кофе? Если нет, то я не смогу:( Кофе с сыром - обалденный завтрак/полдник, и для работы удобно. Но он должен быть сладким:( обязательно.
22.12.2008 12:43:24, Антонинка (antoninka в системе)
Сейчас специально пошла в аптеку, все сахарозаменители обследовала - про 0 калорий написано, про углеводы - ничего нет... Интересно.
А еще - плавленый сыр ведь можно? Это я на будущее:))) Уже представила себе на завтрак чашку кофе, и пару сырков... эх...
22.12.2008 14:01:36, Антонинка (antoninka в системе)
надо читать на упаковке. Посмотрела дома на кисломолочном плавленном. Углеводов нет. Но подозреваю, что есть там парочка единиц :) Накинула бы на общий счетчик дневной.
22.12.2008 14:12:41, m a f i
есть таблички, есть программки, есть рецепты...я когда по ней худела, кучу распечаток, записи вела, потом мои записи перешли моему дяде, как ценность;) и он часто ее практикует, мужчины суперски на ней худеют, быстро и сытно.
сейчас ссылки поищу
22.12.2008 11:18:24, m a f i
22.12.2008 10:34:56, Жужа159
Перед отпуском хотелось... схуднуть. Мы 30-го улетаем.
Муж настаивает - выдержи, надо в форму возвращаться, а ты типа расплываешься...
22.12.2008 10:39:43, Антонинка (antoninka в системе)
Кусок запеченого мяса на обед с салатиком из капусты...мням :)))
22.12.2008 10:45:22, m a f i
Потому что в отпуске хочется нормально расслабиться - есть вкусное, кататься на лыжах, и ни о чем не думать, о диетах всяких... НГ темболее...
Попробую тогда Кремлевку и не есть после 18.
А можно ссылку какую-нибудь на нее?
22.12.2008 10:56:27, Антонинка (antoninka в системе)
Но там главное принцип понять. Считать углеводы надо. (написаны на упаковке продукта) Чтоб худеть, надо 20-40 едениц углеводов в день.
Я на 20-ку сажусь. Строго. Мясо и овощи, белковая пища. Ужасно сытная...и без яблок мне так сложно, но благо, что строго на 20 только первые недели.
22.12.2008 11:10:22, m a f i
22.12.2008 11:13:14, Антонинка (antoninka в системе)
Только имейте в виду, белковая диета здорово "сажает" почки и печень!
22.12.2008 12:04:02, Мама малыша
22.12.2008 12:04:02, Мама малыша
22.12.2008 12:44:42, Антонинка (antoninka в системе)
Я тоже на кремлевку после 10 дней этих. До них начала потихоньку отказывать себе во всем углеводистом.
Хочу к лету быть в форме :)
Хочу доказать маме, что и после трех детей похудеть возможно, а то она не верит, ссылаясь на наследственность...
22.12.2008 12:52:20, m a f i
Мясо с салатиком - очень даже рац. питание ;)
Сыр к кофе - мое любимое сочетание по жизни.
Морепродукты - самое то...вообщем, ко всему без фанатизма.
22.12.2008 12:29:40, m a f i
Согласна. Но вот для нормальной работы печени жизненно необходимы углеводы, а почти жить не могут без жиров. так что надо есть всего понемножку, а не отдавать предпочтение какой-то одной направленности. вот:))
22.12.2008 13:33:36, Мама малыша
22.12.2008 13:33:36, Мама малыша
А заменитель сахара можно в чай-кофе? Если нет, то я не смогу:( Кофе с сыром - обалденный завтрак/полдник, и для работы удобно. Но он должен быть сладким:( обязательно.
22.12.2008 12:43:24, Антонинка (antoninka в системе)
но! в сахарозаменителях полно углеводов! да-да, тех самых, вредных.
22.12.2008 13:34:37, Мама малыша
22.12.2008 13:34:37, Мама малыша
А еще - плавленый сыр ведь можно? Это я на будущее:))) Уже представила себе на завтрак чашку кофе, и пару сырков... эх...
22.12.2008 14:01:36, Антонинка (antoninka в системе)
22.12.2008 14:12:41, m a f i
сейчас ссылки поищу
22.12.2008 11:18:24, m a f i
А у вас ведь рост большой, да?
Можт организм и сопротивляется?
Мой тоже упрямый до диет. Как-то раз на японской сидела. За две недели отвратного питания результат был - 0!!!! Вот второй раз в жизни на подобную диету сажусь и чувствую, что тоже зря :( только низоуглеводное на мне работает...
22.12.2008 10:32:26, m a f i
Да, рост у меня 180, но вес до беременностей был 59. После первой достаточно лего после кормлений и соответствующего "разжора" до на самом деле нехилых объемов, похудела до 64-64,5 и держался нормально, меньше правда не получалось все никак (силы воли не хватало).
А сейчас - :(((
Решила фасоль-горошек не тушить, набрала огурцов и зелен. перец один на работу...
Вот вроде и бросить жалко, и... смысл то есть?:( сегодня по эскалатору еле сползла, там где обычно бегом ношусь, и спать всевремя хочется, и настроение плохое...
А как я уже несколько дней ужин готовлю, причем конкретный... Может я вчера так нанюхалась этих индюшачье-сырных котлет, которые жарила, что... :)))
22.12.2008 10:44:17, Антонинка (antoninka в системе)
Сильно меня не мучает эта диета. Я упрямая :)
Только с ужасом жду трех дней одного питья...это сложно будет.
У меня 173 рост, но кость, видимо тяжелая. Мой вес до всех бер-тей и при занятиях шейпингом был 63. Меньше я только в школе весила в 9-м классе :)
Зимой еще худеется тяжелее. Весной легче. И на работу тебе надо, тоже сложно. Мне не надо и спать не хочется совсем.
22.12.2008 10:49:41, m a f i
Если б не надо было готовить (еще и друг приехал к мужу на несколько дней из Армении...), то наверное вообще легко бы переносила. И если б кофе еще...
А готовить, ходить в магазине калбаску вкусную в тележку складыавть вместе со свежим хлебушком, и мясо, а потом целый вечер салатики строгать и вкуснятинки готовить... и водичкой все это (запахи) запивать, потому что после 18 даже рису не пожуешь... эх...
Но я тоже постараюсь выдержать:) "Водный" день у нас на субботу попадает вроде, так что на работу не надо - переживу, надеюсь...
22.12.2008 11:00:50, Антонинка (antoninka в системе)
А если пить кофе без сахара? Я все время пью и кофе и чай черный без сахара. 10-дневку уже закончила. Сброс 4,5 кг. Правда, в первые дни уходило примерно по кг, а потом понемножку. Готовить гостям, это конечно тяжко. Водные дни - это конечно что-то. Пей побольше жидкости во все дни, включая водные дни и не отказывай себе в кофе.
22.12.2008 15:01:43, Елена***
22.12.2008 15:13:04, Антонинка (antoninka в системе)
Антонинка держитесь, ваш боевой настрой вначале диеты помог и мне.А по поводу веса, мне кажется -300 т.к. сок был соленый и вода в организме задердалась. Рыбки мало - так компенсируйте овощами, столько салатиков можно сделать! Еще раз держитесь,и порадуйте себя чем нибудь!
22.12.2008 10:26:40, кешуня
22.12.2008 10:26:40, кешуня
А вы сегодня первый день?Я тоже с сегодняшнего дня решила сесть на 10-ти дневку.Выдержу ли?
22.12.2008 11:07:22, ленаида
22.12.2008 11:07:22, ленаида
нет, сегодня у меня 3 день, все идет нормально, у меня настрой изначально был очень боеевой, это вторая попытка худть на этой диете. первый раз плавно сошла.
думаю все у вас получится, выдержите, а когда еще увидете результат первого дня= окрыляет. Успеха вам.
22.12.2008 11:31:30, кешуня
думаю все у вас получится, выдержите, а когда еще увидете результат первого дня= окрыляет. Успеха вам.
22.12.2008 11:31:30, кешуня
сижу пью чай зеленый...
22.12.2008 10:20:47, m a f i
Мне вчера принесли какой-то китайский, зеленый, я его на 5-й день оставила и на тот еще, когда вообще один чай с медом. Я так поняла - нельзя?
22.12.2008 10:54:07, Антонинка (antoninka в системе)
От чая нечего не будет! не надо так буквально понимать эту диету! Воду то надо пить, а в чем она - в чае, в кофе не имеет значения. Чай и кофе, кстати, имеют хороший мочегонный эффект, так что пейте наздоровье! Главное, без сахара!
22.12.2008 15:06:52, Елена***
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
